Kas sukelia priklausomybę nuo priklausomybės ir kaip su ja susitvarkyti

Šiame straipsnyje

• Apibrėžianti priklausomybę nuo priklausomybės
• Kokia yra pagrindinė priklausomybės priežastis?
• Kaip vystosi priklausomi santykiai?
• Kaip sužinoti, ar esate priklausomas nuo
• Priklausomi santykiai nuo vaikystės iki pilnametystės
• Kaip susitvarkyti su priklausomybe?
• Esmė

Daugelis iš mūsų užaugo nesveiku meilės idealu, kurį išpopuliarino romantiškos komedijos ir netgi visuomenė.

Idėja būti puse visumos yra varginanti, nes ji sustiprina įsitikinimą, kad mes nesame baigti, nebent ir kol neturime partnerio. Popkultūra privertė mus patikėti, kad mūsų partneriai turi būti mūsų visi ir galutinai.

Tačiau tai sukėlė santykių priklausomybę?

Norint suprasti, kas sukelia priklausomybę, būtina pirmiausia ją apibrėžti ir sugebėti jį atpažinti. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie priklausomybę nuo priklausomybės ir kaip tai pasireiškia santykiuose.

Susijęs skaitymas: Kas yra priklausomybė - priežastys, ženklai ir gydymas

Apibrėžianti priklausomybę nuo priklausomybės

Prieš išsiaiškindami, kas sukelia priklausomybę nuo priklausomybės, svarbu pirmiausia pažvelgti į tai, kas yra priklausomybė nuo priklausomybės nuo.

Jonas ir Sarah buvo santykiuose penkerius metus. Nors jie labai mylėjo vienas kitą, jie buvo visiškai nepatenkinti tam tikrais jų santykių aspektais. Jie abu viską padarė kartu ir jautėsi nerimaujant, jei ir kada jie buvo toli vienas nuo kito.

Jų draugai dažnai juokaudavo, kad jie abu buvo sujungti prie klubo ir buvo „nusipirkite vieną“.„Sarah buvo grafikos dizainerė, dirbusi iš namų ir neturėjau daug draugų.

Didžiąją dienos dalį ji praleistų namuose, taip pat valdydama namų ruošos darbai. Vakarais ji lauktų, kol Jonas grįš namo, kad jie galėtų padaryti ką nors linksmo ar ruošinių, pavyzdžiui, maisto prekių pirkimo kartu. Ji pati jaučia nerimą užsisakydama maistą be Jono pritarimo.

Kita vertus, Jonas buvo labai nepriklausomas ir dirbo tarptautinės firmos rinkodaros vadovu. Jis turėjo įvairių pomėgių ir pomėgių bei didelę draugų grupę. Jis klestėjo būdamas nepriklausomas ir gyveno gana subalansuotą gyvenimą.

Nors jis daug ką vyko sau, jo gyvenimas jautėsi tuščias be Saros joje. Jam patiko, kaip jai jo reikėjo, ir čia jautėsi naudinga ir sveika.

Bendra priklausomybė gali atrodyti kitaip skirtingiems žmonėms, nes pabrėžiama aukščiau pateiktoje istorijoje.

Tarp dviejų suaugusiųjų santykio dėl santykio signalinio ryšio ženklo yra tada, kai vienas iš jų turi intensyvius fizinius ir emocinius poreikius. Kitas partneris praleidžia nemažai laiko bandydamas patenkinti tuos poreikius.

Saros ir Jono pasakojime Sara yra ta.

Atminkite, kad bendra priklausomybė neapsiriboja romantiškais santykiais! Bet kokie santykiai gali būti priklausomi.

Pažvelkime į tai, kas sukelia priklausomybę nuo.

Susijęs skaitymas: Kompronavtų santykių požymiai

Kokia yra pagrindinė priklausomybės priežastis?

Taigi, kas sukelia priklausomybę nuo? Iš kur kyla priklausomybė?

Daugelis mūsų varginančių elgesio, pavyzdžiui, priklausomybės nuo priklausomybės, randa pagrindinę priežastį mūsų vaikystėje. Tam tikra prasme jūsų vaikystė randa būdų, kaip paveikti jūsų suaugusįjį, ir gali būti viena iš priklausomybės priežasties priežasčių.

Kas sukelia priklausomybę nuo santykių? Dažnai suaugusieji, priklausomi nuo suaugusiųjų.

