Narcisistinis aukos sindromas 20 simptomai, prasmė ir gydymas

Šiame straipsnyje

• Kas yra narcisistinis aukos sindromas?
• 20 narcisistinio aukos sindromo simptomų
• 5 strategijos gydytis nuo narcisistinės prievartos
• Yra gydomas narcisistinis aukos sindromas?
• DUK
• Takeaway

Jūs užmezgate santykius, nes esate įsimylėjęs ir norite būti įsimylėjęs. Niekas nenuspręs užmegzti santykius, jei jie žinotų.

Niekas nenusipelno būti destruktyviuose santykiuose, tačiau tai labiau paplitusi, nei mes manome.

Deja, narcisistus sunku nustatyti. Buvimas santykiuose su narcisistu gali sukelti narcisistinį aukos sindromą.

Tai gali paveikti asmens psichinę ir fizinę sveikatą ir sugadinti jų savivertę bei savivertę.

Kas yra narcisistinis aukos sindromas?

Kas yra narcisistinis piktnaudžiavimo sindromas?

Kai kurie tai vadina narcisistinio piktnaudžiavimo sindromu, tačiau jis taip pat žinomas kaip narcisistinis aukų sindromas arba narcisistinis aukų kompleksas.

Tai emocinės prievartos forma, kai būna santykiuose su narcisistu.

Tačiau tai neriboja emocinio šalutinio poveikio. Gali būti daug fizinio narcisistinės prievartos padarinių, kurių galbūt nepastebime.

Narcisistai naudoja žodžius, kuriais siekiama paneigti aplinkinius žmones. Jie smerkia ir manipuliuoja savo partneriais, tėvais ir vaikais.

Dėl to aplinkinių žmonių žmonės patirs narcisistinį aukos sindromą.

Asmuo, kuris palaiko santykius su narcisistu, keičiasi laikui bėgant. Jie jaučiasi netinkami ir beverčiai bei siekia patvirtinimo dėl mažiausių dalykų.

Galų gale jie nebežino, kas jie yra, ir pasiduos narcisisto galiai.

Žiūrėkite šį dokumentinį filmą apie narcisizmą, kad geriau jį suprastumėte:

20 narcisistinio aukos sindromo simptomų

Jei tai perskaitysite, suprasite, kad galbūt patiriate piktnaudžiavimo aukos sindromą ar pažįstate ką nors, kas galėtų, tada yra dešimt narcisistinių piktnaudžiavimo ženklų, kurių reikia saugotis. Koks yra ilgalaikis narcisistinės prievartos poveikis?

1. Jūs manėte, kad palaikėte tobulus santykius

Žmonės, turintys narcisistinį aukos mentalitetą, turi panašius modelius, kai santykiai prasideda kaip intensyvūs ir romantiški.

Santykių pradžioje viskas atrodo taip stulbinanti. Jų partneris atrodė romantiškas, ištikimas, malonus, religingas ir dosnus. Jie buvo suplanuoti dėmesiu, gerumu ir ištikimybe; Kaip spąstai, jie įsimylės sunkiai ir greitai.

Jie tiki, kad į pasakas panašūs santykiai, kurių visi nori.

Mėnesėms ar metams praėjus žodžiams, kurie anksčiau privertė jus parausti. Asmuo, kuris palaikė ir dušo jus su meile ir meile, pavertė žmogumi, kuris mano, kad tu negali nieko padaryti teisingai.

Jūsų mylimas partneris pasikeitė į žmogų, kuris į tave žiūri su neapykanta ir pasibjaurėjimu.

Susijęs skaitymas: 10 patarimų, kaip sukurti tobulus santykius

2. Jūs visada vaikščiojate kiaušinių lukštais

Vienas iš labiausiai paplitusių narcisistinių aukų sindromo simptomų yra baimė.

Jausmas yra tarsi jūs vaikščiojate kiaušinių lukštais aplink šį asmenį. Jūs bijote, kad pradedate žiūrėti kiekvieną jūsų žingsnį, sprendimą ar žodį. Jūs išsigandote, kad vėl gali sukelti partnerio pyktį.

Deja, vaikščiojimas kiaušinių lukštais nepadarys jokios įtakos, jei esate santykiuose su narcizu.

