Kas yra atskyrimo nerimo sutrikimas? 5 patarimai, kaip tai išspręsti

Šiame straipsnyje

• Kas yra atskyrimo nerimo sutrikimas?
• Eikite į praktikos režimą
• Prieš išvykstant, leisk savo vaikui patogiai
• Stenkitės neatsisveikinti
• Pasikalbėkite su jais apie išsiskyrimą
• Suplanuokite jiems ką nors smagaus atskyrimo metu

Vaikų atskyrimo nerimas gali būti dažniausiai aptinkamas. Bet jei vaiko baimių intensyvumas siekia tokį lygį, kai nerimas pradeda trukdyti įprastinei veiklai, tai gali parodyti atskyrimo nerimo sutrikimą.

Kada kūdikiai patiria išsiskyrimo nerimą?

Jūs turite būti liudininkai kūdikių išsiskyrimo nerimo liudininkai ir matėte, kaip jie verkia, kai jų mamos atiduoda jas kam nors kitam. Tiesą sakant, gana normalu, kad kūdikiams ir mažiems vaikams bijo būti atokiau nuo to, su kuriuo jie turi saugų emocinį prisirišimą.

Tiesą sakant, tai jų plėtros proceso dalis. Paprastai kūdikis po kurio laiko nusiramins, o galiausiai jis išaugs iš nerimo.

Mažylių nerimo atskyrimas gali būti stebimas kaip glamonumas, tantrumai ar verkimas, tai yra normali reakcija į atskyrimą ir laikosi jų natūralios augimo eigos eigos.

Tačiau tiek atskyrimo nerimo intensyvumo, tiek trukmės lygis labai skiriasi kiekvienam vaikui iki vaiko.

Kaip elgtis su neria

Galite pabandyti palengvinti ikimokyklinio amžiaus vaikų nerimą, būdami ramūs ir nuoseklūs. Tuo pat metu galite bandyti švelniai nustatyti savo vaikų ribas.

Tačiau kai kurie vaikai ir toliau patiria atskyrimo nerimą net ir po to.

Tokiais atvejais paauglių vyresnių vaikų nerimas ar išsiskyrimo nerimas gali pasireikšti įvairiomis kitomis formomis, tokiomis kaip egzamino baimė ar nerimas reguliarioje mokyklos ar kolegijos veikloje, draugystėje ir kiti santykiai.

O kas, jei atskyrimas yra daug sunkesnis ir trunka ilgiau, nei tikėtasi? Tai gali būti artėja prie to, kas vadinama atskyrimo nerimo sutrikimu.

Kas yra atskyrimo nerimo sutrikimas?

Tai sąlyga.

Baimės ir nerimo simptomai gali prasidėti dar prieš tai, kai iš tikrųjų įvyks atskyrimas, tada, žinoma, kai įvyks perdavimas, taip pat ilgą laiką po to.

Jei matote savo vaiko atskyrimo nerimo požymius ir įtariate, kad jūsų vaikas turi atskyrimo nerimo sutrikimą, pasitarkite su vaiko pediatru, kad gautumėte tinkamą atskyrimo nerimo gydymą.

Jie greičiausiai pereis į kontrolinį sąrašą su jumis, kuriame yra tai, kaip dažnai nerimas pasireiškia, kokiose situacijose jis pasireiškia, kiek laiko vaikas rodo kančią po to, kai nebeatitinkate, ir kiti atskyrimo nerimo simptomai.

Jei turite vyresnį vaiką, turintį atskyrimo nerimo sutrikimą, jis taip pat gali patirti pilvo skausmus, košmarus ir kitus fizinius atskyrimo nerimo simptomus, kurie galėtų būti susiję su sutrikimu.

Jei jūsų vaikas turi problemų dėl atsiskyrimo nuo jūsų, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sumažinti vaiko simptomus. Žinoma, visada pasikalbėkite su jų pediatru, kad įsitikintumėte, jog tai tinka jūsų konkrečiam vaikui.

Čia yra penki patarimai, kaip susidoroti su vaikų nerimu.

