Būdai judėti toliau ir vėl rasti laimę

Galbūt buvote beprotiškai įsimylėjęs ir visada manėte. Galite atsipalaiduoti nuo savo santykių smūgio, tačiau yra būdų, kaip vėl judėti ir surasti laimę iš naujo.

Mes jums pasakysime, kaip judėti toliau po išsiskyrimo. Iš tikrųjų yra sveikų būdų, kaip judėti toliau, kad visą gyvenimą nešiotumėte savo nutrūkusių santykių bagažo. 

Maždaug žiemos pabaigoje ir prieš pat prasidedant pavasarį yra laikas, kai medžiai atrodo gana keistai. Ant jų liko šiek tiek žalios spalvos, tačiau grindys yra padengtos geltonais, rudais lapais. Krūva jų. Rudens nuotrauka prieš pavasarį.

Taip taip pat kartais atrodo santykiai. Iš pirmo žvilgsnio jie gali atrodyti sveiki ir padengti žaliais lapais, tačiau, kai žiūrite po apačia, rasite krūvą sausų lapų, sakydami ką kita. Netrukus tau nepalieka galvoti, kaip judėti toliau po širdies skausmo.

5 būdai judėti po širdies skausmo

Turinys

• 5 būdai judėti po širdies skausmo
  • 1. Būdai judėti toliau - pajuskite sielvartą
  • 2. Aplieti santykius
  • 3. Pasirinkite konsultacijas
  • 4. Būdai judėti toliau - mylėk save
  • 5. Eikite į solo

Kai atsidursite nutrūkusiuose santykiuose ir pagaliau pradėkite pastebėti įtrūkimus, jūs susiduriate su užduotimi judėti toliau. Visi žinome, kad tai nėra lengva užduotis. Suskaidymai yra sunkūs, tačiau šios žinios šiek tiek nepadeda, kai jūs iš tikrųjų išgyvenate.

Jei buvote intensyviuose, aistringi, mylintys santykiai, atrodo, kad jūsų tapatybė susijungė su jūsų partneriu. Jūs buvote kažkieno mergina, vaikinas, sutuoktinis ar partneris. Jūs buvote kažkieno sielos draugas ir staiga pastebėjo. Tikrai sunku nueiti ir pradėti iš naujo.

Išgyventi šį laiką gali būti baisu, bet patikėk manimi, kai tai sakau - viskas pasidaro geresnė. Šiuo metu galite jausti, kad visos spalvos yra per ryškios arba per daug nuobodžios jūsų gyvenime, kaip niekada daugiau nevertinsi muzikos, tačiau per tam tikrą laiką tikrai padarysite. Turėsite išmokti dar kartą rasti prasmę. Mes jums pasakysime penkis būdus, kaip judėti toliau ir vėl rasti laimę.

1. Būdai judėti toliau - pajuskite sielvartą

Jūs klausiate bet kurio profesionalo, bet kurio eksperto, bet kurio, kas tai išgyveno. Pats. Liūdėti. Aplieti savo meilės praradimą. Aplieti faktą, kad nebegalite jų laikyti iš arti. Liūdi dėl to, ką jautėte jiems.

Tai darydami, nesijauskite kaltas, jei jaučiatės laisvas. Paleisti nėra lengva, tačiau tai įmanoma. Liūdi dėl to, kad jūsų santykiai, kuriuos turėjo.

Jūs nesate skirtas būti narveliais, esate skirtas būti mylimam, o jei to nepadarėte ir jaučiatės liūdna, leiskite sau taip jaustis. Apdorokite sielvartą galvoje ir širdyje ir skirkite laiko tai padaryti. Tai padės jums judėti toliau.

2. Aplieti santykius

Po mirties yra liūdesio laikotarpis. Jums suteikiamas laikas susitaikyti su tuo, kad daugiau niekada nematysite savo mylimo žmogaus. Tas pats pasakytina ir apie santykių mirtį. Sunku sutikti su tuo, kad santykiai nebeegzistuoja, ir jūs negalėsite susisiekti su mylimu žmogumi, net jei jie yra fiziškai buvę. Jums reikia liūdėti, tada tik galėsite paleisti.   

Jei būtumėte tas, kuris turėjo išeiti, suklysti ar likti, taip pat liūdėti. Jei nejaučiate nieko, bet jaučiatės dėl to kalti, supraskite, kad jūs teisėjate save, kad nesigilinate į tai, kaip jums buvo „liepta“ visuomenė, ir liepi. 

Galite liūdėti tiek laiko, kiek jums reikia, bet darykite tai tik sau. Jei norite daryti ratus, nes išvengėte įžeidžiančių santykių, atlikite prakeiktus vežimėlius. Jūsų emocijos, nesvarbu, kokie jie yra, yra teisingi ir nusipelno išraiškos. Kol jūs niekam nepakenksite procese, jums leidžiama išreikšti savo emocijas.

3. Pasirinkite konsultacijas

Yra per daug stigmos ir nepakankamai tikrų pokalbių apie psichinę sveikatą. Nors esame per daug užsiėmę kalbėdami apie socialinės žiniasklaidos tendencijas ir apokaliptinę politiką, nemanome, kad svarbu kalbėti apie psichinę sveikatą. Stigma sukelia požeminę epidemiją ir turime daugiau kalbėti apie tai, kaip spręsti šiuos dalykus. Jums nereikia kentėti, visada galite pasirinkti konsultacijas internetu. 

Trauma nuo santykių pabaigos, nusivylimo, visa tai kartais gali būti per daug ir jums gali tekti eiti pas terapeutą. Tai daro nieko blogo ir neturėtumėte leisti niekam pasakyti kitaip.

Jei jūsų gyvenime yra žmonių, kurie teisia jus, kad einate į terapiją, padarykite pertrauką nuo jų. Jei jie nežino, kaip jus palaikyti per jūsų skausmą, jums taip pat nereikia sulaukti jų kritikos.

Galite perskaityti kiekvieną savipagalbos knygą, kurią galite rasti, medituoti, užsiimti joga, pabūti su draugais, pamatyti likimo pasakotoją, eiti į detokso dietą, eiti į ašramą ir pereiti gatvę pasivaikščioti saulės spinduliais, šias pastangas šias pastangas ne visada gali pakakti susidorojant su išsiskyrimu. Visi, kurie bandė padėti jums, gali išeiti iš meilės vietos, tačiau jie nėra mokomi to daryti.

Susijęs skaitymas: Kaip Indijos vyrai įveikia išsiskyrimus?

Psichiatrai ir psichologai yra. Taigi, jei jaučiate, kad nesate laimingi, prašome gauti pagalbos iš vieno iš šių apmokytų specialistų. Gali būti naudinga tik kalbėtis su jais. Tiesiog konsultacijos ir kitos terapijos formos pasirodė naudingos daugybei žmonių, ir jūs galite būti vienas iš jų.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

4. Būdai judėti toliau - mylėk save

Jei galvojate apie tai, kaip judėti toliau ir būti laimingi, mylėti save yra gera idėja. Jei jau mylite save, esate rūšiuotas ir jums nereikia skaityti šio klausimo (nors atnaujinimo kursas niekada niekam nepakenkė!). Likusiems žmonėms tai gali atrodyti šiek tiek per daug savipagalbos, bet išgirskite mane.

Yra pakankamai tyrimų, kurie įrodo, kad žmonės pradeda labiau patikti sau, kai jie yra įsimylėję. Jie linkę rūpintis savimi ir labiau vertina save, kai yra su kuo nors.

Kai išsiskyrėte ir bandote rasti prasmę savo gyvenime be savo partnerio, turite suprasti, kad visi dalykai, kuriuos jie mylėjo apie tave.

Visos žavios savybės visada egzistavo. Jūsų buvęs liudininkas juos buvo, kuravo ir atkreipė į jus dėmesį į jūsų dėmesį. Kodėl jūs jų nevertintumėte net neturėdami partnerio, kuris būtų jų liudininkas?

5. Eikite į solo

Gal esate toks, kuris niekada nevažiavo solo ir jaučiasi gana įbaugintas idėjos. Bet pasakykime jums, kad jei ieškote būdų, kaip pereiti nuo širdies skausmo, vykstant į solo kelionę, bus apreiškimas. 

Keliaudami solo, iš naujo atrasite save, turėsite laiką su savimi ir galų gale būsite laimingoje vietoje. Neišlaikykite senų prisiminimų apie keliones su savo partneriu, kai planuojate savo solo kelionę. Eikite į vietą, kurios dar niekada nebuvote išvykę, ir įsitikinkite, kad tai yra visiškai nauja patirtis. 

Tai padės įtikinti jus, kad jūsų sugebėjimo mylėti ir būti mylimas prasmė neišnyko su tavo buvusiuoju. Tai gali būti radikali bandant judėti toliau. Įsivaizduokite, kad staiga suprasite, kad esate ne tik didelis liūdesys, kurį jautėtės, bet ir šis nuostabus žmogus, kuris mylinėjo ir mylimas? Tai sveiki būdai judėti toliau. 

Gal ne iš karto, bet galiausiai, kai jaučiatės mažiau skaudžiai, galite pradėti mylėti save ir sužinoti, kad judate toliau, ieškodami prasmės net ir be kito žmogaus egzistavimo, nes jūs suteikiate prasmę sau. Ir tą dieną ateis pavasaris. Ir jūs būtumėte radę sėkmingų būdų pereiti nuo širdies skausmo ir vėl rasti laimę .