Santykių patarimai - atjunkite dabar arba pakenkite savo tikrojo gyvenimo ryšiais

Šiame straipsnyje

• Patikėjimas skaitmeninėmis technologijomis sumažina realius ryšius, kuriais dalijasi žmonės
• Didelė priklausomybė ir per didelis priklausomybė nuo technologijos gali sukelti neištikimybę
• Saikingumas yra raktas į technologijos ir socialinės žiniasklaidos valdymą
• Laikykitės kuo mažiau bendrauti su kitais
• Galutinis atimkite

Naujausia psichinės sveikatos diagnostikos statistikos vadovo (DSM) versija turi naują pavadinimą tam, apie ką mes jau kurį laiką žinojome. DSM-5 diagnozuoja „interneto žaidimų sutrikimą“. Kitoje taisyme, pavyzdžiui, socialinės žiniasklaidos ir priklausomybės nuo skaitmeninių įrenginių.

Aš, kaip poros patarėjas. Kokius prasmingus ryšius ar reikšmingus ryšius galite ugdyti, kai skaitmeniniai prietaisai užima laiką ir dėmesį? Vienas klientas socialinę žiniasklaidą pavadino „laiko čiulpiančiu vampyru.„Aš maniau, kad tai buvo tinkamas per didelis technologijos naudojimo aprašymas. Nenuostabu, kodėl žmonės dažnai jaučia stresą ir laiko spaudimą; Jaučiate, kad dienos metu nėra pakankamai valandų, kad padarytumėte viską, ką reikia padaryti sau ir savo darbui, jau nekalbant apie šeimą. Kaip jie ras laiko susisiekti tarpusavyje bet kokiu prasmingu būdu?

Patikėjimas skaitmeninėmis technologijomis sumažina realius ryšius, kuriais dalijasi žmonės

Kai jis atsisėdo vėlai transliuoti vaizdo įrašus ar žaidžia žaidimus, o ji yra „Facebook“ telefone, jie gali būti mylios ir ketinimai net sėdėdami kartu tame pačiame kambaryje. Įsivaizduokite praleistas galimybes susisiekti vienas su kitu! Jie turi mažiau pokalbių, todėl mažiau planuoja leisti laiką kartu, o dvi valandas jie galėjo būti intymūs ar seksualiai aktyvūs, buvo naudojami naudojant technologijas ir laiką, praleistą skaitmeniniams įrenginiams. Neseniai buvau vakarieniau. Aš iš tikrųjų tai nustatyau. Maždaug 15 minučių tarp jų nebuvo pasakytas vienas žodis. Man tai buvo liūdnas priminimas, kaip šis pasitikėjimas skaitmeninėmis technologijomis yra paplitęs per šeimą.

Didelė priklausomybė ir per didelis priklausomybė nuo technologijos gali sukelti neištikimybę

Ekstremaliame spektro gale yra priklausomybė, tačiau yra visi naudojimo ir perteklinio naudojimo lygiai, įskaitant neištikimybę. Šis technologijos naudojimas taip pat prisidėjo prie naujo rūšies neištikimybės. Išmanusis telefonas ir planšetinis kompiuteris leidžia be galo lengviau bendrauti per pokalbius ir asmeninius pranešimus. Galima užmegzti ryšį su trečiąja šalimi ir užmegzti emocinį ryšį, sekso pokalbius, žiūrėti pornografiją ar gyvas sekso kameras per dvi pėdas nuo savo partnerio, sėdinčio ten. Man buvo apmaudu sužinoti apie tai, kaip dažnai tai įvyko poroms, kurios atėjo mane pamatyti santykių krizės viduryje. Norint nusileisti interneto nuorodų triušio skylute, reikia tik paspausti smalsaus vartotojo nuorodą, kuri galiausiai gali sukelti fantazijos visatos sukūrimą internete, kur viskas ir viskas jiems yra prieinama. Pavojus yra tas, kad tai virsta priklausomybe, kuri sukelia visą narkomaną; paslaptis, melavimas, apgaudinėjimas ir priklausomas nuo bet kokio ilgio, kurio jiems reikia.“

Kadangi mes labiau priklausome nuo darbo ir asmeninės pagalbos technologijos, ar yra atsakymas tiems, kurie tampa per daug priklausomi? Tikiu, kad yra. Kaip patarimą dėl santykių, aš rekomenduoju pertraukas iš socialinės žiniasklaidos ir kartais „skaitmeninio detokso“, kuris buvo naudingas asmenims ir poroms, kurios jaučiasi praleidžiantys per daug laiko su įrenginiais ir technologijomis.

Saikingumas yra raktas į technologijos ir socialinės žiniasklaidos valdymą

Kaip ir daugumai priklausomybės sukeliančių medžiagų, susilaikymas ar nuosaikumas yra raktas į technologijos ir socialinės žiniasklaidos valdymą. Kai kurie susilaiko dėl trumpų sprogimų, todėl skaitmeninis detoksas rekomenduojamas pagal nustatytą tvarkaraštį. Dalykas susilaikys nuo socialinės žiniasklaidos ir prietaisų naudojimo, atsiduodama prasmingai asmeninei bendravimui su savo partneriais ir šeimos nariais. Kliento pranešimas, kad po pradinio detoksikavimo laikotarpio jie jaučiasi lengvesni ir mažiau streso, ir yra nustebinti, ką jie sugebėjo pasiekti nenaudodami įrenginių ir skaitmeninių technologijų. Poros, kurios vadovaujasi šiais santykiais patarimais. Jie dažnai grįžta prie savo prietaisų po „Detox“, suvokdami neigiamą poveikį, kurį šių prietaisų naudojimas gali turėti jų santykiams ir realaus pasaulio sąveikai.

Laikykitės kuo mažiau bendrauti su kitais

Kitiems, kurie saikingai naudojasi prietaisais, aš patariu jiems būti atsargus dėl per didelio naudojimo ir kuo mažiau bendrauti su kitais, o vietoj to susikoncentruoti į džiaugsmus ir linksmybes, kad turėtumėte mylintį ir dėmesingą partnerį. Aš patariu jiems kartu atlikti daugiau veiklų, kurti prisiminimus, dalyvauti ir šiuo metu su savo partneriais.

Galutinis atimkite

Labai svarbu užmegzti ryšį ir užmegzti jų fizinius santykius. Prisiminkite šį svarbų santykių patarimą, kad mylinčių porų sąveika nėra pakaitalas. Joks skaitmeninis prietaisas ar technologijos naudojimas negali suteikti pasitenkinimo ir meilės jausmo bei svarbos, kurią gali susisiekti su jūsų partneriu.