Priežasčių priežastys gali apimti tėvystės technikas. Suaugusieji priklausomi nuo suaugusiųjų paprastai turėjo arba per daug apsaugą nuo tėvų. Taigi, tai reiškia, kad žmonės arba per daug nepriklausomybės, kai augo, arba visai visai nepriklausė.

Taigi, kas daro ką nors priklausomą? Žinokite priežastis:

• Tėvystė ir priklausomybė nuo priklausomybės

Kaip prasideda priklausomybė nuo? Kokios yra priklausomo elgesio priežastys?

Turime ištirti savo vaikystę, kad suprastume, kas sukelia priklausomybę. Galite vadinti „Codependency“ atsakymu į tam tikrus auklėjimo stilius.

Išnagrinėkime daugiau apie tai šiame skyriuje.

1. Pernelyg apsauginis tėvas

Per daug saugūs tėvai yra per daug susiję.

Jie niekada nesuteikia vaiko galimybės išsiugdyti nepriklausomybės ir pasitikėjimo savimi jausmą, nes jie visada yra tokie, kad vaikas netgi turėtų turėti problemų priimant kasdienius sprendimus, pavyzdžiui, ką valgyti, Be jų dalyvavimo.

Nuolatinis apsodinimas ir per daug saugus elgesys sukelia priklausomybę, nes vaikas niekada nesuteikia galimybės ugdyti nepriklausomybę.

Susijęs skaitymas: Būdai, kaip bendrauti su per daug saugančiais tėvais

2. Pagal apsauginį tėvą

Apsauginiai tėvai yra priešingi. Jie nebūtinai patenkina vaiko emocinius poreikius ar palaiko juos. Taigi, vaikas pradeda tapti nepriklausomas kaip būdas susitvarkyti su šiuo aplaidumu.

Pagal apsauginius tėvus gali būti aplaidūs ar ypač užimti ir jie gali neturėti laiko bendrauti su savo vaiku. Šis elgesys sukelia priklausomybę, kai vaikas sužino, kad jis gali pasikliauti tik savimi ir niekas kitas.

• Šeimos dinamika, sukelianti priklausomybę nuo priklausomybės

Disfunkcinės šeimos yra tobula veisimosi vieta priklausomoms asmenybėms.

„Codependence“ gali būti atsakas į šią šeimos aplinką augant:

• Nepalaikomi tėvai
• Nesaugios ir baisios situacijos
• Gėda
• Kaltinti
• Manipuliacija
• Emocinis ar fizinis aplaidumas
• Nenuspėjama ir chaotiška aplinka
• Nerealūs tėvų lūkesčiai iš vaikų
• Teisingas požiūris
• Neatsargūs tėvai
• Piktnaudžiavimas ir per griežta kalba
• Neigimas, kad viskas klysta

Taigi, kas sukelia priklausomybę nuo?

Priklausomi tėvų ir vaikų santykiai taip pat gali būti pagrindinė suaugusiųjų priklausomybės priežastis.

Pvz., Jei jūsų tėvai su jumis elgėsi labiau kaip su suaugusiaisiais ar draugais ir pasidalino su jumis dalykų, kurių jie neturėtų, pavyzdžiui, jų emociniai poreikiai, problemos, rūpesčiai ir pan., Galbūt jaučiatės atsakingi už juos, nes jie priklausė nuo jūsų, kad patenkintumėte šiuos poreikius.

Kita vertus, jei jūsų tėvai turėjo psichinės sveikatos ar piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problemas, galbūt buvote tų santykių tėvas ir jautėsi atsakingi už juos.

Susijęs skaitymas: Patarimai, kaip sukurti teigiamus tėvų ir vaikų santykius

Kaip vystosi priklausomi santykiai?

Dabar, kai mes žinome, kas sukelia priklausomybę nuo priklausomybės, laikas spręsti klausimą: „Kaip vystosi kodinė priklausomybė?“

Daugelis žmonių priklausomų santykių žmonių gyvena šiais modeliais nuo vaikystės. Taigi, priklausomi santykiai yra normalaus jiems apibrėžimas.

„Codependence“ vystosi santykiuose, tačiau ji prasideda kiekvieno partnerio vaikystėje.

Jei atsidūrėte priklausomuose santykiuose, yra tikimybė, kad jūs abu buvote priklausomi net prieš pirmąjį savo pasimatymą. Matote, nuo kodinių santykių prasideda, kai du suaugusieji, kurie yra pasyvūs, ir kiti, kurie labiau dominuoja.

Laikui bėgant ir emocinis ryšys tarp dviejų padidėja, jie pradeda vis daugiau ir daugiau.

Susijęs skaitymas: Ar galima išsaugoti priklausomus ryšius?

