Stumkite traukos santykį - 9 būdai jį įveikti

Kai vienam partneriui lemia ryšio poreikis, o kitas - atstumo poreikis, palaiko postūmio ryšį. Nors šis paaiškinimas gali atrodyti paprastas ir tiesus, užklupti tokius santykius retai būna retai.

Taip yra todėl. Pradedant problemiškais prisirišimo stiliais ir baigiant intymumo baime iš vienos pusės ir baimė atsisakyti, žemos savivertės ir pan. ant kito. Taigi, jūs galite pamatyti, kaip šis karštas ir šaltas, artimas ir tolimas šokis gali pakenkti tiems, kurie sugauti šį toksišką santykį dinamiškai.

Kad būtų dar blogiau, „Push Pull“ santykių ciklas vaidina ant kilpos. Tai abu partneriai neturi atokvėpio nuo nuolatinio spaudimo, netikrumo ir konflikto. Jei jaučiatės taip, tarsi būtų nesveikai persekioti ir persekioti jūsų dinamiką su savo partneriu, atkreipkite dėmesį į tai, kas yra „Push Pull“ santykiai ir kaip jūs galite jį įveikti.

Kas yra „Push Pull“ santykiai?

Turinys

• Kas yra „Push Pull“ santykiai?
• Kokie yra ženklai?
  • 1 etapas: persekiojimas
  • 2 etapas: palaima
  • 3 etapas: pasitraukimas
  • 4 etapas: atstumimas
  • 5 etapas: atstumas
  • 6 etapas: susivienijimas
  • 7 etapas: Harmonija
• Kaip įveikti dinamišką „Push Pull“ santykių santykį?
  • 1. Pripažinkite tikrąją problemą
  • 2. Įklijuokite empatiją
  • 3. Pripažinkite „Push Pull“ dinamikos kainą
  • 4. Gerbkite savo skirtumus
  • 5. Atstumas nėra blogas dalykas
  • 6. Dirbti su savimi
  • 7. Išmokite būti pažeidžiamas
  • 8. Sukurkite vienodos galios dinamiką
  • 9. Venkite savo prielaidas

Prasidingas traukimo santykis prasideda kaip ir bet kuris kitas. Du žmonės susitinka, jaučiasi traukiami vienas kito, ir užmegzti santykiai. Tiesą sakant, tokių santykių medaus mėnesio laikotarpis paprastai pasižymi intensyvia aistra. Tačiau kai santykiai pradeda įsitvirtinti ritmu, atstumo troškimas daliai vieno partnerio sukelia baimę prarasti ir panikuoti kitoje kitoje. Prasideda „Push Pull“ santykių ciklas.

Tokiuose santykiuose vienas partneris demonstruoja klasikinius įsipareigojimų fobo bruožus ir aktyviai vengia intymumo, kurio trokšta kitas partneris. Partneris, kuris bando išvengti intymumo. Jie gali pradėti daugiau laiko skirti individualiems interesams ir pomėgiams arba padaryti pasiteisinimus, kad nepraleistų laiko su savo. Tai priverčia kitą partnerį jaustis nusiminęs, sumišęs ir nesaugus dėl to, kad jis yra apleistas.

Susijęs skaitymas: Ar tu toksiška pora? Laikykitės šio testo, kad sužinotumėte

Šių jausmų sukurta panika verčia juos eiti aukščiau ir už jo ribų, kad pritrauktų savo dreifuojantį partnerį arčiau. Jie gali bandyti juos privilioti, atkreipdami daugiau dėmesio į savo išvaizdą, laikydamiesi kiekvieno jų klausimo arba nuginkluoti juos dėl abejingumo. „Puller“ reakcija padidina spaudimą stūmikliui, paskatindamas juos dar labiau pasitraukti.

Plaukimo traukos elgesys iš esmės nėra vienpusė gatvė. Abu partneriai gali pereiti tarp stūmiklio ir traukiklio vaidmenų santykiuose, todėl dinamika tampa daug sudėtingesnė.

Kokie yra ženklai?

Kaip ir žmonių santykiuose, „Push Pull“ dinamika yra su daugybe aspektų ir sudėtingumo. Nepaisant tokios romantiškos partnerystės specifikos, galima užtikrintai pasakyti, kad būti toksiškiems santykiams būti. Galite įsivaizduoti, kad toks toksiškumas klesti stūmimo ryšyje su narcizu. Narcisistas panaudos jūsų meilę kaip jų dėmesį ieškantį kurą, o kai jiems užteko, jie jus išmes ir išeis. Bet ne iki galo. Jie įsitikins.

