Kodėl negaliu pergudrauti savo buvusio? 10 geriausių priežasčių žinoti

Suskaidymai yra skausmingesni už tai, už ką jiems suteikiame kreditą. Ir jūs tikrai esate stipresnis už tai, už ką jums suteikiate kreditą, už tai. Nepamirškite pasakyti sau, kad visiškai gerai, jei vieną dieną, viduryje nakties, po kelių dienų ir naktų, kuriuose bandoma susidoroti su šia netektimi, internete ieškote atsakymų į atsakymus “. Kodėl negaliu pergudrauti savo buvusio?“

Išbandę visus įmanomus bandymus pereiti nuo savo buvusio, klausiate savęs: „Kodėl man sunku įveikti savo buvusįjį? Kodėl negaliu pamiršti savo buvusio? Kodėl aš negaliu įveikti savo toksiško buvusio, kuris mane sukėlė tiek daug skausmo? Kodėl taip sunku paleisti?“

Kaip ir pirmoji diena mokykloje, arba krisdami ant žemės kovoje ar įsimylėjęs, išsiskyrimas yra pagrindinis mūsų charakterio augimo ir emocinio vystymosi etapas. Kol visas pasaulis - jūsų draugai, jūsų šeima, nepažįstamasis parke ant suolelio - sako, kad tai nėra didelis dalykas ir kad tau viskas bus gerai, šiandien mes jums pasakysime ką nors kitokio.

Kodėl negaliu pereiti nuo savo buvusio?

Turinys

• Kodėl negaliu pereiti nuo savo buvusio?
• 10 priežasčių, kodėl jūs negalite įveikti savo buvusio
  • 1. Nes žmonės yra socialiniai gyvūnai ir iš tikrųjų sunku įveikti jūsų buvusįjį
  • 2. Jūs nesilaikote taisyklės be kontakto
  • 3. Jūs vis dar juos sekate socialinėje žiniasklaidoje
  • 4. Tu esi vienišas
  • 5. Jūs esate linkęs į priklausomus santykius
  • 6. Jūs ieškote uždarymo
  • 7. Jūs prisimenate tik geras dalis
  • 8. Nes jūsų buvęs atstovavo jūsų ateičiai
  • 9. Jums gali bijoti jų
  • 10. Suskaidymai jaučiasi kaip tapatybės praradimas, sukrėsdamas jus į savo branduolį
• DUK

Tai, ką mes jums pasakome! Su laiku. Bet mes norėtume pabrėžti, kad tai, ką išgyvenate, taip pat yra didelis dalykas. Jūs esate visiškai normalu, kad taip sunku pereiti nuo savo buvusio. Svarbu leisti sau leisti liūdėti, kad padėtumėte jums sveikai įveikti buvusįjį.

Moksliškai įrodyta, kad išsiskyrimai nėra tik nemaloni patirtis, jie yra vienas ryškiausių klinikinės depresijos rizikos veiksnių, kuriuos mes populiariame „Lingo“ pradedame vadinti depresija po pertraukos. Ir kodėl gi ne? Suskaidymai gali mus sujaudinti egzistencinę krizę, verčiant mus pakeisti tai, kaip mes žiūrime į save, sujaukdami savo tapatybės jausmą. Suskaidymai gali mus sutrikdyti.

Suskaidymai yra daug sunkesni už užmegztus santykius, nes jie panaikina visą gyvenimą trunkančio draugystės saugumo jausmą, prie kurio mes pripratome. Buvo sudaryti ilgalaikiai planai, o ateities svajonės buvo įsivaizduojamos kartu. Sunku juos staiga nugriauti.

