Natūralus šeimos planavimo reikšmė, metodai ir nauda

Šiame straipsnyje

• Kas yra natūralus šeimos planavimas?
• 3 natūralaus šeimos planavimo rūšys
• 5 natūralaus šeimos planavimo pranašumai
• 5 natūralaus šeimos planavimo rizika
• Kiek efektyvus yra natūralus šeimos planavimo metodas?
• Daugiau klausimų apie natūralų šeimos planavimą
• Atimti

Šeimos planavimas gali būti apibrėžtas kaip veikla, leidžianti asmenims ar poroms laisvai išsiaiškinti, kada jie nori turėti vaikų, vaikų, kuriuos jie nori turėti.

Šeimos planavimo būdus galima praktikuoti natūraliai arba dirbtinai.

Kas yra natūralus šeimos planavimas?

Natūralus šeimos planavimas nurodo gimstamumo kontrolės metodus, kurie nesiremia tabletėmis ar profilaktika ir per kurias poros gali atlikti daugiau aktyvų vaidmenį kontroliuojant šeimos dydį ar brolių ir seserų amžiaus skirtumus.

Natūralūs šeimos planavimo metodai sutelkti dėmesį į moters ovuliacijos laikus ir lytinius santykius, nes būtent šis ciklo laikas padidina NFP nėštumo tikimybę.

NFP metodai reikalauja,. Tinkamas procesas gali užtrukti šiek tiek laiko, tačiau tinkamai sekant gali būti veiksminga iki 99%.

Šis straipsnis paaiškins, kaip natūraliai planuoti šeimos planavimą ir kokie yra natūralių šeimos planavimo metodų pranašumai.

3 natūralaus šeimos planavimo rūšys

Iš esmės yra trys geriausi natūralaus šeimos planavimo metodai: ovuliacija arba gleivių metodas, ritmo metodas ir simptoterminis metodas.

1. Ovuliacijos metodas

„Ovuliacija“ reiškia laikotarpį, per kurį kiaušinis išleidžiamas iš kiaušidžių į kiaušintakius. Kai kiaušidžių folikulai plyšta, jis išskiria antrines oocitų kiaušidžių ląsteles. Liuto fazės metu kiaušinis laukia apvaisinti.

Norėdami gauti apvaisintą kiaušinį, gimdos linija sutirština, o jei pastojimas neįvyksta, pamušalas dedamas menstruacijų metu. Ovuliacija moterims dažniausiai vyksta per menstruacinį ciklą.

Kai pora planuoja lytinius santykius apie moters ciklą, esmė yra nukreipti į ovuliacijos laiką, kad tuo metu būtų pasiekta ar išvengta galimo tręšimo.

Sekso vengimas ovuliacijos etape yra įprasta susituokusių porų, kurios nenori naudoti profilaktinės gimstamumo kontrolės, praktika, tačiau nori ir toliau būti intymi kartu.

Ovuliacijos ar gleivinės metodu, Moteris turi sekti savo gimdos kaklelio gleives. Ovuliacijos metu moters kūnas gamina elastingą, skaidrią ir slidžią gleivę, kuri gali atsirasti arba jaustis kaip nevirtas kiaušinio baltas.

Nagrinėdami ovuliacijos gleives galite atlikti šiuos veiksmus:

- Naudokite pirštus, norėdami ištirti iš jūsų makšties išsiskyrusią sekreciją Ir paimkite pavyzdį. Tai reikia padaryti kiekvieną rytą, bent jau pirmą kartą.

- Išbandykite gleivių konsistenciją nykščiu ir pirštais

- Jei jis atrodo ištemptas ir skaidrus kaip kiaušinio baltytis, jūs ketinate ovuliuoti.

- Po keturių dienų nuo šio taško įvesite nevaisingą fazę, kuri pasibaigs, kai prasidės kita jūsų derlinga fazė.

2. Ritmo metodas

Šiuo metodu ciklo dienos yra prognozuojami 28 dienų diagramoje. Skaičiuojamos dienos, pradedant nuo pirmosios moters menstruacinio ciklo dienos. Dvylikos iki ketvirtosios dienos dienos pažymėta natūrali šeimos planavimo diagrama, atspindinti laiką, per kurį ovuliacija turėtų vykti.