Pulleris teikia narcisistui bet kokį pagyrimą, kurio jiems reikia - seksualinės, emocinės ir intelektualios -. Pusher, šiuo atveju, klesti kiekvienoje dalyje, niekada nevertindamas žmogaus, kuris dirba visą darbą. Jei vienas iš šių postūmio ir traukimo santykių pavyzdžių atspindi jus, ir jūs suprantate, kad esate stengiamas.

Pagalvokite apie tai, kiek jūs nusipelnėte, kiek mažai gaunate ir kaip su jumis elgiamasi nuolat. Negalvokite apie tai, kaip šiame scenarijuje sutvarkyti ir užmegzti ryšį. Tai, ko jums reikia, yra švarus šio asmens pertrauka. Nesitikėkite iš jų pataisų ir atsiprašymo (atminkite, jie yra narcisistas). Tai yra vienas blogiausių pavyzdžių ir traukiančių santykių pavyzdžių, ir mes tikimės, kad netrukus pasveiksite nuo šių randų.

Žinoma, ši dinamika gali atsirasti, kai nė vienas partneris taip pat nėra narcisistas. Norėdami išsilaisvinti iš tokių panikos santykių, turite suprasti postūmį ir ištraukti poros prasmę. Jei ieškote signalinių lempučių, susijusių su stumiamu traukimo santykiais, žinokite, kad jis pažymėtas 7 skirtingais etapais:

1 etapas: persekiojimas

Šiame etape žmogus - paprastai tas, kuris griebiasi žemos savivertės ir įsipareigojimo baimės - atsiduria kažkuo, kas traukia ką nors. Jie nusprendžia persekioti kitą asmenį. Jie gali surengti laidą, kad paslėptų savo latentinį neužtikrintumą ir pabandytų pavaizduoti save kaip žavų, dosnų, malonų ir jautrų.

Vykdomas asmuo gali sunkiai žaisti - elgesys, kuris kyla iš jų vienatvės ir apleidimo baimės. Nors šis asmuo baiminasi būti pažeidžiamas, jų gautas dėmesys leidžia jiems gerai jaustis ir gerai tinka savo žemai savivertei. Po karšto ir šalto grojančio rašybos jie duoda.

2 etapas: palaima

Santykiai prasideda aukštu užrašu, kurį pasižymi intensyvi aistra ir traukimas tarp abiejų partnerių. Abu partneriai mėgaujasi jauduliu ir nori praleisti kiekvieną pabudimo akimirką kartu. Fizinis intymumas taip pat karštas ir ugningas. Tačiau šiame kitaip, atrodo, tobuluose santykiuose, yra vienas aspektas - emocinis intymumas.

Taip yra todėl, kad abu partneriai vengia ugdyti sveiką bendravimą santykiuose. Tai yra vienas iš signalinių ženklų, kuriuos užvaldo „Push Pull“ santykių dinamika. „Aš negalėjau jo gauti pakankamai, jis yra viskas, apie ką galvojau. Tai buvo tobula kiekvienu būdu ir aš maniau, kad „manoma“ būti be proto, žinai? Kad intensyvumas yra tas, kuris kažkaip teisus. aš buvau neteisus. Viskas pasirodė greičiau, nei aš maniau “, - dalijasi Fern.

Susijęs skaitymas: Štai kaip sustabdyti nuolatinį ginčą santykiuose

3 etapas: pasitraukimas

Šiame etape vienas partneris pradeda jaustis priblokštas santykių intensyvumo. Ypač jei jie jaučia, kad intymumas tarp jų pradeda giliai bėgti. Šis asmuo norėtų išsilaisvinti ar bent jau padaryti viską, kas yra jų galioje, kad surinktų intensyvumą. Dėl to jie gali būti pasitraukti, tolimi, taip pat fiziškai ir emociškai neprieinami.

4 etapas: atstumimas

Kitas aiškus „Push Pull“ santykio ženklas yra tas, kad prasidėjus pasitraukimui, kitas partneris imasi persekiotojo vaidmens, kurį lemia latentinė baimė apleisti. Jie nueis papildomą mylią, kad sulauktų partnerio dėmesio ir meilės. Tačiau tai daro priešingą poveikį partneriui, kuris užsiima pasitraukimu. Šis asmuo - „Pusher“ - tada patenka.

