Ką daryti po kovos su savo draugu?

Nei vienas iš mūsų nesijaučia gerai po kovos su savo draugais. Galų gale jaučiatės pakankamai agresyvus, kad muštumėte sieną ir susimąstote, kaip nusiraminti po kovos. Kaip atsiprašyti po kovos? Ką daryti po kovos su savo draugu?

Kada nors susimąstėme, kodėl mes kovojame su artimiausiais žmonėmis? Taip yra todėl, kad su meile ateina daugybė lūkesčių. Net mažiausia neigiama jūsų partnerio reakcija gali jus sužeisti. Iš visų pažįstamų žmonių niekada nenorėtumėte.

Žmonės sako, kad kovos sustiprina santykius. Tačiau kovos taip pat verčia mus suabejoti daugybe dalykų, ypač apie aptariamus santykius. Turėdami visas šias emocijas ir lūkesčius, jūs abu galite įsitraukti į didelę kovą dėl net mažiausių dalykų. Bet jūs nenorite amžinai pykti ant jų, taigi, ką daryti po kovos su savo draugu? Kaip atsiprašyti po kovos?

Mes pateikiame keletą įžvalgų, kaip susitvarkyti su savo vaikinu konsultuodamiesi su konsultavimo psichologu Kranti Momin (psichologijos meistrai), kuris yra patyręs CBT praktikas ir specializuojasi įvairiose santykių konsultavimo srityse.

Ką daryti po kovos su savo draugu?

Turinys

• Ką daryti po kovos su savo draugu?
• 10 dalykų, kuriuos reikia padaryti po kovos su savo draugu
  • 1. Skirkite laiko nusiraminti
  • 2. Kalbėk viską
  • 3. Raskite gaiduką
  • 4. Neleisk savo ego kliudyti
  • 5. Užblokuokite visas neigiamas mintis
  • 6. Klausyk savo širdies
  • 7. Klausykite, ką turi pasakyti jūsų partneris
  • 8. Pasiduoti
  • 9. Sudaryti naujas taisykles
  • 10. Apkabink

Po ginčo su savo draugu žinote, kad laikas jį pasikalbėti, bet jūs nežinote, ar jis dar nuramino. Jūs nežinote, kaip pasikalbėti su savo vaikinu po kovos ir kiek laiko laukti, kol bandote išspręsti jūsų problemas. Ir tai visiškai normalu.

Laikas, kurį žmonės atsipalaiduoja po kovos. Argumentai santykiuose yra visiškai normalūs ir kiekviena pora kovoja dėl kai kurių bendrų klausimų, tačiau tai, ką darote po to, nusprendžia, ar jūsų santykiai yra sveiki, ar.

Taigi, ką daryti, kai jūs ir jūsų vaikinas kovojate? Štai keli dalykai, kuriuos reikia atsiminti:

• Kovok pagarbiai: Nors visiškai priimtina turėti nuomonių skirtumus su savo partneriu ir atiduoti koją dalykams, kuriais tvirtai tiki, tai darydami neturite sąmoningai sukelti įskaudinimą savo partneriui. Norėdami po kovos sutvarkyti reikalus su savo draugu
• Suteikite vienas kitam erdvę: Kai kovojate su savo draugu, Tempers lieps. Po ginčo su savo draugu skirkite šiek tiek laiko, kad atvėstumėte ir surinktumėte savo mintis. Jei jūsų vaikinui reikia daugiau laiko dirbti per savo jausmus, būkite kantrūs, o ne spaudokite jį kalbėti, kol jis nėra pasiruošęs
• Spręsti nagrinėjamą problemą: Kaip kalbėtis su vaikinu po kovos? Įsitikinkite, kad išspręsite tik nagrinėjamą problemą, ir tai taip pat neišleisdami kaltinimų ar kaltindami savo partnerį už tai, kad sukėlė nesantaiką. Tuo pačiu metu svarbu nekelti praeities klausimų į dabartines kovas
• Atleisk ir judėk toliau: Kai išspręsite kovą su savo draugu, nuoširdžiai stengitės atleisti, pamiršti ir judėti toliau. Neišlaikykite atrajojimo dėl šios problemos net po to, kai išsiaiškinote. Tai tik sukels santykių pasipiktinimą, todėl santykių problemos kyla kauptis

Dabar, kai jūs turite plačiai suprasti, ką daryti, kai jūs ir jūsų vaikinas kovojate, pereikime prie kai kurių konkrečių veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad palaidotumėte skrybėlę ir pataisytume reikalus su savo SO.