Pastebimi fiziniai pokyčiai (pvz., Moterų gleivinės išvaizda), nes jie gali pateikti ovuliacijos įrodymų. Jei laikas yra tinkamas, o moteriškoji gleivinė turi kiaušinių baltumo tekstūrą, ji greičiausiai šiuo metu ovuliuojasi šiuo metu.

Laikykitės minėtų veiksmų:

- Padarykite pirmąją savo laikotarpio dieną šešis mėnesius.

- Išmatuokite savo menstruacinio ciklo ilgį Per šiuos šešis mėnesius

- Nuo trumpiausio ciklo atimkite 18 dienų, o tai suteiktų jums pirmąją derlingo laikotarpio dieną.

- Nuo jūsų ilgiausio ciklo atimkite 11 dienų, o tai suteiktų jums paskutinę derlingo laikotarpio dieną.

- Nedidėkite seksualiai nuo pirmosios iki paskutinės derlingo laikotarpio dienos.

3. Simpoterminis metodas

Simpoterminis natūralus šeimos planavimo metodas apima dienos bazinės kūno temperatūros patikrinimą Tikimasi savaitės ovuliacijos. Moters temperatūra bus šiek tiek aukštesnė apie vieną laipsnį- įvyks ovuliacija dieną.

Vidutinis klimatas turėtų būti matuojamas ankstyvą rytą ir tuo pačiu dienos metu. Bet kurią įprastą dieną temperatūra būtų nuo 97 ° iki 98 ° F. Tačiau ovuliacijos metu temperatūra gali pakilti tarp .5 ir 1 laipsnis.

Pora taip pat gali pastebėti, kad gimdos kaklelio gleivinės tekstūros ir išvaizdos pokyčiai gali patvirtinti ovuliaciją.

Atlikite šiuos veiksmus:

- Kiekvieną rytą pabudę paimkite temperatūrą Bet prieš išeidamas iš lovos. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną paimkite temperatūrą tuo pačiu metu ir iš kiekvienos dienos saugokite rodmenų įrašus.

-Išspręskite savo kūno temperatūros vidurkį Po šešių skaitymų

- Jei trys ar daugiau iš eilės esančių temperatūra yra aukštesnė nei jūsų vidutinis skaitymas, tai rodo, kad prasidėjo ovuliacija.

- Trečią dieną po ovuliacijos įvesite nevaisingą fazę

5 natūralaus šeimos planavimo pranašumai

Natūralus šeimos planavimas turi platų pranašumų ir privalumų spektrą:

1. Akivaizdžiausias yra tas, kad asmenys ar poros gali užtikrinti, kad jie išvengti nėštumo Arba pastoja pagal jų norus.
2. Be to, būtų Nereikia mediciniškai paskirtų cheminių produktų ar dirbtinių kontraceptikų kuris gali pakenkti moters ar vyro kūnui.
3. Su Tinkamas mokymas ir vaisingumo supratimas, dauguma moterų gali įgyvendinti natūralų šeimos planavimą. Sužinoję tikslią savo kūno vaisingumo ženklų įrašą, jums nereikės papildomos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo pagalbos.
4. Metodai, pagrįsti natūraliu šeimos planavimu gali padėti moterims geriau suprasti savo kūną ir ieškokite bet kokių nenormalių makšties sekrecijų, kurias gali sukelti ar sukelti tam tikra lytiškai plintanti infekcija.
5. Kitas reikšmingas natūralaus šeimos planavimo pranašumas yra tas Tai neįžeidžia jokių tikėjimų ir yra kultūriškai priimtina visur. Be to, jie yra visiškai ir iškart grįžtama ir kai tik nutraukiate bet kurį iš NFP metodų, Galite pastoti.

5 natūralaus šeimos planavimo rizika

Natūralus šeimos planavimas yra su savo naudos rinkiniais. Tačiau taip pat yra tam tikros rizikos. Žinokite šią 5 natūralaus šeimos planavimo riziką:

1. Nenumatytas nėštumas

NFP reikalauja teisingai naudoti ir nuosekliai sekti vaisingumo ženklus, o tai palieka vietos vartotojo klaidoms ir galimas nenumatytas nėštumas.