5 etapas: atstumas

Tempiklis ar persekiotojas nusprendžia žengti žingsnį atgal šiame etape. Štai kodėl fizinio ir emocinio atstumo burtai yra neabejotinas ženklas „Push Pull“ santykiai. Sprendimas atsiriboti nuo savo partnerio postūmio traukimo santykiuose kyla iš atsisakymo baimės.

Šis asmuo jau bijo būti paliktas ar vienas, todėl žengia žingsnį atgal, kad apsaugotų save ir išgyventų širdies skausmą, jei santykiai baigsis. Tačiau ta pati atsisakymo baimė neleidžia jiems vadinti, kad tai pasitraukia. „Aš tuo nesididžiuoju. Aš bėgau iš santykių, nebegalėjau daryti spaudimo. Atrodė, kad visą laiką kvėpuojame vienas kito kaklu. Man neliko vietos - pats dalykas, kurį man labai patiko, pradėjo mane gąsdinti “, - dalijasi Colinas.

6 etapas: susivienijimas

Dabar, kad santykiuose esančiame stūmiklyje buvo reikalinga erdvė, jie vėl pradeda teigiamai žiūrėti į savo santykius. Jie pradeda trokšti savo partnerio buvimo ir pradeda jų persekioti iš naujo. Nuo gausaus atsiprašymo iki jų dovanų dušo. Ankstesnis traukėjas leidžia atgal, nors ir nenoriai, nes nori, kad jaustųsi ieškoma ir mylima.

Susijęs skaitymas: Santykių konsultavimas - viskas, ką reikia žinoti

7 etapas: Harmonija

Santykiai išgyvena dar vieną palaimingą ramybės, laimės ir harmonijos burtą. Pusher yra patenkintas, kad santykiai netapo pernelyg intymūs ar rimti. Traukėjas džiaugiasi tuo, kad santykiai nesibaigė. Kai tik viskas vėl pradės intensyviai, stūmiklis pasitrauks. Tai vėl nustato „Push Pull“ santykių ciklą.

Jei atidžiai pažvelgsite, 6 ir 7 etapai yra identiški 1 ir 2 etapams, išskyrus tai, kad čia asmuo pirmą kartą nesiekia galimo meilės susidomėjimo, tačiau bando laimėti to, kas jie jau yra, meilės jausmas jau. Santykuose su. Kadangi šie etapai veikia nenutrūkstamoje kilpoje, kaip ant rato bėgimo žiurkėnas, žmonės tampa priklausomi nuo to, kad net gali nustatyti savo toksiškumą.

Kaip įveikti dinamišką „Push Pull“ santykių santykį?

Stresas, nerimas, dailus elgesys ir žemas savivertė yra tik keletas „Push Pull“ santykių nuosmukių. Tikrai, šie dalykai jums nėra gerai. Taigi, ką galima padaryti norint ištaisyti situaciją? Kaip sutvarkyti stumiamus ir traukti santykius? Yra tiesioginis traukos santykių nutraukimas?

Dar svarbiau, ar tikrai galite būti tikri, kad išsiskyrimas yra geras, kai darai šokį vėl ir toliau? Jei ne, kaip jūs išgelbėsite save nuo priklausomo prie „Push Pull“ santykių? Ir daryk tai nesibaigus dalykams su savo partneriu? „Push Pull“ santykių psichologija yra tokia, kad jums sunku atpažinti buvimo tokiuose santykiuose požymius, kol viskas nemažai pablogės.

Kol jūsų draugai pavargs išgirsti, kad vėl ir vėl verkite dėl to paties asmens. Kol neišnaudosite atsiprašymo ar laukiate, kol kitas žmogus grįš. Kol nepavargstate save, nuolat priblokštas santykių intensyvumo, kokybės, kurią mylite ir nekenčiate. Bet įmanoma išsilaisvinti iš šio varginančio ciklo, nebūtinai praradus mylimą partnerį. Čia yra 9 veiksmingi patarimai, kurie gali padėti įveikti „Push Pull“ santykių dinamiką, nereikia atsisveikinti vienas su kitu:

Susijęs skaitymas: 15 ženklų, kuriuos turėjote toksiškų tėvų ir niekada to nežinojote

1. Pripažinkite tikrąją problemą

Kai abu santykių partneriai turi skirtingus poreikius ir perspektyvas, nesunku patekti. Pavyzdžiui, stūmikai linkę vengti spręsti santykių problemas, dėl kurių traukėjas gali jaustis taip, kaip jiems nerūpi. Panašiai traukėjai linkę peržengti, dėl ko stūmiklis gali jaustis, kad jie per daug pernelyg atspindintys.

