Kodėl atleisti kitiems už vidinę ramybę

Ar galvojate apie atleidimą ir kažkas jūsų viduje rėkia: „Ne, jie to nenusipelno“? Kodėl jiems atleisti?

Ar jūs praleidžiate laiką vizualizuodami alternatyvų scenarijų, grojantį praeityje? Galbūt jūs vaizduojate panašų nelaimingą dalyką, kuris nutinka su tuo asmeniu? Ar kada galvojate, kiek laiko ir energijos patenka į tas mintis ir (arba) veiksmus?

Galite pasirinkti kitą būdą, o ne asmeniui, kuris jus įskaudino, bet dėl ​​savo.

Atleidimas nėra kažkas, ką jūs įsipareigojate dėl kito asmens, o dėl savęs.

Atleidimas yra esminė ramybės ir harmonijos įtraukimo į savo gyvenimą dalis, todėl atleidimas yra svarbus.

Kas yra ir kas nėra atleidimas

Tai gali atrodyti lengva, tačiau praktiškai mes stengiamės atleisti. Galbūt norėdami atleisti, turime suprasti, kas yra atleidimas, o kas tai nėra.

Daugelis iš mūsų klaidingai aiškina, kas yra atleidimas.

Todėl verta investuoti laiko galvoti, kodėl atleisti ir atremti tuos klaidingus įsitikinimus apie atleidimą ir susirasti savo versiją.

Atleidimas nereiškia, kad nustosite jaustis dėl situacijos arba kad viskas gerai ar pamiršta. Nepaisant to, gali būti dalykų, kuriuos reikia stengtis taisyti santykius. Be to, atleisdami, kad neatleisite kito elgesio ir kartais net nereikia pasidalyti savo atleidimu su asmeniu, kurį atleidžiate.

Kai atleisite kam nors, tai nereiškia, kad išsaugosite santykius ir asmenį savo gyvenime.

Atleidimas yra kažkas, ką jūs darote jums, o ne kitiems. Atleisti reiškia priimti tai, kas nutiko, ir atrasti būdą gyventi ir mokytis iš jo. Dažniausiai tai bus laipsniškas procesas ir dažniausiai tai net nereikia įtraukti bendravimo su kitu asmeniu.

Norėdami išgydyti ir judėti toliau, turite susitaikyti su tuo, kas nutiko, nesvarbu.

Atleisdami galite judėti toliau ir išleisti sprendimą bei susigrąžinti. Visa ta energija ir laikas, kurį praleidžiate sielvartauti dėl to įvykio, galite nukreipti, nei atstatyti savo gyvenimą.

Galite arba bėgti iš jo, arba pasimokyti iš jo.

Tavo pasirinkimas. Kai sutiksite, liūdėkite dėl situacijos ir iš jos mokysite atleisti, išgydyti ir judėti toliau.

Bernardo Meltzerio žodžiais: „Kai atleidžii, jūs jokiu būdu nepakeisite praeities, bet tikrai keičia ateitį.“

Baimės ir įsitikinimai, kurie neleidžia mums atleisti

Kodėl tiek daugelis iš mūsų stengiasi atleisti, jei tai skamba taip nesudėtingai, kaip paleisti pasipiktinimą? Kadangi veiksmas niekada nėra vienas.

Pvz., Žmogus gali būti nepajėgus atleisti, nes tai gali reikšti, kad jie leidžia kitam vaikščioti per juos.

Tačiau atleidimas nereiškia likti destruktyviuose santykiuose. Kodėl atleisti? Kad galėtume pereiti nuo patirties su tuo asmeniu ar be jo gyvenime.

Daugelis susiejo atleidimą prie priėmimo. Jie gali jaustis taip, lyg atleisdami, kad užmezga to asmens elgesį ir veiksmus.

Tačiau atleidimas be reikalo yra susijęs su elgesio, lieknumo ar atkūrimo santykiais ar atkuriant santykius.

Arba atleidimas yra pasirinkimas sąmoningai pašalinti pasipiktinimą kitam, kuris mums buvo nesąžiningas.

Gali būti bijoti atleidimo reiškia prarasti tai, kas mums atrodo nepaprastai vertinga. Pvz., Atsparus ir pyktis, mes jaučiame, kad galėtume jaustis, kad mūsų pozicija yra tik viena, o kita - neteisinga.

Būdamas tas įskaudintas ir netinkamai elgiamasi. Manyti, kad tai yra geriausias ar vienintelis būdas įgyti palaikymą, gali užkirsti kelią asmeniui atleisti.

Kodėl atleisti? Nes tai leis išgydyti nuo skausmingos patirties ir todėl, kad palaikymas gali būti pasiektas bet kokiu kitu būdu, be to, kad liktų auka.

Be to, norint atleisti, turite būti motyvuoti tai daryti. Valia atleisti yra raktas iš tikrųjų tai padaryti. Kiekvienas taip dažnai mes nebūsime pasirengę to daryti, nes įskaudinimas buvo per didelis arba žmogus neišreiškė jokio apgailestavimo dėl savo veiksmų.

Kiekvienas taip dažnai pirmiausia turėsite pateikti saugią savo pyktį ir pasipiktinimą, kad pasiektumėte proto būseną, reikalingą atleisti. Suprasti, kodėl negali atleisti, yra pirmas žingsnis link atleidimo.

Susidūrimas su tuo, kas neleidžia jums atleisti pirmiausia, gali sukelti kelią, leidžiantį pasipiktinti.

Kodėl atleisti? Savo gerovei

Atleidimas yra geriausia dovana, kurią galite pasiūlyti patys. Atleidimas padės išgydyti ir rasti ramybę. Nepaisant to.

Galėsite turėti sveikesnį emocinį gyvenimą ir pasiekti harmoniją. Iki šiol investuota energija dabar gali paskatinti jūsų pastangas kurti geresnius, laimingesnius santykius.

Kartais eidami atleidimo keliu reikės pripažinti, kad buvo jūsų pačių indėlis arba kad jūs iš tikrųjų įgijote ką nors vertingo iš šios patirties. Gali būti, kad ten buvo reikšminga pamoka, tačiau norint, kad galėtumėte ją priimti ir naudoti.

Kai norite tai padaryti. Kitas asmuo elgėsi iš savo įsitikinimų ir poreikių, o procese jus įskaudino. Pagalvokite apie kitą žmogų kaip žmogų, kuris padarė klaidą ir, jei žinos geriau, tikriausiai būtų tai padaręs.

Atleidimas padės jums atsiminti situaciją, kai ji nėra pavergta jos.

Atleidimas padės jums sutikti su ta patirtimi siūloma pamoka ir leis jums augti per tai, ką išgyvenote.

Kodėl atleisti? Pagalvokite apie tai kaip apie meilės sau poelgį - atleisdami kitą, jūs suteikiate sau ramybę ir harmoniją. Kai atleisite kitam, galbūt labiau tikėtina.

Išmokimas atleisti kitiems taip pat gali atleisti sau.

Be to, jūs rodote pavyzdį aplinkiniams žmonėms ir uždirbate kreditą, kai jums reikia, kad kiti jums ką nors atleistų. Mes visi esame žmonės ir padarome klaidų. Kuo daugiau atleisite, tuo daugiau atleidimo.