Kas bijau vengti prisirišimo? 5 būdai susitvarkyti

Šiame straipsnyje

• Kas bijau vengti prisirišimo?
• Kas sukelia baimingą vengimo prisirišimą?
• 5 baimės vengimo prisirišimo poveikis
• Kaip susitvarkyti su baimingu vengimo prisirišimu
• DUK
• Išvada

Yra keletas skirtingų tipų prisirišimo, kurį galite turėti per visą savo gyvenimą, kurie visi turi įtakos jūsų santykiams.

Vienas tipas yra baimingas vengimo prisirišimas, dėl kurio jūs jaučiatės taip, kaip niekas negalės tavęs mylėti, nes tu esi tas, kuris gali būti mylimas. Norėdami gauti daugiau informacijos apie šį priedą ir kaip jis vystosi.

Kas bijau vengti prisirišimo?

Baimingas vengimo prisirišimas yra vienas iš keturių prisirišimo stilių, kurį galite sukurti kaip vaikas. Tai, kaip jūsų pirmasis globėjas reaguoja į jūsų poreikius.

Baimingai išvengdamas vaiko poreikių greičiausiai nebuvo tinkamai patenkinti ar jais nesirūpinti nuosekliai. Gali būti, kai jų tėvai nemėgo savo šauksmų ar neatsakė į jų poreikius, kurie gali atsirasti dėl kelių priežasčių.

Augant vaikui, kadangi jie negali pasitikėti savo pirmuoju globėju, greičiausiai jiems bus sunku pasitikėti kitais. Jie taip pat gali jausti, kad nenusipelno būti mylimi arba tiesiog negali būti mylimi.

Šis vengiantis prisirišimas santykiuose gali padaryti sudėtinga turėti prasmingus santykius, net jei kam nors tikrai rūpi.

Kas sukelia baimingą vengimo prisirišimą?

Kalbant apie prisirišimo stilius, baimingas vengimo prisirišimas yra tas tipas, kuris gali atsirasti, kai globėjas nesielgia taip, kaip jūs manote, kad vienas iš tėvų elgtųsi iš tėvų. Jie gali būti apleisti, nekreipti dėmesio į savo vaiką ar net piktnaudžiauti.

Taip gali būti todėl, kad jie negali rūpintis savo vaiku, nes jie patys yra vaikas ir yra priklausomi nuo narkotikų ar alkoholio, arba jie turi psichinę būklę, kuri neleidžia jiems atlikti tėvų pareigų.

5 baimės vengimo prisirišimo poveikis

Čia yra keletas būdų, kaip baimingas vengimas gali paveikti jus visą gyvenimą, jei patiriate tokio tipo prisirišimą.

1. Gali paveikti visus santykius

Visą gyvenimą dėl jūsų baimės prisirišimo stiliaus yra didelė tikimybė, kad gali būti paveikti visi jūsų santykiai. Ne tik gali būti sunku užmegzti romantiškus santykius, bet ir gali būti šiurkštus, kai užmegzti santykius su draugais.

Jums visada gali būti, kad reikia pasitikėti kitais ar jaustis taip.

Net jei kas nors sako, kad jie yra jūsų draugas, ir bando parodyti jums, kad jiems rūpi, gali būti bandoma patikėti jais ir priimti jų draugystę. Jūs taip pat galbūt nežinote, kaip būti draugu kitiems.

2. Gali sukelti problemų psichinės sveikatos

Jei patiriate šį baimės prisirišimo stilių, visą gyvenimą gali kilti kitų psichinės sveikatos problemų. Tai gali būti nuo nerimo iki depresijos, ir gali būti koreliacija tarp šio tipo prisirišimo ir darbo per terapiją.

Iš esmės vienas iš tėvų negalės suteikti vaikui reikalingos priežiūros, o tai gali paskatinti vaiką, kuris tikisi, kad jam reikės apsiginti nuo savęs ir nesirinkti jokių artimų santykių per visą gyvenimą.

3. Gali sukelti daugiau nelaimės

Kitas būdas, kuriuo šis prisirišimas gali jus paveikti.

Pvz., Jei bandote susidraugauti ar susirasti jums patinkantį draugą, tada jaučiatės, kad visų pirma neverta mylėti, tai gali priversti jus jaustis blogai ir tapti beviltiška, kai kalbama apie meilę.

Galite nustatyti, kad neverta savęs atsisakyti ten, arba galite kreiptis į partnerius, kurie jums nėra tinkami, ir galų gale jus įskaudinti ir sukelti dar didesnį neigiamą poveikį jūsų jausmams.

Susijęs skaitymas: 20 naudingų patarimų, kaip atkurti nelaimingus santykius

4. Gali susvetimėti žmones

Kita pusė yra ta, kad galite susvetimėti žmones, kurie jums patinka ir jums rūpi. Jei jūsų gyvenime yra žmonių, kuriems rūpi ir kuri.

Galite galų gale atstumti šiuos žmones ir neleisti jiems būti už jus, užuot priėmę jų meilę ir palaikymą, nes būtent tai esate įpratę.

5. Gali sukelti blogą saviapptį

Vienas iš labiausiai tikėtinų dalykų, kurie gali nutikti, kai turite tokio tipo prisirišimą.

