Sveiko bendravimo ir konfliktų sprendimo santuokoje kopėčios

Šiame straipsnyje

• Sukurkite saugią erdvę bendravimui
• Parodykite susirūpinimą
• Pažeidžiamumas
• Tyrimas

Šiame straipsnyje aš pabrėžsiu sveikesnį požiūrį į bendravimą ir konfliktų sprendimą susituokusioms poroms. Aptarsiu 7 žingsnius, kad būtų galima sukurti sveikesnę sistemą, kaip bendrauti su sutuoktiniu. 7 žingsniai yra

(1) Saugios erdvės kūrimas

(2) įsipareigojimas

(3) sąmoningumas

(4) Empatija

(5) parama

(6) pažeidžiamumas

(7) tyrimas

Manau, kad mes bendraujame mokytis. Jei mes pradėjome nuo šio požiūrio, turime paklausti savęs, į kokią problemą norėtume sutelkti dėmesį ir kodėl. Ši taktika suteikia mums galimybę aiškiai pasakyti ir išnagrinėti problemą su savo partneriu ir suteikti jiems galimybę sužinoti, ką ir kaip jaučiamės ir kodėl jaučiamės ir kodėl. Be to, leidžia jūsų vyrui ar žmonai laiko išgirsti jūsų susirūpinimą ir įgyti supratimą bei atsakyti į šią problemą.

Mano patirtimi, poros, su kuriomis dirbau per 15 plius metų. Jie buvo sutelkti į juos ir jų požiūrį. Jų sutuoktiniui nebuvo vietos kalbėti ar išmokti, nes diskusiją lėmė jų jausmas. Jie sukūrė priešišką ir saugų aplinką, o pokalbį padiktavo vien tik jausmai, nepalikę vietos savo žmonai ar vyrui atsakyti.

Sukurkite saugią erdvę bendravimui

Norint sukurti saugią erdvę, tai negali būti vienpusis mąstymas, neigiamas požiūris ar elgesys, naudojant dialogą, norint nugriauti savo draugą, vartoti žodžius, kurie daro žalą, arba iliustruoja neigiamus neverbalinius veiksmus ir elgesį. Norėdami sukurti saugią erdvę, turite būti pasirengę užmegzti dvišalį pokalbį. Reiškia. Turi būti kalbėjimas ir klausymasis. Kalbėdami su savo sutuoktiniu, santuoka neturėtų būti laikoma įkaitais. Neturėtumėte grasinti juos palikti. Turite parodyti atsidavimo, pažadų ir atsidavimo laikyseną. Jei pasinaudosite savo santuoka, kad grasintumėte savo vyrui ar žmonai, tada nieko nebus išmokta, nes jie taps gynybiniais. Turi būti įsipareigoję bendravimo procesui. Jei naudojate tai įbauginti juos į savo kelią, tai ko jie išmoko iš jūsų žodinio ir neverbalinio bendravimo.

Parodykite susirūpinimą

Būkite budrūs ir parodykite, kad esate susirūpinę dėl savo sutuoktinio. Kai parodysite, kad jus vargina jų skausmas ir skauda, ​​tai leidžia jiems žinoti, kad jūs atkreipiate dėmesį į dėmesį, ir atvirai girdi, ko jiems reikia iš jūsų santykiuose. Pokalbyje būtinas jūsų supratimas apie jų norą. Šis mažas gestas nueina ilgą kelią ir parodo, kad jus domina jų poreikiai, norai ir (arba) norai. Tai lemia supratimą apie problemą ar konfliktą iš jų perspektyvos ir suteikia jums galimybę parodyti empatiją - tai reiškia, kad jaučiate tai, ką jie jaučia, kaip jie tai jaučia. Jūs bandote suprasti savo sutuoktinį. Kai mes esame empatiški, tai sukuria mums galimybę būti palaikomais. Mes galime parodyti, kad esame komandos žaidėjas ir norime padėti išspręsti ar kompromituoti šiuo klausimu.

Pažeidžiamumas

Kitas svarbus komponentas kuriant sveikesnes komunikacijos priemones yra pažeidžiamumas. Tai galima pasiekti, kai sėkmingai sukūrėme saugią erdvę, atsidavimą, sąmoningumą, empatiją ir palaikymą. Pažeidžiamumas sukelia atvirumą, jautrumą, sienų nuplėšimą ir širdies erdvės kūrimą. Tai leidžia poroms arčiau augti ir yra intymumo forma.

Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?

Tyrimas

Galiausiai, kai reikia skatinti sveikesnį bendravimo būdą, turi būti tyčinis. Turėtumėte norėti sutelkti dėmesį į nesantaikos ar sunkios situacijos atkūrimą. Tai nereiškia. Turi būti apgalvotas ir tikslingas bandymas mokytis vienas iš kito ir kelionė į veiksmų plano, susijusio su konfliktu. Tyžėjas suteikia malonę.

Jūs nei jūsų sutuoktinis yra tobulas, o mokymasis išspręsti konfliktus yra būtina sveikų santykių užmezgimo dalis.

• Būkite skatinami ir bendraukite su tikslu, tikslu ir vizija.
• Be vienpusio mąstymo
• Teigiamas požiūris ir elgesys
• Sukurkite savo sutuoktinį
• Nedarykite žalos žodžiais, veiksmais ir elgesiu
• Iliustruokite atsidavimo, pažado ir atsidavimo sutuoktiniui laikyseną
• Jūs neturite likimo santuokos įkaitais, kad manipuliuotumėte sutuoktiniu
• Jūs esate atsidavę sveikesnių santykių ir komunikacijos priemonių kūrimo procesui
• Būti atvirai jautrus
• Nedėkite sienų
• Sukurkite širdies erdvę
• Komandinis darbas
• Padėti vienas kitam
• Susikurti vienas kitą
• Suteikite pagalbą savo sutuoktiniui
• Jūs sutelkėte dėmesį į konflikto atkūrimą, yra sąmoningas ir tikslingas
• Jūs siūlote malonę
• Sveikos komunikacijos konfliktų sprendimo santuokoje kopėčios
• Jums rūpi savo sutuoktinis
• Jūs patvirtinate savo sutuoktinį atkreipdami dėmesį ir parodydami jiems, kad jūsų priežiūra
• Dialogo metu teikiantis akių kontaktą
• Parodykite supratimą apie tai, ko nori jūsų sutuoktinis, ir trokšta jūsų, kaip sutuoktinio
• Jaučiate, ką jaučia jūsų sutuoktinis, nes jie jaučia/patiria
• Bandykite suprasti savo sutuoktinį iš jų perspektyvos