Klausymo meno svarba santykiuose

Šiame straipsnyje

• Geriau klausyk santykiuose
• Klausymo galia
• Klausyk
• Apibendrinti ir veidrodį
• Patvirtinimas

„Iš tikrųjų klausytis kito reiškia, kad esate atviras jų sugebėjimui jus pakeisti.“

Anoniminis

Klausymo menas yra ypač svarbus, kai kalbama apie santykius. Ir būtina klausytis savo sutuoktinio, kai klausote kitų dėl laimingų ir visaverčių santykių.

Teikdami santuokos konsultacijas tiems, kurie buvo vedę daugelį metų ir

Tie, kurie priprato prie ilgalaikių porų, dažnai gimsta neišvengiami konfliktai

iš tam tikrų konkrečių kontekstų, elgesio ir temų, kurios tampa neveiksmingu bendravimu.

Sutelkdami dėmesį į tai, kaip poros bando aptarti sunkius dalykus, mes pastebime sėkmingiausią intervencijos tašką.

Terapeutas jums tai pasakys Nesvarbu, ką pora diskutuoja; Svarbu yra tai, kaip jie apie tai kalba.

Geriau klausyk santykiuose

Leidimas daryti įtaką yra esminis atskaitos taškas atviram bendravimui; Jei dalyvausite diskusijoje su savo partneriu ir jūsų tikslas yra tai, kad jie pakeistų savo nuomonę, jūs įvedėte slidų šlaitą konflikto link.

Įsivaizduokite.

Tikriausiai yra mažai tikimybės, kad jūs sutiksite dėl jūsų skirtingų politinių nuomonių, ir tokios temos pateikia ilgalaikius klausimus.

Dabar čia kyla klausymo meno poreikis!

Daugeliu atvejų ilgalaikiuose santykiuose konfliktų diskusijos nėra dalykai, kurie vyksta ne santykiuose, o apie dalykus, kurie nutinka tarp dviejų partnerių.

Vis dėlto modelis dažniausiai yra tas pats, tai reiškia, kad jūs abu dažniausiai esate sureguliuoti ir nepriimtini kitų požiūriams, jausmams ir poreikiams.

Čia yra didžiulė galimybė, ir jūs galite nukreipti savo tikslą klausytis teigiamo rezultato- pagerinti santykius!

Užuot sureguliavęs kitą ir sustiprindamas savo argumentą, pagal Bendravimo stiprinimas, galite atsisakyti savo išankstinių įsitikinimų apie save, savo pasaulėžiūrą, tėvų skirtumus, ir jūsų mylimas asmuo, kad turėtumėte galimybę būti išklausytam ir suprasti, leisdamas jiems įtakos ir paveikti jus.

Klausymo galia

Viena didžiausių dovanų, kurią galime pasiūlyti kitam, yra mūsų buvimas ir pritaikymas

jų mintys ir jausmai. Dažniausiai, kai mūsų partneris bendrauja

JAV, jie neieško fiksatoriaus, kad išspręstų jų problemas.

Vien tik girdimas veiksmas dažnai yra stiprus bendrystės ir ryšio eliksyras.

Porų terapeutai turi daug terapinės komunikacijos priemonių, padedančių poroms palengvinti buvimą, empatiją ir ryšį bendraujant.

Jie gali būti naudingi bandyti namuose. Vis dėlto paprastai rekomenduojama atlikti kartu su santuokos konsultavimo/porų terapija, gali būti sunku sekti jų formatą taip paprasta, kaip jie iš pradžių gali atrodyti iš pradžių.

Klausymo santykiuose menas apima tris esminius žingsnius. Jie aptariami taip.

Klausyk

Tai yra pirmas klausymo meno žingsnis. Nors tai gali atrodyti akivaizdu, sunku įgyvendinti.

Klausymas reiškia, kad jūs siūlote savo buvimą savo partneriui ir kad jūs

tikrai patenka į savo jausmą, kad vienintelis tikslas yra juos išgirsti.

Taigi, kai klausote savo partnerio, išjunkite telefoną, televizorių ar kitus blaškymus. Prisiminti, Jūs neklausote tikslo reaguoti, o siekdami suprasti.

Apibendrinti ir veidrodį

Pabandykite atspindėti savo partnerio kūno kalbą ir tai, kaip jie juda kalbėdami.

Šis antrasis klausymo meno žingsnis turi sinchronizuoti jūsų abu kartu.

Tada, po to, kai jūsų partneris pasakė visą savo mintį, jūs dabar galite džiaugtis savo proga

bendrauti papuošdami viskuo, ką girdėjote.

Turėtumėte būti atsargūs, kad sulaikytumėte tik tai, ką pasakė jūsų partneris, o ne įterpdami savo mintis, jausmus ar reakcijas.

Tada paprašykite savo partnerio sekti klausdami: „Ar aš teisingai girdėjau“ arba „ar tai skamba teisingai“ arba „Ar galiu daugiau pridėti?“

Patvirtinimas

Patvirtinimas yra viena didžiausių dovanų, kurias galite įteikti savo partneriui - ji pratęsia empatiją ir supratimą jūsų partnerio perspektyvai. Tai dažnai lengviau tai padaryti, kai tikrai išklausėte ir internalizavote savo partnerio mintis.

Pareiškimas gali būti kažkas panašaus: „Aš suprantu, kad _______ arba prasminga, kad _________.“

Tai nereiškia, kad jūs būtinai sutinkate su perteiktais taškais, bet jūs esate

tik nurodydami, kad suprantate, nes įžengėte į jo emocinę perspektyvą.

Išbandę aukščiau pateiktą pratimų seką, įgysite įgūdžių prisijungti

ir supratimas, kuris įrodytas, padidina ryšio jausmą ir sumažina konfliktus.

Tai yra paskutinis ir vienas kritiškiausių klausymo meno žingsnių.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad suprastumėte patvirtinimo svarbą:

Atminkite, kad visas šis klausymo meno procesas nėra toks lengvas, kaip atrodo.

Mūsų bendravimo su partneriu būdai dažnai būna giliai įterpti į mus ir naudoti tokio pobūdžio pratimą kartu su pagalba, kad konsultuoja profesionalas, turi geriausius rezultatus.