Tai gali sukelti blogą savianžarį, taip pat sukelti prastą savivertę ir savivertę. Atminkite, kad turėtumėte dirbti su terapeutu, kai taip jaučiatės apie save, nes jie gali padėti pakeisti savo požiūrį.

Kaip susitvarkyti su baimingu vengimo prisirišimu

Yra būdų, kaip galite susidoroti su baimingu vengimo prisirišimu, nesvarbu.

1. Atlikti mokslinius tyrimus

Sužinokite daugiau apie šią priedų ir prisirišimo teoriją, gali būti gana informatyvus, todėl galite geriau suprasti, kaip veikia procesas. Žinojimas, kokio tipo prisirišimą turite, gali paaiškinti kai kuriuos jūsų bruožus ir elgesį.

Be to, galite suprasti daugiau apie kitus ir kaip jie elgiasi, todėl žinote, kas jiems nutiko jauname amžiuje. Tai gali padėti pakeisti jūsų elgesį, jei norite, arba išmokti būti geresniu draugu kitiems.

2. Stenkitės būti teisingi

Net jei užaugote galvodami, kad negali būti mylimas ir kad niekas tavęs nemyli, tai dar nereiškia, kad šie dalykai yra tiesa. Jei kas nors jums sako, kad myli tave ir bando tai įrodyti, būk sąžiningas su jais.

Ne tik atminkite, ką jie sako, nes būtent tai ir esate įpratę. Apsvarstykite, ar jie daro dalykus, kurie, atrodo, jiems rūpi, ir ar anksčiau jums melavo. Jei tai atrodo teisėta, tikėtina, kad tai yra.

3. Neįfiliuokite savo jausmų

Nors jūs galite manyti, kad turite išlaikyti visus savo jausmus viduje, tai gali būti ne tai, ką turėtumėte daryti. Kai jautiesi, kad kažkas su tavimi elgiasi nesąžiningai ar daro tai, kas jums nepatinka, eik į priekį ir pasakyk jiems.

Gerai tikėtis, su kuriuo bus elgiamasi gražiai, ir jūs esate skolingi sau. Kai kažkas jus vargina, pasakykite savo draugui ar partneriui, kad nesijaučiate teisingai dėl situacijos, ir jūs galite apie tai kalbėti kartu.

Susijęs skaitymas: 10 požymių užduso santykiuose ir kaip tai sustabdyti

4. Kalbėk su kitais

Net jei neturite artimų draugų, galite turėti žmonių, kuriais pasitikite daugiau ar mažiau. Kalbėjimasis su šiais žmonėmis yra gera idėja, kai kažkas jus vargina.

Jei nesijaučiate kaip jūs ar jums reikia, kad kas nors pasakytų jums malonų žodį, tada susisiekite su jums reikalinga parama.

Susijęs skaitymas: Kaip kalbėtis su moterimis: 21 sėkmė

5. Pasikalbėti su terapeutu

Kitas asmuo, su kuriuo galite kalbėtis, yra terapeutas. Profesionalas gali padėti sužinoti daugiau apie vengimo prisirišimo terapiją, o tai gali padėti išmokti elgtis ir kitaip mąstyti tam tikrose situacijose.

Galbūt turite tendencijų, kurios gali sukelti psichinės sveikatos būklę, pavyzdžiui, padidėjusį neurotiškumą, kurį galite spręsti terapijoje.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip terapija gali padėti poroms:

DUK

Tai gali atrodyti bauginanti, jei pastebėjote baimės vengimo prisirišimo prie elgesio ir elgesio požymių. Tam tikri klausimai ir jų atsakymai gali suteikti jums šiek tiek įžvalgos, kaip susitvarkyti su daiktais, judančiais į priekį. Čia yra keletas pagrindinių tokio pobūdžio klausimų:

Kas yra baimingas vengimas?

Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys bauginantį vengimo prisirišimo stilių.

Jie kartais randa žmonių, kuriems rūpi, ir mylės juos, tačiau negali manyti, kad šie jausmai yra tikri. Tai gali priversti asmenį jaustis blogiau dėl savęs, nebent jis gali susitaikyti su šiais jausmais ir kaip jie yra problemiški.

Atminkite, kad galite pakeisti šį prisirišimo stilių, jei norite tai padaryti.

Ko nori bauginantis vengimas?

Baimingas vengimas nori būti mylimas bet kokiuose santykiuose, tačiau jie mano, kad tai neįmanoma. Jei susipažinote su bauginančiu vengimu, gali būti sudėtinga padėti jiems suprasti, kad jums rūpi, tačiau tai įmanoma.

Jie taip pat gali norėti užmegzti reikšmingus ryšius su žmonėmis, tačiau jiems reikia pagalbos siekiant šio tikslo.

Kai asmuo, turintis šį vengiančio prisirišimo stilių.

Be to, jei jums patinka vengti baimės, galite apsvarstyti konsultaciją dėl santykių, kad gautumėte daugiau pagalbos. Terapeutas gali padėti išmokti kitus principus.

Išvada

Kai jaučiate, kad jūs ar draugas gali paveikti baimės vengimo prisirišimą, yra daugybė dalykų, kurių galbūt norėsite išmokti. Apsvarstykite aukščiau pateiktą informaciją ir dirbkite su terapeutu, jei jums to reikia. Kai kuriais atvejais galite pakeisti savo prisirišimo stiliaus aspektus.