Saugaus jausmo santykiuose ir patarimuose svarba

Šiame straipsnyje

• 5 požymiai, kad santykiuose nesijaučiate saugūs
• Kokios savybės verčia žmones jaustis saugiais santykiuose?
• Svarbu jaustis saugiai jūsų santykiuose
• Ką galite padaryti, kad santykiuose jaustumėtės saugūs?
• Ko reikia norint jaustis saugiai savo santykiuose?
• DUK
• Paskutinė mintis

Saugūs santykiai leidžia jaustis vertinamais, mylimais ir patikimais. Jūs turite teisę būti tikrai laimingam bet kokiuose santykiuose, todėl jaustis saugiems santykiuose turėtų būti prioritetas.

Saugumas santykiuose ne tik reiškia fizinį saugumą, bet ir emocinį saugumą. Kai jaučiatės saugiai su savo partneriu, tu jais visiškai pasitiki ir geriau juos suprask. Taip pat jūs tampate pažeidžiami ir patogūs su jais, kaip turėtų būti.

Svarbu atsiverti savo partneriui; Tai galite padaryti tik tada, kai santykiuose yra emocinis saugumas.

5 požymiai, kad santykiuose nesijaučiate saugūs

Čia yra keletas matomų ženklų, kad santykiuose nesijaučiate saugūs:

1. Jūs bijote inicijuoti meilę

Galite pavargti susisiekti su savo partneriu, kai esate vienintelis, kuris kada nors daro pirmąjį santykių žingsnį. Padėtis gali pablogėti, kai jūsų partneris atmeta jus, kai tik bandai intymiai pradėti intymumą.

Kai kelis kartus įvyks šis atmetimas, jums gali būti sunku jiems atverti. Jei liksite nepažymėti, netrukus rasite abu dreifuojančius. Tai rodo, kad santykiuose nėra emocinio saugumo.

2. Jūsų rūpesčiai lengvai atidedami arba išjuokti

Gebėjimas perduoti savo jausmus savo partneriui yra būtinas, jei galų gale jausitės saugūs santykiuose. Turite išsakyti savo susirūpinimą ir pasitikėti savo partneriu, kai jie daro ką nors blogo ar daro tai, kas daro jus nepatogiai.

Tačiau galite pastebėti, kad jūsų partneris nepripažįsta jūsų jausmų ir gali net jų nesiimti, kai dalijatės su jais daiktais. Tai gali priversti jus jaustis nesaugiai ir nenorėti pasidalyti savo rūpesčiais kitą kartą.

3. Bijote palikti savo partnerį ramybėje

Jei jums sunku leisti savo partneriui dalyvauti vakarėliuose ar atostogauti su draugais, turite pažvelgti į savo pasitikėjimo gilumą jiems.

Gerai norėti praleisti kokybišką laiką su savo partneriu, tačiau palikti šiek tiek kvėpavimo vietos vienas kitam skatina sveikus santykius.

Jei pastebite, kad visada norite būti šalia savo partnerio, žinoti, ką jie daro, ar žinote, kur jie yra, kai jūsų nėra, turite paklausti savęs, kodėl jaučiatės taip.

Tai gali būti požymiai, kad jūs nesijaučiate saugūs su kuo. Tai taip pat gali kilti dėl giliai išspręstų problemų, kurios neturi nieko bendra su jūsų partneriu.

4. Jūsų partneris grasina jums išsiskyrimu ar skyrybomis

Proto žaidimai gali veikti keliais būdais. Kartais galbūt norėsite perduoti ką nors svarbaus, tačiau jūsų partneris grasina palikti ar išsiskirti bet kada, kai tik iškelsi.

Tai gali būti jų būdas išlaikyti jus prie jų, net kai jaučiatės nesaugūs santykiuose.

Emociškai saugiuose santykiuose turėtumėte sugebėti pasidalyti savo mintimis ir jausmais su savo partneriu, nebijodami manipuliuoti ar grasinti skyrybomis ar išsiskyrimu.

5. Jūs šnipinėjate savo partnerį

Ką reiškia jaustis saugiai santykiuose? Jausmas saugus santykiuose reiškia, kad esate įsitikinęs, kad jūsų partneris jūsų tyčia nepakenks.

Jei visada atsilieka nuo savo partnerio, norėdami sužinoti, ką jie daro, kai jūsų nėra, tai gali reikšti, kad nesijaučiate saugūs savo santykiuose.

Žmonės, kurie šnipinėja savo partnerio prietaisus. Pradėkite pripažindami šio veiksmo priežastį.

Jei taip yra todėl, kad jūsų partneris anksčiau jus apgavo, pripažink tai.

Turėtumėte sugebėti pasitikėti savo partneriu, nes akivaizdu, kad emocinis saugumas dar nebuvo atkurtas santykiuose.

