Kas yra netvarkingas prisirišimo stilius santykiuose? Priežastys ir ženklai

Kas yra netvarkingas prisirišimo stilius? Trumpai tariant, tai yra skausminga vidinė kova, kurią sukrėtė nuolatinė dilema. Ar jūs kada nors jautėte, kad jums tikrai reikėjo, kad kažkas būtų už tave? Bet jūs sabotavote visą uvertiūrą, kai kas nors bandė būti už jus.

Jei atsakymas į aukščiau pateiktą klausimą yra teigiamas arba jūs tai pastebėjote savo partneryje ar drauge, žinodami apie netvarkingo prisirišimo stiliaus priežastis ir požymius santykiuose, gali padėti jums įvairiais būdais.

Norėdami sužinoti daugiau apie neorganizuotus prisirišimo pasimatymus, mes kalbėjomės su emocinės sveikatingumo ir sąmoningumo treneriu Pooja Priyamvada (sertifikuota psichologinės ir psichinės sveikatos pirmosios pagalbos iš Johns Hopkins Bloomberg visuomenės sveikatos mokyklos ir Sidnėjaus universiteto). Ji specializuojasi konsultacijose dėl nesantuokinių reikalų, išsiskyrimų, išsiskyrimo, sielvarto ir nuostolių, kad paminėtų keletą.

Kas yra netvarkingas prisirišimas suaugusiesiems?

Turinys

• Kas yra netvarkingas prisirišimas suaugusiesiems?
• Netvarkingo prisirišimo požymiai
  • 1. Stumkite ir ištraukite dinamiką
  • 2. Pasitikėjimo klausimai
  • 3. Santykių bunkeris
  • 4. Nesugebėjimas apdoroti emocijų
  • 5. Savaime sabotuojantis pobūdis
• Kas sukelia netvarkingą prisirišimą?
• Ką daryti, jei jūs ar jūsų partneris turi netvarkingą prisirišimo stilių
• DUK

Pasak Pooja, „Kai suaugęs žmogus neturi aiškaus būdo plėtoti prisirišimą savo santykiuose, jis vadinamas netvarkingu prisirišimu. Tai lemia nenuoseklumą, įsipareigojimo baimę ir gana kenksmingą emocinę netvarką.“

Yra trys nesaugių prisirišimų tipai - „nerimą keliantys“, „vengiantys“ ir „neorganizuoti“. Nesaugus netvarkingas prisirišimas (dar žinomas kaip „baimingas vengimas“) yra „nerimo“ ir „vengimo“ derinys. Tai reiškia, kad asmuo ne tik jaučia nerimą, kai galvoja apie prisirišimą, bet ir priešinasi tam. Tai nereiškia holistinio atmetimo. Tai įdomus dvigubas ryšys - jie pirmiausia siekia to atmesti vėliau.

Netvarkingo prisirišimo požymiai

Dezorganizuotas suaugusiųjų prisirišimas pasireiškia kaip nesugebėjimas reguliuoti emocijų, gilios baimės, nesaugumo, mažo savęs vertės, agresyvaus elgesio ar net depresijos. Žmonės, turintys nesaugų netvarkingą prisirišimą. Pažvelkime į daugiau tokių netvarkingo prisirišimo stiliaus požymių:

1. Stumkite ir ištraukite dinamiką

Kokie yra netvarkingo prisirišimo partnerio požymiai? „Pooja Opines“: „Jie gali parodyti dinamiką ir ištraukti dinamiką. Jie nori būti užmegzti ir mylintys santykiai, tačiau bijoja gilios baimės būti apleistiems.“

Susijęs skaitymas: Stumkite traukos santykį - 9 būdai jį įveikti

Žmonės, turintys netvarkingą prisirišimo stilių, svyruoja tarp nuotaikos kraštutinumų. Vieną akimirką jie labai pasitiki. Kitą akimirką jie yra ciniški. Vieną akimirką jie parodytų entuziastingą susidomėjimą. Kitą akimirką jie visiškai pasitrauks ir veiks šaltai ir neišmanantys.