Kaip sužinoti, ar esate priklausomas nuo

Tyrinėkime santykių priklausomybę ir kodėl žmonės yra priklausomi. O jūs kada nors klausėte: „Kodėl aš esu priklausomas nuo?“

Daugelis žmonių nepripažįsta, kad jie gali būti nepriklausomi, nes jie gali neturėti įžvalgos, kaip turėtų atrodyti normalūs intymūs santykiai, todėl jie kovoja su santykiais.

Čia yra keletas suaugusiųjų priklausomybės nuo priklausomybės požymių:

• Negalima patenkinti kitų gyvenimo aspektų.
• Nukreipkite savo partnerio nesveiką elgesį po kilimėliu.
• Teikti paramą savo partneriui jūsų fizinės, emocinės ir psichinės sveikatos kainos kainos.
• Jaučiasi kaltas dėl dalykų, kurių galbūt net nesukėlė.
• Negalėdami pasitikėti žmonėmis, nes jie galėjo jus įskaudinti ir vėl ir vėl nepavyko.
• Neleisti žmonėms tau padėti.
• Tampa pernelyg atsakingas už viską.

Daugelis žmonių mano, kad reikia pasitikėjimo santykiuose yra priklausomybės nuo santykio ženklas. Tačiau tai yra dažna klaidinga nuomonė. Mums visiems gali prireikti šiek tiek palengvėjimo iš savo partnerių, ir čia nėra nieko blogo.

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti būti priklausomai nuo jūsų santykių

Čia yra keletas santykių priklausomybės požymių:

Priklausomi santykiai nuo vaikystės iki pilnametystės

Išspręstos jūsų vaikystės klausimai Sekite jus į pilnametystę. Galite pastebėti, kad jūs vėl ir vėl gyvenate ir vėl gyvenate tuos pačius modelius, kol pagaliau galėsite atsiriboti nuo jų.

Nors galbūt negalėsite pakeisti savo vaikystės incidentų, vis tiek galite įveikti šį modelį dirbdami ir naudodamiesi psichinės sveikatos specialistais.

Individualios ir poros konsultacijos gali padėti jums sulaužyti ir įveikti šiuos modelius.

Susijęs skaitymas: Sveiki žingsniai, siekiant užfiksuoti priklausomus ryšius

Kaip susitvarkyti su priklausomybe?

Dabar, kai mes žinome, kas sukelia priklausomybę, laikas pažvelgti į tai įveikti.

Ieškoti apmokytos psichinės sveikatos specialisto pagalbos bus puikus žingsnis, kurio galite žengti.

Be to, jūs taip pat galite pabandyti įveikti šiuos santykių pakeitimus, kad išspręstumėte priklausomybės problemą.

Jie apima:

• Išmokti atsiriboti vienas nuo kito ir žengti mažus žingsnius, kad būtų sukurtas sveikas atstumas ir ribos. Galite pabandyti imtis hobį už savo santykių ribų, užmegzti draugystę ir pan.
• Santykių nepriklausomybės ir mokymasis patys valdyti dalykus.
• Savaitės metu, per savaitę, per savaitę, per kurią abu praleis laiką, gali būti priešinga pasimatymui naktį.
• Neleisti blogo elgesio slysti ir jį spręsti, kaip nutinka.

Šie pokyčiai iš pradžių gali atrodyti baisūs ir bauginantys, tačiau padės jums ilgesniame bėgime. Jei atskyrimo procesas jaučiasi per daug nerimą keliantis, gali būti laikas kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos specialistą.

Jei bijote, kad esate priklausomas nuo priklausomybės ir norite tai pakeisti, čia yra licencijuotos santuokos ir šeimos terapeuto Darlene Lancer knyga, kuri padėtų jums nustatyti ženklus ir susitvarkyti su jais.

Susijęs skaitymas: Kaip pradėti atsigauti nuo priklausomų santykių

Esmė

Ar mes padėjome jums peržvelgti viską, ko jums reikėjo, kad žinotume apie santykių priklausomybę?

Negalima vertinti savęs ar būk per atšiaurus, nes esate priklausomas nuo.

Atminkite, kad buvote tik vaikas, kai sukūrėte priklausomybę nuo atsakymo į sudėtingą situaciją. Nors priklausomybė nuo priklausomybės tarnavo jums ilgiausiai, jis nebeveikia ir gali net trukdyti jūsų santykiams.

Būkite malonūs sau ir kreipkitės pagalbos ir palaikymo, jei manote, kad jums to reikia.