Štai kodėl nepaisant to. Mes žinome, kad tai nepasiteisino. Mes žinome, kad buvome laimingesni be asmens nei jų kompanijoje. Mes žinome, kad santykiuose nesijaučiame gerbiami. Arba mes žinome, kad buvome nesuderinami su savo pagrindinėmis vertybėmis. Vis dėlto mes sėdime ir stebimės: „Kodėl aš negaliu įveikti savo buvusio?“

Bet ką jums reiškia šis jausmas? Suskaidymai gali priversti jus suabejoti pačiu išsiskyrimu. Kad jums sunku įveikti savo buvusį. Tai gali priversti susimąstyti, ar vis dar esate įsimylėjęs. Dažniausiai šis jausmas susijęs ne su kitu žmogumi ar net meile. Kalbama apie jūsų pačių problemas, dėl kurių jums neįmanoma paleisti.

Tai gali būti žema savivertė, polinkis į santykių priklausomybę ar nesaugus prisirišimo stilius, dėl kurio neįmanoma įsivaizduoti gyvenimo be jūsų partnerio. Arba išsiskyrimas galėjo sukelti jūsų paslėptos emocijos, tokios kaip kaltė, baimė, pyktis ar net gėda. Galbūt praeityje kentėjote nuo depresijos ar praradimo traumos vaikystėje.

Dėl šio asmeninio bagažo, vidinių veiksnių ir kartais išorinių veiksnių jums gali būti sunku susidurti?„Pažvelkime į juos po vieną, išsaugodami sunkiausią paskutinį kartą.

Susijęs skaitymas: Mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli

10 priežasčių, kodėl jūs negalite įveikti savo buvusio

Mes žinome, kad jums įdomu: „Kodėl man sunku įveikti savo buvusįjį?„Skaitykite toliau dėl galimų priežasčių. Galbūt jūs rasite savo tarp šių dešimties dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl sunku įveikti savo buvusįjį:

1. Nes žmonės yra socialiniai gyvūnai ir iš tikrųjų sunku įveikti jūsų buvusįjį

Žmonės yra socialiniai gyvūnai ir mes linkę ieškoti draugystės. Visi mūsų šeima ir draugai laikomi draugiškumu, tačiau mes buvome išmokyti skaičiuoti tik vieno žmogaus, romantiško draugystės su savo tariamu sielos draugu, kuriam mes tvirtai pritvirtiname beveik taip, kad išgelbėtume savo gyvybes, tik norėdami išgelbėti savo gyvybes.

Be draugystės bijome vienatvės, dėl kurios labai sunku nueiti nuo jų. Net jei žinome, kad jie klysta dėl mūsų. Tai atrodo paprasčiausias jūsų klausimo paaiškinimas: „Kodėl aš negaliu įveikti savo buvusio?“Bet tai nepadaro to mažiau teisingo.

Imkitės aktyvių veiksmų, kad susidorotumėte su vienatve po išsiskyrimo. Tai gali atrodyti kaip per didelis supaprastinimas.

2. Jūs nesilaikote taisyklės be kontakto

Kontakto taisyklėje prašoma, kad po pertraukos pora sutinka nebendrauti ir tam tikru metu susisiekti vienas su kitu, kad tarpai ir objektyvumas galėtų vienas kitam judėti toliau.

Meilė ir saugumo jausmas sukelia priklausomybę. Ir sunku nuolat atsisakyti priklausomybės nuo medžiagos, kurios nuolat pasiekiama. Ar jums nėra patarta ne tik pašalinti visą nepageidaujamą maistą iš savo raciono, bet ir išlaikyti jį iš savo namų, atokiau nuo jūsų akiračio, kai bandote laikytis sveikos mitybos?

Laikykitės taisyklės be kontakto po išsiskyrimo aklai. Pranešimas telefone čia ar ten, palaikydamas ryšį per bendrą draugą, visa tai laikoma komunikacija. Peržiūrėkite po kelių mėnesių, jei susisieksite su jūsų buvusiu. Tokiu atveju pratęskite nekontaktinį laikotarpį.

