Santykių kelionės pradžios, vidutinio dydžio ir baigiasi

Tiesiog norint pasakyti akivaizdžius, santykiai gali būti labai naudingi, tačiau jiems nėra lengva. Tai kelionės, kurios gali sukelti iššūkių pradžioje, viduryje ir pabaigoje. Noriu pasidalyti šiame įraše keletą sunkumų ir dalykų, kuriuos reikia atsiminti, nes poros naršo šiuose etapuose.

Pradžia

Norėdami užmegzti santykius, mums gali tekti įveikti senus ir naujus baimes ir abejones. Rizikuoti būti atviriems ir pažeidžiamiems kartais gali būti tikrai sunku. Ar jaučiamės pakankamai saugūs, kad leisime kitam? Ar leidžiame sau mylėti ir būti mylimam? Ar turėtume rizikuoti išreikšti savo jausmus, nepaisant baimės ar galbūt numatant atmetimą ir skausmą?

Daugelis žmonių, su kuriais dirbau savo praktikoje, kovojo su šiais klausimais. Kai kurie mano, kad jų emocijos yra per didelės, jos yra per daug reikalingos, arba jų bagažas yra per daug sudėtingas, ir įdomu, ar jos bus per daug. Kiti, kita. Kai kurie kiti su savimi turi gilią paslaptį ir gilią gėdą ir stebisi: jei jie Tikrai Pažinojo mane, ar jie bėga?

Šie klausimai nėra neįprasti, tačiau kartais gali būti paralyžiuojami. Atsakymai niekada nėra paprasti ir negali būti iš anksto žinomi. Sužinoję apie mūsų abejones, baimes, viltis ir motyvus, priimti juos kaip mūsų dalį ir suprasti, iš kur jie kilę, paprastai yra naudingi pirmieji žingsniai. Nors savimonė yra būtina, kartais galime per daug galvoti, todėl svarbu klausytis mūsų proto, širdies ir kūno. Žvelgiant į save su meile ir gerumu, taip pat labai svarbu, kad suprastumėte, kas mums svarbu santykiuose, ko mes ieškome ir kokios yra mūsų pačių asmeninės ribos.

Vidurys

Kuo daugiau laiko praleidžiame kartu su savo partneriu, tuo daugiau galimybių užmegzti ryšį ir intymumą, taip pat ir trinties bei nusivylimo. Kuo daugiau istorijos dalijamas. Kad ir kas nutiks užmegzti poros santykiai, yra trijų elementų funkcija: abu asmenys ir patys santykiai.

Pirmieji du yra kiekvieno asmens patirtis, mintys ir jausmai. Tai apibrėžs tai, ką kiekvienas asmuo tiki, kad jiems reikia ir nori iš santykių, ir kaip jie pajėgūs ar nori susirasti vidurinį vietą. Pavyzdžiui, aš kažkada turėjau klientą, kuris likus keliems mėnesiams iki savo vestuvių man pasakė: „Noriu padaryti tai, ką padarė mano tėvas.„Vaidmenų modeliai, kuriuos turėjome savo gyvenime.

Pats santykiai yra trečiasis elementas, ir jis yra didesnis už jo dalių sumą. Pavyzdžiui, dinamiką, kurią dažnai pastebėjau daugiau nuo kito (daugiau meilės, daugiau dėmesio, daugiau bendravimo, daugiau laiko ir tt.), o kitas vengia ar vengiama, nes jis jaučiasi nepatogiai, priblokštas ar bijodamas. Ši dinamika kartais lemia ryšį su ryšiu, sumenkina derybų galimybes ir gali sukelti pasipiktinimą iš abiejų pusių.

Ką daryti, kai neatrodo, kad mūsų bagažas ir partneris atitiktų? Nėra vieno atsakymo, nes pora yra sudėtingas, nuolat besikeičiantis subjektas. Tačiau svarbu išlaikyti atvirą ir smalsų protą apie mūsų partnerio patirtį, mintis, jausmus, poreikius, svajones ir tikslus. Tikrai pripažinti ir gerbti mūsų skirtumus yra gyvybiškai svarbi norint suprasti vienas kitą. Svarbu prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir dalykus, kuriuos sakome (arba nesakome), taip pat atviras atsiliepimų gavimas, svarbu palaikyti stiprią draugystę ir saugumo ir pasitikėjimo santykiuose jausmą.

Galai

Pabaigos beveik niekada nėra lengva. Kartais sunkumas patiria norą ar gali nutraukti santykius, kurie jaučiasi pasenę, neatitinka mūsų poreikių arba tapo toksišku ar įžeidžiančiu. Kartais iššūkis yra susidoroti su santykių praradimu, nesvarbu.

Santykių nutraukimo perspektyva gali būti bauginanti, ypač po ilgo laiko kartu. Ar mes priimame skubotą sprendimą? Ar niekaip negalime to išsiaiškinti? Kiek dar galiu stovėti? Ar aš jau ilgai laukiau? Kaip aš galiu susidoroti su šiuo netikrumu? Tai yra keletas klausimų, kuriuos girdėjau kelis kartus. Kaip terapeutas, tai nėra mano darbas atsakyti į juos, o būti su savo klientais, kai jie kovoja su jais, padėdami jiems atsukti, turėti prasmę ir suprasti situacijos prasmę.

Dažniausiai šis procesas yra ne kas kita, o racionalus ir linijinis. Tikriausiai atsiras platus jausmų spektras, daug kartų prieštaraudamas mūsų racionalioms mintims. Meilė, kaltė, baimė, pasididžiavimas, vengimas, sielvartas, liūdesys, pyktis ir viltis - mes galime jausti juos visus tuo pačiu metu, arba galime grįžti pirmyn ir atgal tarp jų.

Ne mažiau svarbu atkreipti dėmesį į savo modelius ir asmeninę istoriją: ar mes linkę sumažinti santykius, kai tik jaučiamės nepatogiai? Ar mes paverčiame santykius asmeniniu projektu, kuris nepripažįsta nesėkmės? Norint sumažinti mūsų baimių pobūdį, naudinga plėtoti savimonę. Gerumas ir kantrybė su mūsų sunkumais, taip pat pagarba sau ir mūsų partneriams yra vieni geriausių mūsų sąjungininkų šioje kelionės dalyje.

Trumpai tariant

Nors žmonės yra „laidiniai“ santykiuose, tai nėra lengva ir kartais reikia daug darbo. Šis „darbas“ apima žvilgsnį į vidų ir žvilgsnį. Turime pažvelgti į vidų, kad suprastume, priimtume ir suprastume savo mintis, jausmus, noras, viltis ir iššūkius. Turime pažvelgti, kad atpažintume, sukurtume erdvę ir pagerbtume savo partnerio patirtį ir tikrovę. Kiekvienas kelionės žingsnis kelia naujų iššūkių ir galimybių kiekvienam asmeniui ir pačiam santykiams. Būtent šioje kelionėje daugiau nei bet kurioje įsivaizduojamoje vietoje, kur gali būti rastas meilės, ryšio ir išsipildymo pažadas.