Santykių terapija 3 pagrindiniai puikios santuokos kūrimo principai

Šiame straipsnyje

• Geras terapeutas niekada neleis tai įvykti
• Grąžinti santykius į kelią
• Perspektyva
• Asmeninė atsakomybė
• Praktika

Daugelis porų bijo santuokos konsultavimo. Jie supranta, kad pripažins pralaimėjimą ir prisipažįsta, kad kažkas negerai su jų santykiais. Tai ne visada lengva susidurti. Jie įsivaizduoja, kad pradėję konsultacijas santuokoje terapeutas ketina pabrėžti visus santykių trūkumus ir kaltinti vieną ar abu partnerius. Tai neatrodo kaip patrauklus procesas.

Geras terapeutas niekada neleis tai įvykti

Vienas iš pirmųjų dalykų, kurių prašau porų jų pradinėje sesijoje?„Aš užduodu klausimą, nes noriu, kad jie pradėtų prisiminti ir kalbėti apie tai, kas juos patraukė vienas kitam. Dabar jie gali pradėti stiprinti jėgas iš pozityvesnių, nors galbūt ir pamirštų, jų santykių aspektų.

Aš taip pat klausiu: „Jei santuoka būtų būtent tokia, kokia norėjote, ir tai buvo jūsų paskutinė sesija, kaip atrodytų santykiai? Ką darytum kitaip?„Mano priežastis yra dvejopa. Pirma, noriu, kad jie pradėtų daugiau dėmesio skirti tai, ko jie nori, o ne tai, ko nenori. Ir, antra, noriu juos įgalinti parodydamas, kad jų veiksmai gali pakeisti santykius.

Grąžinti santykius į kelią

Prieš keletą metų sukūriau savo santuokos remonto seminarą ir kelis kartus per metus prisistatau. Šiame seminare aš mokau poroms tikrai veiksmingų įrankių ir metodų, padedančių jiems užmegzti ryšius į kelią. Tai apima veiksmingus klausymo ir bendravimo įgūdžius, tikslų nustatymą ir laiko valdymo metodus bei kitas praktinio santykio patarimas. Tačiau prieš pradedant įvesti šiuos įgūdžius, pirmoji verslo tvarka yra motyvuoti šias poras pakeisti savo elgesio modelius. Tai nėra lengva užduotis ir reikalingas reikšmingas paradigmos poslinkis.

Kitaip tariant, gilus požiūrio pakeitimas yra būtinas norint sėkmingai pasiekti.

Paaiškinu savo poroms, kad šio pertvarkymo proceso pagrindas yra jų mąstysena. Labai svarbu turėti tinkamą proto rėmą, kad įvyktų teigiami pokyčiai.

Yra 3 pagrindiniai principai, kurie yra visos šios svarbios mąstysenos elementai.

Aš juos vadinu 3 p galia.

1. Perspektyva

Ar ne gyvenimas apie perspektyvą? Aš sakau savo poroms, kad manau, kad gyvenimas yra 99% perspektyva. Tai, į ką daugiausia dėmesio skiriate. Jei sutelksite dėmesį į savo partnerio ir santykių trūkumus, būtent tai ir patirsite. Kita vertus, jei nuspręsite sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus, būtent tai pamatysite. Dabar aš suprantu, kad kai santykiai užklumpa intensyvų konfliktą, nesantaika linkusi aprėpti ir užtemdyti visus gerus dalykus . Štai kodėl aš raginu savo poras apsivilkti savo Šerloko Holmso kepuraites ir tapti „jėgos detektyvais“ jų santykiuose. Jie turi negailestingai ieškoti ir sustiprinti šį gerą daiktą. Tai tampa naudinga, nes proceso metu jie patiria pasitenkinimą, kad sutuoktinis jaustųsi gerai, ir jie visapusiškai dalyvauja teigiamuose pokyčiuose, kurie vyksta.

2. Asmeninė atsakomybė

Turiu Gandhi citatą, įrėmintą ant savo laukimo kambario sienos, kurioje sakoma: „Būkite pokyčiai, kuriuos norite pamatyti pasaulyje.„Man patinka tai pataisyti savo seminare:„ Būk tas pakeitimas, kurį norite pamatyti savo santykiuose.„Paaiškinu savo poroms, kad yra daug prasmingiau sutelkti savo brangią energiją į tai, ką galite padaryti, kad padarytumėte teigiamus pokyčius, o ne norą ir stebiuosi, kada jūsų partneris keisis. Aš jiems primenu, kad jų galia slypi jų noru būti tokiu pokyčiu, kurį jie nori pamatyti savo santykiuose.

3. Praktika

Savo seminare mokau daug veiksmingų įrankių ir metodų, tačiau sakau savo poroms, kad šie įgūdžiai jiems nepadarys nieko gero, jei jie jų neneši. Poros neatvyksta pas mane pagalbos dėl izoliuoto įvykio. Jie ateina kreiptis į ilgą laiką, asocialius įpročius. Nes mes žinome, kad pakankamai ilgai praktikuojamas elgesys tampa modeliu. Tada, jei jūs tai praktikuojate nuosekliai, tai pagaliau tampa įpročiu. Taigi jiems reikia pradėti nuo teigiamo elgesio ir praktikuoti jį pakankamai ilgai, kad jis taptų įpročiu. Dabar jie yra „No Brainer“ zonoje.„Jie sėkmingai įtraukė naują sveiką įprotį į savo santykius, ir tai tapo automatiškai. Tai, be abejo, reiškia nuoseklų šio teigiamo elgesio pasikartojimą. Poros turi praktikuoti tai, ko nori, o ne tai, ko nenori, kol to, ko nori, taps jų nauja tikrove.

Tik po to, kai jie visiškai apima šį radikalų perspektyvos pokytį.

Daugiau informacijos apie mano santuokos remonto seminarą galite rasti mano svetainėje-www.ChristineWilke.com