Kas yra neprisirišimas ir jo 3 privalumai jūsų santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kas yra nepririšimas
• Abejingumas vs. Neprisirišimas: ar yra skirtumas tarp jų
• Yra sveikas ar nesveikas nepririšimas
• Neprisirišimo santykiuose pranašumai

Galbūt anksčiau to girdėjote, tačiau neprijungimas (jei einate teisingai.

Palaukite vieną minutę ir supraskite kontekstą, nuo kurio tai ateis.

Paprastai žodžiai, tokie kaip „neprisirišimas“, linkę sukelti neigiamas mintis daugelio žmonių galvose. Išgirdęs žodį, jūsų protas gali nupiešti atskirto asmens, kuris nesišypso, paveikslą, neturi galimybės nieko jaustis prieš juos supantiems žmonėms ir turi įsipareigojimo problemų.

Tačiau neprisirišimas (ypač šio straipsnio kontekste) nėra visa tai.

Šiame straipsnyje apžvelgsime skirtumą tarp nepririšimo ir abejingumo, kodėl turėtumėte išmokti mylėti be prisirišimo, ir keletą patarimų, kaip praktikuoti sveiką atsiribojimą santykiuose.

Susijęs skaitymas: Kodėl ir kaip emociškai atsiriboti nuo mylimo žmogaus

Kas yra nepririšimas

Neprisirišimas (romantiškuose santykiuose) yra proto būsena, kai jūs artėjate prie savo santykių iš racionalios, neuždengtos perspektyvos.

Čia jūs kreipiatės į savo partnerį ir santykių temą objektyvia perspektyva, taip pat galite veikti kaip nepriklausomas subjektas, net jei jūsų partneris nėra šalia jūsų.

Kai esate ryšiuose su nepririša, suprantate, kad esate tas, kuris turi galią apibrėžti savo laimę, ir jūs galite nueiti nuo santykių, kai tai jums nebebus prasminga.

Nors lengva apibrėžti priedą, praktikuoti tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Tyrimai rodo, kad emocinis prisirišimas vaidina svarbų vaidmenį palaikant žmonių ryšį.

Nuo ryšių, kuriuos sukūrėte su šeimos nariais kaip kūdikiu, iki romantiškų santykių, į kuriuos pateksite kaip suaugęs, emocinis prisirišimas eina ilgą kelią, kad apibrėžtumėte, kaip jūs bendraujate su visais, kuriuos sutinkate per savo gyvenimą.

Tačiau, kalbant.

Abejingumas vs. Neprisirišimas: ar yra skirtumas tarp jų

Dabar, kai mes apibrėžėme nepririšą, reikia nustatyti faktą, kad yra didžiulis skirtumas tarp abejingumo ir nepririšimo.

• Neprisirišimas yra psichinė būsena, leidžianti išlikti kontroliuojant savo emocijas, net kai vis dar esate santykiuose. Tai apsaugo jus nuo to.
• Abejingumas, Kita vertus, tai tiesiog nesidomėjimo asmeniu stoka. Tai taip pat apibrėžiama kaip apatija, psichologinis požiūris. Tai reiškia, kad abejingumas yra psichinis požiūris į tai.

Šiame kontekste abejingumas santykiuose atsiranda tada.

Žvelgdami į perspektyvą, atsakykime į kitą klausimą, kuris ateina į galvą.

Yra sveikas ar nesveikas nepririšimas

Galbūt turite tokį draugą. Net jei to nepadarysite, galbūt susidūrėte.

Jie susitinka ir įsimyli ką nors (per tam tikrą laiką). Iš pradžių jų santykiai yra visi rožiniai, ir jūs netgi apibūdintumėte tai kaip „svajonių daiktus.„Jūs matote juos visame internete ir galite lažintis, kad jų gyvenimas yra tobulas, nes atrodo, kad jie tiesiog negali atsiriboti vienas nuo kito.

Staiga vienas asmuo pradeda atsitraukti nuo kito (šiame kontekste kitos šalies atsitraukimas nuo jūsų draugo ar to asmens, kurį pažįstate, kuris per tą laiką turi taip emociškai investuoti į juos).

Iš pradžių jie atleidžia savo emocinį atstumą su daugeliu kitų išorinių veiksnių. Jie netgi gali bandyti paaiškinti situaciją, nes partneris yra užsiėmęs darbu, dideliu spaudimu arba turi daug pareigų, kuriomis reikia pasirūpinti, ir jam reikės šiek tiek laiko tvarkyti reikalus.

Šis paaiškinimas suteikia vilties jausmo, kol tampa akivaizdu, kad kažkas kita nutiko.

Po ilgo laiko (o kai loginiai paaiškinimai to nelabai sumažino), jie turi spręsti tai, kad partneris gali juos nebe domėtis. Šiuo metu potvyniai apsiverčia, ir jie turi pradėti daryti santykiuose persekioti.

Jie išvalo savo tvarkaraščius ir suteikia galimybę asmeniui, tik norėdami vėl ir vėl atsisakyti.

Asmuo pradeda atsisakyti visų pradinių pažadų, pradeda juos elgtis kaip su šiukšlėmis ir tikisi likti gaudamas visą jų sulauktą dėmesį.

Kažkur giliai, tas draugas žino, kad jie turėtų sumažinti nuostolius ir išeiti iš tų santykių su visais orumais, kuriuos jie gali rasti.