Tai padeda pripažinti, kad nė vienas partneris čia nėra problema. Plaukimo traukos elgesys yra. Sutelkdami dėmesį į tikrąją traukimo santykių psichologijos problemą, jūs tapsite geriau pasirengę suprasti, kad reikia pakeisti savo santykių dinamiką, o ne savo partnerį per se. Tai padeda skatinti „mes“, palyginti su įprasta problema, o ne „tu“, palyginti su „i“, i “.

2. Įklijuokite empatiją

Jei norite išsilaisvinti iš šio toksiškumo, neišlaikydami „Push Pull“ santykių nutraukimo, empatija yra jūsų geriausia draugė. Pripažinę, kad santykiuose esate arba stūmiklis, arba traukiantis, imkitės kūdikio žingsnių, kad suprastumėte savo partnerį.

Kokios yra pagrindinės problemos, sukeliančios jų elgesio modelius? Kokia jų baimė ir pažeidžiamumas? Kuri ankstesnė patirtis prisidėjo prie šių tendencijų ugdymo? Atsižvelgiant į tai, kad jūs susiduriate. Kai tai padarysite, turite padėti vieni kitiems įveikti šiuos neužtikrintumus, baimes ir nesaugius prisirišimo stilius.

3. Pripažinkite „Push Pull“ dinamikos kainą

Jums gali būti priklausomas nuo to. Kalbant apie jūsų psichinę sveikatą, tai yra. Stresas, santykių nerimas, susvetimėjimas, sumišimas, nusivylimas, baimė ir pyktis jūsų gyvenime tampa konstantomis, kai esate užkluptas tokios nesveikos santykių dinamikos.

Šių išlaidų pripažinimas gali padėti aiškiai pamatyti, kad reikia pakeisti į gerąją pusę. Jei nebendraujate su narcisistu, visada tikimės ištaisyti kursą. Su tam tikromis pastangomis ir atkaklumu iš abiejų partnerių galite padaryti pažangą.

„Draugas atkreipė dėmesį, kad turime susitvarkyti savo poelgį. Visiems mūsų draugams užteko, tačiau šis žingsnis pakilo ir mums pasakė, kad mes esame tipiškas „Push Pull“ santykių pavyzdys. Negalėjome to pripažinti be jos sąžiningumo, mes tikriausiai būtume likę neigę ir ilgą laiką tęsėme vienas kitą “, - dalijasi Haris Harry.

4. Gerbkite savo skirtumus

Priešingi prisirišimo stiliai ir santykių poreikiai yra svarbiausių traukimo santykių pagrindas. Pavyzdžiui, traukėjas gali norėti retkarčiais ilgą laiką aptarti santykius, kad įsitikintų, jog viskas gerai ir kad jų partneris jų neatsisakys jų atsisakyti. Šie pakartotiniai pokalbiai gali leisti stūmiklį jaustis priblokšti, dažnai priversti juos pasitraukti.

Norėdami nutraukti „Push Pull“ santykių ciklą, išmokite gerbti savo skirtumus. Sudarykite taiką dėl to, kad jūs abu tiesiog sujungiate skirtingai ir stengiatės kuo labiau tvarkyti santykius. „Mes manėme, kad taip gerai pažinome vienas kitą, klydome. Tik tada, kai mes pradėjome kalbėti apie vienas kito gniaužtus ir prisirišimo stilių kelionę, mes turėjome gilintis giliau ir giliau, ir vis daugiau įsijautė į kiekvieną dieną “, - dalijasi Vanya, dalijasi Vanya.

Susijęs skaitymas: Kaip įveikti santykių priklausomybę

5. Atstumas nėra blogas dalykas

„Pusher“ šiek tiek laiko gali būti tarsi gryno oro kvapas, kuris gali juos pagyvinti. Tai taip pat padeda juos nuraminti, kad jie nesiekia santykių savo individualumo sąskaita. Pulleriui atstumas gali būti nervingas. Tai gali akimirksniu priversti juos nervingai ir nerimauti dėl santykių ateities. Tačiau atstumas ir tam tikra asmeninė erdvė santykiuose nėra blogi dalykai.

