Nepatogumas atkuriant santykius po apgaudinėjimo ir kaip jį naršyti

Ištikimybė gali padaryti beveik mirtiną smūgį santykiams, palikdama jį stovint ant paskutinių kojų. Net jei pora nusprendžia pereiti pro šį nesėkmę, santykių atkūrimas po apgaudinėjimo yra kelionė, kupina spąstų. Kyla pyktis, įskaudintas, išdavystės jausmas ir iš jo kilęs daug nepatogumų tarp partnerių, dirbančių susitaikymo po neištikimybės.

Nesvarbu, kaip jūs pateisinate apgaudinėjimą savimi, kai esate storas, kai tik bus atskleistas romanas, jūsų partneris visada jausis įskaudintas, nepagarbus ir nuleistas. Šios emocijos gali paskatinti nuolatinį pleištą tarp partnerių, todėl atsigauti po neištikimybės. Tada yra tokių, kurie bando už juos užmegzti šį košmarą ir judėti į priekį kartu.

Net toms poroms, laikantis sprendimo ir sugrąžinant intymumą bei meilę po neištikimybės, nėra pasivaikščiojimas parke. Su kokiomis kliūtimis susiduria poros, kai atstato santykius po apgaudinėjimo ir kodėl? Ir dar svarbiau, ką galima padaryti norint jas naršyti kuo sklandžiau? Pateikiame jums atsakymus konsultuodamiesi su psichologe Nandita Rambhia (MSC, psichologija), kuri specializuojasi CBT, REBT ir porų konsultacijose.

Kliūtys, atstatydami santykius po apgaudinėjimo

Turinys

• Kliūtys, atstatydami santykius po apgaudinėjimo
• Kaip naršyti nepatogumus atkuriant santykius po apgaudinėjimo
  • 1. Sutikite, kad jūsų santykiai buvo susiję su dideliu smūgiu
  • 2. Laikykitės atvirų ryšių kanalų
  • 3. Sutelkite dėmesį į pasitikėjimo atkūrimą
  • 4. Elkitės su nauja pradžia
  • 5. Apibrėžkite ribas ir jų laikykitės

Adrianas ir Samantha bandė naršyti po santykių rekonstravimo labirintą po to, kai sukčiauja jau kelis mėnesius. Reguliariame ketvirtadienio vakarą Samantha šoko su Adriano įmantriais sekstais su bendradarbiu ir sužinojo, kad jos vyras pastaruosius metus turėjo romaną. Visą tą laiką ji nematė jokių apgaudinėjimų savo vyro elgesio požymių, todėl atradimas ją ištiko kaip varžtas iš mėlynos spalvos.

Po pirminio Hurt'o, pykčio, verkimo ir sustingimo burtų Samantha pamatė, kad Adrianas tikrai gailėjo. Taigi, jie abu nusprendė suteikti savo santuokai dar vieną galimybę. Tačiau kelionė nebuvo lengva. Samantha vis dar jaučiasi pagunda patikrinti Adriano telefoną, kai tik ji gauna galimybę, antrą kartą atspindi bet ko, ką jis jai sako.

„Dabar tarp mūsų yra tik toks nepatogumo jausmas. Nuo to lemtingo vakaro praėjo beveik šeši mėnesiai, ir atrodo, kad romano vaiduoklis yra didelis mūsų santykiuose. Net ir normaliausiomis akimirkomis, kažkur galvoje, aš visada labai gerai suprantu, kad šis vyras mane apgavo.

Susijęs skaitymas: Nesantuokinio reikalo poveikis partneriui

„Praėjusį sekmadienį mes buvome išvykę į priešpiečius, ir jis tiesiog pasilenkė, kad nuginkluotų mano burnos kampą, kurį turėjau Mayo, ir negalėjau susimąstyti, ar jis padarė tą pat su. Tai atsitinka daug. Mes galėtume gerai praleisti laiką kartu kaip ir bet kuri kita pora, o tada normaliausi dalykai gali virsti gaiduku. Nežinau, ar mes tikrai galime atsirasti iš šio romano šešėlių “, - sako ji.

