Kas yra tvirtas bendravimo stilius? (Su pavyzdžiais)

Šiame straipsnyje

• Kas yra tvirtas bendravimas?
• Tvirtai bendraujant santykiuose nauda
• Tvirto komunikacijos stiliaus savybės
• Įtikimybės komunikacijos pranašumai
• Įtikinamo bendravimo trūkumai
• Įdiegti tvirtą bendravimą savo santykiuose

Sąvoka tvirtinimas yra kažkas, apie ką yra girdėję daugybė žmonių. Tačiau trūksta aiškumo, kad iš tikrųjų suprastumėte tvirtumo ar tvirto bendravimo prasmę.

Yra apie Keturi pagrindiniai komunikacijos stiliai, būtent:

1. Pasyvus bendravimo stilius
2. Pasyvus-agresyvus komunikacijos stilius
3. Agresyvus bendravimo stilius
4. Įtikinamas bendravimo stilius

Tarp visų šių komunikacijos stilių palankiausias ar sveikas komunikacijos stilius laikomas tvirtinančiais komunikacijos stiliais.

Taip. Įtvirtas bendravimas yra sveikas.

Štai kodėl svarbu sužinoti apie tvirtą bendravimą, kaip būti tvirtu komunikatoriumi, būti tvirto ir daug daugiau pranašumų ir daug daugiau!

Taip pat pabandykite: Koks jūsų bendravimo stilius?

Kas yra tvirtas bendravimas?

Pirmiausia kreipkimės į svarbų klausimą: „Kas yra tvirtas bendravimas?“

Įtvirtas bendravimas yra komunikacijos tipas, susijęs su aiškiais ir sąžiningais teiginiais.

Kai bendraujate tvirtai, sveikai dalijatės savo nuomonėmis, idėjomis, vertybėmis, įsitikinimais, mintimis ir jausmais, nevertindami kitų asmenų dėl savo.

Kitas esminis tvirtinimo supratimo aspektas yra tas, kad su šiuo bendravimo stiliumi galite pasisakyti dėl savo reikalavimų ir norų prireikus, ir tai daroma mandagiai.

Taip yra todėl.

Romantiškų santykių kontekste atsakymas į tvirtą bendravimą išlieka daugiau ar mažiau nepakitęs.

Kai esate tokioje situacijoje, kai norėtumėte aptarti ką nors rimto ar reikšmingo savo mylimojo, suprasti, kas yra tvirtas bendravimas ir jo įgyvendinimas konfliktai.

Jūs turite žinoti, kad tvirtinimas skiriasi nuo agresyvumo. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, peržiūrėkite vaizdo įrašą:

Tvirtai bendraujant santykiuose nauda

Kita supratimo dalis, kas yra tvirtas bendravimas.

Čia yra pagrindiniai santykiai gerinantys bendravimo su tvirtinimais teiginiais pranašumai:

1. Nustatyti sveikas ribas

Santykiuose labai svarbu identifikuoti, išreikšti ir apsaugoti savo poreikius.

Supratę, kas daro bendravimą tvirtą ir įgyvendinantį jūsų santykių tvirtinimą, galite pagarbiai pasakyti apie savo reikalavimus ir norus. Kai saugote ir gerbiate savo poreikius, tvirtai bendraudami, jūs nustatote sveikas ribas savo santykiuose.

Jūs taip pat parodote, kad suprantate ir gerbiate savo partnerio poreikius per savo tvirtas žinutes.

2. Tai sukuria pasitikėjimą tarp jūsų ir jūsų mylimojo

Kaip jau minėta, būtina suprasti aiškumo ir sąžiningumo svarbą, kai reikia suprasti tvirtą bendravimą.

Bendravimas negali būti laikomas sveiku, nebent komunikatorius būtų sąžiningas ir aiškus, kuo jie dalijasi. Taigi, kai įgyvendinate savo santykių užtikrintumą, esate tiesioginis, atviras ir sąžiningas su savo partneriu.

Tai užmezga puikius santykius, pagrįstus pasitikėjimu.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip užmegzti pasitikėjimą santykiais

3. Veiksmingas konfliktų sprendimas

Tai, kaip pora išsprendžia konfliktą.