Jei palaikote ryšį su savo buvusiu?“

3. Jūs vis dar juos sekate socialinėje žiniasklaidoje

Joks kontaktas nereiškia tik kalbėjimo sąlygų nebuvimas. Tai taip pat reiškia nematyti jų ir jų veiklos internete. Atnaujinti save su tuo, kas vyksta su jais. Jūs nepaliekate jokios vietos savo psichiniame kambaryje, kad leistumėte perimti kitus prioritetus ir padėtumėte rasti viską, ko bijote prarasti.

Yra priežastis, kodėl jums įdomu: „Kodėl aš negaliu įveikti savo buvusio?", Visą laiką. Jūs neleidžiate sau. Ar jums taip pat įdomu: „Kodėl aš stebiu savo buvusįjį socialinėje žiniasklaidoje?„Neapsilaikykite savo buvusiam, nutildykite juos, darykite tai, ką reikia padaryti, kad jų nematytumėte, kol nesijausite labiau pasitikintys savo jausmais dėl išsiskyrimo. Suteikite daugiau laiko praeiti, kol net nesvarstysite užmegzti ryšį su savo buvusiuoju socialinėje žiniasklaidoje.

4. Tu esi vienišas

Dabar galėtum tiesiog būti vienišas. Jei turite per daug laiko, kad galėtumėte peržvelgti savo santykius, jūs, be abejo, pateiktumėte visų nesuskaičiuojamų priežasčių sąrašą, kodėl išsiskyrimas buvo bloga idėja, ir tada vėl ir vėl suskaičiuoti ją ir vėl. Ar vis dar įdomu: „Kodėl aš negaliu įveikti savo buvusio?Arba išsiblaškęs, paskelbdamas sau: „Aš negaliu įveikti savo buvusio. Aš tiesiog negaliu!“

Užpildykite savo laiką senais pomėgiais. Jei reikia, ieškokite savo šeimos ir draugų kompanijos, jei reikia. Bet kurį laiką suteikite savo protui skirtingus dalykus, apie kuriuos reikia galvoti. Meilė ir ieškokite meilės iš skirtingų šaltinių. Sporto salė, sportas, karjera, socialinis darbas, kelionės, kūrybinė prekyba - aktyviai raskite savo priešnuodį, kad užpildytumėte tuščias erdves.

Susijęs skaitymas: 11 ženklų, kad nesate pasirengę santykiams

5. Jūs esate linkęs į priklausomus santykius

Jus gali kankinti žema savivertė, kuri skatina jūsų polinkį būti priklausomam nuo santykių. Dėl žemos savivertės, jūs galite asmeniškai imtis išsiskyrimo, laikydami tai savo kaltę ar nesėkmę. Pavyzdžiui, abejojate savo sugebėjimu suteikti meilę dėl sugriaučio dėl apgaudinėjimo partnerio.

Dėl šios žemos savivertės taip pat verčia priklausomybę nuo to, kad jie būtų ypač sunkiai stengiami, kad santykiai veiktų. Savaime suprantama, kad jei esate linkęs prisirišti prie savo partnerio priklausomu būdu. Dėl šios?“

6. Jūs ieškote uždarymo

Jei jūs nekontroliavote išsiskyrimo, prasminga tik tai, kad analizuojate kiekvieną ne tik išsiskyrimo ar įvykių, kurie paskatino jį, bet ir jūsų santykių detales. Bandymas suprasti „kodėl“ yra jūsų ego bandymas įsikišti ir padėti jaustis labiau kontroliuojant.

Gali būti, kad turite keletą neišsakytų dalykų, neišreikštų emocijų, tokių kaip pyktis, kaltė, nusivylimas ar net klausimai apie tai, kas nutiko. Sunkumas judėti be uždarymo dažnai būna nepakankamas. Pirmiausia laikykitės kontaktinės taisyklės, kad objektyviai pažiūrėtumėte į savo emocijas, prieš nuspręsdami, ar vis dar reikia susisiekti su savo buvusiuoju keliu link laimingo gyvenimo be jų. Bet būkite atsargūs, ar jūsų uždarymas tikrai priklauso nuo jūsų buvusio?