1. Eikite į praktikos režimą

Kartais, kalbėdami apie jūsų vaiko nerimą, jūs linkę nepalikti jų regėjimo. Tai tiesiog lengviau.

Tačiau neleisti jokio atskyrimo gali būti prieštaraujama.

Labai svarbu praktikuoti atskyrimą, todėl jūsų vaikas gali priprasti ir sužinoti, kad be jūsų viskas bus gerai.

Pradėkite palikti savo vaiką su žmogumi, kuriuo jie pasitiki, pavyzdžiui, senelis ar kitas patikimas suaugęs.

Galų gale, dirbkite laiką, kurį praleidžiate po truputį. Kadangi jūsų vaikui mažai sekasi, jų nerimas sumažės. Padarykite tai įprastu dalyku ir toliau praktikuokite.

2. Prieš išvykstant, leisk savo vaikui patogiai

Pirmiausia, jei naudojate auklę ar kitokią vaiko priežiūrą, jūsų vaikas turi susipažinti su asmeniu, su kuriuo paliksite jį.

Taigi, prieš palikdami vaiką su kuo.

Padėkite vaikui jaustis patogiai aplink juos ir sušilti. Bendraukite su asmeniu, o tada paprašykite žmogaus bendrauti su savo vaiku.

Jei jūsų vaikas gali jaustis patogiai su jais, kol esate ten, tada yra didesnė tikimybė, kad po to, kai išeisite. Šis metodas yra puikus būdas palengvinti vaikų atskyrimo nerimą.

3. Stenkitės neatsisveikinti

Tai, kaip jūs atsisveikinate, gali turėti didelę įtaką jūsų vaikui. Jei atsisveikinate didele produkcija, tai iš tikrųjų per daug atkreipia dėmesį į atskyrimo tašką, o nerimas tiesiog sukels dar daugiau.

Jei nerimaujate dėl savo vaiko, kaip įveikti nerimą išsiskyrimą, atminkite, kad veiksmingiau būti atsitiktiniais. Turėkite požiūrį, kad viskas gerai, greitai grįšite, ir jie be tavęs linksminsis.

Jūsų požiūris į tai gali turėti didelę įtaką tam, kaip jūsų vaikas suvokia atsisveikinimą. Kuo ramiau esate, tuo geriau.

Vaikai dažnai atspindi savo tėvų emocijas, ypač naujose situacijose, kurios juos jaudina. Gali būti sunku išlikti ramiai, kai jūsų vaikas verkia ar nusiminęs, bet pasakykite sau, kad tai tik laikina.

4. Pasikalbėkite su jais apie išsiskyrimą

Net jei jūsų vaikas dar nesupranta visko, ką sakote, vis tiek galite sėdėti su jais ir kalbėti apie išsiskyrimą.

Paaiškinkite, kaip viskas gerai, kad jūs vis dar mylite vienas kitą ir gali jausti kitą jūsų širdyje esantį žmogų.

Kalbėti apie jų konkrečias baimes; Tikrai klausykite ir bandykite į juos kreiptis. Taip pat kalbėkite apie tai, ką jie turėtų daryti, kai jaučia tas baimes.

5. Suplanuokite jiems ką nors smagaus atskyrimo metu

Ką jūsų vaikas mėgsta daryti? Ką jiems būtų smagi veikla, kol esate išvykę?

Suplanuokite tai kartu ir praneškite jiems, kad tai yra kažkas ypatingo, kurį turite padaryti su aukle ar kitu asmeniu, kuris juos stebės.

Kalbėkite apie tai, kiek smagu tai bus ir kaip jie gali jums viską papasakoti, kai grįši namo. Tikimės, kad tai gali padėti jiems laukti laiko, o ne bijoti.

Tai yra keletas patarimų, kuriais galite sekti, kai pastebėsite ankstyvuosius atskyrimo nerimo ar atskyrimo nerimo sutrikimo simptomus. Kaip tėvai, galite stengtis kuo anksčiau spręsti šią problemą.

Bet jei atsiskyrimo nerimo sutrikimas laikui. Laiku medicininė intervencija gali pasirodyti jūsų vaiko gelbėtojui.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą: