Šeimos planavimo metodų tipai ir jų efektyvumas

Šeimos planavimas yra tema, kurią tikrai reikės anksčiau ar vėliau pasirodyti, kai esate rimti santykiai. Kaip ir daugumai šių dienų, geriausio šeimos planavimo metodo, yra daugybė variantų, kai reikia pasirinkti šeimos planavimo kontracepcijos metodą. Dieną tai galėjo būti paprastas pasirinkimas tarp tablečių ar prezervatyvų vartojimo, tačiau dabar yra daug daugiau metodų, kurie atitiktų kiekvieno pasirinkimo, aplinkybės ir gyvenimo būdo. Jums gali būti įdomu, kuris metodas yra geriausias šeimos planavimo metodas, neturintis jokio šalutinio poveikio jums. tau. Vienintelis būdas tai sužinoti.

Šis straipsnis padės atidžiau pažvelgti į kai kuriuos skirtingus šeimos planavimo metodų tipus, taip pat jų veiksmingumą ir galimą šalutinį poveikį ar pasekmes.

Šeimos planavimo tikslai

Bet prieš pradėdami galvoti apie šeimos planavimo metodų tipus, turite aiškiai pasakyti apie savo šeimos planavimo tikslus. Iš esmės iš esmės šeimos planavimas yra tada, kai vyras ir žmona kartu aptaria ir nusprendžia, kiek vaikų jie norėtų turėti ir kada. Norite sugebėti kiekvienam vaikui suteikti pakankamai meilės, priežiūros, dėmesio ir išsilavinimo, todėl galite pasirinkti apriboti vaikų skaičių, kad atitiktų jūsų turimus išteklius. Taip pat svarbu, kad jūsų nėštumas per penkiolikos metų langą nuo dvidešimt iki trisdešimt penkerių metų amžiaus. Tai yra idealūs vaikų, turinčių moterį. Jei turėtumėte patirti persileidimą, prieš bandydami vėl pastoti, turite padaryti bent šešių mėnesių pertrauką. Panašiai, po gimimo, verta suteikti savo kūnui bent dvejų metų poilsį, kol gimsta kitas vaikas.

Kai turėsite savo tikslus, pastebėsite, kad iš tikrųjų yra du svarbūs šios šeimos planavimo temos aspektai. Pirmasis yra užkirsti kelią (arba atidėti) nėštumą, o antrasis ruošiasi nėštumui. Mes pažiūrėsime į kiekvieną iš jų savo ruožtu taip:

Užkirsti kelią nėštumui- Keletas kontracepcijos metodų variantų

• Burnos kontracepcijos priemonės (tabletės)
• Injekcijos
• Prezervatyvai
• Diafragmos
• Gimdos kaklelio dangteliai
• IUD
• Implantai
• Kontracepcijos žiedas
• Pleistrai
• Makšties spermicidai
• Pasitraukimas („Coitus Interruptus“)
• LAM - laktacinė amenorėjos metodas
• SDM - standartinių dienų metodas
• Kalendoriaus ar ritmo metodas
• Simpto -terminis metodas - natūralus šeimos planavimas
• Sterilizacija

Pasiruošimas nėštumui

• Patikrinkite savo gyvenimo būdą ir santykius
• Pakoreguokite savo racioną
• Atlikti keletą sveikatos patikrinimų
• Žinokite savo pranašumus
• Biudžetas kūdikiui
• Pasiimk atostogas dviem iš jūsų

Užkirsti kelią nėštumui

Kol jūs ir jūsų sutuoktinis dar nesate pasirengęs sukurti šeimos, arba jau turite vieną vaiką, o jūs darote pertrauką prieš turėdami antrąjį, tada jūsų tikslas bus užkirsti kelią nėštumui ar atidėti nėštumą ar atidėti nėštumą arba atidėti nėštumą. Šie šešiolika metodų suteiks šiek tiek supratimo apie jūsų galimybes.

• Burnos kontracepcijos priemonės (tabletės)

Yra dvi skirtingos tablečių rūšys, būtent COC (kombinuoti geriamieji kontraceptikai) ir POP (tik progestogenai - tik tabletės - dar vadinamos mini pull). COC turi ir progestogeno, ir estrogeno hormonų. Table. Jis turi būti imamas kiekvieną dieną tuo pačiu metu, o tinkamai naudojantis jis gali būti iki 99% efektyvus. Galimas šalutinis poveikis gali būti pykinimas, galvos svaigimas ir galvos skausmai, ir to nepatartina tiems, kurie rūko arba yra vyresni nei 35 metų amžiaus. Gerai tai, kad šis metodas netrukdo seksui, ir jis padeda reguliuoti menstruacinį ciklą ir mažina mėšlungį.

