Seksas, kalorijos ir „Mets The Fitness Guru“ vadovas apie seksą

Ar seksas tikrai degina tiek kalorijų, kiek žada? Štai kiek kalorijų lyties nudegimai ir kaip ji palyginti su kitais pratimais.

Aš, kaip kineziterapeutas.
Mes taip pat buvome išmokyti įvertinti asmens galimybes vykdyti tam tikrą veiklą, įskaitant seksas. Aš tiesiog turėjau pabrėžti tą žodį, nes būtent tai jūs čia, tiesa? * Wink* Visi juokauja, žinant, kaip seksas veikia jūsų kūną.
Kaip seksas veikia kūną?
Kai žmonės turi lytinių santykių, jų kūnas patiria ne tik psichologinius, bet ir fizinius pokyčius. Tai daug akivaizdu, atsižvelgiant į tai, kuo baigiasi seksas, tačiau vis dar yra tai, kas iš tikrųjų nutinka veiklos metu. Priklausomai nuo to, kaip žmonės veikia seksualiai, jų kūnai degina skirtingą kiekį kalorijų ir daro įvairius pastangų lygius.
Raumenys
Įprasta misionieriaus pozicija padeda žmonių nugaroms ir kojoms, tačiau kadangi „Kama Sutra“ pasiūlė įvairias naujas širdį pritraukiančias pozicijas, galima sakyti, kad raumenų yra daugiau raumenų, kuriems yra didesnė įtampa ir darbas kai kuriuose iš jų. Šios pozicijos.
Tiems, kurie reguliariai yra viršuje, šerdis imasi darbo. Traukdami klubai lankstūs ir pratęsti, atsižvelgiant į tai, kaip greitai žmogus nori judėti. Tas pats pasakytina apie moteris, kurios yra viršuje. Klubai ir šlaunys taip pat atlieka didžiąją dalį darbo.
Ginklai gauna tiek pat veiksmų, nes jie yra tai, ką žmonės naudoja, kad pakeltų save, kad išvengtų savo partnerio gniuždymo. Dabar, jei žmogus nusprendžia naudoti kitokią padėtį, tarkime, šunišką stilių, tada naudojami raumenys taip pat keičiasi. Kojos labiau įsitraukia, tačiau sunkumas gali padėti.
Terapeuto požiūriu žmonės neturėtų bandyti atlikti ypač sunkios pozicijos. Kodėl? Nes jie tiesiogine prasme gali sulaužyti jūsų kaulus. Ne tik tai, bet ir žmonės gali gauti patempimus ir padermes, kurios prireiks kelionės į greitosios pagalbos skyrių. Visi galime sutikti, kad žmonės nenori eiti į greitosios pagalbos skyrių kompromituojančiose pozicijose, teisingai?
Vargonų sistemos
Akivaizdu, kad reprodukcinė sistema sekso metu įsibėgėja, tačiau suaktyvinamos ir kitos sistemos. Dvi svarbiausios sistemos būtų širdies ir kraujagyslių sistema ir endokrininė sistema. Širdis siurbia daugiau nei įprastas kraujo kiekis lytinių santykių metu, o hormonai šaudo greitu greičiu, kad tilptų seksualinis, emocinis ir fizinis veiksmas.
Ši informacija yra reikšminga, nes ne visi gali susitvarkyti su ekstremaliomis sąlygomis, kurias kūnas patiria sekso metu. Adrenalinas pumpuojamas, plaučiams reikia imtis daugiau oro, o širdis priversta išpumpuoti daugiau kraujo. Tie patys dalykai nutinka, kai treniruojiesi. Svarbu tai, kaip fizinis sekso aktas ilgainiui gali paveikti kūną. Čia ateina kalorijos ir metabolizmo atitikmenys * Mets *.
Metabolinis lyčių atitikmuo
Prieš gilindamiesi į tai, kiek kalorijų sudeginama seksualinių aktų metu. Paprasčiau tariant, „Mets“ naudojamas įvertinti, kiek energijos sunaudojama tam tikros veiklos metu. Kineziterapeutai tai naudoja norėdami įvertinti, ar žmogui leidžiama atlikti tam tikrą veiklą gydymo metu, pavyzdžiui, vaikščioti, bėgti ir… seksui!
Kalbant apie tradicinį seksą, kūnas veikia nuo 4 iki 5 Mets. Tai gali atrodyti ne taip, bet jei pažvelgsite į šią diagramą, pamatysite, kad trumpalaikis seksas yra lygus dviračių sportui 8 mylių per valandą greičiu arba žaisti tinklinį.
Norint gauti dar geresnį vaizdą apie tai, kiek dega energijos seksas.
Tyrėjai nustatė, kad poros bėgiaudami panaudojo daugiau METS, tačiau sekso metu sunaudojo daugiau energijos. Tai rodo, kad nors seksas nedega tiek, kiek bėgioja, jis vis tiek gali būti laikomas vidutinio stiprumo mankštos forma, nes žmonės nori tai padaryti labiau.
Vis dėlto kyla jo psichologinių padarinių klausimas. Seksas ilgainiui gali būti sveikas, tačiau neatsižvelgiama į tai, kiek žmogus nori tai padaryti per savaitę ar mėnesį.
Štai jums šiek tiek smulkmenų: seksas su meiluže ar meiluže romano metu linkusi naudoti daugiau Mets ir sudeginti daugiau kalorijų. Ekspertai turi skirtingas teorijas, kodėl taip gali būti, tačiau viena juokingiausių yra ta, kad taip yra todėl, kad jie turi apsirengti tikrai greitai ... Mes to visai nerekomenduojame, žinoma, mes to visai nerekomenduojame, žinoma. Tai tiesiog juokingas faktas, kurį tyrė rimti mokslininkai laboratorijose.
Kiek kalorijų dega seksas?
Toliau, kalorijos! Nors kai kurie žmonės gali ne per daug domėtis kalorijų skaičiavimu, galbūt išsiaiškinti, kiek kalorijų lyties nudegimai gali būti labiau linkę pradėti ruošti sveikesnius patiekalus ir, žinoma, turėti daugiau sekso.
Pradėkime nuo išankstinio žaidimo ir palengvinkime gerų dalykų, ar mes?
Nori sužinoti daugiau apie skaičius? Čia yra keletas tikrai įdomių detalių, iš kurių mes surinkome Moters diena:
-Bučiavimasis *68 kalorijos per valandą * Labai abejojame.
-Padaryti *238 kalorijos už pusvalandį * Išvykimas sukelia daugiau kraujo apyvartos nei tradicinis bučiavimasis ir leidžia žmonėms labiau judėti veiklos metu.
-Nusirengimas *8 kalorijos * Mes visai nenustebome. Tai turbūt greičiausia veikla visoje sudėtyje.
-Normalus seksas *nuo 4 iki 3 kalorijų per minutę * Tai skamba įspūdingai, bet ne taip įspūdingai kaip bėgiojimas ir visa treniruotė sporto salėje. Bet ei, tai seksas!
-Oralinis seksas *100 kalorijų už pusvalandį * Atminkite, kad kalorijos dega dėl kolektyvinio kūno judėjimo. Vien todėl, kad ši veikla reikalauja tik tam tikrų raumenų.
-Gauti patogų *100 kalorijų per valandą * Tiems iš jūsų, kurie labai įsitraukia. Bet ar ne geriau suteikti vienas kitam pagalbos ranką?
Ar džiaugiamės galėdami naudoti šią naujai surastą informaciją kitai treniruotės sesijai lapuose? Jei žinote daugiau kalorijų deginančių užsiėmimų lovoje, papasakokite mums žemiau esančiuose komentaruose!