Jei jūsų atsakymas yra „taip“ ir atsidursite geroje vietoje, labiau pasitiki savo jausmais, išlaikydami atstumą nuo buvusio bent kelis mėnesius, gali būti ne baisi idėja siekti to uždarymo, kad galėtumėte judėti toliau.

Susijęs skaitymas: Kodėl po išsiskyrimo „man reikia uždaryti“ sveria mūsų protą

7. Jūs prisimenate tik geras dalis

Euforiškas prisiminimas. Taip, yra terminas tam. Paprasčiausiai tariant, tai reiškia, kad reikia atsiminti tik geras dalis, ignoruojant ar pamirštant blogus. Nors jūs manytumėte, kad būtų sveika paleisti pasipiktinimą ir turėti laimingų prisiminimų savo sąmoningose ​​smegenys. Šiame etape tai gali būti ne pats sveikiausias dalykas.

Kodėl aš negaliu įveikti savo toksiško buvusio, klausiate? Nes jūs nepakankamai galvojate, kodėl išsiskyrėte. Bandant pereiti nuo buvusio, tvirtai įvertinus jūsų išsiskyrimo priežastis, yra tarsi inkaras, kuris sulaiko jus, kai dreifuojate gražius prisiminimus iš savo medaus mėnesio fazės.

Aiškiai suprasti, kodėl santykiai baigėsi. Kodėl jūs abu nusipelnėte geresnio, svarbiausia, kodėl jūs nusipelnėte geresnio. Kodėl jūsų gyvenimas geriau be jų.

8. Nes jūsų buvęs atstovavo jūsų ateičiai

Gyvenimas su partneriu, ypač esant ilgalaikiams užmegztiems santykiams, savaime turi vizijas, svajones, tikslus ir jūsų ateities vaizdavimą. Tikriausiai būtumėte įsivaizdavę visą gyvenimą aplink savo partnerį. Tai, kad staiga nugriausite, yra žemė po jūsų kojomis.

Staigus visų jūsų vilčių ir tapatybės praradimas užtenka, kad priverstų jus trokšti savo buvusio. Ir, savo ruožtu?„Tai gali atrodyti sunku, bet priversti save įsivaizduoti naują ateitį. Galite praktikuoti reguliarius žurnalus, kad rastumėte naujų tikslų sau. Pradėkite nuo trumpalaikių tikslų, kad nukreiptumėte tą energiją. Kai įgysite šiek tiek pagreičio, jausitės labiau linkę į naujus tikslus.

9. Jums gali bijoti jų

Atsakymas į „Kodėl aš negaliu pamiršti savo buvusio“ gali būti jūsų empatija. Gali būti, kad jūsų išsiskyrimas buvo racionalus gerai apgalvotas sprendimas. Jūs puikiai žinojote, kad jūs abu nesuderinote, arba viskas nesiruošė treniruotis. Ar net tai, kad šis išsiskyrimas reiškia pereiti nuo toksiškų santykių. Bet tai nereiškia, kad staiga nustosite jaustis užuojauta ir rūpintis savo buvusiuoju.

Tai ypač pasakytina, jei buvote empatijos asmenybės tipo arba jei esate labai jautrus žmogus. Galbūt jaudinatės dėl savo partnerio gerovės ir jų ateities. Jausmas „kodėl aš negaliu peržengti savo buvusio“ ne visada apie save. Galite žinoti, kad jums viskas bus gerai, bet nerimaujate dėl savo buvusio.

Priminkite sau, kad santykiai nepasiteisino. Jei jis jums nepasiteisino, tai taip pat nesiekė jų. Kaip ir jūs, jie taip pat nusipelno geresnio. Pasakykite sau, kad išsiskyrimas jiems gali būti sunkus, tačiau, kaip ir jūs, tai taip pat leis jiems ateityje pereiti prie laimingesnių perspektyvų ateityje.

