Atsistokite patys, kodėl sunku ir žingsniai gauti tai, ko norite ir nusipelnėte

Niekas nenusipelno. Bet jei žmonės vaikšto po visą jus, tada reikia išmokti atsistoti už save, kad galėtumėte visam laikui sustabdyti patyčias.

Jei žmonės vaikšto per jus ar pasinaudoja jūsų jėgomis, tada jums reikia veikti. Visada laikantis „Gandhi“ pozicijos situacijose nepadės gyventi įprasto gyvenimo ir nepadės tiems žmonėms pakeisti savo elgesį.

Vienintelis būdas sustabdyti kitus žmones blogai su jumis elgtis yra pasodinti kojas ant žemės ir pradėti atsistoti už save.

Aišku, tai lengviau pasakyti nei padaryti. Atsistojimas už save gali būti gana iššūkis, jei esate įpratęs leisti kitiems patekti į jūsų sąskaita. Bet kai išmoksi priversti savo pirmąją firmą kovoti su kuo.

Kodėl gali stengtis atsistoti už save?

Visų pirma, jei stengiatės atsistoti už save, tiesiog žinokite, kad nesate vienas. Beveik visi nori, kad kai kuriose savo gyvenimo srityse būtų labiau pasitikintys savimi ar tvirtesni.

Bet tai pasakius, tai nereiškia, kad turite gyventi savo gyvenimą po kitų žmonių pėdomis.

Bet kodėl jūs galite kovoti su atsistojimu už save?

Bendra priežastis yra tai, kaip jūs užaugote. Jei būtų buvę griežtų tėvų, kurie jus nubaudė ar paragavo už tai, kad kalbėjo.

Tas pats pasak.

Arba jūs galite kovoti dėl žemos savivertės. Jei natūraliai netikite savimi, tada nesijausite pakankamai pasitikintys savimi, kad atsistok už save. Galų gale, kai jūs atsistojate už save, jūs potencialiai sukels konfliktą prieš žmogų, kuris bando jus panaudoti.

Jei turite žemą savivertę, galite padaryti viską, ką galite, kad išvengtumėte konfliktų. Taigi jūs leidžiate žmonėms vaikščioti po visą jus.

Nepriklausomai nuo to, kokia yra priežastis, svarbu žinoti, kodėl jūs natūraliai nesilaikote už save. Kodėl? Nes žinojimas, kur ar kaip jūsų nesugebėjimas atsistoti už save, yra galingas, padedantis įveikti savo sunkumus ir pagaliau atsistoti už save.

Kodėl turėtumėte išmokti atsistoti už save?

Pirmasis klausimas iš to, kas įpratęs būti stumiamas?„Kodėl iš tikrųjų, jei jums pavyko taip ilgai išgyventi, leisdami kitiems vaikščioti per tave?

Štai keletas priežasčių:

1. Žmonės jus gerbs

Jei esate tas, kuris, kaip žinoma.

Jie sužinos, kad jūs nesate tas, kurį galima lengvai paslėpti vien dėl bauginimo ar bendraamžių spaudimo, todėl jie greičiausiai apsvarstys jūsų požiūrį.

2. Stovėjimas sau ugdo charakterį

Kai atsistosite nuo negandų, tai suteikia jums kitokią perspektyvą apie save ir savo asmenybę. Tai taip pat ugdo lyderystės savybes, viešojo kalbėjimo sugebėjimus ir pagerina sprendimų priėmimo įgūdžius.

3. Gausite tai, ko norite, ir nusipelnėte

Paklausus patyčių sustoti, nesutikti su stumiančiu viršininku ir tvirtinti, ko norite.

Kaip atsistoti už save

Taigi tai yra puikios priežastys pasakyti savo mintis, bet kaip tiksliai jūs atsistojate už save? Kai kuriems žmonėms lengviau nei kitiems. Bet naudodamiesi šiais patarimais, jūs greitai tapsite tvirtas.

1. Praktikuokite, kai galite

Mes nekenčiame to pasakyti, bet kai baigsite skaityti šią funkciją, jūs nesiruošiate atrakinti paslapties, kad atsistotumėte už save ir iškart taptumėte visiškai nauju žmogumi.

Nuo šiol tai bus lėtas procesas, kad atrakins savarankišką, stiprų žmogų, kuriuo norite būti. Taigi, pradėkite nuo kūdikio žingsnių. Retkarčiais praktikuokite pateiktus patarimus, kol jausitės patogesni ir pasitikite savimi dažniau.

Galų gale tai nebus tikslingas sprendimas praktikuoti atsistojimą už save, bet antra prigimtis.

2. Išmokite pasakyti „ne“

Daugeliui žmonių sunku pasakyti „ne“, nes tai yra malonūs žmonės ir nenori rizikuoti, kad pritartų kitiems. Na, jūs negalite patikti visiems, o jums nereikia savo sąskaita.

Išmokimas pasakyti „ne“ ne tik moko jus atsistoti už save, bet ir moko priimti aukštesnę moralinę poziciją prieš negandas.

Sakymas „ne“ yra svarbus dviejuose scenarijuose: (1) Jei jums nepatinka ar nepritariate, arba (2), jei tai neteisinga ir esate priversti tai daryti.

3. Sukurkite pasitikėjimą savimi

Žmonės gali lengvai pastebėti kitus, kuriems trūksta pasitikėjimo, todėl jie yra lengvas prievartos grobis. Jei jie pamatys, kad jums priklauso jūsų žingsniai ir sprendimai pasitikėdami, jie išmoks jus gerbti.

Žmonėms, kuriems asmeniškai pasitiki, net nereikės sakyti „ne“ ar nesutikti su kuo.

