3 × 3 taisyklė, kad jūsų santykiai ir santuoka būtų stiprūs

Šiame straipsnyje

• Kokia yra 3 × 3 taisyklė santuokoje?
• Kas yra 3-3-3 taisyklė?
• 5 santuokos 3 × 3 taisyklės pranašumai
• Kaip pasakyti, ar jums reikia 3 × 3 taisyklės
• 5 būdai, kaip įgyvendinti 3 × 3 taisyklę santuokoje
• Atimti

Bet kuriuo metu, kai bandote viską, kad suremontuotumėte savo santuoką, galite apsvarstyti daugybę skirtingų požiūrių, kad sužinotumėte, kas veiks jūsų santykiams. Tai, ko galbūt negirdėjote, yra 3 × 3 santuokos taisyklė, kuri per trumpą laiką galėtų pagerinti jūsų santuoką.

Prašome perskaityti šią koncepciją ir kaip ją panaudoti.

Kokia yra 3 × 3 taisyklė santuokoje?

Apskritai, 3 × 3 santuokos taisyklė rodo, kad kiekvienas santykių asmuo turėtų gauti 3 valandų kokybės laiką vieni su savo sutuoktiniu ir 3 valandas atskirai.

Galite išbandyti šią techniką, kai negaunate pakankamai laiko su savo partneriu arba kai atrodo, kad daug ginčijatės su savo drauge ir norite išbandyti ką nors naujo.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie santuoką ir kai kuriuos iššūkius, su kuriais galite susidurti, peržiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Kas yra 3-3-3 taisyklė?

Galite būti supainioti ir galvoti, kad 3 × 3 santuokos taisyklė yra susijusi su 333 pasimatymų taisykle. Tiesą sakant, nėra paprastai naudojamos pažinčių taisyklės, vadinamos 333. Tačiau yra 333 taisyklė, susijusi su jūsų nerimo sumažinimu.

Šios taisyklės principas yra tada, kai patiriate stresą. Turėtumėte šiek tiek laiko pabandyti įvardyti tris matomus dalykus, tris dalykus, kuriuos girdite, ir tris dalykus, kuriuos galite paliesti. Trumpas pertrauka gali jus sugrąžinti į dabartinę akimirką ir palengvinti nerimo simptomus.

Norėdami padėti, galite naudoti daugybės tipų sąmoningumo pratimus, kuriuos galite rasti internete arba kalbėdami su terapeutu. Bet kuriuo metu, kai norite sužinoti daugiau apie tai, kas yra 333 taisyklė, turėtumėte apsvarstyti galimybę pasikalbėti su patarėju dėl geriausio patarimo.

5 santuokos 3 × 3 taisyklės pranašumai

Jei ketinate santuokai naudoti 3 × 3 taisyklę, galbūt norėsite žinoti apie kai kuriuos privalumus, kurių galite tikėtis.

1. Padeda sukurti rutiną

Vienas iš būdų, kaip jums padėti 3 × 3 taisyklė, yra todėl, kad galite pradėti kurti naują rutiną. Kai pora turi vaikų, jie gali patekti į griovelį, kur neturi daug laiko sau ar vienas kitam.

Tačiau kai jūs pasinaudosite šia taisykle, ji gali padėti jums prioritetuoti laiką kartu ir laiką, kur galite išsiaiškinti, kaip norite biudžetuoti 3 valandas. Jei niekada anksčiau neturėjote šio laiko jį naudoti, gali būti tiek daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad dar nesvarstėte.

Susijęs skaitymas: 6 Pagrindiniai pagrindiniai santuokos ir santykių tikslai

2. Gali pagerinti jūsų santykius

Vienas labai svarbus sveikų santykių aspektas yra galimybė turėti skirtingus pomėgius ir kartais atsiriboti. Tai yra kažkas, ką turėtumėte turėti savo santuokoje. Kai to nepadarysite, tai gali sukelti problemų ir argumentų.

Tačiau kai jūs naudojate 3 santuokos taisyklę, galite išspręsti šią problemą ir turėti laiko savo reikalus padaryti. Tai gali būti jums gana svarbu ir kartais padėti atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.

3. Suteikia pertrauką

Ši taisyklė taip pat gali padėti jums padaryti labai reikalingą pertrauką. Pvz., Jei esate pagrindinis savo vaikų globėjas ir per savaitę neturite daug laiko sau, žinodami, kad turite 3 valandas per savaitę, nes jūsų pačių biudžetas gali padaryti didelę įtaką.

Galite skirti laiko ilgai išsimaudyti, žiūrėti mėgstamą pasirodymą ar net atsigulti. Tai yra jūsų laikas, ir jūs galite naudoti tai, kaip jums patinka. Niekas negali jums pasakyti, ką daryti.