Jūs vis tiek būsite prievartautojo taikinys. Nesvarbu, kiek bandai būti tobulas šiam asmeniui.

Kai narcisistai patiria stresą ar suaktyvinami, jie jaučia, kad gali jus panaudoti norėdami palengvinti stresą - kaip perforavimo krepšys be emocijų, kaip ir dalykas.

3. Jūs jaučiatės pažeidžiami ir vieniši

Kitas požymis santykiuose su narcisistu yra tai, kad jis neparodys jūsų santykių ribų.

Narcisistai yra manipuliavimo meistrai.

Jie gali visiems parodyti, kad jūs turite puikius santykius. Jei bandysite pranešti kitiems apie situaciją, šie žmonės netgi gali būti su jūsų partneriu.

Tai gali sukelti piktnaudžiavimą.

Jūs pradedate izoliuoti save, nes manote, kad niekas netikės tavimi. Šie žmonės gali net pradėti jus klausinėti.

Lėtai pasitrauki iš visuomenės, tapsite labiau pažeidžiami savo narcisistinio partnerio.

Jaučiatės įstrigę ir jaučiate, kad nėra išeities iš savo situacijos.

4. Jūs patiriate fizinius simptomus

Fiziniai narcisistinės prievartos simptomai gali būti nuo lengvų iki sunkių skausmų.

Kai mes patiriame stresą, mūsų kūnas reaguos ir pasirodys kaip fiziniai simptomai.

Štai kodėl žmonės, patiriantys narcisistinį aukų sindromą, patirs daugybę skirtingų fizinių simptomų, pavyzdžiui, tokių kaip:

• Didelis nuovargis
• Pykinimas
• Galvos skausmai
• Apetito pokyčiai
• Nemiga
• Skauda raumenis

Taip yra todėl, kad žmonėms, patiriantiems lėtinę prievartą. Dėl to jūsų imuninė sistema taps atspari, ir jūs tapsite pažeidžiami negalavimų.

Girdite narcisisto balsą, o skrandis pradeda stangtis ir skaudėti. Negalite miegoti, jei žinote, kad jūsų partneris prašo jūsų ką nors padaryti rytoj.

Nesvarbu, koks esate alkanas, jūs pykate dėl maisto, žinodamas, kad esate su narcizu.

Kiekvieną dieną pamatysite ir pajusite narcisistinio aukų sindromo padarinius.

Žiūrėkite šį dokumentinį filmą apie narcisizmą, kad geriau jį suprastumėte:

5. Jūs nepaisote savo poreikių

Kai esate santykiuose su narcisistu ir prasidėjo tikras piktnaudžiavimo veidas, jūsų partneris pradės nustatyti taisykles.

Šios taisyklės būtų sutelktos tik į narcisistą.

Viskas yra apie tai, kaip galite jam patikti ir patenkinti visus jo poreikius. Netrukus pamatysite, kad gyvenate tik dėl savo partnerio, o jūsų poreikiai nebebus patenkinti.

Kai esate su narcizu, viskas susiję su šio asmens noru ir poreikiais.

Negalite kalbėti, jei jūsų partneris nebus suaktyvintas. Negalite pagrįsti ar susierzinti, nes narcisistas gali pakeisti kiekvieną situaciją.

Jei liksite šiuose santykiuose, nepaisysite savo poreikių.

6. Jūs turite pasitikėjimo problemų

Buvimas santykiuose su aukos narcisistu sukels piktnaudžiavimą suabejoti viskuo aplink juos.

Visi žmonės, bandantys priartėti prie jūsų. Jūs pradedate abejoti jų motyvais, priežastis, kodėl jie yra jums ir netgi jų gerumas.

Tampa per daug akivaizdu, kad net paklausite savęs.

Jūs žiūrite į veidrodį ir net nepasitikite savimi ir savo sprendimu. Jūs pastebite, kad jus sukrėtė visi žodžiai, kuriuos išmetė, ir emocinę prievartą, kurią išgyvenate.

7. Jūs pradedate elgtis naikinant

Tai, ką girdi ar sakai jums, bus jūsų realybė. Ar sutinkate su tuo?

