Savęs atradimas po išsiskyrimo, kaip laimingai judėti toliau

Suskaidymai yra skausmingi - dauguma žmonių tikriausiai sutiktų su tuo teiginiu. Bet jei darote savęs atradimą, vėl galite grįžti ant kojų.

Kai baigiasi santykiai, kartais atrodo, kad patarlės kilimėlis būtų ištrauktas iš po jūsų. Jūs einate iš savo gyvenimo normalumo ir staiga pasinėrėte į įvairius bjaurumo etapus: girtuoklį, ašaras, išsiskyrimo dainas ir savęs gailėjimą. Jei kada nors patyrėte išsiskyrimą, galėtumėte atsisakyti dėl to, kad viskas sugenda ir nudega po to.„Tačiau tai neturi.

Kaip pradėti savęs atradimą po išsiskyrimo

Kai paspausite „Rock Bottom“, pamatysite, kad yra du pasirinkimai: (1) pasiliekate tokiu būdu, arba (2) pradedate pasiimti tai, kas liko, ir pradėkite iš naujo. Kad ir kurį pasirinksite, turėsite judėti toliau.

Kai pradėsite judėti toliau, jūs einate per savęs atradimo procesą. Jūs išmokstate ką nors naujo ir iš naujo atrasite apie save, kurie buvo užtemdyti santykių metu. Galų gale būsi geresnis žmogus.

#1 pasirūpinkite sau kvėpavimo erdve

Kaip ir blogos pagirios, išsiskyrimai suteiks jums kelių dienų vertės negatyvumo, prieš pradėdami įprasminti dalykus. Šiame etape jūsų bendras nusistatymas viskam yra gana neigiamas. Jūs esate toks prislėgtas, piktas ir nusivylęs, kad norėsite, kad visi pajustų jūsų skausmą.

Taigi pirmas dalykas, kurį turite padaryti.

a. Verkite akis. Verki miegoti, jei norite. Geras šauksmas visada leis jaustis geriau.

b. Išjunkite savo telefoną ir išeikite iš interneto ir socialinėje žiniasklaidoje, kad „Facebook“ netyčia įvestumėte „Po-pertraukos“ tiroados „Facebook“.

c. Paimkite kelias atostogų dienas nuo darbo ar mokyklos.

d. Pakeiskite įprastą rutiną. Venkite vietų, kur galite patekti į savo buvusius ar vietas, kurios jums apie juos primena.

e. Pasielkkite tuo, ką tikrai myli. Burbono kadras, pintas ledų, pyrago gabaliukas ar masažas.
Kitaip tariant, darykite tai, ką turite padaryti, kad blaiviai. Kai susigrąžinsite galvą ir jaučiatės šiek tiek geriau, galite pradėti nuo gydymo proceso.

#2 vėl susisiekite su draugais

Prisiminkite visus tuos kvietimus, vakarėlius ir susitikimus, kurių turite praleisti, nes buvai per daug užsiėmęs ankstesniais santykiais? Dabar jūs turite daug daugiau laiko pasivyti ir užmegzti ryšį su savo senais draugais.
Romantiški santykiai dažnai atima laiką nuo savo draugų, nes esate per daug užsikabinęs su savo partneriu ir daiktais, kuriuos darote su jais. Kai kuriais atvejais žmonės visiškai pamiršta savo draugus ir tiesiog bendrauja su jais, jei jie kovos su savo reikšmingais kitais.

Bet dabar suprasite, kad tie patys žmonės, kuriuos pamiršote ir laikėte savaime suprantamu dalyku jų palaikymas ir patarimai. Klausydamiesi, ką jie turi pasakyti.

#3 pasikalbėkite su artimais draugais arba laikykite žurnalą
Išsiskyrimas nėra tokia sunki patirtis, kad jums reikės dalyvauti palaikymo grupėje. Nepaisant to, jums reikės, kad kas nors klausytų, ką turite pasakyti. Sprendimas yra tai kalbėti. Pasakykite savo tėvams, savo broliams ir seserims, artimiems draugams ar visiems, kurie ten bus jūsų klausytis. Ir jei nesate kalbantis tipas, laikykite žurnalą.

Žurnalo laikymas savaime yra terapija. Tai leidžia pasidalyti savo mintimis rašytine forma ir išlaisvinti visas tas emocijas, kurias nešiojote per išsiskyrimą. Nesvarbu, kurį pasirinksite, esmė yra jums išlaisvinti tai, ką jaučiate, ir leiskite sau atspindėti savo naujausią patirtį. Tai yra svarbi savęs atradimo dalis.

