Sielos kaklaraištis, simptomai ir kaip juos sulaužyti

Šiame straipsnyje

• Kas yra sielos ryšiai?
• Kaip prasideda sielos ryšiai?
• 10 sielos kaklaraiščio simptomų
• Kaip nutraukti sielos kaklaraištį: 15 efektyvių būdų
• Daugiau klausimų, kaip sulaužyti sielos kaklaraištį
• Atimti

Žmonės dažnai stebisi, kas juos sieja su kitais ir kodėl jie jaučiasi taip susiję su kai kuriais žmonėmis, o ne su kitais.

Atsakymas gali būti mūsų sielos ryšiuose. Mes visi turime šiuos nematytus ryšius su kitais, kurie egzistuoja už mūsų įprastos socialinės sąveikos ribų. Mes galime jaustis arti tam tikrų žmonių savo šeimose, mūsų draugų ratu ar net bendradarbių, kurių paprasčiausiai nesuprantame.

Ar jūs kada nors pastebėjote, kad jaučiatės nepaaiškinamai patrauktas tam tikram asmeniui, net jei jūs jų nepažįstate asmeniškai?

Taip pat galite pastebėti šį ryšį, kai esate su tuo asmeniu arba kai bendraujate su tais žmonėmis, kurie sukelia stiprias emocijas. Sužinokime šiek tiek apie tai, kas yra sielos kaklaraištis ir kaip jį atpažinti savo gyvenime.

Kas yra sielos ryšiai?

Sielos ryšiai yra santykiai, kuriuos mes vystomės su kitais per savo gyvenimą. Jie gali būti teigiami ar neigiami, tačiau jie daro didelę įtaką mūsų gyvenimui.

Tai, kaip mes jaučiamės dėl savo sielos ryšių, atspindi tai, kaip mes galvojame apie save. Jei jaučiamės neigiamai dėl savo sielos ryšių, galime jaustis įstrigę ar įstrigę savo aplinkybėmis, o mūsų gyvenimas gali atrodyti beprasmis.

Trumpai tariant, sielos kaklaraištis reiškia „surišti savo gyvenimą su kitu žmogumi.„Iš esmės tai yra kažkas, kas suriša du žmones amžinai. Ryšys gali būti stiprus ir seklus, tačiau dažniausiai jis yra labai gilus ir prasmingas.

Tai tarsi dvasinis ryšys tarp dviejų žmonių, suteikiantis jiems išsipildymo ir laimės jausmą jų santykiuose. Sužinokite daugiau apie tai čia.

Kaip prasideda sielos ryšiai?

Sielos ryšiai prasideda, kai mes esame labai įsimylėję ir jaučiamės nepaprastai artimi. Kiekvienas santykis yra unikali, o kai kurie gali būti gilesni nei kiti.

Nėra nustatytos sielos ryšių taisyklės, nes kiekvienas iš mūsų turi savo gyvenimo patirties rinkinį. Kadangi šie sielos ryšiai yra sukurti giliame savyje, mes dažnai neprisimename, kad anksčiau gyvenime buvo šis ryšys.

Tačiau galime pastebėti, kad pradedame jaustis stiprią emocinį patrauklumą tam tikro asmens link, kai pirmą kartą su jais susitinkame. Jausmai, kuriuos mes kažkam turime, nėra racionalios mintys. Jie yra instinktyvūs ir emociniai atsakymai, kuriuos patiriame giliai mūsų viduje.

Santykiai, pagrįsti stipriais emociniais ryšiais. Kartais žmogus tave įsimylės net nežinodamas!

Jūs negalite priversti ką nors tave mylėti, bet jei žmogus jus traukia, jie greičiausiai taip pat turės su tavimi sielos kaklaraištį.

10 sielos kaklaraiščio simptomų

Daugelis žmonių nežino, kad gali turėti sielos kaklaraištį.