Būsite laimingi, jei jūsų partneris jums parodo komplimentus ir saldžius žodžius. O kas, jei jūsų partneris yra narcisistas?

Dienos žodžiai apie tai, koks esate nekompetentingas, ir kad negalite padaryti net paprasčiausių dalykų, kad neturite jokios vertės, šie žodžiai jus sugadins.

Netrukus išgirsite šiuos žodžius galvoje, kurie materializuosis jūsų veiksmuose ir žodžiuose. Jei asmuo, kuris yra piktnaudžiaujamas.

Jie kartais gali sunaikinti save taip, kad nori baigti savo gyvenimą.

Susijęs skaitymas: Kaip sustabdyti savęs žalą mano santykiuose: 10 būdų

8. Jums sunku nustatyti ribas

Narcisistams nerūpi ribos. Narcisistiniai piktnaudžiavimo simptomai rodomi subtiliai ir nėra lengva nustatyti.

Jie neklausys jūsų, jei bandysite pakęsti savo žemę ir apriboti jų veiksmus. Didžiąją laiko dalį jūs atsisakytumėte to, už ką kovojate.

Narcisistai padarys viską, ką gali, kad jus suvaldytų, ir jei taip nutiks, tai atsitiks pakartotinai.

Štai kodėl dauguma aukų nepalieka santykių ir galiausiai jaučiasi įstrigęs.

Tai taip pat gali būti tas pats su kitais jūsų santykiais, nes jūsų kontrolės jausmas susilpnės.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip nustatyti ribas naujuose santykiuose

9. Jūs nebežinote savęs

Kitas narcisistinis piktnaudžiavimo ženklas, į kurį reikia saugotis.

Ką daryti, jei norite pamatyti savo draugus iš kolegijos?

Jūsų įžeidžiantis partneris neleidžia jums ir bandys paskatinti, kad jūs juos renkatės per savo santykius. Norėdami išvengti nesusipratimo ar kito klausimo, nedalyvaujate susirinkime.

Tai jau yra jūsų partnerio pradžia, bandanti tave manipuliuoti. Netrukus viskas, ką darai, reikės jūsų partnerio patvirtinimo. Tai privers jus abejoti savo savęs jausmu.

Pažiūrėk į veidrodį. Ar vis dar žinote, kas esate?

Kas tau patinka? Kas verčia šypsotis? Ar vis dar gyvenate už savo partnerio ribų?

Jei jaučiatės pasimetę ar tuščia, jau esate įstrigę įžeidžiančiuose santykiuose.

10. Jūs turite depresijos požymius

Žmonės, patiriantys narcisistinį aukos sindromą, yra linkę į nerimą ir depresiją.

Ženklai gali prasidėti lėtai, tačiau gali sukelti nuolatinį nerimą ir baimę.

Netrukus galite pradėti jaustis vienas ir nemylimas, o jūs pradedate prarasti viltį ir susidomėjimą pačiu gyvenimu. Jūs abejojate savo egzistavimu, o beviltiškumas būti įstrigusiems įžeidžiančiuose santykiuose gali paveikti jūsų psichinę sveikatą.

Depresija netgi gali sukelti nervų gedimą ar savižudybę.

Susijęs skaitymas: Kaip palaikyti prislėgtą partnerį - 5 būdai

11. Mėgsti bombarduoti

Vienas iš narcisistinio aukos sindromo simptomų yra meilė. Kai esate narcisizmo auka, jaučiatės nepaprastai mylimi ir su meile, kai tik prasideda santykiai, tačiau galų gale jie eina į pietus. Meilės bombardavimas yra narcisistinio piktnaudžiavimo aukomis ženklas.

12. Jūs kaltinate save dėl visko

Vienas iš narcisistinio piktnaudžiavimo aukomis požymių yra tada, kai jaučiatės kaltinami dėl visko, kas suklydo santykiuose. Jūsų partneris verčia jus jaustis, kad esate kaltas, ir net jūsų klaidos kaltinamos jus.

13. Jie tave dubliuoja

Vienas iš narcisistinės prievartos aukos simptomų yra dujinė. Kai susiduriate su savo partneriu, jie neigia jūsų pateiktus kaltinimus. Jie taip pat jums sako, kad jūs įsivaizduojate dalykus ar kad jūsų minėti dalykai visai neįvyko.

