Ką daryti, jei esate apgailėtini santuokoje?

Šiame straipsnyje

• Iš naujo pradėkite savo santuoką užduodami prasmingus klausimus
• Atleisk praeities skaudėjimą ir skausmą
• Išmokite meilės kalbų
• Prisiimkite atsakomybę už savo laimę

Susituokusios poros kartais pasiekia etapą, kuriame daugiau nebejaučia vienas kito. Vienas partneris staiga gali iškristi iš meilės, arba pora lėtai, bet užtikrintai gali pasiekti tašką, kuriame nėra aistros, jokio meilės, o bendro jausmo nebėra. Tai gali būti šokiruojanti patirtis daugeliui porų, nes dauguma jų prasidėjo būdami giliai įsimylėję ir negalėdami įsivaizduoti savo gyvenimo be vienas kito.

Realybėje daugelis santuokų patenka į „meilės“ etapą ir yra daugybė partnerių, kurie galvoja: „Šiuo metu aš nebemyliu savo sutuoktinio“. Jei taip galvojate, galite jausti, kad jūsų santuoka daro jūsų apgailėtiną. Tai nėra lengvas etapas, tačiau, laimei, yra keletas jūsų iš pažiūros „beviltiškos“ situacijos sprendimų.

Iš naujo pradėkite savo santuoką užduodami prasmingus klausimus

Retkarčiais visiems mūsų santykiams, ypač santuokai, reikia progos gauti naują pradžią. Turime sukurti ir laikyti erdvę, kurioje galime susidoroti su visu sukauptu liūdesiu, praradimu, įskaudinimu ir aplaidumu.

Geriausias būdas tai pasiekti yra praleisti kelias valandas malonioje, intymioje aplinkoje, pavyzdžiui, vakarienės datą namuose, kartu įsitraukiant į gilų ir prasmingą pokalbį. Neužtenka tik valgyti skanaus maisto ir kalbėti apie bet ką. Pokalbyje turi būti keletas esminių klausimų, kurie padės jums iš naujo pradėti meilę ir palaikyti jus, kad nustotumėte jaustis apgailėtini santuokoje.

Čia yra keletas tokių klausimų pasiūlymų:

• Ką aš galiu padaryti, kad tave geriau palaikytų jūsų gyvenime?
• Ar yra kažkas, ką aš padariau praėjusią savaitę/mėnesį?
• Ką aš galėčiau jums padaryti ar pasakyti, kai grįši iš darbo?
• Kaip pastaruoju metu jautiesi dėl mūsų lytinio gyvenimo?
• Kaip manote, kas yra geriausias būdas pagerinti savo santuoką?

Svarbu, kad abu partneriai klaustų ir atsakytų į šiuos klausimus sąžiningai ir atvirumo. Kovojanti santuoka negali būti „taisoma“ tik vienam partneriui.

Atleisk praeities skaudėjimą ir skausmą

Be pasirengimo kalbėti apie prasmingas temas ir prisiimti asmeninę atsakomybę, kad pagerintumėte savo santuoką, taip pat turėsite žengti reikšmingą žingsnį paleidus ir paleisti visus praeities įskaudinimus, kuriuos sukėlė jūsų santuoka.

Kaupdami negatyvumą, pasipiktinimą ir kaltę, jūs tik įstrigsite savo kančioje ir užblokuosite ir sabotuosite bet kokį jūsų sutuoktinio pusės bandymą, kad viskas būtų geresnė. Atleidimas iš praeities taip pat apima atleidimo elementą sau ir kitiems, kad turėtumėte norėti pasakyti, atsiprašau, atleisk ir atleisti.

Jei tai skamba stulbinamai ir painiai, galite pradėti mokytis, kad būtų galima švelniai atlikti „atleidimo meditaciją“ praktiką. „YouTube“ galite rasti keletą vadovaujamų meditacijos sesijų, kurios palaiko atleidimą, ir jie yra visiškai nemokami.

Išmokite meilės kalbų

Viena iš priežasčių, kodėl jūs galite jaustis taip, kaip jūsų partneris nemyli, gali būti dėl meilės kalbų skirtumų, kuriuos „kalbate“.

Pasak knygos „Penkios meilės kalbos: Kaip išreikšti nuoširdų atsidavimą savo draugui. Jei tai, kaip mes norime gauti meilę. Tai nereiškia, kad meilės nėra. Tai tiesiog reiškia, kad jis buvo „prarastas vertime“.

Penkios meilės kalbos, kurią daugelis iš mūsų kalba, yra šios:

1. Dovanų dovanojimas,
2. Kokybės laikas,
3. Tvirtinimo žodžiai,
4. Aptarnavimo aktai (atsidavimas),
5. Fizinis prisilietimas

Turime išsiaiškinti, kas mums ir mūsų partneriui yra svarbiausia, kai reikia parodyti meilę ir dėti pastangas suteikti ir gauti meilę „teisingai“.

Prisiimkite atsakomybę už savo laimę

Laimė yra rezultatas, o ne santuokos tikslas. Sudėtinga dalis yra ta. Arba kaltiname savo partnerį, kad mes ne taip, kaip mes norime, kad jis/ji būtų.

Jei nesame patenkinti, mes linkę padaryti tai kažkieno kaltę. Mes retai sustojame ir atsigręžiame į lūkesčius, kuriuos turėjome dėl santuokos ir mūsų sutuoktinio, kurie verčia mus būti vedusiems ir apgailėtiniems.

Turime atsitraukti nuo to ir pamatyti, ką yra kitas geriausias dalykas, kurį galime padaryti, kad įveiktume savo nusivylimą ir pasimokyti iš savo klaidų, kad išsaugotume savo kovojančius santykius.