Jei esate vienas iš šių žmonių, čia yra 10 ženklų, kad jums gali būti sielos kaklaraištis. Jei susitapatinsite su bet kuriuo iš šių sielos ryšių simptomų, gali būti laikas ištirti, ką tai reiškia jūsų gyvenimui:

1. Jūs esate susiję su savo partnerio problemomis, tarsi jie būtų jūsų pačių

Kartais žmonės, turintys sielos ryšių. Galite jaustis priversti duoti savo energiją padėti savo partneriui, kai jiems bloga diena ar sunku su kažkuo. Tai gali leisti jums jaustis nusausinti ir išsekę.

2. Jūs nuolat ieškote savo partnerio patvirtinimo

Gali būti lengva jausti, kad jus reikia patvirtinti jūsų partneris, kad būtumėte mylimas. Tai gali priversti jus trokšti savo partnerio patvirtinimo ir norėti jiems patikti bet kokiu būdu. Jūs netgi galite paaukoti savo laimę, kad tai pasiektumėte.

3. Jūs nuolat bijote nuliūdinti savo partnerį

Net bandydami išlaikyti savo nepriklausomybę ir daryti dalykus patys, vis tiek galite jausti, kad reikia nuolat bendrauti su savo partneriu, kad išvengtumėte jų nuliūdinimo.

Tai gali sukelti jus labai nerimauti, kai nesugebate su jais susisiekti, ir tai gali priversti jus atspėti savo sprendimus iš baimės, kad jie gali neigiamai reaguoti į juos.

4. Jaučiatės pavydus ir piktinatės savo partneriu

Jaučiantis pavydus ir piktinantis savo partneriu, gali būti ženklas, kad turite sielos kaklaraištį. Jūs galite pasąmoningai piktintis tuo, kad negalite gyventi savo gyvenimo taip, kaip norite. Arba galite pavydėti savo partnerio laisvės ir nepriklausomybės.

Susijęs skaitymas: 15 patarimų, kaip nustoti pavydėti jūsų santykiuose

5. Jums sunku sudaryti ateities planus

Sunku sudaryti ateities planus gali būti sielos kaklaraiščio ženklas. Galite jausti, kad nekontroliuojate savo ateities ir jaučiatės bejėgiai, kad padarytumėte teigiamus pokyčius savo gyvenime. Galite jausti, kad turite labai mažai laukti.

Tai gali sukelti beviltiškumo ir depresijos jausmą.

6. Jums sunku savarankiškai išgyventi dieną

Jums taip pat gali būti, kad jums sunku išgyventi dieną be savo reikšmingų kitų.

Galite pasikliauti jais dėl palaikymo ar tiesiog pajusti poreikį turėti ką nors visą laiką. Jei pastebite, kad turite pasikliauti savo reikšmingumo pagalba reguliariai, tai gali būti sielos kaklaraiščio ženklas.

7. Jaučiatės taip, tarsi tavo gyvenimas nėra jūsų pačių

Jūs taip pat galite jaustis taip, lyg gyventumėte kažkieno gyvenimą, o ne savo. Galite jaustis taip, tarsi nekontroliuojate savo gyvenimo, ir atrodo, kad turite mažai kontroliuoti, kas nutiks aplink jus.

Galite jausti, kad praradote savo tapatybę ir nebesijaučiate kaip tikroji savęs versija. Tai gali leisti jaustis vienišam ir prislėgtam.

8. Jaučiatės taip, lyg jums reikia jų patvirtinimo ar patvirtinimo

Taip pat gali būti, kad jūs jaučiate, kad jums reikia patvirtinti savo reikšmingą kitą.

Galite jaustis taip, lyg turėtumėte patvirtinti viską, ką darote, arba jausti, kad jums reikia jų patvirtinimo kiekvienam jūsų priimtam sprendimui. Tai gali leisti jums jaustis, kad nesate pakankamai geras sau, o tai gali atgrasyti ir sukelti depresijos jausmą.

9. Jaučiatės piktas, įskaudintas ar liūdnas, kai nesate su jais

Taip pat galite jaustis pikti, įskaudinti ar liūdėti, kai nesate su savo reikšmingais kitais. Galite jaustis taip, lyg jie būtų jūsų apleistos ir kad jums nebeveikia jiems.