Susijęs skaitymas: 15 Dujinių apšvietimo požymių santykiuose ir kaip su jais susitvarkyti

14. Melagingas apsimetimas

Kitas narcisizmo aukos ženklas yra tada, kai jūsų partneris apsimeta gražiausiu, sveikiausiu žmogumi, kurį pažįstate. Jie tik pabrėžia teigiamus dalykus apie save ir verčia jus galvoti, kad jie yra tobuli, kai yra toli nuo to.

15. Jūs jaučiatės neįvertintas

Kai esate narcisizmo auka, santykiuose jaučiatės neįvertinti. Jaučiate, kad jūsų poreikiai ir nori.

16. Jaučiatės kaltas

Kai esate santykiuose su narcisistu, jums sakoma, kad viskas yra jūsų kaltė ir gali pradėti tuo tikėti. Galite jaustis kalti dėl dalykų, kurių net nepadarėte, ir kaltė gali priversti jus daryti dalykus, kurie, jūsų manymu, gali kompensuoti ar kompensuoti savo klaidas santykiuose.

17. Traumos surišimas

Kitas narcisistinio piktnaudžiavimo aukomis požymis yra traumos surišimas. Galite jausti, kad esate kontroliuojamas, piktnaudžiaujamas, sumišęs ar priverstas daryti tai, ko nenorite.

18. Isolation

Atskirkite jus nuo draugų, šeimos ir palaikymo sistemos, kuri gali padėti jums susitvarkyti su šių santykių praradimu arba suteikti daugiau aiškumo dėl santykių sveikatos yra dar vienas narcisistinio aukų sindromo požymis.

19. Trianguliacija

Trianguliacija yra tada, kai kiti žmonės įtraukiami į jūsų santykius. Jei kiti žmonės per daug žino apie jūsų santykius arba gauna nuomonę apie svarbiausius jūsų santykių sprendimus, tai yra narcisistinio piktnaudžiavimo aukomis ženklas.

20. Pasyvus-agresyvus elgesys

Pasyvus-agresyvus elgesys, toks kaip tylus gydymas, be kontakto, pykčio, agresijos ar sunkiai pasiekiami, yra narcisistinio aukų sindromo požymis.

5 strategijos gydytis nuo narcisistinės prievartos

Tai yra klausimas, kurio užduoda piktnaudžiaujamas asmuo.

„Ar yra išeitis?“

Atsakymas yra taip, bet prieš planuodami turite suprasti, kad jūsų pastangų niekada nepakaks narcisistui. Taigi nenukreipkite į meilės bombardavimo techniką ar tuščius pažadus.

1. Sukurkite išėjimo planą

Būkite drąsūs ir surinkite visus savo svarbius dokumentus ir net krepšį su savo reikmenimis. Nereikia jų atsinešti, tik tai, ko jums reikia.

Taip pat galite pradėti taupyti pinigus saugioje banko sąskaitoje tik jūs žinote. Jei turite žmonių, kuriais galite pasitikėti, galite su jais pasikalbėti ir paprašyti pagalbos.

2. Tikėkitės, kad rūko kėlimas

Tai yra fazės po narcisistinio piktnaudžiavimo sindromas. Po piktnaudžiavimo ir per kurį laiką jūs pradedate aiškiau mąstyti.

Jūs patirsite, kaip atsiriboti nuo piktnaudžiavimo, kurį kartą toleruojote lėtai.

3. Nėra kontakto

Tai labai svarbu. Visos jūsų pastangos būtų iššvaistytos, jei palaikytumėte ryšį su narcizu. Kiekvienas kontakto tipas, susijęs su šiuo asmeniu.

4. Raskite palaikymą uždarymui

Narcisistų uždarymas labai skiriasi nuo įprasto uždarymo po išsiskyrimo. Niekada nesitikėkite tinkamo atsiprašymo ar prisipažinimo dėl kaltės, tačiau būkite atsargūs, jei šis asmuo bandys jus patikėti, kad jie gali pasikeisti.

Jei vis dar sunku judėti į priekį, kreipkitės į profesionalią pagalbą.