Tačiau jie tapo per daug emociškai investuojami į tą žmogų, kad jie negali pradėti įsivaizduoti, kad gyvena savo gyvenimą, nebūdami su jais romantiškai susiję.

Kartais, po daugybės išorinės pagalbos/vidinės motyvacijos, jie gali sugebėti surinkti savo gyvenimo skiauteles ir pereiti nuo to blogo išsiskyrimo. Kitu metu jie gali to pasiekti.

Giliai, pagrindinė jų nesugebėjimo pasiimti priežastis (kai paaiškėjo, kad jie nebuvo vertinami ir vertinami tiek, kiek turėjo būti), buvo ta, kad jie negalėjo praktikuoti paleisti prisirišimą prie savo partnerio.

Pagal Budos požiūrį į meilę,

„Kančia kyla dėl prisirišimo prie norų; įskaitant prisirišimą prie romantiškų santykių ir jausmingų norų, nes prisirišimas yra trumpalaikis, o praradimas neišvengiamas. Iš esmės tai reiškia, kad per didelis ir didžiulis prisirišimas sukelia kančią, net ir santykiuose.“

Turint visas šias vietas, jūsų santykių nepririšimo praktika yra sveika, nes tai padeda apsaugoti savo psichinę sveikatą, taip pat suteikia erdvės nuolat praktikuoti meilę sau.

Net jei jūsų partneris nusprendžia, kad jie nebeįdomina santykių.

Tačiau norėdami pasiekti visus su neprisirišimu susijusiomis privalumais, turite kreiptis į tai iš sveikos perspektyvos, o tai yra savarankiško ir savaiminio išsipildymo asmens perspektyva, o ne siekdami priversti jūsų partnerį jaustis neįvertinta ar nemylima.

Susijęs skaitymas: Emocinis prisirišimas - ar tai ugningas reiškinys nesveikas?

Neprisirišimo santykiuose pranašumai

Čia yra keletas romantiškų santykių neprivalomų privalumų.

1. Neprisirišimas apsaugo jūsų psichinę sveikatą

Nors tai gali būti kažkas, ko galbūt nenorėsite pripažinti, ne visi jūsų santykiai ilgainiui sukels ilgalaikį įsipareigojimą, pavyzdžiui, santuoką. Tam tikru suaugusio gyvenimo momentu galite patirti išsiskyrimą.

Tyrimai parodė, kad išsiskyrimai gali sukelti emocinių ir psichinės sveikatos iššūkių, įskaitant nerimą, nuovargį ir netgi sukelti streso hormonų seriją, kuri gali priversti jus jaustis taip, lyg būtumėte širdies priepuolis.

Nors beveik neįmanoma patirti išsiskyrimo be kai kurių iš šių neigiamų jausmų, tam tikri veiksniai gali paveikti tai, kaip blogai jausitės po išsiskyrimo. Didžiausias veiksnys yra emocinis prisirišimas.

Kuo emociškai prisirišęs prie savo partnerio, tuo intensyvesni šie neigiami jausmai būtų.

Kadangi kančios šaknys yra prisirišimas, jūsų santykių nepririšimo praktika padės apsaugoti jūsų psichinę sveikatą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą apie taikos pasiekimą per būrį:

2. Neprisirišti prie jūsų rankų galia

Kai praktikuosite neprisirišusią meilę, pastebėsite, kad galia liks jūsų rankose. Galia šiame kontekste reiškia, kad jūs nelauktumėte savo partnerio patvirtinimo, ir jūs galėsite veikti kaip nepriklausomas subjektas (o ne slingy partneris).

Niekam nepatinka gleivinis partneris ir yra visos galimybės, kad jūsų partnerio pagarba jums gali pradėti mesti, jei jie jaustųsi kaip lenkdami atgal, kad būtumėte su jais. Turėdami tai vietoje, jūsų partneris supranta, kad jie turėtų su jumis elgtis labai pagarbiai, ir tai, savo ruožtu, trina jūsų savivertės jausmą.

3. Neprisirišimas prie jūsų, kad patirtumėte besąlyginę meilę

Viena iš priežasčių, kodėl daugelis žmonių nesugeba patirti ir suteikti besąlyginę meilę savo santykiuose yra ta, kad jie įstrigo dėl klaidų ir cinizmo tinklo.

Kai praktikuojate neprisirišę prie savo santykių, galite į tai kreiptis racionaliu požiūriu.

Neprisirišimas padės jums atimti daug per daug didelių jūsų partnerio lūkesčių.

Kai jūs tai pašalinote. Ši perspektyva padeda išlaikyti teigiamą požiūrį net tada, kai santykiai nėra tokie sklandūs, kaip norėtumėte, kad jie būtų.

Turint šiuos veiksnius, jums lengviau patirti besąlygišką meilę savo santykiuose. Be to, jei jūsų partneris tai supranta, jiems taip pat lengviau mylėti ir priimti jus.

Šis kompromisas daro jūsų santykius daug geresne patirtimi.

Susijęs skaitymas: Sąlyginė meilė ir besąlygiška meilė santykiuose

Santrauka

Iki šiol mes įrodėme, kad prisirišimas ir kančios turi kelią į pirštines.

Norint apsaugoti save nuo gilaus skausmo lygio ir džiaugtis savo santykiais su visaverčiais, būtina praktikuoti nepririšą prie jūsų santykių.