Anot Nanditos, tai nėra neįprasta. „Dauguma porų kovoja su nepatogumo jausmu, kai atstato santykius po apgaudinėjimo dėl daugybės psichinių blokų, trukdančių emociniam ryšiui, psichiniam ryšiui ir seksualiniam intymumui.

„Tai, kiek šie psichiniai blokai daro įtaką susitaikymo pastangoms po neištikimybės. Netrukus po to.

Meilė, kurią partneris gali turėti kitam. „Pykčio, išdavystės ir pasitikėjimo stoka šiuo metu yra tokie dideli, kad žmogui sunku būti empatiškam jų apgaudinėjimo partneriui. Paprastai šios stiprios emocijos bėgant laikui pradeda susidurti. Jei santykiai buvo stiprūs prieš neištikimybę, pora gali pradėti susitaikymo procesą “, - sako Nandita.

Tačiau nėra taip, kad kai emocijos pradės įsikurti, pora gali tiesiog nuvalyti neištikimybės padarinius ir grįžti į tokius, kokie buvo, buvo tokia, kokia jie buvo. Net jei du žmonės nusprendžia suteikti vienas kitam galimybę, sugrąžinti intymumą ir meilę po neištikimybės gali būti sudėtinga.

Susijęs skaitymas: Internetiniai reikalai pertvarkyti ištikimybės idėją šiuolaikinėje santuokoje

„Pora turi naršyti daugybę kliūčių pakeliui. Pirma, jie patiria kaltę - nors vienam tai yra klasikinis apgaudinėjimo kaltės atvejis, kitam - tai gali būti kaltė, kad nepakanka, kad nepakaktų. Partneris, kuris buvo apgautas.

„Tada ateina iššūkis būti seksualiai intymiai vienas su kitu. Kai pora vėl tampa intymiai dirbant su susitaikymu po neištikimybės, mintys, kad apgaudinėjimo partneris buvo su kitu asmeniu. Štai kodėl seksas turėtų būti sugrąžintas į lygtį tik po to, kai pora išgyveno sunkias emocijas, su kuriomis jie patiria santykių atstatymą po apgaudinėjimo “, - sako Nandita.

Ji taip pat priduria: „Bus etapai, kai partneris, kuris buvo apgautas. Tada bus etapų, kai jie verčiau nieko nežinotų.“

Kaip naršyti nepatogumus atkuriant santykius po apgaudinėjimo

Apskritai, santykių po apgaulės atstatymas gali būti važiavimas kalneliais, kurių dalis yra aukštų ir žemumų dalis. Kai pasieki žemiausią žemiausią vietą, gali atrodyti, kad nėra vilties išgyventi. Tačiau tai, kaip jūs naršote su šiais iššūkiais.

Nandita sako: „Ar pora gali išgyventi, ar ne, neištikimybė taip pat priklauso nuo santykių sveikatos prieš neištikimybę. Jei santykiai buvo stiprūs, juos galima atgaivinti, jei abu partneriai nori įdėti į Herculean pastangas, kurių reikia. Jei santykiai buvo susiję su problemomis, tada susitaikymas po neištikimybės tampa sunkiau.“

Pasirinkę savo santykių atsargas, jei jūs ir jūsų partneris jaučiate, kad turite vilties išgyventi neištikimybės nesėkmę, Nandita rekomenduoja šiuos veiksmus naršyti nepatogumą ir psichinį bloką pakeliui:

1. Sutikite, kad jūsų santykiai buvo susiję su dideliu smūgiu

Pirmasis žingsnis siekiant išgyventi romaną ir atsikratyti neigiamumo bei baimių, atsirandančių po jo. Tai nėra kažkas.

„Sunku susidurti.

„Tai tikrai nėra malonus jausmas. Bet dar labiau gniuždantis nei šis nemalonumas yra išdavystės ir sugedusio pasitikėjimo sužeidimas. Tai jausmai, kurie iš tikrųjų kyla dideli ir turi viršenybę po to. Jei norite atkurti santykius, tai, kas nutiko, yra vienintelis kelias į priekį “, - sako Nandita.