Kokios savybės verčia žmones jaustis saugiais santykiuose?

Jūsų partneris gali parodyti jums keletą atributų, dėl kurių santykiuose jaučiatės saugūs. Dažniausiai šie jausmai ir savybės jiems atsiranda natūraliai. Štai keletas iš jų.

1. Fizinis saugumas

Net jei jūsų partneris yra fiziškai stipresnis už jus, jie to nenaudoja prieš jus. Tačiau jie verčia jus jaustis saugiai jų apkabinime ir šilumoje.

Fiziškai saugiuose santykiuose jūsų partneris jums nespaudžia ir nenaudoja jų fizinių jėgų, kad įbaugintų jus.

Kai pasieksite juos, jie priima tave maloniai ir niekada nieko nevers tau, seksualiai ar emociškai. Jūs taip pat jaučiatės saugūs su jais ir nesikišate, kai jie pasiekia jus.

2. Pasitikėjimas

Pasitikėjimas yra svarbus sveikų ir saugių santykių veiksnys. Neįmanoma nuoširdžiai pasitikėti savo partneriu, kai jie nuolat verčia jus abejoti jais.

Kai jie nuolat daro dalykus, kurie verčia jus suabejoti jūsų vieta jų gyvenime, pabandykite su jais bendrauti. Jei jums pasidaro nepatogu, pasitikėkite savo partneriu, nes santykiai, užmegzti pasitikėjimu, visada bus saugi erdvė jums.

3. Sąžiningumas

Saugių santykių negalima užmegzti, kai esate nesąžiningas su savo partneriu. Melas apie dalykus, kuriuos lengvai galėtum pasakyti savo partneriui, nėra tinkamas būdas užmegzti stiprius ir sveikus santykius.

Nesvarbu, kokią didelę problemą, jūsų manymu, tai yra, svarbu būti visiškai sąžiningam su savo partneriu. Būti saugiam santykiuose beveik neįmanoma, kai esate su žmogumi, kuris nenustosite jums meluoti.

4. Pažeidžiamumas

Galite būti visiškai atviras su savo partneriu ir išpilti savo baimes/neužtikrintumą, nebijodami, kad jie bus naudojami prieš jus.

Kai esate pažeidžiamas su savo partneriu, galiausiai išmoksite su jais jaustis saugiai. Jūs tikite, kad jie nieko nedarys, kad jus tyčia įskaudintų, net jei jie žino jūsų kovas ir neužtikrintumą.

5. Nuoseklumas

Jūs jau žinote, ko tikėtis iš savo partnerio ir jų reakcijos į tam tikras situacijas, todėl jaučiatės saugūs žinodami, kad juos pakankamai gerai pažįstate.

Niekas vėl jus netrukdo, nes jūs beveik galite nuspėti, kaip jūsų partneris reaguos susidūręs su kai kuriais iššūkiais.

Susijęs skaitymas: Santykių nuoseklumas: ką tai reiškia ir kodėl tai svarbu

6. Abipusė pagarba

Pagarba yra svarbi bet kokiuose sveikuose santykiuose. Jūsų partneris turėtų atsižvelgti į jūsų jausmus priimdamas sprendimus ir ne tik galvoti apie save. Kai jie jus gerbia, tu tų santykių metu jaučiatės saugūs, nes jums primenama, kad jie jus labai vertina.

7. Klausymo ausys

Keliaudami link santykių saugumo, turite būti su žmogumi, kuris suteikia jums klausomą ausį ir verčia jus jaustis patvirtinta - net tada, kai tai, ką jūs sakote.

Vykdyti ir toliau nesuprantant savo partnerio požiūrio, nėra sveikas elgesys, todėl būtinai išklausykite ir supraskite savo partnerį prieš pateikdami argumentą, kurio būtų galima išvengti.

Ilgiausi ir sveikiausi santykiai yra tie, kuriuose visos šalys nusprendė panaudoti ir diegti veiksmingus klausymo įgūdžius.

8. Būti tikra

Būdamas žiauriai sąžiningas, gali nesužavėti visų aplinkinių, tačiau tai daro jus autentišku. Kai suprasite, kaip santykiuose jaustis saugiai, turite būti savimi ir atsisakyti sulaikyti.

Saugiuose santykiuose neturėtumėte sulaikyti ar bandyti būti tuo, kuo nesate.

Supratimo partneris yra gelbėjimo priemonė, nes jūs žinote, kad kai išreiškiate save, nesitiki paūmėjimo kaip atsakymo.

Jūs taip pat žinote, kad jūsų partneris iš jūsų neslepia nieko svarbaus, be to, jie taip pat sąžiningi, kaip gali būti.