Galite jaustis taip, lyg praradtumėte viską, ir jums nelieka nieko. Tai gali leisti jaustis bejėgiui ir beviltiškam, o tai ilgainiui gali sukelti depresiją.

Peržiūrėkite šiuos ženklus atsisakymo klausimai:

10. Jus pripildo nerimas ir nerimas, kai jų nebėra

Taip pat galite pastebėti, kad turite daug nerimo ir nerimaujate dėl to, kas nutiks, kai būsite toli nuo savo reikšmingo kito. Galite jaustis taip, lyg jų praleistumėte ir kad apgailestaujate dėl savo sprendimo nematyti jų.

Galite jaustis taip, lyg niekada negalėsite patirti laimės be jų gyvenime.

Šis nerimas gali jus nuliūdinti ir supykdyti bei priversti jus per daug jaudintis dėl to, kas nutiks be jūsų kito reikšmingo kito. Tai gali leisti jums jaustis stresui ir nerimui, o tai gali sukelti depresiją.

Kaip nutraukti sielos kaklaraištį: 15 efektyvių būdų

Jums gali kilti kovos su sielos kaklaraiščiu, kuris apibūdinamas kaip ryšys tarp dviejų žmonių, viršijančių tipišką draugystę ar šeimos ryšius. Jums gali kilti klausimas, kaip sulaužyti sielos kaklaraištį.

Čia yra 15 veiksmingų būdų nutraukti sielos kaklaraištį ir pagerinti savo gyvenimą:

1. Sukurkite „Sielos draugų žemėlapį“

Įvardykite viską, ko norite, ir išvardykite visas priežastis, dėl kurių nebenorite būti prisijungę prie to asmens.

Jei praeityje buvote mylinčių santykių su šiuo žmogumi, tikėtina, kad net dabar jaučiate meilę jiems; Bet primindami sau apie visas priežastis, kodėl jums geriau be jų gyvenime, bus lengviau atsisakyti šio sielos kaklaraiščio.

Galite naudoti savo žemėlapį kaip kasdienį priminimą, kodėl šis asmuo nepriklauso jūsų gyvenimui. Tai padeda išlaisvinti su jais susijusias neigiamas emocijas.

2. Padėkite asmens atvaizdą ant savo namo aukuro

Įdomu, kaip atsikratyti sielos ryšių? Bent savaitę laikykite jų nuotrauką ant altoriaus. Tai padeda sukurti atstumą nuo žmogaus ir apsunkina jums galvoti apie būdus, kaip su jais susisiekėte su jais.

Idealiu atveju turėtumėte stengtis išlaikyti šį žmogaus įvaizdį, su kuriuo nebeprijungsite visą likusį gyvenimą, nes tai padės užkirsti kelią jiems vėl ateiti į jūsų gyvenimą ateityje.

Taip pat gera idėja yra įdėti vaizdą į vietą, kurioje galite jį žiūrėti kiekvieną dieną kaip priminimą, kad nenorite vėl susisiekti su šiuo asmeniu.

3. Laikykite savo atstumą fiziškai

Venkite lankytis vietose, kur žinote, kad greičiausiai įbėgsite į juos. Be to, norėdami nutraukti sielos ryšius, apribokite savo laiką socialinėje žiniasklaidoje, kad galėtumėte vengti žiūrėti į savo senų draugų ir šeimos įrašus.

Būkite atsargūs dėl to, su kuo bendraujate, nes buvimas šalia netinkamų žmonių gali kliudyti jūsų pažangai link visumos ir laimės.

4. Atskirkite savo kambarį apie daiktus, kurie jums primena šį asmenį

Išmeskite visas jūsų nuotraukas ar drabužius, kuriuos jie naudojo. Tai bus tik priminimas apie jūsų nutrūkusius santykius.

Nors jums gali kilti pagunda išlaikyti šiuos dalykus kaip būdą išlaikyti savo ankstesnių santykių prisiminimus, pastebėsite, kad šie dalykai tik leis jums jaustis labiau prislėgta ir nusivylusi.

