Kai problemos yra šeimos dinamiškos dalis

Kai tuokime ir pradedame šeimą, mums patinka galvoti, kad viskas bus sklandžiai ir lengva. Mes būsime mylintis ir artimas vienetas, namas bus užpildytas juoku ir apkabinimais, o mūsų vaikai klausys mūsų išminties žodžių, niekada jų neginčijdami. Realybė nėra tokia rožinė. Žmonės yra sudėtingos būtybės, ir tai kyla skirtingos nuomonės, įtampos akimirkos, argumentai ir tantrumai bei daugybė suklupusių blokų, kuriuos reikia protingai naršyti. Svarbu atsiminti, kad problemos kyla visose šeimose, net ir gyvūnų karalystėje. Pagalvokite apie juos kaip apie pamokas, kurias reikia mokytis iš kantrybės, tolerancijos, gerų klausymo įgūdžių ir dar geresnių bendravimo įgūdžių. Turint tai omenyje, pažiūrėkime į keletą patarimų, kaip valdyti šeimos problemas, kad rezoliucija būtų galutinis žaidimas, o ne neįmanomas žygdarbis.

1. Jūs nesusitaikote su savo įstatymais, ir jie gyvena jūsų mieste

Tai sunki šeimos problema, kuriai reikia naršyti, ir tai užtruks daug diplomatijos ir atidėti jūsų ego. Jūs nenorite nuvažiuoti savo uošvių, galų gale jie yra jūsų sutuoktinio tėvai ir jūsų vaikų seneliai. Tuo pat metu norite pranešti jiems, kad kai kurie jų veiksmai ar žodžiai jums yra skaudūs ir jums reikia nustatyti kai kurias ribas. Sprendimas: Raskite sveiką, nepavojingą būdą perduoti savo poreikius savo įstatymams. Daryk tai, kai vaikų nėra šalia; Galbūt neutralioje teritorijoje. Kaip apie juos pakviesti į savaitgalio priešpiečius? Užsisakykite keletą mimosų, kad atmosfera būtų atsipalaidavusi. Ir tada, naudodamiesi „aš“ žinutėmis, pasidalykite su jais savo mintis. „Aš tikrai džiaugiuosi, kad jūs abu gyvenate netoliese, kad vaikai turėtų galimybę būti arti savo senelių. Bet aš manau. Aš esu visiškai atviras girdėti, ką, jūsų manymu, darome neteisingai, tačiau geriausia būtų atvykti tiesiai į mus ir nenaudoti vaikų kaip pasiuntiniai.“

2. Jūs ir jūsų sutuoktinis nesutariate, kaip auginti vaikus

Sprendimas: Kiekvienas iš jūsų turėtų sudaryti sąrašą, atkreipdamas dėmesį? Laiko tarpai? Džiaugsmas geru elgesiu ir ignoruojant blogą elgesį?); Savo vertybių, tokių kaip religija ir bendruomenės tarnyba? Ar jie turėtų dalyvauti socialiniuose informavimo srityse, pavyzdžiui, darbas sriubos virtuvėje?), pašalpa (jei turėtume jiems mokėti už namų ruošos darbus?) ir švietimas (viešoji ar privati ​​mokykla?). Naudodami savo sąrašus kaip diskusijų pagrindą, paaiškinkite, kodėl, jūsų manymu, jūsų punktai yra svarbūs, tačiau būkite pasirengę kompromisui. Duok ir paėmimas visada būtinas porai auginant vaikus, todėl norėsite apmąstyti, kas yra derybų, o kas ne.

3. Namas visada yra netvarka

Jūs pavargote būti vieninteliais valomaisiais. Atrodo, kad niekas nieko nedaro, nebent pakeltumėte savo balsą, ir tada jie tai daro be galo, o nuotaika namuose tampa įtempta ir nelaiminga. Sprendimas: Surinkite visą šeimą kartu; vyras ir vaikai. Padarykite atmosferą atsipalaidavusi ir linksma, ant stalo su užkandžiais ir soda. Paruoškite popieriaus lapą ir rašiklį, nes ketinate kurti chore diagramą. Imkitės iniciatyvos diskusijoje, sakydami šeimai maloniu balsu, kad visi turi prisidėti prie šeimos gerovės. Turėkite visų sąrašą visų darbų, kuriuos reikia atlikti, kad namų ūkis veiktų sklandžiai. Tada paklauskite, kas norėtų būti atsakingas už tai, ką pirmoji savaitė. Kiekvieno darbo darbai sukas. Sukurkite kažkokį atlygį savaitės pabaigai, jei visi darbai bus atlikti be skundų; Gal šeimos išvyka į picų saloną ar piknikas paplūdimyje. Negalima naudoti.

4. Jūsų kovos greitai išauga. Balsai garsiai ir nieko neišspręsta

Sprendimas: Yra daugybė išteklių, padedančių išmokyti sąžiningai kovoti ir efektyviai naudoti konfliktus, todėl judate rezoliucijos link. Norite išvengti kaltinamosios kalbos, naudokitės savo „I“ pranešimais, suderinkite save su asmeniu, su kuriuo kovojate Aukščiau praeities ligos.

5. Jūs esate pavargęs, įtemptas ir per daug dirbęs, todėl esate linkęs per daug reaguoti į problemas namuose

Sprendimas: Pirmiausia į savo kasdienybę įtraukite kai kuriuos streso metodus. Nelaukite, kol problema kils; „Toolbox“ norite turėti daugybę metodų. Taigi praktikuokite meditaciją arba sportą, arba klausykite vienos iš daugelio dabar prieinamų programų, kurios gali padėti sukurti ramybės šulinį, pasiruošusį naudotis, kai atsiranda sudėtingų akimirkų. Atminkite: jūs negalite kontroliuoti savo sutuoktinio ar vaikų veiksmų. Galite tik kontroliuoti savo reakcijas į juos. Praktikuoti empatiją; Kai šeimos narys daro tai, kas išprovokuoja jūsų per daug reagavimo, atsikvėpkite ir pabandykite išsiaiškinti, kodėl jie daro tai, ką daro. Kiekvieną naktį gaukite pakankamai valandų miego; Tai yra vienas geriausių dalykų. Maitinkite savo kūną geru, sveiku maistu, vengiant greito maisto ir kofeino, du maisto produktai, kurie įrodė, kad daro neigiamą poveikį mūsų nuotaikai.