Susijęs skaitymas: 8 būdai vėl prisijungti po didelės kovos

10 dalykų, kuriuos reikia padaryti po kovos su savo draugu

Kovoję su savo draugu, turite mankštintis, ypač kai kalbama apie jūsų mintis. Nors būtų patarta išspręsti problemas ir švelniai, tai lengviau pasakyti nei padaryti. Vis dėlto turėsite suprasti, kad konflikto klausimas yra problema, o ne jūsų partneris.

Apkaltinus jį ir žaidžiant kaltės žaidimą. Jei jus domina santykių gydymas po kovos, turite būti atsargūs dėl to, kaip išspręsite šią problemą. Štai ką daryti po kovos su savo draugu:

1. Skirkite laiko nusiraminti

Jei jums įdomu, kiek laiko laukti po argumento prieš kalbant su savo draugu, svarbu laukti, kol nusiraminsite. Jei vis dar vėsinate ir bandote su juo pasikalbėti, o pokalbis nevyksta taip, kaip tikėtasi, jis pratęs kovą.

Pyktis dar labiau apsunkina. Kai sparčiai auga, nė vienas iš jūsų nebus mąstymo racionaliai ir pažvelgs į didelį paveikslėlį. Kai kovojate su savo draugu.

Prieš kalbėdami su juo, šiek tiek laiko supraskite, kas su konkrečia problema jus nuliūdino. Tai leis jums lengviau dirbti siekiant sprendimo. Jei reikia, išeik kurį laiką, pasivaikščiokite, praktikuokite gilų kvėpavimą, kad nuramintumėte save. Tai padės aiškiai mąstyti ir neleisti savo pykčiui užtemdyti jūsų sprendimą.

2. Kalbėk viską

Ką daryti po kovos su savo draugu? Kranti pataria: „Susileisk gydomąjį pokalbį. Ką turiu omenyje gydantį pokalbį? Tai yra bendras pokalbio terminas, skirtas kovos sukeltam skausmui, ir naudoja skausmą, kad suartintų jus.

„Nėra vieno požiūrio į gydomąjį pokalbį, tačiau yra keletas principų, kuriuos galite naudoti norėdami padėti jums sugrįžti kartu po tokios kovos kaip aktyvus klausymasis, daugiausia dėmesio skiriant faktinių teiginių apie šią problemą parengimą , nenaudodamas kaltinimo kalbos. Jei kova yra apie kažką didesnio, pavyzdžiui, išdavystės, jai gali prireikti daugiau nei vieno pokalbio.“

Esmė ta. Po to, kai abu nusiraminsite, būsite pasirengę gydytis po kovos. Kai abu trokšite tai susitvarkyti vienas su kitu, pasikalbėkite. Nesvarbu, kas inicijuoja pokalbį, nesvarbu, kad jūs abu norite, kad viskas vėl būtų gerai.

Dabar, kai jūs abu esate pasirengę kalbėtis, papasakokite jam apie argumento priežastį su vaikinu ir kodėl jūs reagavote taip, kaip jūs darėte ir kas jus skaudino. Svarbu suprasti vienas kito perspektyvas. Bendravimas yra raktas į santykių gydymą po kovos.

3. Raskite gaiduką

Tai gali būti trečias ar ketvirtas kartas, kai jūs ir jūsų vaikinas kovojote dėl to paties reikalo. Svarbu rasti kovą pradedantį gaiduką. Jei kova yra apie tai, ką jis pasakė, kad jus įskaudino, svarbu žinoti, kas jus tiksliai vargina.

Tai netgi gali būti kažkas susijęs su jūsų praeities ar giliai palaidotais jausmais, kurie atgyja, kai tavo vaikinas ką nors sako. Raskite gaiduką ir įsitikinkite.

Kranti sako: „Ignoruoti tai. Savo problemas, susijusius su kilimėliu. Štai kodėl jums reikia aiškiai stengtis sutvarkyti reikalus su savo vaikinu po kovos ir vėl prisijungti.

„Dalijimasis tuo, ko išmokote po kovos, gali padėti ištaisyti žalą. Svarbūs dalykai, kuriuos nepaisote, yra tie, kurie pasireiškia didesniais klausimais.Esmė ta, kad po kovos su savo draugu jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas ne tik į tai.

Susijęs skaitymas: 6 priežastys, kodėl vaikinas ignoruoja jus po kovos ir 5 dalykų, kuriuos galite padaryti

4. Neleisk savo ego kliudyti

Žmonės linkę kovoti, nes mano, kad nėra girdėti, net jei jie teisūs. Kartais mūsų ego kyla mūsų kelyje ir mes tikimės, kad mūsų partneris bus tas. Tavo vaikinas taip pat gali tikėtis to paties. Dėl to abu partneriai išlieka užsispyrę ir niekas nepadaro pakeitimų. Tai gali sukelti aklavietę.