Verčiau sutelkite dėmesį į naujų prisiminimų, kurie neturi nieko bendra su jūsų ankstesniais santykiais. Tai leis jums judėti į priekį savo gyvenimu ir rasti naują savo gyvenimo prasmę.

5. Pasistenkite praleisti daugiau laiko užsiimdami veikla, kuri jums patinka

Tai padės jums atsipalaiduoti ir pamiršti praeitį. Stenkitės kiek įmanoma vengti galvoti apie savo buvusįjį ir sutelkti dėmesį į dabartį ir ateitį. Tai puikus būdas padėti jums susitvarkyti su skausmu prarasti žmogų, kurį taip brangiai mylėjai.

6. Ieškokite išsiblaškymo

Nukreipkite protą, kad padėtumėte jums atsiriboti nuo buvusio ir skausmingų jausmų, kuriuos patiriate dėl to. Tai gali būti taip paprasta, kaip vaikščioti parke ar po darbo su draugais išgerti keletą gėrimų.

Svarbu, kad neleistumėte sau pasilikti praeities ir sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus, kurie vyksta šiandien jūsų gyvenime. Tai padės jums išlikti pozityviam ir motyvuotam, kad galėtumėte pasisekti kelionėje į gydymą ir meilę sau.

Susijęs skaitymas: 10 būdų būti santykiuose

7. Žurnalas

Žurnalas taip pat gali padėti įveikti skausmą, kurį jaučiate po išsiskyrimo, leisdami saugiai išreikšti savo jausmus popieriuje.

Rašymas apie savo jausmus gali padėti apdoroti savo emocijas ir suteikti drąsos judėti savo gyvenimu teigiamai.

Taip pat galite naudoti savo žurnalą, norėdami įrašyti savo mintis ir patirtį, kad padėtumėte apmąstyti tai, kas nutiko praeityje, kad galėtumėte iš jo pasimokyti ir ateityje pasirinkti geresnius sprendimus.

8. Sutelkite dėmesį į naujų ir sveikų santykių plėtrą

Tai yra svarbus žingsnis kelyje į gydymą, nes tai gali padėti jums išvengti vienišų ir izoliuotų, kai gydote nuo širdies skausmo. Užmerkiant artimus ryšius su kitais draugais ir šeimos nariais, galite jaustis laimingi ir saugūs bei pagerinti savo savivertę tuo pačiu metu.

9. Karšta vonia

Reguliariai išsimaudykite karštą vonią, kad atsipalaiduotumėte savo kūną ir nuramintumėte protą po blogos dienos

Karštos vonios taip pat gali padėti nuraminti raumenis ir padėti atsigauti po sužalojimo ar fizinės žalos, tokios kaip patempimas ar sulaužytas kaulas. Karšta vonia yra puikus būdas palengvinti stresą ir nerimą po ilgos dienos ir padėti atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti po ilgos darbo dienos.

10. Įtraukite mankštą į savo rutiną

Reguliarus mankšta taip pat gali padėti palengvinti stresą ir nerimą po išsiskyrimo, pagerinant fizinę sveikatą ir tinkamumą tuo pačiu metu

Atliekant aerobinius pratimus 30 minučių kasdien, galite padėti palengvinti stresą, pagerinti miegą ir pagerinti savo psichinę sveikatą. Reguliariai dirbant taip pat galite padėti atrodyti ir jaustis gerai bei pagerinti bendrą sveikatą.

Pabandykite įtraukti bent 30 minučių širdies ir kraujagyslių mankštos į savo mankštos rutiną tris kartus per savaitę, kad pagerintumėte psichinę ir fizinę sveikatą.

11. Prisijunkite prie savo bendruomenės palaikymo grupės

Apsvarstykite galimybę prisijungti prie savo bendruomenės palaikymo grupės, kurioje galite susitikti su kitais žmonėmis

Tai puikus būdas pasidalyti savo patirtimi su kitais žmonėmis ir gauti emocinę paramą, kai jums to labiausiai reikia. Tai taip pat gali padėti suprasti, kad esate ne vienas ir kad kiti žmonės išgyvena ir panašią patirtį.

