Pradedant santykius - kaip tai padaryti? 9 patarimai, kaip padėti

Po viso skausmo ir įskaudinimo, kai žiūrite į savo buvusio kontaktinį numerį telefone 2 a.M., Jūs suprantate, kad pradėjimas per santykius gali būti ne pati blogiausia idėja pasaulyje. Bet kai jūs padarote išvadą, kad negalite gyventi be šio asmens, tikriausiai iškart paspausite skambučio mygtuką. 

Negalima mušti aplink krūmą, pradedant nuo santykių po to, kai išdavystė užtrunka daug darbo. Pasikartojančios muštynės tikriausiai taps geresnės iš jūsų dviejų, ir vien todėl, kad nusprendėte tai padaryti dar kartą, dar nereiškia, kad tai stebuklingai ruošiasi treniruotis.

Ką reiškia pradėti santykiuose? Norėdami padėti jums naršyti niūrius vandenis, kad atkurtumėte tai, kas kadaise buvo, mes atsinešėme psichologą Shazia Saleem (psichologijos meistrai), kurie specializuojasi skyrybų ir skyrybų konsultacijose, kad tiksliai pasakytų, ko reikia norint iš naujo paleisti liepsną, kurią, jūsų manymu, praradote.

Ar gerai paleisti santykius iš naujo? 

Turinys

• Ar gerai paleisti santykius iš naujo? 
• Kaip pradėti nuo nutrūkusių santykių?
• Kaip užmegzti santykius - 9 naudingi patarimai
  • 1. Abipusės pagarbos plėtra yra būtinybė
  • 2. Išsiaiškinkite, kas pirmiausia sukėlė problemas 
  • 3. Pradėjus santykius, tegul praeities praeities 
  • 4. Šiek tiek kvėpavimo erdvės jums abiem bus daug gerų
  • 5. Pradedant santykius, gerumas yra jūsų valiuta
  • 6. Sureguliuokite galios dinamiką
  • 7. Nustatyti naujas ribas 
  • 8. Empatija bus skirtumas
  • 9. Įšokti abiem kojomis
  • Pagrindiniai rodikliai

Nors jums gali trokšti meilės, kuria kadaise pasidalinote su šiuo asmeniu, tai ne visada reiškia, kad gerai pamiršti praeitį ir dar kartą padaryti tas pačias klaidas. Pradedantiesiems, jei jūsų buvo toksiški santykiai, keliantys grėsmę jūsų psichinei ar fizinei sveikatai, bandyti atgaivinti tai nepatartina. 

Panašiai, jei to, ko trokštate. Jei ketinate užmegzti santykius su savo buvusiuoju ir po kelerių metų su jais nekalbėjo. 

Galbūt niekada nematysite žvilgsnio į kai kuriuos skirtumus, kurie lėmė pradinį išsiskyrimą. Paprasčiau tariant, jei jūsų rožinio atspalvio akiniai labai veiksmingai verčia jus ignoruoti tai, ką žinote, bus problema, esate sužavėtas, o ne įsimylėjęs.

Ką reiškia pradėti santykiuose? Turite įsitikinti, kad esate jame dėl tinkamų priežasčių. Palikite savo lūkesčius prie durų ir nemanykite, kad asmuo bus būtent toks, koks buvo anksčiau; Galbūt jie pasikeitė taip, kaip net neįsivaizduojate. 

Taigi, prieš net bandant išsiaiškinti, kaip pradėti nuo švario šiferio santykiuose, pirmas dalykas, kurio reikia paklausti, yra tai, ar verta. Ar matote erdvę susitaikymui? Ar jūs leidžiate savo įsijauti? Dienos pabaigoje jūs tikriausiai jau žinote, ar tai gera, ar bloga idėja, tačiau jums gali kilti baimė dėl to pripažinti. Tai gali būti kartūs piliulės nuryti, tačiau sveika priėmimo dozė jus išlaisvins. 

Kaip pradėti nuo nutrūkusių santykių?

„Jei du žmonės mano, kad jiems reikia sugrįžti, tai turi būti abipusis ir praktinis sprendimas. Abu asmenys turi pripažinti faktą, kad jis nėra vienkryptis, ir jie abu turi vienodai to norėti. Kai pradedate santykius su tuo pačiu asmeniu, turite atsisakyti bet kokių neigiamų jausmų vienas kito atžvilgiu. Elkitės su tuo, kas yra: nauja pradžia “, - sako Shazia. Čia yra keletas patarimų, kaip pradėti iš naujo santykiuose.