Susijęs skaitymas: 20 bendrų santykių lūžio priežasčių

4. Leisti laiką

Surasti laiko praleisti vieni su savo partneriu taip pat gali pakeisti žaidimą. Gali būti sunku išlikti intymiai, kai nesate tikri, kada galite leisti laiką tarpusavyje. Tačiau sužinoję, kad yra 3 valandos per savaitę, kai turite atskirai su savo partneriu, galėsite pradėti planuoti dalykus.

Galėsite pasikalbėti, išeiti vakarieniauti ar net sėdėti ir transliuoti pasirodymą ar du. Vėlgi, tai, ką darai, nesvarbu, nes praleidžiate kokybišką laiką kartu. Tai gali padėti prisiminti, kas jums patinka vienas kitam, ir atgaivinti savo kibirkštį.

5. Suteikia laiko pabūti

Be to, kad tik atostogaujate su savo partneriu, galite pasirinkti pabūti su draugais ar savo šeima. Jūsų partneris gali padaryti tą patį. Gali būti, kad jums jų trūko ir negalėjote praleisti laiko, kurio norėjote.

Nors daugelis žmonių greičiausiai ateis ir pasimatys jūsų namuose, gali būti visai kitaip, kai vaikai yra šalia, palyginti su tuo, kai jie nėra.

Kaip pasakyti, ar jums reikia 3 × 3 taisyklės

Įdomu, ar jums gali būti naudinga 3 × 3 taisyklė santuokoje? Čia yra 5 būdai, kaip tikrai žinoti, kad tai gali būti kažkas, kas gali padėti jūsų santykiams.

1. Jaučiate, kad yra per daug ką veikti

Nesunku būti priblokštas, ypač jei dirbate, rūpinatės savo vaikais ir darote daiktus aplink namą. Galite jausti, kad visada yra ką veikti, ir niekada nepadarysite visko. Net jei turite pagalbos auginant vaikus ir namų ruošos darbus, tai yra daug darbo.

Tačiau kai galėsite suplanuoti laiką su savo partneriu ir laiku su savimi, tai gali padėti suvaldyti šiuos jausmus, kad jaustumėtės taip priblokšti ar per daug dirbę.

Susijęs skaitymas: 10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, jei santykiuose jaučiatės neįvertinti

2. Jūs daugiau ginčijatės

Kai jautiesi, kad ginčijatės daugiau nei įpratę, ar jums sunku susitvarkyti su savo drauge, tai yra priežastis, dėl kurios galbūt norėsite išbandyti santykių taisyklę. Svarbu žmonėms atleisti už savo psichinę sveikatą, tačiau galbūt negalite, nes esate stresas ir neturite laiko apie tai galvoti.

Tačiau kai santuokoje galėsite naudoti 3 × 3 taisyklę, galbūt galėsite išspręsti savo problemas, nes nesate visą laiką kartu ir turite minutę atsipalaiduoti ir susikaupti kaskart.

3. Nori atsipalaiduoti

Galite jausti, kad niekada neturite laiko atsipalaiduoti. Gali būti sunku miegoti ar net tiesiog ilsėtis, ir jūs norite, kad būtų kažkas, ką galėtumėte padaryti, kad tai pakeistumėte. Planavimo laikas sau gali padėti jums išspręsti šią problemą, nes turėsite laiko atsipalaiduoti, kai jums jos reikės.

Galimybė atsipalaiduoti gali sumažinti nerimą ir stresą, o tai reiškia, kad tai gali būti naudinga jūsų bendrai gerovei. Būtinai atsipalaiduokite kiek įmanoma, ypač jei jaučiatės per daug dirbę ar jums reikia laiko prisiminti, kas esate.

4. Norite laiko sau

Jei norite laiko sau, tai taip pat gali susimąstyti apie tai, kad 3 × 3 taisyklė santuokoje gali būti geras pasirinkimas. Jei neturite sau laiko.

Norėdami tai padaryti, praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus pažįsta ir rūpinasi. Jie turėtų padėti jums atsiminti, kas buvote prieš tu vedęs ir susilaukėte vaikų. Tada galėsite įvertinti abi savo versijas.

5. Jūsų santykiai kenčia

Santykiai gali nukentėti, jei jūs ir jūsų partneris praleidžiate pakankamai laiko kartu. Jei praleidžiate laiką kartu, tai gali būti dar problematiškiau. Tačiau kai galite suplanuoti datas ir kokybės laiką vieni su kitais, tai gali padėti jums sugrąžinti kibirkštį į savo santykius.