• Injekcijos

Injekcija taip pat yra hormoninė kontracepcija, tačiau skirtingai nei tabletės, kurios vartojamos kasdien, su injekcija ji trunka 3 mėnesius. Tai idealus būdas tiems, kurie turi užimtą gyvenimo būdą. Injekcijoje yra progesterono, kuris apsaugo nuo ovuliacijos ir sutirština gimdos kaklelio gleives, kad sperma nepasiektų kiaušinio. Paprastai tai yra 99% veiksminga. Kai kurie šalutiniai poveikiai gali būti nereguliarus kraujavimas ar pastebėjimas, galimas svorio padidėjimas ar plaukų slinkimas. Nutraukus injekciją, gali vėluoti nuo šešių iki aštuoniolikos mėnesių, kol menstruacijos vėl taps nuoseklūs, todėl gali vėluoti pastoti.

• Prezervatyvai

Tiek vyrų, tiek moterų prezervatyvai yra barjeriniai kontracepcijos metodai, neleidžiantys sperma patekti į makštį. Moterų prezervatyvai yra brangesni ir gaminami iš poliuretano plastiko, kuris veda kūno šilumą, o vyriški prezervatyvai gaminami iš latekso. Moterų ir vyriškų prezervatyvų negalima naudoti tuo pačiu metu, kai jos atsitraukia vienas kitą. Moterų prezervatyvą gali būti sunkiau įterpti ir tai gali sudirginti makštį. Jei prezervatyvai naudojami tinkamai ir nuosekliai.

• Diafragmos

Diafragma yra kupolo formos gumos puodelis su lanksčiu ratlankiu, kuris dengia gimdos kaklelį ir įkišamas į makštį prieš lytinius santykius. Jis naudojamas kartu su spermicidiniu kremu ar želė. Ši kontracepcijos forma netinka tiems, kurie yra alergiški latekso ar spermicidams, ir tai gali padidinti riziką susirgti šlapimo takų infekcijomis. Diafragma turi likti makštyje mažiausiai šešias valandas po meilės, tačiau ji turi būti pašalinta per 24 valandas, kad būtų išvengta TSS rizikos (toksinio šoko sindromas). Nuosekliai ir teisingai naudojant, diafragma gali būti efektyvi 80–94%.

• Gimdos kaklelio dangteliai

Gimdos kaklelio dangteliai yra gana panašūs į diafragmus, išskyrus tai, kad jos yra daug mažesnės ir turi būti išdėstytos tiesiai ant gimdos kaklelio. Gimdos kaklelio dangteliai nėra taip dažniausiai naudojami kaip diafragmos ir dažniausiai būtų naudingos moterims, kurios turi neįprastai formos vaginas, kurios stengtųsi išlaikyti diafragmą vietoje. Gimdos kaklelio dangteliai yra nuo 60–90% efektyvių ir gali užtikrinti kontracepcijos apsaugą iki 48 valandų, po to juos reikia pašalinti.

• Intrauterininis įrenginys (IUD)

Intrauterinis įtaisas (IUD) yra mažas plastikinis prietaisas, kurį gydytojas ar gydytojas deda į gimdą. Kai kurių rūšių yra vario, o kai kuriuose yra sintetinio progesterono, ir jie neleidžia sperma tręšti kiaušinio. Priklausomai nuo to, kokį tipą pasirinksite, jie gali būti palikti vietoje vienerių, penkerių ar dešimties metų. Įterpimo metu gali būti šiek tiek mėšlungio ir skausmo, o laikotarpiai gali būti ilgesni ir sunkesni per pirmuosius mėnesius po įterpimo. Priešingu atveju paprastai nėra jokio šalutinio poveikio. Šis šeimos planavimo metodo efektyvumas gali būti iki 99%.