Susijęs skaitymas: Empatija prieš narcisistą: toksiški empatijos ir narcisistų santykiai

10. Suskaidymai jaučiasi kaip tapatybės praradimas, sukrėsdamas jus į savo branduolį

Palaimingiausia santykių dalis yra galimybė išradinėti save. Jūs pradedate matyti save naujoje šviesoje. Kito asmens požiūris taip pat gali būti motyvacija būti geresne savęs versija su nuolatiniu gerbėju kaip jūsų augimo liudytoju ir su jumis įvertinti jūsų pastangas.

Bet tai turi savo neigiamą pusę. Kai mūsų tapatybės tampa priklausomos nuo mūsų partnerių, mes vis labiau įpratome prie jų požiūrio į mus. Mes pradedame save identifikuoti kaip tai, ką mano partneriai apie mus galvoja. „Aš nebežinau, kas aš esu“ tampa nuolatiniu. Dėl šios.

„Kodėl aš negaliu peržengti savo buvusio?“Tada tampa akivaizdžiausia jūsų nesėkmingų bandymų judėti kulminacija. Po pertraukos, žmonės klausia, ar jiems iš tikrųjų patiko keliauti, ar tai darė dėl savo partnerių. Ar nepriklausomai nuo savo partnerio, kaip jie norėtų, kad jų finansiniai tikslai iš tikrųjų atrodytų.

Skirkite sau kreditą už tokį dezorientuojantį renginį. Jūs susiduriate su vienu sunkiausių dalykų, kurie nutinka žmogui, susiduriant su iššūkiu atsakyti į amžinąjį klausimą visose filosofijose: „Kas aš esu“?

Jei tai vyksta su jumis, skirkite sau laiko ir palaikymo. Nemanykite savo skausmo. Leiskite sau laiką sielvartauti. Aktyviai kreipkitės pagalbos tiek į šeimą, tiek iš draugų, bet ir profesionalų. Tai reiškia verbalizuoti savo skausmą ir paprašyti savo brangiųjų duoti jums kompaniją arba saugoti jus arba dažniau apsilankyti.

Tai taip pat reiškia ieškoti kvalifikuoto profesionalo pagalbos, kuri gali padėti išsiaiškinti priežastį, kodėl jūs negalite įveikti savo buvusio ir nukreipti jus į aktyvius sprendimus. Jei jums to reikia, „Bonobology“ ekspertų grupė yra čia, kad padėtų jums.

DUK

Taip, jie tai padarys. Jie absoliučiai norės. Nesvarbu, kaip tvirtai tiki, kad „negaliu peržengti savo buvusio“. Priminkite sau, kad jie turi daugybę žmonių visame pasaulyje. Ir jei tai nėra jūsų pirmasis išsiskyrimas, priminkite sau, kaip tai padarė paskutinį kartą. Skirkite sau šiek tiek laiko.

Gali būti linkę manyti, kad tai reiškia, kad vis dar esate įsimylėjęs arba kad gyvenimas jums neįmanoma be jūsų buvusio, tačiau dažniausiai taip nėra. Nesugebėjimas paleisti turi labai mažai ką bendro su kitais žmonėmis ir dar daugiau su savimi. Yra daugybė priežasčių?“

Neįmanoma pateikti konkretaus laiko, kuris veiktų visiems ir visiems. Tačiau paprastai „Nykščio“ taisyklė Lauren Peacock, santykių ekspertė ir autorius, pataria bent sekti 6 mėnesių taisyklę, kurioje sakoma, kad kiekvieniems santykių metams buvote su žmogumi. Kita apklausa suteikia vidutiniškai apie 3.5 mėnesiai išgydyti atsigaunant po skyrybų gali užtrukti 18 mėnesių. Esmė ta, kad kiekvienam asmeniui jis bus skirtingas. Tačiau pagrindinis dalykas yra tas, kad laikas gydo visas žaizdas. Ir kad jūs taip pat jausitės geriau.

Kaip įveikti draugystės nutraukimą

11 ekspertų patarimų, kaip sėkmingai surengti antrąją santuoką

10 didžiausių moterų išjungimo