Tai taip pat gali padėti jums išlikti intymiai su savo partneriu įvairiais būdais. Galite apie tai kalbėti iš anksto, todėl galite suplanuoti tai, ką norite padaryti kartu, ir maksimaliai išnaudoti savo laiko laiką.

Susijęs skaitymas: Šešios priežastys, kodėl jūsų santykiai gali kentėti

5 būdai, kaip įgyvendinti 3 × 3 taisyklę santuokoje

Jums gali tekti išsiaiškinti keletą dalykų, kai dirbate pagal šią taisyklę savo santuokoje. Štai keli patarimai, kuriuos reikia sekti.

1. Išsiaiškink, kas veikia

Kai bandote šią taisyklę, gali reikėti atlikti pakeitimus, kol ji bus teisinga. Tai gali apimti papildomo laiko pridėjimą, iš anksto suplanuoti savo renginius ir datas arba rašyti informaciją apie kalendorių.

Jūs nenorite, kad tą pačią dienos valandą būtų galima atlikti dvigubą rezervavimo laiką. Tai taip pat gali padėti sužinoti, kada jums reikės auklės.

Jūs ir jūsų sutuoktinis galite kartu atlikti nedidelius pakeitimus, kol planas veiksmingai veiks. Tai greičiausiai bus galima greitai pasiekti.

Susijęs skaitymas: Kaip išsiaiškinti, ko norite santykiuose

2. Nuspręskite, ką norite daryti

Kai žinote, kad per savaitę turite laisvo laiko daryti tai, ko norite, galite pradėti galvoti apie tai, kaip norite praleisti laisvalaikį. Tai pasakytina ir tą laiką, kurį praleisite su sutuoktiniu.

Tikėtina, kad jūs neturite daug ramaus laiko kartu, todėl galite kalbėti apie tai, ką norite padaryti ir kaip pasiekti šiuos tikslus. Gali būti taip pat smagu planuoti įvykius, kaip juose dalyvauti.

3. Kalbėti apie taisykles ir lūkesčius

Tai padėtų, jei taip pat aptartumėte savo taisykles ir lūkesčius, kaip naudoti šią taisyklę savo santykiuose. Tai gali padėti užkirsti kelią bet kokiems nesutarimams pasirodyti pakeliui. Idėja yra jums abi.

Kai pateikiate šią taisyklę, galite pastebėti kitas taisykles, kurios gali būti veiksmingos. Pavyzdžiui, jei kitam asmeniui per 3 valandas vienu metu tampa per sunku, gali tekti nuspręsti, kad solo laikas turi būti mažesnis nei 3 valandų blokai.

Susijęs skaitymas: 10 sveikų lūkesčių santykiuose ir kaip juos valdyti

4. Pasidalyti darbu

Kažkas kita, kas gali padėti išlaikyti jūsų santykius stiprius, yra pasidalyti darbu tarpusavyje. Galbūt mažiau tikėtina, kad nusiviliate vienas kitu, jei dalijatės atsakomybe, kai kalbate apie vaikų priežiūros ir namų ruošos darbus.

Galite kartu nuspręsti, ką kiekvienas partneris jaučiasi patogiai, todėl niekas nedaro visko. Jei jie yra, jie gali jaustis nepakankamai įvertinami ir panašūs į tai, kad deda daugiau pastangų. Tai taip pat gali priversti juos jaustis, kad nėra patenkinti santykiuose, o tai greičiausiai yra kažkas, ko norite išvengti.

5. Bendraukite aiškiai

Gali būti gera idėja visada palaikyti aiškų bendravimą. Tai turėtų būti atvejis, kai naudojate šią taisyklę ir per visus savo santykius.

Kai galėsite pasikalbėti tarpusavyje apie tai, ko norite ir ko trūksta, tai galėtų padėti nuspręsti, kad jums reikia kokybiško laiko ir laiko atskirti greičiau, nei jei nekalbate vienas su kitu.

Taip pat galite dirbti su savo bendravimu per konsultacijas dėl santykių, jei ši problema jums abiem yra sunku. Profesionalas gali padėti jums tinkamai sužinoti daugiau apie bendravimą.

Atimti

Jei nuspręsite, ar norėtumėte santuokoje naudoti 3 × 3 taisyklę, gali būti daug ką apsvarstyti. Tačiau yra daugybė skirtingų būdų sužinoti, ar tai gali jums padėti, taip pat teikti daugybę privalumų ir keletą būdų, kaip tai įgyvendinti jūsų santuokoje.

Nedvejodami atlikite daugiau tyrimų internete arba pasikalbėkite su patarėju, kad gautumėte daugiau informacijos apie tai, kaip elgtis toliau.