• Implantai

Kontraceptiniai implantai yra maži, lankstūs strypai arba kapsulės, kuriose yra progesterono hormono. Jie implantuojami arba įkišti po viršutinės rankos oda. Įterpti ir pašalinti implantus reikia nedidelės operacijos, ir jie gali būti gana brangūs. Privalumas yra tas, kad jie gali likti iki penkerių metų. Hormonas palaipsniui išleidžiamas į jūsų kraują ir sukelia gimdos kaklelio gleives sutirščių ir blokuoja spermą, taip pat užkerta kelią ovuliacijai. Gali atsirasti netaisyklingas makšti. Implantus galima bet kada pašalinti, tada galėtum pastoti. Šio kontracepcijos metodo efektyvumas yra 99%.

• Kontracepcijos žiedas

Žiedas yra lankstus ir yra maždaug dviejų colių skersmens. Jame yra sintetinio progestino ir estrogeno, panašių į hormonus, kuriuos gamina moters kūnas. Žiedas dedamas tiesiai į makštį, kur hormonai absorbuojami ir išleidžiami į kraują. Tai neleidžia kiaušidėms gaminti ir išleisti subrendusius kiaušinius, todėl nėštumas neatsiranda. Žiedas turėtų būti nešiojamas tris savaites, o po to pašalintas vieną savaitę. Kai kurioms moterims, kurios naudojasi žiedu. Teisingai naudojamas, žiedas gali būti iki 99% efektyvus užkertant kelią nėštumui.

• Pleistrai

Pleistrai dedami tiesiai ant odos, juose yra du sintetiniai hormonai (progesteronas ir estrogenas). Hormonai išleidžiami per odą į kraują. Jie neleidžia ovuliacijai ir sutirština gimdos kaklelio gleives, kad būtų sustabdyta sperma nuo. Pataisa yra veiksmingiausia moterims, kurios sveria mažiau nei 198 svarų (89 kg). Kiekvieną savaitę turėtų būti taikomas naujas pleistras. Kai kurios moterys, nešiojančios pleistrą. Pleistras gali būti nuo 95–99% efektyvaus.

• Makšties spermicidai

Makšties spermos. Spermicidai yra gelio, putų, kremo, žvakutės ar tabletės pavidalu. Paprastai jis derinamas su barjeriniu metodu, pavyzdžiui, prezervatyvais, diafragmomis ar gimdos kaklelio dangteliais. Tai taip pat yra geras atsarginių kopijų būdas tiems. Tiems, kurie yra alergiški ingredientams, gali atsirasti tam tikros jautrumo ar alerginės reakcijos. Makšties spermicidai gali būti veiksmingi nuo 50–95%, jei jie naudojami teisingai ir nuosekliai.

• Pasitraukimas („Coitus Interruptus“)

Kaip rodo pavadinimas, šis kontracepcijos metodas apima vyrą, kuris ištraukia savo varpą iš moters makšties, kol įvyks ejakuliacija. Tai turbūt vienas rizikingiausių metodų, nes ne visada lengva įvertinti tinkamą momentą pasitraukti, o šansai pastoti yra didelės. Privalumai yra tai, kad jis nieko nekainuoja ir nereikalauja jokių prietaisų, chemikalų ar hormonų. Šis metodas taip pat gali sumažinti seksualinės patirties malonumą dėl to, kad reikia nutraukti jaudulį ar plokščiakalnį. Jei praktikuojama teisingai, pasitraukimo etapas gali būti efektyvus iki 96%.

• Laktacinis amenorėjos metodas (LAM)

Tai yra laikina kontracepcijos forma naujoms motinoms, kurių mėnesiniai mėnesiniai nebeveikė. Tam reikia išskirtinai žindymo dieną ir naktį, nesuteikiant savo kūdikiui nieko valgyti ar gerti, be motinos pieno. LAM neleidžia išleisti kiaušinių iš kiaušidžių ir gali būti 98% veiksminga iki šešių mėnesių po jūsų kūdikio gimimo. Kai jūsų kūdikis pasieks šešis mėnesius, jums reikės rasti alternatyvų kontracepcijos metodą.

• Standartinių dienų metodas (SDM)

Standartinių dienų metodas naudoja spalvotų karoliukų seriją, kad būtų galima sekti derlingų dienų moterų mėnesio ciklą. Paprastai tai sutaptų su kiekvienos 26–32 dienų ciklo 8 -19 -osiomis dienomis. Vengiant neapsaugotos makšties sekso per derlingiausias dienas, nėštumo metu galima išvengti. Šį metodą taip pat gali naudoti poros, norinčios pastoti. Naudojant teisingą ir nuoseklų naudojimą, standartinių dienų metodas gali būti efektyvus 88–95%.