9. Priėmimas

Jūsų partneris nebando tavęs pakeisti, tačiau pataria ar skatina tapti geresne savęs versija. Tai nebūtinai reiškia, kad jie bando kontroliuoti jūsų egzistavimą; Jie nori jums geriausio.

Jie prieš teikdami bet kokius patarimus, jie galvoja apie jūsų gerovę. Jūs neprivalote būti kitu žmogumi ar pakeisti visą savo partnerį, nes abu jaučiatės saugūs su savimi ir įsipareigojate tobulėti kiekviena diena.

Susijęs skaitymas: Santykių priėmimo įgūdžių ugdymas

10. Bendravimas

Efektyvus bendravimas yra kritinis kiekvieno saugių santykių ingredientas. Būkite atviras su savo partneriu apie tai, kas verčia jaustis nepatogiai ar nesaugiai, todėl galite dirbti kartu, kad rastumėte sprendimą.

Bendravimas su savo partneriu yra greičiausias būdas išspręsti santykių problemą.

Svarbu jaustis saugiai jūsų santykiuose

Remiantis Marslowo poreikių hierarchija, saugumas yra pagrindinis kiekvieno žmogaus poreikis - santykiuose ar mūsų kasdieniame gyvenime.

Kaip ir realiame pasaulyje, mes instinktyviai randame saugumą, kai nesijaučiame pakankamai saugūs. Tas pats pasakytina ir apie santykius. Kai santykiuose jaučiamės saugūs, yra galimybė augti ir tobulėti.

Kai jaučiatės saugūs santykiuose, sužinosite daugiau apie save ir stengiatės būti geresnėmis savęs versijomis. Santykiai kyla su skirtingais jausmais, kurie gali tapti stulbinantys, jei nenustosite jų suprasti.

Svarbi jūsų partnerio santykių ir priėmimo saugumas. Kai santykiuose yra saugumas, jūs natūraliai jaučiatės nuraminti ir tiki savo partneriu.

Kai jaučiatės nori savo partnerio, natūraliai jaučiatės saugūs su jais, nes žinote.

Saugumo santykiuose reikia nesijaudinti, kad jūsų partneris nepagarbiai kritikuos jus arba bus nenuoseklus jūsų jausmų.

Tokiu būdu jūs nesigilinate į abejones savimi kiekvieną dieną, nes esate įsitikinęs, kad esate saugioje erdvėje, ir jūs galite turėti laimę, kuri kyla kartu su šiomis žiniomis.

Ką galite padaryti, kad santykiuose jaustumėtės saugūs?

Kai kalbėsite su savo partneriu apie kai kuriuos dalykus, kurie nesijaučia saugūs santykiuose, laikas pats spręsti dalykus.

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte situaciją sau. Galite išbandyti strategiją po strategijos, kol galų gale jums bus naudinga.

Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad santykiuose jaustumėtės saugūs:

1. Pripažink tai

Pirmiausia pripažinkite ir pripažinkite, kad santykių saugumas egzistuoja, ir jūs to nusipelnėte. Supraskite, kad nesijausti saugūs santykiuose nėra idealu, ir jūs nusipelnėte geresnio.

2. Praleiskite laiką atokiau nuo namų

Išbandykite peizažo pakeitimą su savo partneriu. Galite nuspręsti eiti pasimatymo vakarą arba pamatyti filmus, kad išmoktumėte jaustis saugiau ir patogiau aplink juos viešai.

Kai esate su savo partneriu, esate linkęs negalvoti apie jūsų santykių spaudimą. Abu jūs sutelkiate dėmesį į tai, kad gerai praleistumėte laiką kartu; Šis atokvėpis yra būtinas bet kokiems santykiams.

Siūlomas vaizdo įrašas: Porų kibirų sąrašas. Įdomūs dalykai, susiję su savo partneriu.

3. Nustatykite savo santykių ribas

Kadangi jums patariama būti atviriems ir pažeidžiamiems santykiuose, tai nebūtinai reiškia, kad turėtumėte pasmerkti nepagarbą.

Jei nesijaučiate patogiai su viešais meilės demonstravimais ar nenorite diskutuoti su savo partneriu, praneškite jiems ir aiškiai nurodykite savo ribas.

Pvz., Jei niekada nenorite kalbėti apie savo ankstesnius santykius, praneškite savo partneriui ir aiškiai nurodykite savo ribas.

Jei jie negerbia jūsų norų, galbūt turėtumėte iš naujo įvertinti tuos santykius, nes tai rodo, kad jie nesupranta, koks yra santykių saugumas.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip nustatyti ribas naujuose santykiuose

4. Sukurkite palaikymo grupę su kitais žmonėmis, išskyrus jūsų partnerį

Galite sudaryti palaikymo grupę su žmonėmis, kuriais pasitikite, kad pašalintumėte su jais santykių problemas.