Dabar, kadangi tvirtas bendravimas apima bendravimą su žmonėmis, įskaitant jūsų partnerį, atvirai, sąžiningai ir tiesiogiai, be jokių pasyvių ar agresyvių teiginių ar pranešimų, lengviau greitai ir efektyviai išspręsti konfliktus.

Didelė dalis supratimo, kas yra tvirtas bendravimas, taip pat yra efektyvus ir empatiškas jūsų partnerio klausytojas.

4. Konfliktų prevencija

Pastebėsite, kad kai tik suprasite, kas yra tvirtas ryšys, ir įtrauksite tvirtą ryšio techniką į savo santykius, argumentų dažnis ir intensyvumas su partneriu neišvengiamai sumažės.

Taigi, tvirtas bendravimas yra puikus siekiant išvengti ar užkirsti kelią konfliktams.

Susijęs skaitymas: 15 santykių konfliktų modeliai ir bendros priežastys

5. Streso vengimas

Šis yra paprastas. Kuo daugiau bendraujate pasyviai-agresyviai, agresyviai, sarkastišką, kritišką ar kaltinantį būdą, su aplinkiniais žmonėmis, tuo labiau nepatenkinta jūsų santykiuose.

Todėl patirsite daug neigiamų emocijų. Tai gali sukelti stresą.

Atlikus tvirtą bendravimą, tikimybė, kad turėsite prastą patirtį su žmonėmis, sumažės, todėl būsite mažiau streso.

6. Aukštesnis pasitenkinimas santykiais

Atsižvelgiant į kitus aukščiau paminėtus privalumus, turinčius omenyje tvirtą bendravimą.

Taip pat pabandykite: Viktorina: koks jūsų santykių pasitenkinimo lygis?

Tvirto komunikacijos stiliaus savybės

Norint suprasti, kas yra tvirtas bendravimas, būtina sužinoti apie jo tvirto bendravimo savybes.

Daugelis tvirto bendravimo stiliaus ypatybių yra sutelktas į neverbalinio bendravimo įgūdžius.

1. Tiesioginis akių kontaktas

Tiesioginio ir tinkamo akių kontakto palaikymas yra būtinas norint užtikrinti tvirtą bendravimą, nes jis perteikia nuoširdumą, pasitikėjimą savimi ir susidomėjimą.

2. Tvirta pozicija/ laikysena

Užtikrinta pozicija ar laikysena visada apibūdina tvirtą komunikacijos stilių. Tai geras atsitiktinumo ir stiprybės pusiausvyra.

3. Veido išraiška

Kalbant apie ką nors tvirtai, jūsų veido išraiška turėtų būti suderinta su tuo, apie ką kalbate. Įtikinamame bendravime veido išraiškos neturėtų nei perteikti pykčio, nei baimės/nerimo.

4. Balso tonas

Tinkamas balso tonas, kuris nėra per daug garsus (gali būti laikomas agresyviu), per minkštas (gali būti laikomas pasyviu) arba per daug sarkastiškas, yra būtinas.

5. Geras laikas

Įtikintas komunikatorius gerai supras vietos, situacijos ir laiko tinkamumą, kai reikia bendrauti. Pvz., Kai esate sutuoktinio biurų vakarėlyje, nebūtų geriausias laikas aptarti namų ruošos darbų skyrių.

Susijęs skaitymas: Kodėl svarbus laikas santykiuose?

6. Aiškumas

Įtikinamame bendravime komunikatorius yra konkretus ir aiškus apie tai, apie ką jie kalba. Vengiant dviprasmybių. Pvz., Užuot sakęs: „Nežinok manęs“, galite pasakyti: „Jaučiuosi susierzinusi ir nusiminusi, nes jūs nuolat tikrinate savo mobilųjį telefoną kalbėdamas.“

Įtikimybės komunikacijos pranašumai

Pažvelkime į privalumų pranašumus, kad būtume tvirtas komunikatorius, kad suprastum toliau Kas yra tvirtas bendravimas:

• Didesnis pasitikėjimas savimi
• Sustiprinta savimonė
• Teigiamas savęs vaizdas
• Aukštesnis savęs požiūris
• Patobulintas savikontrolė
• Didesnis savęs atskleidimas
• Mažesnės nerimo ir depresijos tendencijos ir geresnė bendra psichinė sveikata
• Mažesnės galimybės pasinaudoti ar išnaudoti kitus
• Geresni streso valdymo gebėjimai
• Daugiau nepaprastų sugebėjimų gerbti individualius skirtumus
• Įvykdyti santykius