Pažvelgus į ginčą su savo vaikinu vien tik iš jūsų perspektyvos. Kai nusprendžiate, kaip po kovos kalbėtis su vaikinu, nepamirškite, kad jūsų ego nepatektų iš kelio.

Kai kovojate su savo draugu. Taigi, nesvarbu, kas labiau kaltas. Svarbu yra tai, kiek jūsų partneris jums reiškia. Jei jaučiate, kad esate teisus, pasitarkite su savo partneriu ir priverčia jį suprasti, kodėl, užuot liepęs jam paprašyti atleidimo.

5. Užblokuokite visas neigiamas mintis

Kartais mes jaučiamės tokie pikti, kad mūsų protui kyla visokių neigiamų minčių, susijusių su mūsų partneriu ir mūsų santykiais. Kartais jaučiamės kaip tiesiog rėkdami ir padarome savo santykius. Tačiau dažniausiai tai yra jūsų pyktis.

Visos tos neigiamos emocijos, kurias jaučiate savo partneriui. Taigi, neleiskite, kad tai skatintų jūsų veiksmus. „Aš kovojau su savo draugu ir pasakiau keletą nemalonių dalykų, kai akimirkos karštyje, o dabar jis nekalbės su manimi“, - rašė skaitytojas mūsų patarėjams, klausdamas patarimų, kaip teisingai kovoti su vaikinu.

Padaryti ar sakyti dalykus akimirkoje, dėl kurios vėliau gailiesi, nėra neįprasta, kai merginos kovoja su draugais ar atvirkščiai. Štai kodėl jūs turite sąmoningai stengtis išvengti tų neigiamų minčių ir galvoti apie pakeitimų pakeitimus. Neigiamos mintys tiesiog sunaikins jūsų santykius ir paskatins jūsų veiksmus vėliau.

6. Klausyk savo širdies

Jūsų širdis visada ves jus link savo partnerio. Nesvarbu, kokia bloga kova, jūsų širdis norės, kad grįžtumėte pas savo partnerį ir kalbėtumėte. Nesvarbu, koks praktiškas žmogus esate, kai kalbama apie santykius, viskas apie tavo širdį.

Klausykite, ką jums sako jūsų širdis, ir jūs abu rasite kelią vienas kitam. Klausimai, kaip kalbėtis su vaikinu po kovos. Tiesiog sekite savo širdį, ir visi žetonai pateks į vietą.

Tačiau jei jūsų širdis jums sako kitaip, galbūt laikas paleisti. Tai gali būti vienas iš nesveikų santykių ženklų. Jūsų žarnyno instinktas ar intuicija skambės aliarmo varpams, jei jūsų santykiuose kažkas negerai. Jūs tai žinosite giliai širdyje, net jei esate neigimo etape. Tokiais atvejais išsiskyrimas yra tai, ką daryti po kovos su savo draugu.

Susijęs skaitymas: 13 ženklų jis nepagarbiai tau ir nenusipelno tavęs

7. Klausykite, ką turi pasakyti jūsų partneris

Kiekvienoje istorijoje yra dvi pusės, bet mes manome, kad teisinga yra tik mūsų versija. Ypač po kovos su savo draugu gali kilti pagunda patikėti, kad buvote teisus, jūsų problemos yra visiškai pateisinamos. Kartais abu gali klysti. Taigi jums svarbu klausytis, ką turi pasakyti jūsų partneris.

Gali būti, kad jūs neteisingai supratote jo žodžius, kai jis iš tikrųjų reiškė kažką visiškai kitokio. Jis gali būti toks pat įskaudintas, kaip tu, bet apie tai nežinai, nebent kalbi su juo. Klausykite savo partnerio ir supraskite ir jo perspektyvą. Tai padės jums abiem greičiau išspręsti problemą ir vėl grįžti į meilės paukščius.

Kranti sako: „Konfliktų bendravimas su poromis dažnai yra didelė problema. Partneriai tikrai neklauso vienas kito. Kai vienas asmuo kalba, kitas laukia savo eilės kalbėti. Taigi jūs turite du monologus, o ne dialogą. Jei bandote išsiaiškinti, kaip pasikalbėti su vaikinu po kovos, išbandykite šį požiūrį:

„Kalbėtojas: sutelkite dėmesį į tai, ką suvokėte ir jautėte argumento metu. Venkite kritikuoti ar kaltinti klausytoją.