Susijęs skaitymas: 4 priežastys, kodėl nėštumas prieš santuoką gali būti ne pati geriausia idėja

2. Vartotojo klaida

Neteisingas vartojimas, vaisingumo ženklų aiškinimas ar trūkstamas stebėjimas gali sukelti neteisingų derlingų ir nevaisingų laikotarpių prognozės.

3. Nepatikima tam tikroms medicininėms sąlygoms

Tam tikros sveikatos sutrikimai, tokie kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), gali paveikti vaisingumo požymių nuspėjamumą, todėl NFP tampa nepatikima.

4. Paveikti gyvenimo būdo veiksnių

Gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip stresas, liga, kelionės ir nereguliarūs miego modeliai, gali paveikti moters vaisingumą ir vaisingumo prognozių tikslumą naudojant NFP.

5. Gali reikalauti įsipareigojimo ir motyvacijos

NFP reikalauja nuoseklaus ir kruopštumo stebėti vaisingumo ženklus ir gali būti reikalaujamas daug laiko, todėl reikia motyvacijos ir įsipareigojimo efektyviai naudoti.

Susijęs skaitymas: 10 būdų, kaip galite motyvuoti savo partnerį

Kiek efektyvus yra natūralus šeimos planavimo metodas?

Natūralaus šeimos planavimo (NFP) metodai, dar vadinami vaisingumo supratimu, gali būti veiksminga NFP kontracepcijos forma, kai jis naudojamas teisingai. NFP reikalauja,.

Kalbant apie natūralų šeimos planavimo efektyvumą, pranešama. Tačiau veiksmingumą gali paveikti įvairūs veiksniai, tokie kaip stresas, liga ir netaisyklingi menstruaciniai ciklai.

Natūralus šeimos planavimas yra neinvazinis ir be hormonų metodas, todėl jis tinka kai kurioms moterims, kurios renkasi natūralesnį požiūrį į gimstamumo kontrolę. Svarbu gauti tinkamą mokymą ir išsilavinimą, kad būtų galima efektyviai naudoti natūralų šeimos planavimą ir aptarti jo tinkamumą su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Daugiau klausimų apie natūralų šeimos planavimą

Natūralios šeimos planavimo aspektai yra daug. Jei turite daugiau klausimų, mes jus įtraukėme.

• Ar saugus yra natūralus šeimos planavimas?

Natūralus šeimos planavimas laikomas saugiu, nes tai nėra susiję su hormoniniu ar fiziniu manipuliavimu. Tačiau jo veiksmingumas užkertant kelią nėštumui skiriasi ir priklauso nuo nuoseklaus ir teisingo naudojimo.

Tai gali būti netinkama asmenims, turintiems netaisyklingų ciklų, arba tiems, kuriems sunku atpažinti vaisingumo ženklus. Jo saugumą ir efektyvumą galima pagerinti ieškant medicinos patarimo ir pasirinkus NFP metodą, kurį patvirtina įrodymai.

• Koks yra efektyviausias natūralaus šeimos planavimo metodas?

Veiksmingiausias natūralaus šeimos planavimo metodas yra simptoterminis metodas, kuris sujungia bazinės kūno temperatūros, gimdos kaklelio gleivių ir gimdos kaklelio pokyčius, kad būtų galima nustatyti derlingas ir nevaisingas dienas.

Kai jis naudojamas teisingai ir nuosekliai, tai gali sukelti perlų indeksą 0.5-3.0, todėl jis yra toks pat efektyvus kaip hormoniniai gimstamumo kontrolės metodai.

Tačiau tam reikia poros motyvacijos, disciplinos, įsipareigojimo ir reguliarių registracijų su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad būtų galima tikslioms instrukcijoms ir stebėjimui.

Sužinokite daugiau apie simptorinį metodą čia:

Atimti

Teisingai tai padarę, natūralūs šeimos planavimo metodai gali veikti gerai ir jos tikslumo procentas yra nuo 90 iki 100%.

Tačiau tai yra sėkmės procentas, nustatantis ovuliaciją tiems, kurie trokšta nėštumo. Santuokinės konsultacijos taip pat yra tinkamas pasirinkimas, jei norite.

Šie metodai yra ne tokie veiksmingi kaip gimstamumo kontrolės forma, kai nėštumas nėra pageidaujamas dėl žmogaus klaidų ar ciklinio nelygumo.

Poros, turinčios tam tikras religines priklausomybes (tokias kaip katalikai).