Išgyventi sukaktį, kai jūsų santuoka yra ant uolų

Šiame straipsnyje

• Daryk „Tu“
• Sutelkite dėmesį į savo veiksmus; Ne jo
• Įsipareigoti asmeniniam sąžiningumui
• Suplanuokite iš anksto
• Tegul jis yra švelnus

Kai pora kovoja su savo santuoka, paskutinis dalykas, į kurį jie nori sutelkti dėmesį, yra jų vestuvių metinės. Ir klausimai pradeda suktis jų galvoje:

Ar mes kartu išeisime vakarieniauti?

Ar turėčiau gauti jam dovaną? Kortelė?

Ką aš darysiu, jei jis nori pasimylėti?

Tikiuosi, kad jis kažko nepaskelbs „Facebook“, išrašydamas savo ilgalaikę meilę man ..

Gal turėčiau sudaryti kitus planus, kad būtų daromas spaudimas ..

Vestuvių metinės gali sukelti baimę ir painiavą, kai santuoka yra ant uolų. Tai gali priversti mus suabejoti viskuo, ką mes galvojame turėjo tai padaryti Arba ką mes padarėme prieš metus.

Čia yra penkios pagrindinės išgyvenimo strategijos, norint išgyventi dieną, valdyti savo emocijas, išlikti ištikimoms sau, pagerbti savo poreikius ir galbūt net jaustis gerai:

1. Daryk „Tu“

Suplanuokite ką nors patys patys savo jubiliejaus dieną. Ne jums, kaip porai, bet jums asmeniškai, kad galėtum būti ramioje emocinėje erdvėje, kad ir kokia likusią dienos dalį būtų. Eikite į SPA, kad galėtumėte ilgą masažą. Susirenkite su puikiu kavos puodeliu, šilta antklode ir puikia knyga. Pietūs su mergina, kuri visada tave mylėdavo ir palaikė.

2. Sutelkite dėmesį į savo veiksmus; Ne jo

Kartais, kai jų jubiliejaus dieną kyla konfliktas tarp porų, jos bijo nepakankamai padaryti, kad pripažintų dieną, bet nesiryžta duoti per daug ir potencialiai nusiųsti neteisingą žinią. Esant tokiai situacijai, darykite tai, kas jums atrodo gerai, nenuvertindami jos. Nesijaudinkite dėl to, kaip jis aiškins tuos veiksmus ar jaustųsi dėl to. Jo reakcija ar aiškinimas nėra jūsų reikalas; Jūsų ketinimas ir sekimas, kas jums atrodo gerai, yra jūsų verslas.

3. Įsipareigoti asmeniniam sąžiningumui

Būkite sąžiningi su savimi apie tai, kaip jaučiatės ir kuo esate emociškai pajėgus bet kurią akimirką. Būkite sąžiningi su savimi apie tai, ko jums reikia, ir nebijokite to išreikšti kitiems, todėl jie gali būti pasirengę patenkinti jūsų poreikius. Galiausiai būkite sąžiningi dėl to, ką išreiškiate savo sutuoktiniui; Dalykitės tik mylinčiais jausmais, kurie jums jaučiasi nuoširdžiai ir autentiški, kad jūs neišduotumėte savęs.

4. Suplanuokite iš anksto

Pagalvokite apie jus nuleidę galvą ant pagalvės, kad pagaliau miego. Kai dreifuojate miegoti, tai yra trys aprašomieji žodžiai, apibūdinantys, kaip tu nori jaustis tuo metu: turinys? Išdidus? Palengvėjo? Viltis? Taikiai? Pradėkite dieną nustatydami ketinimą, kad kai bus baigta ši diena, pajusite, kaip ketinate jaustis, ir parodysite kaip moteris, kuri.

5. Tegul jis yra švelnus

Jūs žinote, kaip kasmet darote visą šį Naujųjų metų išvakarės spaudimą, ir planuojate tik didelius planus, kad neišvengiamai nusivilti? Net tada, kai smagu, niekada neatrodo,. Panašiai yra ir su jūsų jubiliejumi, kai jūsų santuoka stengiasi. Nedarykite daug spaudimo į tai vienaip ar kitaip. Nemanykite. Nedėkite ištaisyti to, kas buvo suskaidyta į vieną dieną. Tegul jis yra švelnus. Tegul jis atsiskleidžia organiškai. Tegul jaučiasi kaip puoselėjama ir užpildyta kuo lengviau

Viena diena santuokoje negydys mėnesių ar metų skausmo. Vis dėlto tai gali būti diena, kai elgiatės ir su savimi, ir santykiu su gerumu, užuojauta, sąžiningumu ir ketinimu. Tai gali būti diena, leidžianti didžiuotis tuo, kaip elgiatės su tuo ir savimi. Tai gali būti net diena.