#4 Paspauskite mygtuką „RESET“

Kaip ir kai jūsų kompiuteris sugenda, turėtumėte sugebėti iš naujo nustatyti ankstesnį savo gyvenimo tašką, kuriame buvote visiškai valdomas. Tai lengviau pasakyti nei padaryti, bet jums tai bus daugiau, nei gyventi gyvenimą, sukurtą iš jūsų nesėkmingų santykių gabalų.

Laikas aplankyti seną planų sąrašą. Dažnai jūs turėjote asmeninių planų, kuriuos turėjai atidėti ar atsisakyti savo santykių. Tai gali būti kažkas paprasto kaip pramoginė veikla ar kažkas svarbaus, pavyzdžiui, sprendimas dėl karjeros. Padėkite visa tai ant stalo ir pažiūrėkite, ką galite padaryti dabar, kai neturite priežasties to nedaryti. Sudarykite naują planų sąrašą ir pradėkite gauti gyvenimą, kurio visada norėjote. Tai yra didžiulis savęs atradimo komponentas.

#5 Kelionės ir ieškokite sielos paieškos

Kaip eina Conor Oberst daina, „Nėra nieko, ko kelias negali išgydyti.„Kelionės yra mišrus peizažo, eskapizmo ir vaikiško nuotykių jausmas, kuris suteikia naujos patirties, naujos perspektyvos ir nauji žmonės į jūsų gyvenimą. Keliaujantys atitraukia, taip pat mokosi. Susitikę svetimoje vietoje, jūs jaučiatės visai kitoks žmogus - toli nuo vietos, kuri sukėlė jums sielvartą.

#6 Pradėkite daryti dalykus vienas - solo datos

Daryti tik dalykus yra tarsi karčiai saldi išsiskyrimo pasekmė. Kartais galite pastebėti, kad tam tik. Bet pabandykite ir nustebkite.

Pradėkite nuo solo datų. Pasitraukite į filmą, apsipirkdami ar eikite į koncertą, kuriame visada norėjote dalyvauti, bet negalite, nes jūsų buvęs nekentė jo. Tai darydami suprasite, kad jums nereikia kito žmogaus, kad galėtumėte mėgautis šia veikla. Būti vienam yra būtina, jei jums pasiseks savęs atradimas.

#7 daryk ką nors naujo ir produktyvaus

Kai kurie žmonės tai vadina atitraukimu nuo skausmo. Kai kurie daro šiuos dalykus, kad užpildytų tuštumą. Bet, kaip sakoma, jei jūs užsiimate save, judėsite toliau. Tiesą sakant, tai yra geresnis, iniciatyvus sprendimas - daug nuostabiau, nei likti dabartinėje situacijoje ar apgauti neapykantą ir savęs gailestį.

Nėra geresnio blogo išsiskyrimo rezultatų, nei baigti laimingesnį ir sėkmingesnį nei jūsų ankstesnis gyvenimas. Ir apie tai yra savęs atradimas.

Išbandykite naują hobį ar naują karjerą. Galite keliauti, imtis meno, savanoriauti dėl priežasties ar padaryti viską, ką visada norėjote išbandyti. Savarankiško atradimo procesas leidžia jums įvairiais būdais susipažinti su savimi ir pakeliui susirasite naujų draugų.

#8 susitinka su naujais žmonėmis, tačiau venkite patekti į atgarsį

Galimybė susitikti su žmonėmis po išsiskyrimo yra svarbiausias judėjimo ženklas. Jūs nebeatliekate ilgesio dėl savo ankstesnių santykių. Tačiau jūsų emocinė branda bus įvertinta tuo, ar leisite sau patekti į atgarsį, ar ne.

Pasikabinimas siekiant susigrąžinti ankstesnių santykių pojūtį vadinama atgarsiu. Tai nesąžininga kitam asmeniui ir tikriausiai pasibaigtų blogiau nei jūsų ankstesni santykiai.

Taigi, kai jaučiate, kad esate pasirengęs pradėti matyti kitus žmones.

Išsiskyrimas yra kartaus piliulė. Jis skonis blogai, ir bus sunku pasiimti. Bet galų gale jums tai bus gerai. Visada bus apgailėtinas verkiantis etapas. Bet kai tik pradėsite mokytis iš patirties, užuot įstrigę su liūdesiu, prasidės gydymo procesas.

Žmonės susiduria su skilimais savotiškai. Kai kurie su tuo susiduria lengviau ir greičiau nei kiti. Bet nesvarbu, kiek laiko tai užtruks, galų gale, jūs džiaugsitės, kad pradėsite savęs atradimo kelionę, kad taptumėte nauju ir geresniu žmogumi.