2. Pasitikėjimo klausimai

Nuleistas prisirišimo partneris turi daug problemų pasitikėjimo savimi, nes jie mano, kad atmetimas ar įskaudinimas yra neišvengiamas. Pooja pabrėžia: „Jie turi pasitikėjimo klausimų, tampa nesaugūs ir todėl visada įtaria savo partnerius.“

Dezorganizuotas prisirišimas santykiuose pasižymi didele intymumo baime. Tokie žmonės nori būti giliai mylimi, tačiau bijo, kad jų artimieji galų gale išdavys ar atsisakys jų. Taigi jie stato sienas, kad atsispirtų šiam jausmui ir labai nesiryžta nuleisti savo sargybinių žemyn. Jie mano, kad niekas nėra vertas jų pasitikėjimo.

3. Santykių bunkeris

Kokie yra neorganizuotų prisirišimo pasimatymų pavyzdžiai? Pooja atsako: „Žmonės, kurie toliau šokinėja iš vieno santykio į kitą, ir žmonės, kurie, atrodo, neturi konkrečių priežasčių, kodėl reikia išsiskirti.„Šie elgesio modeliai gali būti sinonimai su netvarkingu prisirišimo stiliumi santykiuose.

Ji paaiškina toliau: „Jei netvarkingas prisirišimo stilius liko negydomas, tai gali sukelti asmenį, kuris jų santykiuose pasiekia mažai stabilumą arba jo nėra. Tai atneštų papildomų traumų ir sielvarto iš kiekvieno iš tų lūžių ir neklasifikavimo.“

4. Nesugebėjimas apdoroti emocijų

Žmonės, turintys netvarkingą prisirišimo stilių. Jų socialiniame elgesyje nėra darnos. Jie dažnai nesugeba suprasti žmonių emocijų, todėl jie gali juos sudirgę ar savo ruožtu neteisingai jas interpretuoti. 

Štai kodėl jiems sunku užmegzti intymius santykius, kurie gali suteikti jiems komforto ir saugumo jausmą. Dezorganizuotas prisirišimas romantiškuose santykiuose pažymėtas nuolatiniu budrumu, kad situacijos būtų kategorizuojamos kaip „saugios“ arba „nesaugios“. Toks poliarinis elgesys ilgainiui yra kenksmingas, nes gyvenimas retai būna toks tvarkingai suskirstytas į atskiras dėžutes.

Susijęs skaitymas: Kas yra įsipareigojimo baimė ir kaip su juo susitvarkyti

5. Savaime sabotuojantis pobūdis

Savarankiškas sabotavimas yra vienas iš netvarkingo prisirišimo santykių požymių. Asmuo, turintis netvarkingą prisirišimo stilių. 

Žmonės, turintys netvarkingą prisirišimo stilių. Jų galvoje jie įsivaizduoja hipotetines situacijas, dėl kurių jaučia gėdą ir gėdą, ir, remdamiesi tokiomis prielaidomis.

Kas sukelia netvarkingą prisirišimą?

Kas lemia neorganizuotą prisirišimo stilių santykiuose? Pasak Pooja, „tai gali būti susiję su vaikystės trauma, kai vaikas buvo asocialios šeimos dalis, prievartos liudytojas ar nenuoseklūs santykiai, arba jei jų pirmieji santykiai pasirodė toksiški.“

„Kai tėvai ar globėjai nėra dėmesingi vaiko fiziniams ir emociniams poreikiams, tai gali sukelti netvarkingą prisirišimą. Suaugęs su neorganizuotas prisirišimo stilius tikriausiai buvo vaikas, kuris negalėjo pasitikėti aplinkiniais suaugusiaisiais, augant.“

Jei vaikai susiduria. Viena jų smegenų dalis ragina jausti baimę ir todėl turėtų susisiekti su savo prisirišimo figūra. Tačiau kita dalis jiems sako, kad jų baimę sukelia prisirišimo figūra, todėl jie turėtų atsitraukti nuo šaltinio. 