5. Geriau rūpinkitės savimi

Vienas iš svarbiausių narcisistinės prievartos gydymo žingsnių yra pasirūpinti savimi. Sukurkite save, pagerinkite savo savivertę ir dirbkite klausimais, su. Geriau rūpintis savimi psichiškai ir fiziškai, galite padėti pašalinti narcisizmą.

Tai taip pat yra vienas iš požymių, kuriuos gydote iš narcisistinės prievartos.

Norėdami sužinoti daugiau apie gydymą nuo narcisistinės prievartos, perskaitykite šį straipsnį.

Yra gydomas narcisistinis aukos sindromas?

Kai kuriems žmonėms, patyrusiems narcisistinį aukų sindromą, reikia daugiau pagalbos nei kitiems.

Nors vieni vėl gali susidurti su pasauliu, kiti negali.

Kai kuriems žmonėms, sergantiems narcisistiniu asmenybės sutrikimu. Čia yra keletas patikrintų būdų, kaip išgydyti nuo piktnaudžiavimo:

1. Savitarnos technika

Po visos traumos laikas sutelkti dėmesį į save.

Savarankiška priežiūra gali padaryti stebuklų tam, kuris tiek išgyveno. Pratimu ir padėkite savo smegenų išlaisvinimui kortizolio, kuris padidins jūsų nuotaiką.

Atsipalaiduokite ir perskaitykite knygą, kad nukreiptumėte visas neigiamas mintis. Išeik ir pajusk savo laisvę.

Kalbėkitės su savo draugais ir žiūrėkite filmus. Pasukite garsumą ir klausykite muzikos.

Lėtai susigrąžinkite savo gyvenimą.

2. Vaistas

Patartina paprašyti medicininės nuomonės, išėjus iš emocinės prievartos.

Atsižvelgiant į jūsų narcisistinių piktnaudžiavimo požymių sunkumą, jums gali būti skirti tam tikri vaistai, kurie padės susitvarkyti gydant.

3. Terapija

Terapija gali jums padėti. Nebijokite kreiptis į profesionalią pagalbą porų terapijos ar kitų formų pavidalu. Jie buvo šioje pramonėje ir mokė padėti žmonėms, kurie tiek daug elgiasi.

Padedami terapeuto, galite susigrąžinti savo gyvenimą.

4. Meilė ir palaikymas

Pagaliau svarbi aplinkinių žmonių meilė ir palaikymas.

Jie gali būti ten, kad jus lydėtų, kai blogi prisiminimai jus persekioja. Jie gali tavęs klausytis ir apkabinti. Su jais galite žengti vieną žingsnį vienu metu ir išgydyti.

DUK

Čia yra keletas dažnai užduodamų klausimų apie narcisistinį aukos sindromą.

Yra gydomas narcisistinis aukos sindromas?

Taip. Narcisistinis aukos sindromas yra gydomas. Galite sekti aukščiau paminėtus patarimus ir veiksmus, kad išgydytumėte nuo narcisizmo. Išlaisvinimas nuo santykių, savęs priežiūros, meilės, terapijos ir kitų metodų gali padėti gydyti narcisistinę prievartą aukoms.

Kaip elgiasi narcisistų aukos?

Narcisistinės prievartos aukos gali turėti elgesio tendencijų, tokių kaip pasitikėjimo klausimai, jaustis kalti ir kaltinti save. Narcisistinės aukos gali jausti, kad viskas santykiuose yra jų kaltė ir kad jos yra geros veltui. Jie taip pat gali jausti, kad neturi pakankamai vertės kaip žmonės ar santykiuose.

Takeaway

Buvimas įžeidžiančiuose santykiuose gali padaryti tiek daug žalos, kad, jūsų manymu, nebegalite grįžti į normalią.

Narcisistinių aukų sindromo atvejai yra visur.

Kiekvieną dieną jūs būtumėte tokio tipo santykiuose, tuo labiau nuskęsite depresijos ir baimės tamsoje. Jūs patiriate savivertės, piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir net košmarus praradimą.

Bet yra vilties. Kai susitrauki ir sudarysite planą, galėsite vėl pradėti savo gyvenimą.

Su draugais ir artimaisiais galite kovoti.

Tai bus ilgas kelias į priekį, bet jūs galite tai padaryti.