• Įvertinkite, ar tikrai verta jūsų laiko ir energijos
• Jei pastangos yra vienpusės, geriausia paleisti
• Spręskite ankstesnes problemas, tokias kaip neištikimybė/pavydo/pasitikėjimo klausimai
• Pasitikėkite savo draugais ir kreipkitės į palaikymą per pataisą
• Atkinkite savo romaną, sudarydami įdomių planų
• Sutelkite dėmesį į draugystės su savo partneriu kūrimą
• Būkite pasirengę kompromisui ir susitikti su jais pusiaukelėje
• Sąžiningai nurodykite savo blogus įpročius ir siūlykite sprendimus
• Būkite paciento klausytojas ir pasiūlykite neribotų gąsdinimų/apkabinimų
• Kalbėkite apie bendrus ilgalaikius tikslus

Susijęs skaitymas: 5 dalykai, dėl kurių santykiai veikia | Pagrindiniai esminiai dalykai

Pradėjus santykius, tam tikras terapeuto palaikymas užtikrins, kad jums buvo nustatytas aiškus susitaikymo kelias. Nešališkas profesionalas padės išsiaiškinti, kas suklydo ir kaip tai išspręsti. Taip, gali būti keletas „Kai tai sakai, tai verčia mane jaustis taip“. Jei tai padės, jūsų ieškoma, „Bonobology“ patyrusių terapeutų skydelis yra tik paspaudimas. 

Kaip užmegzti santykius - 9 naudingi patarimai

Kai pradedate sutuoktiniu ar partneriu. Tačiau pasiimti tiksliai ten, kur pasitraukėte, nei įmanoma, nei sveika. Jei, atrodo, negalite išgyventi kelių pokalbių nesiginčydami, jums padės šie patarimai, kaip užmegzti santykius, kuriuos paryškino Shazia, padės: 

1. Abipusės pagarbos plėtra yra būtinybė

Aišku, jūs galite manyti. Pagarbos plėtros elementai santykiuose yra giliau nei tai, kaip jūs kalbate tarpusavyje, taip pat ir kaip jūs galvojate apie vienas kitą. 

„Priimkite vienas kitą tokį, koks esate, nenorėdami pakeisti kito asmens. Gerbkite jų individualumą, savybes, bruožus ir įpročius. Abipusės pagarbos plėtra yra bene svarbiausia, kai bandote pradėti iš naujo nutrūkusius santykius “, - sako Shazia. 

2. Išsiaiškinkite, kas pirmiausia sukėlė problemas 

Laikas uždėti savo detektyvines skrybėles ir patekti. Jūs nesužinosite, ką jums reikia išspręsti, nebent išsiaiškintumėte, kodėl jūs abu kovojote ir turėjai problemų. Jei bandote išsiaiškinti, kaip vėl pradėti santykius, kai gyvenate kartu, geriausia yra diagnozuoti problemą. Jei gydote sulaužytą koją, tvarsdami ranką, įtrūkimai liks neišgydyti.

Susijęs skaitymas: 13 populiariausių priežasčių likti santykiuose

3. Pradėjus santykius, tegul praeities praeities 

Pažvelgus į tai, kodėl rojuje kilo problemų. Aišku, atleisti apgaudinėjantį sutuoktinį ar partnerį, kuris jus įskaudino, nėra pats lengviausias dalykas pasaulyje. Asmuo, kuris buvo įskaudintas.

„Palaidok praeitį. Pamiršk apie tai, paleisk. Kuo daugiau gyveni praeityje, tuo labiau praleisite brangų laiką aptarti dalykus, kurių neturėtumėte. Sutelkite dėmesį į akimirką ir spręskite problemas, kurios šiuo metu kyla “, - sako Shazia. 

Ne, jūs taip pat neturėtumėte išpilstyti emocijų. Jei kažkas jus vargina, tikriausiai turite galvoti apie tai, kodėl taip yra. Paklauskite savęs, kodėl jūsų „nauji“ santykiai yra ankstesni argumentai ir klaidos. Ar tai rodo nuolatinį pasitikėjimo stoką? Jei taip, dabar žinote, ką turite dirbti savo naujuose santykiuose su tuo pačiu asmeniu.

4. Šiek tiek kvėpavimo erdvės jums abiem bus daug gerų

„Ypač jei bandote pradėti iš naujo nutrūkus. Jūs visiškai einate į naują kelionę, todėl geriau skirti vieni kitiems šiek tiek laiko ir erdvės. Nesvarbu.

Praleisti šiek tiek laiko yra beveik būtina sąlyga, jei išsiaiškinate, kaip pradėti santykius, kai gyvenate kartu. Šiek tiek išeikite iš šaudymo diapazono ir praleiskite atsipalaidavusią savaitę ar dvi. Kai būsite geresnė būsena. 

5. Pradedant santykius, gerumas yra jūsų valiuta

Jei vienas kitam sakėte keletą dalykų. Keletas mažų nikių ekranų šiuo metu gali reikšti ne daug, tačiau kuo daugiau jie prideda, tuo laimingesnė jūs jausitės vienas kito kompanijoje. Vis dėlto ne viskas sukasi apie tai, kaip galite būti su savo partneriu.

