Ką daryti, kai meilė paliko santuoką

Tą dieną, kai sakome „Aš darau“ vienas kitam, yra meilė. Kai ateina pirmasis jubiliejus, kai įsigyjami pirmieji namai, gimus pirmajam vaikui, meilė yra meilė.

Ir kadangi meilė visada yra, mes šiek tiek laikomės savaime suprantamu dalyku, darant prielaidą, kad ji visada bus mums. Mes leidome ugniai užges.

Mano vyras su draugais ruošėsi gaisrą tą trapią rudens dieną prie ežero namo. Būdamas pats ugniagesys, jis visą popietę galėjo arba palaikyti šilumą, arba leisti jiems mirti ir tada pasistengti vėliau juos iš naujo vargti, kad tą vakarą galėtume kilti riaumojanti ugnis. Žmogus nuolat rūpinasi ir linkusi; Kitas reikalauja daugiau pastangų.

Normali juosta yra vienas iš plačiausių santykių tyrimų, kada nors baigtų su įžvalgomis iš daugiau nei 70 000 žmonių visame pasaulyje ir 1.7 milijonai duomenų taškų paskelbimo metu. Tyrimui nagrinėjant skirtumus tarp laimingų porų ir nelaimingų porų, išvadose buvo pasikartojanti tema: santykių 10 metų ženklas yra tas, kai atsiranda daugelis santykių perspėjančių vėliavų: partneriai nustoja rodyti meilę, kritikuojami dažniau , mažiau tikėtina, kad eis į pasimatymus ir mano partneriams bus mažiau patrauklūs.

Po daugiau nei dešimtmetį kartu be linkme, kolekliai ant ugnies dabar gali būti visiškai vėsios, todėl nenustebkite, kad reikės šiek tiek pastangų, kad vėl būtų riaumojama gaisras. Čia yra trys būdai, kaip galite pradėti sugrąžinti meilę į santykius:

Atleisk

Skaudžiai, kuriuos padarėte vienam kitam, nebuvo tyčiniai. Tai buvo tiesiog jūsų pačių žaizdos, žaidžiančios santykiuose. Tik žmonės, kurie įskaudina save, įskaudina kitus žmones. Kai matome žaizdą už veiksmo, kuris sukėlė skaudėjimą, lengviau rasti atleidimą. Atleisk savo partneriui ir tada atleisk sau už tai, kaip jūsų santuokoje pasirodė jūsų pačių žaizdos.

Fokusavimas tyčia

Yra tiesiog šimtai bruožų, kuriuos sudaro jūsų sutuoktinis. Žinoma, yra keletas savybių apie jį ar ją, kurios jus nuvilia, tačiau yra ir jo ar jos savybių, kurias jūs tikrai mylite ir vertinate. Gal jis yra nuostabus virėjas, puikus tėvas, arba jis priverčia tave juoktis. Gal ji kantri, nesavanaudiška ar protinga kaip pragaras. Kai sutelkiate dėmesį į savo sutuoktinio atributus, kuriuos vertinate, tai palieka mažiau psichinės erdvės pastebėti dalykus. Ir kadangi tai, kas daugiausia dėmesio.

Būkite pasirengę išnagrinėti istorijas

Negalime išgydyti to, ko mes nenorime žiūrėti, todėl svarbu būti atviriems ir norėti pamatyti istorijas, kurias sukūrėme apie savo sutuoktinius ar apie santuoką.

Pavyzdžiui, galbūt turite istoriją, kurią darote viskuo santykiuose. Galbūt jūs sukūrėte istoriją, kad jei jis ar ji tave labiau myli, jis elgtųsi kitaip arba rinktųsi skirtingus sprendimus. Gal turite istoriją, kad tai bus visi santykiai.

Daugelis istorijų, kurias mes sukuriame savo galvoje, pateikia tam tikrą mūsų, kaip kankinio ir mūsų partnerių, versiją kaip kaltę; Galų gale, kiekvienai gerą istoriją reikia piktadario. Būkite pasirengę išnagrinėti tas istorijas, kad pamatytumėte, kas iš tikrųjų tiesa, suprasti, ar istorija jums ir jūsų santykiams tarnauja teigiamai, ir tyčia nuspręskite, ar norite išlaikyti tą istoriją, ar ne. Jei tai nepadeda sugrąžinti meilės į santykius, duokite sau leidimą palikti tą istoriją savo praeityje.

Kaip ir viskas, kas svarbus mūsų gyvenime, mūsų santuokoms reikia puoselėti ir linkusios išlaikyti meilę gyvą. Jei meilė paliko santuoką, mes galime ją vėl sugrąžinti švelniai glostydami ugnį ir paleisdami degusį per pakartotinį atleidimą, sutelkdami dėmesį į savybes, kurias vertiname ir ginčijame savo pačių istorijas.

Jei esate sunkioje savo vedybiniame gyvenime ir ketinate apsistoti ar palikti, turiu tai, ką norėtumėte perskaityti.