Kas iš tikrųjų nutinka porų terapijoje

Ar jūs kada nors girdėjote frazę „Dviejų kompanija, trys - minia?„Tai gali būti tiesa monogaminiuose santykiuose, tačiau kartais santykiams reikia trečiosios šalies. Ir trečiąjį šalį turime omenyje porų terapeutą. Net geriausi santykiai turės keletą uolėtų pleistrų, o kartais geriausias būdas viską išsiaiškinti ir pereiti nuo jūsų problemų yra bendra terapija. Bet kas iš tikrųjų nutinka porų terapijoje?

Daugelis porų laiko porų terapiją, tačiau jos nesiima, nes nėra tikri, ko tikėtis iš sesijos. Ar vienas asmuo bus užpultas ar sugėdintas? Ar tai bus sesija, kupina šaukimo? Ar tai padarys nereikalingą įskaudinimą? Atsakymai į šiuos klausimus gali jus nustebinti. Štai kas iš tikrųjų nutinka porų terapijoje.

Kodėl žmonės skeptiškai vertina

Jums gali dvejoti, jei norite eiti į porų terapiją, jei jums sunku atverti savo asmenines problemas. Tačiau, kad porų terapija būtų veiksminga, turite atsiverti.

Daugelis porų taip pat skeptiškai vertina terapiją, manydamas, kad terapeutas nesuteiks vienodo gydymo arba kad jiems bus liepta vartoti vaistus. Tiesa ta. Poros terapijos esmė yra išspręsti jūsų problemas atvirai, išmokti geriau elgtis vienas su kitu, o tada pereiti nuo to, kas kenkia jūsų santykiams.

Kas iš tikrųjų nutinka porų terapijoje?

Jei esate porų terapijoje, šansai yra tai. Jūsų patarėjas padės jums dirbti tokias emocijas kaip išdavystė, depresija, pasipiktinimas ir pyktis. Štai kas nutinka per keletą sesijų su santykių terapeutu.

Galite dalyvauti porų terapijoje vien tik

Jei jūsų partneris nenori lankyti terapijos, poros patarėjas vis tiek matys jus atskirai. Tai gali padėti jums asmeniškai, kaip elgtis su savo partnerio elgesiu ir išmokyti pagerinti save, kad galėtumėte užmegzti sveikesnius santykius. Po kurio laiko jūsų partneris gali nuspręsti dalyvauti sesijoje su jumis. Geriau jie mokosi padaryti jūsų santykius sėkmingesnius ir bent jau įsitikina, kad jūsų terapeutas girdi iš abiejų šalių santykiuose.

Abiem skiriama laiko pasikalbėti

Kai kurios poros gali nesiryžti lankyti porų terapijos, darant prielaidą, kad patarėjas imsis vienos ar kitos pusės. Taip nėra. Jūsų santuokos patarėjas yra nešališkas tarpininkas, kuris vienodai klausysis kiekvienos pusės. Jie pasiūlys poroms tolygų sąlygą, kad išreikštų savo nuoskaudas. Jūsų poros terapija turėtų leisti jums jaustis laisvai išreikšti save. Jūsų patarėjas taip pat įsitikins, kad nė vienas iš jūsų neaims žiaurių kadrų vienas kitam, sutelkdamas pokalbį į tikras problemas.

Atskleidžiantis atspalvius

Jei pykstate vienas ant kito, gali būti, kad jūsų įskaudinti jausmai giliau nei jūsų vyras neišsiims iš šiukšliadėžės ar jūsų žmonai nuolat rašo jums žinutes. Jūsų patarėjas galės patekti į jūsų problemas ir iškelti pagrindines problemas - tuos.

Ankstesni narkotikų, alkoholio, emocinės, fizinės ir žodinės prievartos ar vaikystės traumos klausimai yra svarbūs veiksniai, kaip jūs elgiatės savo santykiuose. Jūsų terapeutas greičiausiai pasirinks šiuos dalykus ir stengsis padėti jums per juos, galbūt atskirai nuo jūsų porų konsultavimo.

Jūsų terapeutas susipažins su jumis abiem

Po kelių sesijų jūsų terapeutas geriau supras, kas esate kaip individai ir kaip jūs dirbate kaip pora. Tai suteiks jūsų patarėjui geresnį supratimą, ką pasiūlyti judėti į priekį ir kaip atidėti savo skirtumus, pereiti nuo trauminės problemos, ar, jų manymu, jūs manote, kad turėtumėte būti kartu tam tikru metu.

Sužinokite, kaip su pagarbiai elgtis vienas su kitu

Geresnis elgesys. Porų terapijos metu jūsų terapeuto tikslas yra sugrąžinti jus į meilę ir geismą, kurį pajutote, kai pirmą kartą pasimatėte. Jūsų terapeutas pasakys akivaizdų, primindamas, kad esate dėmesingas ir elgiamasi vienas su kitu kaip partneriai, o ne priešai ar nagai. Jūsų patarėjas galės atitraukti jūsų dėmesį nuo smulkmenų ir sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu jūsų santuokai.

Katariškos sesijos

Daugelis mano, kad porų konsultacijos yra katarsinė patirtis. Galimybė pasakyti visus dalykus, kuriuos išpilstėte iš savo partnerio kontroliuojamoje aplinkoje, padeda daugeliui porų suartinti. Tai taip pat padeda palengvinti santykių stresą.

Tikslai ateičiai

Kadangi jūsų terapeutas su jumis susipažins, jie galės sudaryti santykių tikslų sąrašą, kurį galite įgyvendinti. Tai gali apimti mokymąsi pasitikėti vienas kitu, valdyti konfliktus, pamatyti savo meilužį kaip savo partnerį, o ne priešą, pasidalyti susižavėjimu ar viskam, ką jūsų terapeutas mano, kad jums reikia dirbti. Kai atliksite šias užduotis, jūsų terapeutas pridės naujų tikslų.

Kai terapija baigiasi

Jei manote, kad jūsų sesijos pritraukė jus abu arti ir nori juos baigti, jūsų terapeutas pateiks ilgalaikį planą, kaip išlikti arti ir vieningai, kol nesate terapijoje. Tai padės jums kartu judėti į priekį, pripažinti įspėjamuosius ženklus ir atsakingai susitvarkyti su konfliktais, tuo pačiu siekdami tikslų ir žengti teigiamus žingsnius į priekį.

Kalbant apie savo santykius. Porų terapija yra naudinga priemonė, skirta išlaikyti poras stiprią, laimingą ir žinoti, ko reikia kitam. Jei tikrai norite likti su savo partneriu, esate skolingi jiems ir sau žengti teigiamus žingsnius į priekį.