• Kalendoriaus ar ritmo metodas

Kalendoriaus ar ritmo metodas yra panašus į SDM metodą. Moteris turi stebėti savo menstruacinio ciklo modelį, atsižvelgiant į tai, kad ovuliacija paprastai vyksta prieš 14 dienų prieš (ir po) menstruacijų pradžią. Taip pat reikia atsiminti, kad sperma gali gyventi iki trijų dienų, o kiaušinis gyvena 24 valandas. Tokiu būdu galite apskaičiuoti ir numatyti, kada įvyks ovuliacija, ir tada nustatyti, kurios dienos pateks į derlingą langą. Šis metodas gali būti efektyvus moteriai, kuriai labai įprastas ciklas. Tačiau dėl normalių svyravimų tai gali būti nepatikimas kontracepcijos metodas, nes veiksmingumo procentas yra net 75%.

• Simpto -terminis metodas - natūralus šeimos planavimas

Katalikų šeimos planavimo metodas naudoja natūralų Simpto-terminis metodas vaisingumui nustatyti. Tai yra tada, kai moteris seka savo derlingus laikotarpius, stebėdama natūralius požymius, kuriuos suteikia jos kūnas. Visų pirma pastebimi trys ženklai, būtent: pabudimo temperatūra (dar vadinama bazine kūno temperatūra); gimdos kaklelio gleivių sekretūros; ir fiziniai pokyčiai, atsirandantys gimdos kaklelyje. Dauguma moterų mano, kad jų derlingas laikotarpis trunka nuo 6 iki 13 dienų per kiekvieną mėnesio ciklą. Jei jis naudojamas kruopščiai ir teisingai, šis metodas gali būti efektyvus iki 98%.

• Sterilizacija

Jei pasiekėte tašką, kuriame esate labai tikri, kad norėtumėte, kad jūsų vaiko dienos dienos būtų pasibaigusios, tada sterilizavimas gali būti geriausias jūsų pasirinkimas. Moterims sterilizavimas reiškia, kad kiaušintakių pjaustymas ar blokavimas yra taip, kad kiaušiniai nebegalėtų patenkinti spermos. Menstruacijos tęsis kaip ir anksčiau. Vyrams vazektomija supjaustys arba užblokuos VAS deferens vamzdelius, kurie iš sėklidžių neša spermą. Gali būti trijų mėnesių vėlavimas, kol vazektomija įsigalioja, kol vis dar yra saugoma sperma. Po procedūros vyrai ir toliau turi normalią erekciją ir ejakuliuotą spermą, tačiau joje nėra spermos. Sterilizavimas vyrams ir moterims yra 99% efektyvus. Sterilizacija yra nuolatinė kontracepcija, kuri nėra lengvai grįžtama. Tai neturėtų būti daroma lengvai ir rekomenduojama konsultuoti.

Pasiruošimas nėštumui

Taigi dabar jūs nusprendėte, kad atėjo laikas jums pradėti tėvystės nuotykį ir artimiausiu metu planuojate pastoti. Kartais tai gali neįvykti iš karto, ir jūs turėsite būti kantrūs, kai lauki gerų naujienų. Tuo tarpu yra nemažai dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pasiruošti nėštumui. Čia yra keletas šeimos planavimo būdų-

• Patikrinkite savo gyvenimo būdą ir santykius

Kai mažasis atvyks į jūsų namus, būkite pasirengę atlikti keletą didelių pakeitimų! Tuo labiau pasiruošę galite būti geresni, ne tik fiziškai ir finansiškai, bet ir psichiškai bei emociškai. Pabandykite išsiaiškinti neišspręstas problemas, kurias galbūt turėjote iš savo vaikystės, nes tai gali neigiamai paveikti jūsų sugebėjimą tėvams. Tai apimtų bet kokią traumą, tėvų praradimą ar bet kokią fizinę ar emocinę prievartą. Pamatyti patarėją ar terapeutą gali būti puiki pagalba. Prieš atsinešdami vaiką tarp jūsų, įsitikinkite, kad jūsų santuokos santykiai yra gerai. Vaikai laiminga santuoka dar laimingesnę, tačiau jie nėra linkę išgydyti nelaimingos santuokos, todėl tinkamu laiku gaukite pagalbą. Kalbėkite apie savo lūkesčius, kaip bus gyvenimas po vaiko ir kaip ketinate dalintis vaiko priežiūros ir namų ūkio pareigomis. Kai planuojate nėštumą, bandykite sumažinti stresą savo gyvenime ir pakankamai miegoti.

