Išsaugokite savo santuoką vengiant šių keturių skyrybų numatytojų

Šiame straipsnyje

• Kritika yra viena iš pagrindinių skyrybų numatytojų
• Panieka lengvai laikosi kaip dar vienas skyrybų numatytojas
• Akmens sienos gali tapti skyrybų numatytoju
• Išvengti gynybos
• Ar turėtumėte apsvarstyti galimybę pasitelkti profesionalo pagalbą?

Jei jūsų santuoka patiria problemų, galbūt jaudinatės dėl to, kas, jei ką nors galite padaryti, kad sumažintumėte skyrybų galimybes. Kas būtų, jei kas nors jums pasakytų, kad įmanoma numatyti skyrybų šansus, turint daugiau nei 90% tikslumo? Dabar galite išgelbėti savo santuoką išvengdami šių keturių skyrybų numatytojų.

Jei esate kažkas panašaus į daugybę neramų santuokų porų, galbūt nenorėsite žinoti, ar esate grupėje, kuri dažniausiai skyrybų.

Vis dėlto, jei norite išsaugoti savo santuoką, labai svarbu žinoti, kuris elgesys gali sunaikinti ilgalaikę meilę ir atpažinti akivaizdžius skyrybų požymius.

Sužinokite apie pagrindinius skyrybų numatytojus

Užuot galvoję, kada baigti santuoką, turėtumėte sužinoti apie pagrindinius skyrybų numatytojus ir spręsti šiuos klausimus dabar. Tai darydami, jūs galite žymiai pagerinti savo santuoką, tuo pačiu sumažindami tikimybę, kad galų gale tai padarysite skyrybų teisme.

Garsūs santykių ekspertas Johnas Gottmanas, psichologas, dirbantis su poromis, dešimtmečius tyrinėjo santuoką.

Stebėjęs tūkstančius porų sąveikos, jis nustatė apie keturis skyrybų numatytojus. Šie „keturi raiteliai“, kaip jis juos vadina, leido jam tiksliai numatyti skyrybas net tarp porų, kurios atrodo laimingos.

Jei esate pasirengęs sugrąžinti savo santuoką į kelią, laikas apžvelgti šiuos skyrybų numatytojus ir palikti šį nemalonų elgesį dulkėse.

Rekomenduojamas - Išsaugok mano santuokos kursą

1. Kritika yra viena iš pagrindinių skyrybų numatytojų

Žinoma, mes visi galime išspręsti sąrašą dalykų, kuriuos norėtume pakeisti savo partneriais.

Kaskart ir vėl nėra nieko blogo. Tai gali net sukelti kūrybinį konfliktą, kuris lemia tikrus sprendimus.

Kai kritika tampa kasdiene patirtimi, jūsų santuoka gali būti greitai sunaikinta. Nuolatinė kritika yra vienas iš įspėjamųjų nesėkmingų santykių požymių.

Gottmanas sako, kad neramios santuokos paprastai rodomos maždaug aštuonios neigiamos sąveikos su kiekviena teigiama.

Kitaip tariant, neramios poros gali skųstis aštuonis kartus, prieš siūlydama vieną komplimentą. Geresnis santykis, pasak Gottmano, yra pasiūlyti penkis komplimentus už kiekvieną skundą.

Takeaway? Nėra nieko blogo kalbėti apie savo problemas, jei tik tai darote kontekste, kuriame jūsų partneris jaučiasi mylimas ir žavisi. Jei ir toliau užsirišite vienas prie kito ir atsisakote jautriai sutuoktinio jausmams, tai yra vienas iš jūsų požymių, kuriems vadovaujate skyryboms.

2. Panieka lengvai laikosi kaip dar vienas skyrybų numatytojas

Kai gyvenate su kažkuo diena iš dienos, normalu, kad vėl ir vėl pykti.

Poveikis žengia pyktį dar vienu žingsniu, puolant jūsų partnerio savęs jausmą. Poveikis pagrįstas elgesys elgiasi taip, tarsi jie būtų blogi, užuot pažymėję konkretų elgesį kaip problemišką.

Laikui bėgant panieka sunaikina intymumą ir sukelia didesnę kritiką, gynybą ir akmens merkimą. Poveikis santuokoje, kur tu elgiesi taip, kaip jūsų partneris nėra vertas jūsų laiko.

Venkite paniekos sutelkdami dėmesį į savo partnerio elgesį.