Lėtai priimdamas tai, traukėjas gali baigti šį toksišką „Push Pull“ ryšį dinamišką dinaminį dinamišką. Jei partneris, linkęs pasitraukti į savimonę. Savo ruožtu jie grįš prie santykių su teigiama perspektyva, suteikdami traukikliui dėmesį ir meilę, kuriai jie klesti.

6. Dirbti su savimi

Abu partneriai, susiję su „Push Pull“ santykiais. Dirbdami su jais, kad taptumėte geresnėmis savęs versijomis. Pavyzdžiui, jei abu partneriai kovoja su žemu saviverčiu, stengkitės įgyti pasitikėjimo savimi.

Pakeitimas savęs suvokimas gali padėti sumažinti baimę ir neužtikrintumą. Pažvelgę ​​ir ištaisydami šios problemiškos „Push Pull“ elgesio sujungimus, galite išgelbėti savo santykius. Jei negalite savarankiškai žengti į priekį, visada galite pasinaudoti konsultavimo pranašumais. Treniruoto terapeuto nurodymai gali būti žaidimų keitiklis, įveikiant jūsų problemas.

Susijęs skaitymas: Kaip užmegzti tarpusavyje susijusius santykius?

7. Išmokite būti pažeidžiamas

Jei santykių traukėjas turi išmokti teigiamai žiūrėti atstumą, stūmiklis turi išmokti būti pažeidžiamas su savo partneriu. Intymumo baimė kyla dėl pagrindinės baimės būti emociškai pažeidžiamam su kitu asmeniu.

Galbūt praeityje turėjote keletą nemalonų patirties šioje srityje. Tai gali būti priežastis, kodėl jūs linkę užsidaryti ir statote sienas, kad apsaugotumėte trapiausias mintis ir norus. Nepaisant.

Norėdami įsitikinti, kad stūmokliui pavyksta bandyti paleisti savo sargybą, jų partneris turi pasveikinti šį atvirumą palaikant, empatiją ir supratimą. Jei asmuo jaučiasi vertinamas, jis akimirksniu pasitrauks. Tai tik sukels intymumo baimę apsunkinti kolektorių.

8. Sukurkite vienodos galios dinamiką

„Loopsided Power Dinamic“ yra „Push Pull“ ryšio požymis. Galia visada priklauso nuo partnerio, kuris pasitraukia, sunkiai žaidžia, ar atsiriboja nuo kito. „Chaser“ - ar tai stumia, ar traukia - visada yra bejėgis ir pažeidžiamas. Taigi, sveikos galios dinamikos sukūrimas gali būti gera pradžia kovoti.

Tam abi. Nuo mažų dalykų, tokių kaip sprendimas praleisti dieną kartu, iki didelių sprendimų, pavyzdžiui, kiek vietos ir atstumo, kad būtų galima susitvarkyti vienas kitą, ar išsiaiškinti, kas yra kokybiškas laikas - kiekvienas pasirinkimas turėtų būti bendras.

9. Venkite savo prielaidas

Tai, kaip mes elgiamės santykiuose, daugiausia lemia mūsų gyvenimo patirtis ir kondicionavimas. Tai, savo ruožtu, pasakoja, kaip romantiški partneriai turėtų elgtis tarpusavyje. Pavyzdžiui, jei matėte,.

Kai jūsų partneris siekia erdvės santykiuose, galite juos pažymėti kaip nesąmoningus, šaltus ar emociškai apsvaigintus. O kas, jei tai, ką jūs vertinate kaip „nesąmoningą ir šaltą“, yra tik tas, kas yra jūsų partneris? O kas, jei, pasak jų, būtent taip turėtų būti santykiai? Važiavimas savo pasakojimu ir prielaidomis yra būtinas norint pritaikyti kito asmens požiūrį, ypač jei jis akivaizdžiai prieštarauja jūsų pačių atžvilgiu.

Buvimas stūmimo santykiais gali pakenkti jūsų psichinei gerovei ir pabloginti pačias problemas, kurios sukelia šias tendencijas. Vienintelis būdas, kaip du žmonės, linkę į traukimo elgesį, gali išlikti kartu neprarandant savo protingumo. Jei matote, kad esate tokiuose santykiuose, bet nesugebate padaryti pažangos teisinga linkme, žinokite, kad ekspertų pagalba yra tik paspaudimas.

Kaip nustatote emocines ribas santykiuose?

12 realių lūkesčių santykiuose

12 priežasčių argumentai santykiuose gali būti sveiki