• Pakoreguokite savo racioną

Valgymas gerai paruošia jūsų kūną nėštumui ir taip pat padidina jūsų galimybes pastoti. Įsitikinkite, kad valgote daug šviežių vaisių ir daržovių, geros kokybės baltymų, „Omega 3“ riebalų rūgščių, folio rūgščių ir pieno produktų. Atsiranda riešutų, neskaldytų grūdų ir lapinių žalumynų. Skirkite kiek įmanoma daugiau traškučių, pyragų ir gazuotų gėrimų. Taip pat verta apriboti kofeino vartojimą, kol bandote pastoti, o nėštumo metu. Pabandykite išlaikyti sveiką svorį, nes esant nepakankamas ar antsvoris gali sumažinti jūsų galimybes pastoti. Jei jūs ar jūsų partnerio rūkymas dabar būtų puikus laikas sustoti, nes rūkymas gali apsunkinti pastojimą. Rūkymas taip pat padidina priešlaikinio gimimo, mažo gimimo svorio ir persileidimo riziką. Alkoholio kartais gali būti sunkiau įsivaizduoti, o gerti nėštumo metu padidėja apsigimimų ir mokymosi sunkumų tikimybė.

• Atlikti keletą sveikatos patikrinimų

Kai artimiausiu metu planuojate nėštumą, verta apsilankyti pas gydytoją, kad galėtumėte patikrinti. Paklauskite apie bet kokius testus ar vakcinas, kurių jums gali prireikti. Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, sužinokite, kaip juos geriausiai valdyti ar valdyti. Įsitikinkite dėl bet kokių vaistų, kuriuos galite vartoti nėštumo metu. Jei jūsų šeima turi kokių nors genetinių sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti kraujo ar seilių testą, kad sužinotumėte, ar nešiojate cistinės fibrozės, trapios X sindromo ar pjautuvinių ląstelių ligos genus. Apsilankymas pas jūsų odontologą taip pat būtų tvarkingas, nes nėštumas padidina jūsų dantenų ligos galimybę. Išvalykite dantis ir patikrinkite ir nepamirškite kiekvieną dieną kruopščiai valyti ir kruopščiai valyti.

• Žinokite savo pranašumus

Prieš paskelbdami nėštumą darbe, verta žinoti, ką norite padaryti, kai susilaukėte savo kūdikio. Ar toliau dirbsi, ar tapsite buvimo namuose tėvu? Kai kurios įmonės suteikia mokamų motinystės atostogų, o kitos siūlo nemokamą laisvą laiką. Prieš grįždami į darbą, taip pat galbūt norėsite naudoti kai kuriuos atostogų laiką ar ligonių dienas. O jūs ieškote šių privalumų ir galimybių, įsitikinkite savo sveikatos planu ir sužinokite, kurie gydytojai ir ligoninės yra padengtos.

• Biudžetas kūdikiui

Kūdikiams reikia daug daiktų, todėl kol jūs laukiate, pradėkite sudaryti sąrašą. Atminkite, kad vidutinis kūdikis eina per maždaug 8000 sauskelnių, kol jie nėra mokomi puodų! Tada jums reikės drabužių ir tualeto reikmenų, lovelės, automobilio sėdynės ir vežimėlio. Jei neplanuojate maitinti krūtimi, jums reikės butelių ir formulės. Ir nepamirškite atsižvelgti į gydytojo vizitus ir vaikų priežiūrą. Kol turite laiko apsižvalgyti, suraskite geriausias kainas ir apsvarstykite galimybę pirkti dideliais kiekiais. Kalbant apie dienos priežiūrą, galbūt turite šeimos, kuri galėtų padėti.

• Pasiimk atostogas dviem iš jūsų

Šiomis ypatingomis dienomis, savaitėmis ar mėnesiais iki pastojimo galbūt norėsite atostogauti tik dviem iš jūsų. Visada nepamirškite kartu puoselėti ir pasimėgauti savo santykiais. Nors netrukus galite turėti dar vieną mažą žmogų, ir kartais gali atrodyti, kad kūdikiui reikės kiekvienos jūsų dėmesio ir dėmesio uncijos, niekada nepamirškite, kad turite vienas kitą ir kad esate kartu su ta pačia komanda kartu. Pradėdami kurti savo šeimą, remtis meilės ir tiesos pagrindu, ir jums tikrai pavyks.