„Klausytojas: sutelkite dėmesį į tai, kaip kalbėtojas patyrė argumentą, o ne kaip, jūsų manymu, jie turėjo tai patirti. Tikrai pabandykite suprasti dalykus iš jų perspektyvos ir patvirtinti juos. Pasakyk tokius dalykus: „Kai matau tai iš jūsų perspektyvos, prasminga, kad taip jautėtės“.“

8. Pasiduoti

Kartais geriausia yra pasiduoti ir atsiprašyti savo vaikinui. Atminkite, kad gerai atsiprašyti. Nors kovos verčia mus suvokti, kiek mūsų partneris mums reiškia ir kaip mes negalime gyventi be jų, jie taip pat sukuria nedidelį nesantaiką tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Šis nesantaika gali tęsti didėjimą kiekvienoje kovoje. Būdamas pirmasis, kuris pasiduoda, rodo jūsų vaikiną, kad jums labiau rūpi santykiai, o ne maža kova. Kaip atsiprašyti po kovos? Lengva, tiesiog kalbėk iš savo širdies ir pasakyk jiems, kaip jautiesi. Pasakyk atsiprašau už tai, kaip jūs reagavote. Kartais situacijas galima išspręsti tiesiog kalbant apie tai, bet mes pasirenkame kovoti.

Kranti pataria: „Svarbiausia, kad prieš išspręsite problemą, neleiskite per daug laiko praeiti, o ateityje nepateikite argumento.„Jei praleidžiate per ilgai bandydami išsiaiškinti, kaip sutvarkyti reikalus su savo vaikinu po kovos, gali būti sunkiau sulaužyti ledą. Panašiai, jei visuose ginčuose su savo draugu ir toliau kyla senų klausimų, problemos gali tapti lėtinės.

9. Sudaryti naujas taisykles

Dabar, kai jūs abu žinote savo kovų suveikimus ir esate pasirengę sutvarkyti reikalus, sudaryti naujas taisykles, kurių jūs abu laikysitės, kad ateityje išvengtumėte tokių muštynių. Tai gali būti kažkas panašaus į nekalbant šia tema, nekalbėti ne ilgiau kaip pusvalandį po kovos, vis tiek valgyti kartu, kad ir kokia bloga būtų kova, prieš miegą ir pan.

„Normalu norėti patvirtinimo, kaip jaučiatės iš draugų, šeimos ir visų, kurie klausys. Tačiau jūsų kova nėra dėl visuomenės vartojimo “, - sako Kranti. Taigi, ko gero, nevėsindami nešvarius skalbinius viešumoje ir vilkdami draugus ir šeimos narius į kovą su savo vaikinu.

Naujų taisyklių ir ribų nustatymas padės išlaikyti santykius sveikus ir tiksliai žinote, ko tikėtis iš savo partnerio tokiose situacijose.

10. Apkabink

Kartais jūs negalite išsiaiškinti teisingų žodžių, kuriuos reikia pasakyti savo vaikinui. Esant tokiai situacijai, geriausia tai padaryti. Kai apkabinsite savo partnerį, pyktis tiesiog išnyks ir jūsų partneris supras, kiek jis tavęs praleido.

Apkabinus jį, veikia kaip stebuklas, nesvarbu, kokia didelė kova, kurią abu turėjai. Nepamirškite po to kalbėti apie šią problemą, kad kitą kartą jums nebereikės kovoti su savo draugu dėl to paties dalyko. Vis dar svarbu išspręsti problemą, kitaip ateityje tai gali sukelti daugiau muštynių.

Aukščiau pateikti patarimai padės užmegzti santykius po kovos su savo draugu ir išmokyti, ką daryti po kovos su savo draugu. Gydant savo santykius po kovos padės sustiprėti jūsų pagrindą ir užkirsti kelią bet kokiam pasipiktinimo jausmui trukdyti jūsų santykiams.

Kovoje svarbiausia yra pakelti savo partnerį virš kovos, nes galvojimas apie savo jausmus tiesiog reiškia, kad jūs suteikiate daugiau svarbos sau, o ne savo santykiams. Visada padarykite pataisas ir išmokite atleisti, o jūsų santykiai nueis ilgą kelią.

10 linksmų tviterių apie kvailus dalykus, apie kuriuos poros kovoja

8 kovos kiekviena pora tam tikru santykių metu turės

5 rūšių muštynės, kurias renkatės su savo partneriu, kai išeini iš meilės