Susijęs skaitymas: Kaip įveikti sukčiavimą - 15 protingų skyriaus uždarymo būdų

2. Laikykitės atvirų ryšių kanalų

Sąžiningas ir atviras bendravimas yra jūsų pastangų atkurti santykį po neištikimybės. Abu partneriai turi įveikti savo slopinimą ir išmokti pareikšti savo mintis, pasidalyti savo emocijomis tarpusavyje. Tik tada gali būti viltis puoselėti intymumą ir meilę po neištikimybės.

Pavyzdžiui, jei partneris, kuris buvo apgautas. Supraskite ir sutikite, kad tai normalu, o su laiku ir pastangomis galite įveikti šį jausmą ir užmegzti naują ryšį esamoje lygtyje su savo partneriu.

„Kalbėkitės tarpusavyje ir pateksite į tai, kas ir kodėl, jei reikia, jei jums reikia, kad galėtumėte praeiti slopinimus ir nepatogumą, kai vėl prisijungsite po romano“, - rekomenduoja Nandita.

3. Sutelkite dėmesį į pasitikėjimo atkūrimą

Sukčiavimo partneris neturi pamiršti fakto, kad atstatymo pasitikėjimo santykiu pareiga yra jiems. „Partneris, kuris apgavo kitą. Pavyzdžiui, neišnyks nepasakodami savo partnerio ar nesulaikykite informacijos. Trumpai tariant, elkitės taip.

„Daugeliu atvejų buvo apgautas partneris, turės norą susieti mažąsias detales arba naršyti po kito asmeninius įrenginius. Tačiau jei klaidingas partneris imas.

4. Elkitės su nauja pradžia

Kas nutinka atradus romaną? Nepriklausomai nuo to, ar pora nusprendžia likti kartu, ar iš dalies, santykiai, kuriais jie pasidalino prieš neištikimybės veiksmą. Sprendimas likti kartu yra panašus į naują pradžią.

„Atstatydami santykius po apgaudinėjimo, traktuokite juos kaip naują romantišką ryšį. Senoji lygtis, kuria jūs pasidalinote. Ar tai į gerą ar blogiau, priklauso nuo abiejų partnerių.

„Taigi, pradėkite viską lėtai, kaip jūs pradėtumėte susitikinėti su kuo nors nauju, ir laikui bėgant pastatykite jį. Negalite tikėtis, kad grįšite į tai, kaip viskas buvo praėjus 3 mėnesiams po romano atradimo. Tiesą sakant, yra didelė tikimybė. Ir tai gerai. Galbūt šį kartą galite užmegzti holistinį ryšį “, - sako Nandita.

Susijęs skaitymas: 12 ženklų jis apgailestauja dėl apgaudinėjimo ir nori pataisyti

5. Apibrėžkite ribas ir jų laikykitės

Kitas svarbus susitaikymo elementas po neištikimybės yra tiksliai apibrėžtos ribos. „Šį kartą sėdėkite su savo partneriu, kad apibrėžtumėte santykių ribas, ir, dar svarbiau, laikykitės jų, nesvarbu.

„Jei kuris nors partneris, ypač apgaudinėjantis partneris, pažeidžia šias ribas, tai daro kitą nesaugų, iškelia tas pačias pasitikėjimo problemas“, - sako Nandita.

Naršyti nepatogumus, pyktį, kaltę ir daugelį kitų emocijų, kurias sukelia neištikimybė. Jūs ir jūsų partneris gali neturėti tinkamų įrankių ar aiškumo, kad galėtumėte sumaniai valdyti situaciją, kai emocijos veikia taip aukštai. Tokiomis aplinkybėmis ieškant kvalifikuoto patarėjo pagalbos ar virvės neutralioje trečioje šalyje, kuri gali suteikti jums perspektyvos jūsų situacijai, gali būti nepaprastai naudinga.

Susipažinimas su poros terapija padėjo daugeliui žmonių susitaikymo kelionėje po neištikimybės. Jei taip pat pastebite, kad apgaudinėję savo partnerį ar apgaudinėję, apsvarstykite galimybę susisiekti su licencijuotu terapeutu šalia jūsų. Jūs netgi galite rasti vieną iš savo namų komforto „Bonobology“ skydelyje.

20 Mitai ir faktai apie sukčiavimą santuokoje

8 žingsniai, kaip susitvarkyti su sutuoktinio emociniu romanu

Kada išeiti po neištikimybės: 10 ženklų žinoti