4. Kai ginčijatės, pirmiausia kreipkitės į intelektą, paskui - emocijas

Žmonės kartais bandys jus ką nors pasikalbėti. Kartais bandysite ginčytis, bet jie jus užgniaužs nesvarbiais argumentais, kuriuos jūs tiesiog pasiduosite, kad baigtumėte diskusiją. Tačiau yra būdas pakeisti argumentą jūsų naudai.

*Kreipiasi į intelektą - Čia jūs pateikiate savo tašką naudodamiesi logika. Tikslas yra suprasti jūsų požiūrį kaip į kažką teigiamo ir priimtino. Įdėkite faktus ir naudokite tinkamą kalbą, kad suderintumėte jų supratimą.

*Kreipiasi į emocijas - Kai nustatysite savo požiūrio faktus, laikas dirbti per jų protą ir priversti juos prisijungti prie jūsų pusės. Triukas yra naudoti retoriką, kuri kreipiasi į jų empatiją.

5. Atminkite savo fizinę išvaizdą

Nominalioji vertė visada bus „Litmus“ testas, ar žmonės bandys jus vaikščioti per jus. Todėl protinga apsirengti taip, kad vadovautų oriai ir pagarbos.

Atminkite savo laikyseną taip, kad ji išstumtų pasitikėjimą savimi, ir venkite manierų, kurie rodo nepatogumą ar neryžtingumą.

6. Peržiūrėkite naudojamą kalbą

Siūlydami idėją ar nesutinkant su viena, turėtumėte naudoti kalbą, kuri rodo pasitikėjimą savimi ir ryžtingumą.

Užuot sakęs. „Manau, kad jie tikriausiai nesutiktų“, - turėtumėte pasakyti glaustą frazę „Aš nesutinku“, po kurios seka jūsų priežastys, kodėl kodėl. Dažniau naudokite „aš“ ir turite savo pareiškimą.

7. Neatsiprašykite, jei nereikia

Atsiprašymas vien už tai, kad pasakiau idėją ar ką nors sakau, yra didelis „perpylimo“ ženklas virš galvos.

Niekada nereikia atsiprašyti už nuomonę, net jei ji prieštarauja daugumos nuomonei - ir ypač jei jūsų nuomonė yra pagrįsta. Kaip minėta, jūsų idėjų nuosavybė yra pagrindinis atsistojimo su žmonėmis aspektas.

8. Užpulkite idėją, o ne asmenį

Kai įvyksta argumentai, diskusijai lengva peržengti vardų skambėjimą, jei dalyvaujantys žmonės įgauna emocinę.

Tačiau net jei nesutinkate su idėja.

Išpuolis prieš asmenį * vadinamas ad hominem * yra prasta argumentų forma ir visai nieko neišsprendžia.

9. Išmokite kalbėti

Tai didžiulė išmokti atsistoti už save. Jei kažkas daro jus nepatogiai, sielvartaujančiu ar įžeidinėja, turėtumėte tiesiogiai kreiptis į tai su asmeniu.

Jūs neturėtumėte bijoti nepritarimo ar pakenkti jų jausmams, jei iškviesite jų elgesį.

10. Visada paimkite aukštesnę moralinę vietą

Net jei asmuo peržengia atvirą priekabiavimą, paskalų ar žodines bei fizines grėsmes, visada turėtumėte išlaikyti savo nusiteikimą ir orumą nuo visų šių šansų.

Jei jų reakcija tampa aiškiu ir esamu pavojumi jūsų gyvenimui ar gerovei, padidinkite šį aukštesnės valdžios asmenį, kuris gali padėti jums su jais susitvarkyti. Niekada nenaudokite savo lygio ir nenaudokite tos pačios taktikos, kurią jie naudoja.

11. Apsvarstykite, kaip galėtumėte per daug duoti

Jei norite išmokti atsistoti už save, turite iš tikrųjų pažvelgti į tai, kiek savęs šiuo metu išduodate. Galbūt to nesuvoki, bet galite leisti žmonėms iš jūsų paimti, vaikščioti po visą jus ir laikyti jus savaime suprantamu dalyku.

Išanalizuokite savo santykius ir paklauskite savęs, ar jie yra teisingi, sveiki ir skatinantys. Ir kuo sunkiau, būk sąžiningas su savimi.

Scenarijai, kai turėtumėte atsistoti už save

Dabar, kai žinote, kaip pradėti atsistoti už save, pažiūrėkime į kai kuriuos scenarijus, kai turėtumėte atsistoti už save.

Tai turėtų suteikti jums supratimą apie tai. Arba galbūt tai suteiks jums idėjų apie scenarijus, kai galėsite pradėti praktikuoti mūsų patarimus, kaip atsistoti už save.

*Kai kas nors tave sumenkina

*Jei kas nors eikvoja jūsų laiką

*Lyderystės pareigose darbe

*Kai tyrinėjate savo aistras

*Kai jums reikia pertraukos ir negalima imtis daugiau darbo

*Jei esate nesveiki santykiai

*Jei žinote, kad kažkas netinkamai daroma teisingai

Galutinės mintys

Taigi, žinokite, kad žinote, kaip atsistoti už save, pradėkite atlikti pakeitimus, kad galėtumėte gyventi geresniu, labiau įgalintu ir labiau išlaisvintu gyvenimu!

Praktik apie save atsistoti mažesnėse savo gyvenimo vietose. Netrukus tai nebus praktika, bet antra prigimtis, ir jūs pagaliau gausite jūsų vertą pagarbą.

Jums svarbu išmokti atsistoti už save. Ir tai yra būtina gyvenimo pamoka. Labiau išsipildo geresnis pasitikėjimo stiprinimo būdas, kad būtų galima atsistoti už tai, ko norite ir tikėti.