Įtikinamo bendravimo trūkumai

Net tada, kai esate tvirtas komunikatorius, gali būti tikras tvirto bendravimo trūkumai kad patirsite. Jie apima:

• Nesuderinamumas su žmonėmis, kurie neturi sveiko bendravimo stiliaus.
• Kai kurie aplinkiniai žmonės gali neveikti jūsų bendravimo stiliaus, ir jie gali nepritarti tam pačiam.
• Būti tvirtinamu dar nereiškia, kad visada gausite tai, ko trokštate.
• Gali būti sudėtinga (ypač pradžioje) išsiaiškinti, kaip gerbti nuomonės skirtumus.
• Kai kurie asmenys gali jus apkaltinti, kad esate savanaudiškas ar egocentriškas.

Įdiegti tvirtą bendravimą savo santykiuose

Dabar pažvelkime į techniką, kurią galite apsvarstyti įgyvendinti kartu su tvirto bendravimo pavyzdžiai Tapti veiksmingu tvirtu komunikatoriumi.

1. Įtraukite „I“ teiginius

Viena iš svarbiausių tvirto bendravimo savybių yra tas, kad tai nėra susiję. Būti sąžiningesniam, tiesmukiškam, tiesioginiam ir atviram bendravimui, naudojant „I“ teiginius, ypač kai diskutuojate apie savo jausmus ar pateikiate prašymus.

Įtikinami pavyzdžiai Įtraukite sakymą: „Aš jaučiuosi išsekęs dėl džiovos savaitės, todėl dabar turiu atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti dabar.Tai yra geresnė alternatyva sakant: „Ar nematote, kad esu išsekęs atliekant visus namų ruošos darbus? Tiesiog eik! Prasau palik mane ramybeje! Man reikia atvėsti!“

Susijęs skaitymas: „I“ teiginių naudojimas santykiuose

2. Elgesio repeticija

Kai reikia tapti tvirtu komunikatoriumi, svarbu pirmiausia apžiūrėti ir apmąstyti savo bendrą bendravimo stilių. Nustatykite, ar esate paklusnus, agresyvus, tvirtas ar pasyvus-agresyvus.

Kai tai bus nustatyta, pradėkite lėtai užtikrintai. Vienas lengviausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Jūs abu taip pat galite žaisti, kad repeticijos būtų veiksmingesnės.

3. Pakartotinis teiginys

Ši užtikrintumo technika yra veiksminga norint lengvai jaustis ir padidinti jūsų kančios toleranciją manipuliaciniams žodiniams spąstus, nesvarbią logiką ir agresyvius pokalbius.

Jei norite pakartoti teiginį, turite nuolat kartoti tai, ką norėtumėte perteikti, ir išlikti dėmesio diskusijos temai, apie tai, ką sako kitas asmuo.

Vienas iš Įtikinami atsakymų pavyzdžiai Jei pardavimo atstovas verčiamas pirkti ką nors.“

4. Rūkymas

Ši tvirta technika veiksmingai neleidžia jums būti gynybiniams ar nerimauti reaguojant į konstruktyvią ir manipuliacinę kritiką. Už tai pirmiausia pripažink kritiką. Tada sutinku, kad pirmininko teiginys gali turėti tam tikrą tiesą.

Apgogimo pavyzdys būtų toks: „Sutinku, kad galbūt buvo situacijų, kai pamirštu grąžinti jūsų skambučius.“

5. Neigiamas teiginys

Ši užtikrintumo technika sušvelnina smūgį, kai pripažins ir priima jūsų trūkumus. Jūs tiesiog simpatiškai ir preliminariai sutinkate su kritika apie savo neigiamas savybes neigiamame teiginyje.

Neigiamo tvirtinimo pavyzdys būtų pasakyti: „Taip, tu teisus. Aš dažnai pamiršau palinkėti savo draugų jų gimtadieniuose.“

Išvada

Supratimas Kas yra tvirtas bendravimas Gali būti fantastiška pagerinant bendrą jūsų gyvenimo kokybę ir santykius.