12. Būkite tyčiniai rūpintis savimi

Darykite viską, kad pasirūpintumėte savimi, kol atsigautumėte po išsiskyrimo. Labai svarbu skirti laiko sau ir susitelkti ties savo gerove šio proceso metu.

Jei negalite praleisti laiko su draugais ir šeima, nes esate per daug užsiėmę sutelkdami dėmesį į savo emocinę sveikatą, pabandykite sutelkti dėmesį į tai.

13. Gaukite daug poilsio, kol atsigausite po išsiskyrimo

Miegas yra vienas iš svarbiausių geros sveikatos priežiūros aspektų, ir tai dar svarbiau, kai išgyvenate išsiskyrimą. Kiekvieną vakarą gausus pailsėjimas gali padėti susidoroti su stresu, kurį jaučiate.

14. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos mėgstate daryti

Pabandykite skirti laiko jums patiktiems dalykams, kurie jums yra svarbūs, kai atsigaunate po išsiskyrimo.

Jei skirsite laiko pasirūpinti jums svarbiais dalykais, tai gali padėti pašalinti jūsų mintis ir suteikti jums labai reikalingą streso palengvinimą. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos mėgstate daryti, ir darykite juos kuo dažniau.

15. Padarykite pertrauką iš socialinės žiniasklaidos

Išmokite atsipūsti nuo socialinės žiniasklaidos ir kitų blaškymosi, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į gydymą nuo savo išsiskyrimo.

Gali būti sunku apdoroti savo emocijas, kai jus nuolat supa blaškantys pranešimai ir atnaujinimai iš žmonių socialinėje žiniasklaidoje, ir tai gali labai pakenkti jūsų psichinei sveikatai. Suteikite sau pertrauką nuo socialinės žiniasklaidos ir skirkite laiko atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į savo atkūrimą.

Daugiau klausimų, kaip sulaužyti sielos kaklaraištį

Peržiūrėkite daugiau klausimų, kaip sulaužyti sielos kaklaraištį su kuo nors:

• Kaip sužinoti, ar sulaužiau sielos kaklaraištį?

Įdomu: „Ar sielos ryšiai gali būti nutraukti?Sielos kaklaraištis yra dvasinis procesas; nėra tikras būdas sužinoti, ar sėkmingai sulaužėte, ar ne.

Tačiau galite patirti laisvės, išlaisvinimo ir emocinio gydymo jausmą, nutraukę ryšius su asmeniu ar ankstesne patirtimi.

Taip pat galite jaustis mažiau prisirišę ar emociškai priklausomi nuo to asmens ar patirties. Šio proceso metu svarbu įsitraukti.

• Ar galite įsimylėti sielos kaklaraištį?

Galima supainioti intensyvų emocinį sielos ryšio ryšį su meile, tačiau jie nėra tas pats dalykas. Sielos kaklaraištis yra ryšys, užmezgtas tarp dviejų žmonių, dažnai per bendrą patirtį ar fizinį intymumą, ir gali būti nesveikas ar destruktyvus.

Kita vertus, meilė yra gilus prisirišimas ir rūpinimasis kito žmogaus gerove ir augimu, kilusiu į abipusę pagarbą ir pasitikėjimą. Svarbu atpažinti skirtumą tarp dviejų.

Atimti

Sielos kaklaraištis gali būti sunkus ir emocinis procesas, tačiau jis yra būtinas jūsų psichinei ir dvasinei sveikatai. Porų terapija gali būti ypač naudinga sprendžiant sielos ryšio poveikį santykiams.

15 veiksmingų būdų, kaip nutraukti sielos kaklaraištį, siūlo praktines strategijas, kaip paleisti save nuo nesveikų ryšių su žmonėmis ar ankstesne patirtimi. Nesvarbu.

Svarbu būti kantriems su savimi ir atsiminti, kad gydymas yra kelionė. Laiku ir pastangomis galite išsilaisvinti iš sielos kaklaraiščio emocinės ir dvasinės naštos.