Ką reikia žinoti apie sveikų santykių plėtrą

Šiame straipsnyje

• Susipažink su savimi
• Būkite patogūs vieni
• Prisiimk atsakomybę
• Priimti kitus tokius, kokie jie yra
• Būkite realūs apie santykius
• Būti ištikimas ir pagarbus
• Puoselėti gėrį

Santykiai gali būti laikomi sveikais, jei abu partneriai jaučiasi palaikomi, susieti ir nepriklausomi būdami tarpusavyje.

Sveikų santykių kūrimas gali suteikti daug džiaugsmo ir pasitenkinimo jūsų gyvenime.

Sveiki santykiai tampa kertiniu akmeniu, vieta, kur galite būti savimi ir žinai, kad būsite visiškai palaikomi ir gerbiami, nesvarbu.

Kita vertus, nesveiki santykiai yra toksiški ir kenkia jūsų emocinei gerovei. Nesveiki santykiai kelia stresą ir leidžia jaustis nesaugiems, užpulti ir abejoti savimi.

Bet kaip palaikyti sveikus santykius? Ar yra sveikų santykių paslaptis?

Na, viskas prasideda nuo jūsų ir tai. Pažvelkime, kaip galite užmegzti sveikus santykius savo gyvenime.

Straipsnyje pateikiami 7 patarimai, kaip palaikyti sveikus santykius:

1. Susipažink su savimi

Tai klišė, tačiau tai taip pat tiesa: jūs negalite užmegzti gerų santykių su kitais žmonėmis, kol užmegzsite sveikus santykius su savimi.

Sveikų santykių palaikymas prasideda nuo jūsų. Kai žinai, kas esate ir ko norite iš gyvenimo ir santykių, galite pradėti ieškoti santykių, atitinkančių tuos poreikius.

Taip pat svarbu susipažinti.

Žinant šiuos dalykus lengviau valdyti galimus konfliktus ir tvarkyti situacijas su malone.

2. Būkite patogūs vieni

Būti patogiai svarbu, jei norite būti patogus su kitu žmogumi ir užmegzti sveikus romantiškus santykius su jais. Jei jums patogu, atrasite savarankiškumo ir savęs patvirtinimo džiaugsmą.

Kai jums patogu ir sveika savyje, galite užmegzti ryšius iš atviros, pagrįstos ir sąžiningos vietos.

Jūs neieškosite santykių, kurie jus ištaisytų ar užpildytų jūsų gyvenimo spragą, nes žinote, kad jau radote visumą. Vietoj to, jūs galite mėgautis kiekvienais santykiais dėl to, ką jis atneša į jūsų gyvenimą, nesitikėdami jo.

3. Prisiimk atsakomybę

Kaip užmegzti sveikus santykius?

Atsakomybės už savo jausmus, veiksmus ir reakcijas yra esminiai sveikų santykių žingsniai.

Mes visi kartais susierzinome - mes kartais esame tik žmonės, tačiau galime valdyti savo reakcijas ir prisiimti atsakomybę už juos.

Tik jūs esate atsakingi už tai, ką priimate santykiuose ir kaip elgiatės su kitu asmeniu.

Atsakomybės už savo gyvenimą ir santykius prisiimkite stipresnį ir primenate, kad esate savo laivo kapitonas.

4. Priimti kitus tokius, kokie jie yra

Daugelis santykių nutrūko, nes viena šalis norėjo, kad kita būtų kitokia. Tačiau jūs negalite priversti kitų žmonių keistis ir būti labiau panašūs į tai, kad norite, kad jie būtų. Viskas, ką galite padaryti, tai priimti juos tokius, kokie jie yra dabar.

Taigi, Jei norite sužinoti, kaip užmegzti sveikus santykius, pradėkite priimdami vienas kitą.

Jei užmezgsite ryšius atviromis akimis ir pripažinsite savo partnerio keiksmažodžius, pėdsakus ir bruožus, jūsų lūkesčiai bus realūs, o jūsų santykiai bus pagrįsti abipusė pagarba, o ne manipuliacija.

5. Būkite realūs apie santykius

Pasakų sindromas yra sertifikuotas santykių žudikas. Kiekvienas santykis turi medaus mėnesio fazę, ir tai labai smagu, tačiau tai nėra ilgalaikių santykių pagrindas.

Nori žinoti, kaip išlaikyti sveikus santykius? Sužinokite apie tai, ką reiškia jūsų santykiai.

Bus pakilimų ir nuosmukių, sąskaitų, kurias reikia sumokėti, ir galbūt ateityje vaikų, paaukštinimų ar net ligos reikalavimai. Jūsų partneris yra žmogus ir turi tam tikrų erzinančių įpročių (ir jūs).

Pasiruoškite realaus pasaulio santykiams, o ne pasakoms, ir neliksite nusivylę. Būsite pasirengę įgyvendinti santykius, kurie apima kasdienį, o ne atmesti jį.

6. Būti ištikimas ir pagarbus

Lojalumas ir pagarba yra keletas pagrindinių sveikų santykių aspektų. Būdami ištikimi savo partneriui ir padaręs juos savo prioritetu.

Lojalumas leidžia jums lengviau pasitikėti vienas kitu ir užmegzti santykius kartu.

Pagarba reiškia klausytis savo partnerio poreikių, rūpesčių, vilčių ir svajonių atvirai ir atsargiai.

Tai reiškia mokymąsi kalbėti apie net skausmingus dalykus, nebūdamas žiaurus vienas su kitu, ir tai reiškia, kad jūsų santykių sveikata yra aukščiau laimėjimo ar taškų taškų vienas nuo kito.

Pasikalbėkite su savo partneriu taip, kaip norėtumėte, kad jie kalbėtųsi su jumis. Sutelkite dėmesį į savo jausmus ir poreikius, o ne bandyti juos nubausti ar priversti juos elgtis tam tikru būdu.

Žiūrėkite dr. Emersonas Eggerichsas paaiškina du sėkmingos santuokos ingredientus.

7. Puoselėti gėrį

Jei norite gražaus sodo, linkę ir laistykite gėles, o ne piktžoles. Sveikų santykių vystymas yra tas pats. Puoselėkite ir auginkite gėrį vienas kitam ir jūsų santykiuose.

Ieškokite visų, kaip veikia jūsų santykiai, ir sutelkite dėmesį į tuos. Padaryti daugiau to, kas veikia, ir mažiau to, kas ne.

Tai taip pat svarbu jūsų partneriui. Ieškokite to, ką jums patinka ir vertina, ir sutelkite dėmesį į tai. Papasakok jiems apie tai.

Žinoma, kartais kyla klausimų ir jas reikės spręsti, tačiau geri santykiai yra pagrįsti teigiamais ir puoselėjimais, o ne apnuoginti ar rasti gedimus.

Sveiki santykiai yra galimybė visiems, norintiems dirbti su savimi ir išmokti sveikų santykių įgūdžių.

Praktik apie sąžiningumą ir gerumą su savimi, kad galėtumėte geriau susieti su kitais ir užmegzti ryšius.