Kai susidursite.

Kai jaučiate, kad galite pasikliauti savimi, susidūrę su bet koki.

Susijęs skaitymas: 10 geriausių internetinių skyrybų palaikymo grupių 2022 m

5. Būkite sąžiningi dėl savo jausmų

Jei jums nepatinka, kaip kai kurie dalykai daromi santykiuose ar norite.

Tik tada, kai esi atviras su savo partneriu.

Kai atrodo, kad nieko nesikeičia, kai išreikš savo jausmus savo partneriui, galbūt norėsite iš naujo įvertinti santykius.

Ko reikia norint jaustis saugiai savo santykiuose?

Saugumo santykiuose yra kai kurių veiksnių buvimo rezultatas. Štai keletas iš jų:

1. Turėdamas ką nors pasilenkti

Kai kurie žmonės yra kilę iš sugedusių namų, kur jų tėvai niekada neatrodė,.

Taigi, jie natūraliai mokosi nepriklausyti nuo kitų, išskyrus tuos, kurių vienintelis tikslas yra teikti tokias paslaugas kaip globėjas ir save.

Jiems sunku priklausyti nuo niekieno, įskaitant savo partnerį, ir gali būti, kad nepasitiki savo partneriu, kad galėtų pasitikėti ir pasidalyti savo rūpesčiais su jais.

Kol esate užsikabinęs tik pats, turite šiek tiek paleisti ir suteikti vietos savo partneriui būti jums. Priminkite sau dabar, kad jau nebe jūs prieš pasaulį. Jūsų partneris yra skirtas jums padėti. Įleisk juos.

2. Priėmimas

Galbūt praeityje jums buvo pasakyta, kad reikia užgniaužti savo jausmus ar paimti viską, ką matote, kaip yra, tačiau turite atsisakyti tų minčių ir iškelti save pirmiausia.

Tokiu būdu jūs jaučiatės saugesni dėl savo sprendimų ir išmoksite visapusiškai mėgautis savo santykiais.

Priminkite sau, kad jūsų partneris jus priima. Jaustis saugiai santykiuose atsitinka, kai žinai, kad esate su žmogumi, kuris myli ir priima tave, kas tu esi.

3. Susiduria su komanda kaip komanda

Jūs ir jūsų partneris turėtumėte pasidalyti tomis pačiomis vizijomis ir tikslais santykiuose (bent jau tam tikru mastu). Turint tai omenyje, jums nebereikia daryti visko patys. Jūsų partneris visada nori padėti, jei tik jūs įleidžiate juos.

Susidūrimas su konfliktais jūsų santykiuose neturėtų būti susiję su taškų skaičiavimu, o bandymas kartu galvoti apie sprendimą kaip komandą.

DUK

Ką reiškia jaustis saugiai santykiuose?

Saugumo jausmas santykiuose yra intymių ir sveikų santykių pagrindas, pagrįstas pasitikėjimu.

Kai jaučiate vienybės jausmą su savo partneriu, natūraliai jaučiatės saugūs, kai esate su jais, nes tarp jūsų abiejų yra gilus ryšys.

Emociškai saugiuose santykiuose jūs tikite, kad jūsų partneris jus geriau supranta, nes jie žino visus jūsų egzistavimo aspektus, bet vis tiek priima jus tokį, koks esate.

Galų gale jaučiatės labiau pasitikintys savimi, atsiverti savo partneriui ir pasidalyti savo problemomis bei baimėmis su jais.

Santykiuose taip pat galite jaustis saugiai, kai partneris nėra fiziškai artimas, tačiau jaučiatės tikri dėl jų ryšio ir pasitikėjimo, kurį jie turi jums.

Jūsų santykiai gali būti saugi vieta grįžti po to.

Paskutinė mintis

Vienas iš galutinių santykių tikslų yra saugumas. Saugūs santykiai sukelia jums laimę ir kelia mažiau streso.

Nebijokite būti pažeidžiami ir suteikite savo partneriui galimybę geriau jus pažinti.

Kalbėk, kai tau bus padaryta neteisėta, nes kada nors tai gali būti jums per daug (jei nepranešite savo partneriui, kaip jaučiatės). Galite lėtai paimti arba net ieškoti palaikymo, kad pasiektumėte saugius santykius.

Galite užmegzti emociškai saugius santykius, būdami emociškai prieinami savo partneriui, klausydamiesi ir gerbdami jų sprendimus, laikydamiesi pažadų, draugiškai ir pagarbiai valdydami konfliktus, ir esate patikimi.

Be to, jaustis saugūs santykiuose nevyksta per naktį. Jūs turite sąmoningai stengtis, naudodamiesi savo partnerio pagalba ir bendradarbiavimu.