Pripažinkite panieką kaip pagrindinį skyrybų numatymą ir niekada neskambinkite savo sutuoktinių vardams, venkite šauksmo, grasinimų ir įsitraukimo į panašų elgesį, kuris nuvertina jūsų partnerį. Tai gali padėti išsaugoti jūsų santuoką.

3. Akmens sienos gali tapti skyrybų numatytoju

Natūralu norėti išvengti konflikto.

Mūsų smegenys yra laidinės, kad paskatintų mus bėgti arba kovoti, kai patiria didžiulį stresą, tačiau šis atsakymas gali greitai sugadinti jūsų santuoką.

Akmens sienos-atsisakymas įsitraukti.

Toks dažnas elgesys, kad daugelis pop psichologijos ir santykių vadovų pataria poroms apimti akmens sienas.

Tačiau leisti partneriui pasitraukti iš emocinių diskusijų yra nelaimės receptas ir vienas iš ženklų, kuriuos turėtumėte išsiskirti.

Akmens sienos perduoda žinią, kad santuoka yra nesvarbi, o jūsų susiduriančios problemos yra neišsprendžiamos. Ir kadangi „Stonewalling“ nutraukia diskusiją, tai greitai paverčia jūsų problemas neišspręstas, priėmus vieną žingsnį arčiau skyrybų teismo.

Nėra nieko blogo padaryti 10 ar 20 minučių pertrauką, jei nerimaujate, kad prarasite savo nuotaiką. Tačiau po to turite grįžti į konfliktą ir kantriai klausytis to, ką sako jūsų partneris.

Palikdami, uždarant ir žaidžiant vaizdo žaidimus ar tiesiog atsisakius įsitraukti, visi gali sukelti daugiau kančių - sniego gniūžtės tapti mirtinu skyrybų prognozė.

4. Išvengti gynybos

Natūralu, kad norėsite apsiginti, kai jaučiatės užpultas.

Vis dėlto atkakliai atsisakius priimti jūsų partnerio prašymus dėl elgesio pakeitimų.

Gynyba slopina jūsų sugebėjimą išspręsti net pačias pagrindines problemas ir padidina tikimybę, kad elgsis žiauriai ar net piktnaudžiaujančiu elgesiu - vėliau tapdami neišvengiamu skyrybų numatytoju.

Dar blogiau, kad gynybiškumas dažnai atsiranda dėl klimato, kuriame viena ar abi šalys jaučiasi nuolat užpultos, todėl toks elgesys gali reikšti daugybę kitų problemų.

Ženklai, kad skyrybos neišvengiamos, yra pernelyg gynybinis ir atmestas jūsų partnerio nuomones ir emocijas.

Užuot svarstę, kada atėjo laikas palikti santuoką, turėtumėte stengtis įveikti šį skyrybų tuščiavidurio prognozę.

Sutelkite dėmesį į sprendimų ieškojimą ir leiskite išspręsti sveiką konfliktų sprendimą, net jei jums nepatinka tai, ką sako jūsų partneris.

Niekas nėra tobulas, tačiau kritikos sutikimas yra raktas norint sugrąžinti savo santuoką į kelią.

Nelengva vengti skaudžių elgesio, kai pykstate.

Vis dėlto gyventi su kitu žmogumi reiškia koreguoti savo būdą, net kai tai yra nepatogu ar nelinksma.

Skyrybos yra be galo skausmingesnės, nei priimti atsakomybę ar atlikti keletą elgesio patarimų, todėl atminkite tai kitą kartą.

Ar turėtumėte apsvarstyti galimybę pasitelkti profesionalo pagalbą?

Nors svarbu dirbti atkuriant sveiką santuoką, taip pat labai svarbu rasti atsakymą į klausimą, kaip jūs žinote, kad norite skyrybų.

Norėdami padėti išsiaiškinti atsakymą į klausimą „Kada jūs žinote, kad laikas skyryboms“ arba „Kaip sužinoti, ar jums reikia skyrybų“, būtų naudinga perskaityti šį straipsnį, kad gautumėte vertingų įžvalgų, kaip jums tai padaryti Žinokite, kad jums reikia skyrybų.

Taip pat labai rekomenduojama apsvarstyti galimybę susisiekti su santuokos terapeutu, kuris gali padėti jums patekti į santuokinių problemų šaknis ir galbūt išsaugoti santykius.

Tačiau net jei abu nuspręsite nutraukti santuoką, skyrybų terapeutas gali padėti jums naršyti nepažįstamus šios nelaimingos situacijos iššūkius, atnešti atokvėpį nuo neramios partnerystės, sklandžiai pereiti ir prisitaikyti prie skyrybų.