Shazia paaiškina, kaip būti maloni sau. „Būkite malonus ir užjaučiantis savęs, vienas kito ir santykių atžvilgiu. Asmuo, kuris nėra patenkintas ir patenkintas savimi, niekada negali padaryti kitų laimingų. Jei nesirūpinsite savimi, nebūsite valstybės, kad būtumėte malonūs aplinkiniams.“

6. Sureguliuokite galios dinamiką

Nesvarbu, ar mes tai žinome, ar ne, mes dažnai prisitaikome. Vienas gali elgtis kaip auka, o kitas gali imtis prokuroro vaidmens. Ypač dinamikoje, kai žmogus visada jaučiasi negaliojančiu ir sumišęs, žaidime gali būti labai žalinga galios dinamika. 

Tokios teorijos kaip santykių trikampis gali padėti išsiaiškinti, kas netyčia vaidina tą vaidmenį jūsų dinamikoje. Jei jūsų nesijaučia lygiavertė sąjunga, pradėjimas per santykius tampa visada sunkiau. Ko gero, geriausias būdas pašalinti tokį poslinkį būtų efektyviai ir sąžiningai bendrauti su savo partneriu. Terapeutas galės padėti jums suvokti, ar trūksta pagarbos, kuri sukelia tokius galios poslinkius ir ką jūs galite padaryti su tuo. 

7. Nustatyti naujas ribas 

„Nuo tos minutės, kai nusprendėte vėl pradėti viską, įsitikinkite, kad sukūrėte sveikas ribas aplink save ir santykius. Ribos yra gyvybiškai svarbios norint įsitikinti. 

Ribos gali būti taip paprasta, kaip gerbti vienas kito asmeninę erdvę ir padėti jums pasiekti ir išlaikyti jūsų individualumą. Ypač jei pradedate santykius kaip draugus, nustatydami aiškias ribas iš „get-go“ įsitikinsite, kad abu esate tame pačiame puslapyje.

Susijęs skaitymas: Kaip aš galiu įveikti nesaugų santykių jausmą?

8. Empatija bus skirtumas

Jei jūs pradedate nuo savo buvusio ir esate sužeistas praeityje, greičiausiai negalvojate apie tai, ką išgyveno ir jūsų buvęs. Bet kai bandysite kurį laiką pastatyti save į batus, visiškai nauja perspektyva gali jums pasirodyti. „Supraskite vienas kito perspektyvas ir vienintelis būdas tai padaryti yra empatiška jūsų santykiuose. Supraskite savo partnerio situaciją, gerbkite jų nuomones ir palaikykite atvirą bei aiškią bendravimą “, - sako Shazia. 

9. Įšokti abiem kojomis

„Jei net paleidę, jūs dabar pradedate santykius su tuo pačiu asmeniu, tai yra ženklas, kad jūs tvirtai tikite, kad šiuose santykiuose verta dirbti ką nors, ką verta dirbti. Tai ženklas, kad tu skirtas būti kartu. Įsitikinkite, kad jums prioritetas. Užuot turėję didelių savo partnerio lūkesčių, pagalvokite apie savo dalį ir savo vaidmenį jame. Pagalvokite apie tai, ką galite duoti, o ne tai, ką galite gauti “, - sako Shazia.

Tegul jūsų veiksmai atspindi, kad esate įsipareigoję dėti pastangas savo santykiuose. Kuo daugiau jūsų partneris gali pamatyti, kad esate įsipareigojęs priversti šiuos santykius paleisti jūsų įdėtas pastangas, tuo saugiau jie taip pat jausis. 

Pagrindiniai rodikliai

• Patarimai, kaip pradėti nuo švaraus šiferio santykiuose, apima ribų nustatymą ir savęs į savo partnerio batus
• Prioriterinkite savo partnerį ir dėkite sąžiningas ir nuoseklias pastangas, kad ištaisytumėte senus modelius
• Atleisk savo partneriui už praeities klaidas, tačiau, pradėdami santykius, aiškiai išreikškite savo poreikius
• Nauji santykiai su tuo pačiu asmeniu iš esmės reikalauja, kad jūs užimtumėte šiek tiek vietos ir būtumėte malonūs savo partneriui

Nesvarbu, ar jūs pradedate su savo sutuoktiniu, ar nusprendėte tiesiog draugauti su kuo. Suteikite jam geriausią kadrą ir dirbkite su naujais modeliais ir prisiminimais. Jei tai vis dar nepasiteisina, nesijaudinkite. Bent jau bandėte ir tai yra svarbu.

Ko vyrai nori moteriai? 11 dalykų, kurie gali jus nustebinti

Tikrasis 19 dalykų sąrašas, kurį moterys nori santykiuose

11 būdų, kaip įveikti sulaužytą širdį, kai vis dar jį myli