Dėl to baimė ir meilė susimaišo, ir tai baigiasi vidiniu chaosu. Kai jie užauga, jų pasąmonė jiems sako, kad baimė yra natūrali ir neatsiejama meilės dalis (nes ji jaučiasi pažįstama) ir kažkas, kas juos priekabiauja fiziškai ar emociškai, tikriausiai juos myli.

Ką daryti, jei jūs ar jūsų partneris turi netvarkingą prisirišimo stilių

Norganizuotas prisirišimas romantiškuose santykiuose gali būti intensyvus, painus, nenuspėjamas, nusausinantis ir emociškai varginantis. Jei nevadovus, netvarkingas prisirišimo stilius gali padaryti didelę žalą psichinei sveikatai ir netgi paskelbti pasienio asmenybės sutrikimus. Štai kodėl Pooja pataria: „Reikia dirbti su terapeutu, išmokti būdų ir priemonių pakeisti šį elgesio modelį.“

Ji taip pat priduria: „Jei turite partnerį su neorganizuotu prisirišimo stiliumi, atminkite, kad jų kova su ryšiais ar pasitikėjimas kyla iš ankstesnės traumos. Taip pat svarbu neįtraukti jų veiksmų, nes tai darys tik dar labiau patvirtinti jų baimes. Verčiau klausykite, kokios yra jų baimės ir neužtikrintumas, ir prisijunkite prie jų ginčydami šias automatines mintis.“

Susijęs skaitymas: Ekspertas siūlo 7 būdus, kaip padėti tam, kuris turi pasitikėjimo klausimų

Yra netvarkingas prisirišimo stilius, išvengiamas? Pooja sako: „Ne patys asmenys, bet jei šeimos ir suaugusieji yra atsakingesnės ir dėmesingesnės bet kurio vaiko, už kurį jie yra atsakingi, jie gali pagerinti vaiko ateitį santykių atžvilgiu.

„Tėvai turi dalyvauti savo vaikams, neatsižvelgiant į jų pačių gyvenimo patirtį. Vaikai savo gyvenime turi turėti keletą patikimų ir patikimų suaugusiųjų. Be to, geriau išlaikyti ryšį ir atvirą.“

Galiausiai, svarbiausias patarimas asmeniui, turinčiam neorganizuotą prisirišimo stilių. Tai privers juos jaustis saugiais, saugiais ir namuose. Jei jie pasirenka emociškai neprieinamus žmones, tai dar labiau sukels jų baimes. Kaip mes padedame jiems priimti tokius sveikus sprendimus? Mūsų konsultantai iš „Bonobology“ grupės, įskaitant Pooja Priyamvada, gali padėti pakeisti jūsų elgesio modelius ir greitai išgydyti nuo vaikystės traumos.

DUK

Neorganizuoto prisirišimo stiliaus pavyzdys galėtų būti šaukimas vaikui arba jo ignoruoti, kai jie verkia. Tai siunčia pranešimą vaikui, kad jų prisirišimo figūra yra arba kažkas, ko jie turėtų bijoti, arba yra emociškai neprieinama.

Taip, abu terminai turi tą pačią reikšmę. Terminas „netvarkingas prijungimas“ kartais vartojamas vaikams, o „bijantis vengimas“ yra naudojamas sinonimiškai tam pačiam nesaugiamo prisirišimo stiliui suaugusiesiems.

Taip, kartais prisirišimo modeliai keičiasi kaip susidorojimo įgūdis. Jei žmonės vėliau atsidurs tokioje pačioje stresinėje situacijoje. Taigi, prisirišimo stilius gali pasikeisti nuo nerimo iki vengimo prisirišimo.

Ko tikėtis, kai myli žmogų, turintį žemą savivertę

Ambivalentiškas prisirišimo stilius - kaip tai kenkia jūsų santykiams?

6 porų patirtis apie tai, kaip pokalbių terapija padėjo jų santykiams