„Mano vaikinas mane apgavo“ 20 dalykų, kuriuos reikia padaryti norint kuo greičiau

Mano vaikinas mane apgavo ... tai čiulpia! Galbūt negalėsime atimti skausmo, tačiau galime padėti jums susitvarkyti su jo neištikimybe kaip profesionalu.

Tai vienas emociškai randų dalykų, kuriuos kada nors išgyvensite santykiuose. „Mano vaikinas mane apgavo“ yra ne tik sunku pripažinti, bet ir priimti.

Su tuo tai nebūtinai turi būti pasaulio pabaiga. Apgauti jūsų vaikiną nėra lengva-niekada nėra. Tiesą sakant, tai yra žiauri.

Nėra jokio skausmo, kaip skausmas, kai tavo vyras jus apgaudinėja. Čia yra išdavystės, širdies skausmo skausmas, sudužusios viltys dėl santykių ir pavydo įkandimas dėl kitos merginos.

Jaučiatės kaip kvailys. Staiga vyras, kuris, jūsų manymu, jums buvo geriausia.

Kaip jūs netgi pradedate elgtis, kai tavo vaikinas jus apgaudinėja?

Sukčiavimo skausmas

Skausmas apgauti yra tikras, ir jis čiulpia. Jokiu būdu nėra. Jūs negalite praleisti šio etapo. Jūs negalite pereiti nuo šoko prie pykčio. Tai neveikia taip.

Prieš tu gali pykti ar pasiutęs, tau liūdna. Jūs jį mylėjo.

Tas skausmas neturi būti lengvai vartojamas. Neleisk niekam liepti judėti toliau, nes jis nėra vertas ašarų. Nors tai tiesa, jūsų skausmas yra tikras, ir jūs nusipelnėte tai jausti. Tas skausmas jums sako, kad santykiai buvo tikri, bent jau jums.

Tas skausmas taip pat verčia tvarkyti jūsų vaikiną taip velniškai sunkiai. Kaip atrodai pro skausmą? Ar tai kada nors pasibaigs? Kaip grįžti į normalų jausmą?

Kaip susitvarkyti su savo vaikino apgaudinėjimu

Nors jūs galite sugriauti savo smegenis, ieškoti priežasčių, kodėl taip nutiko jums ar kaip tavo vaikinas galėjo padaryti tai, ką jis padarė, faktas išlieka: jis apgavo. Dabar kamuolys yra jūsų teisme, ir jūs turite nuspręsti, kaip elgtis toliau.

Čia yra keletas išbandytų ir tikrų patarimų, ką galite padaryti ir kaip galite judėti toliau sužinoję, kad tavo vaikinas jus apgavo.

1. Jūs nesate išimtis

Tai gali atrodyti griežtai, bet kai buvote apgaudinėję, turite tai išgirsti. Beveik visada posakis, kai apgavikas visada yra apgavikas, dažniausiai gerai laikosi.

Vaikinai, kurie dažniausiai apgaudinėja, yra tie, kurie tai padarė anksčiau. Jei jūsų vaikinas anksčiau apgavo ką nors kitą ar jus, šansai, kad jis tai darys, yra gana niūrus.

Nors yra atvejų, kai vaikinas gali viską pakeisti ir būti ištikimiems, tai yra retai. Taigi nemanykite, kad būsite tas, kuris jį pakeis iš savo melo ir apgaudinėjimo būdų.

2. Jūs nesate priežastis

Kadangi tavo vaikinas jau jus apgavo, niekada negalvok, kad tai tavo kaltė. Nors jūsų santykiuose gali kilti trūkumų ar problemų, sukčiavimas yra nepateisinamas.

Jūsų vaikinas yra atsakingas už savo veiksmus ir sprendimus. Galite būti atsakingi tik už savo. Galite būti geriausia mergina, bet vis tiek būti apgauti, todėl nemanykite, kad viskas dėl tavęs-tai tikrai nėra. [Patikrinkite: kodėl vyrai apgaudinėja? 3 didelės priežastys ir dar 27!]

3. Nuspręsti

Kai sužinosite, kad jūsų vaikinas jus apgavo, laikas priimti sprendimą: palikti arba pasilikti? Jūsų vaikinas gali pasakyti atsiprašau, bet jūs turite pamatyti, ar jis tikrai dėl to gailisi, ar jis tiesiog gailisi už pagauti.

Tokiais laikais visada geriausia klausytis savo žarnyno ir atsidurti pirmiausia. Dėl skausmo, su kuriuo susiduriate, gali būti sunku atsisveikinti. Norite jame patikėti geriausiai. Bet ar verta didesnio skausmo rizika? Atminkite: jūs nusipelnėte būti sveikuose santykiuose, kur jaučiatės ypatingi ir mylimi.

4. Priimti priėmimą

Sutikti su tuo, kad kartais jums tereikia paleisti. Kartais galime sėdėti neigdami. Jūs žinote, kad jis apgavo, bet vis tiek norite jam pasiteisinti.

Išmokti sutikti, kad jis nusprendė apgauti. Jūs nusipelnėte daug daugiau nei tas, kuris tau tai išduotų. Jūs nusipelnėte būti mylimas to, kas liks ištikimi tau, ir kad kažkas ten, kur yra, laukia tinkamo laiko ateiti į jūsų gyvenimą.

5. Atleisk, bet nepamiršk

„Mano vaikinas mane apgavo ...“ Tai čiulpia ir yra kažkas, ko negalite ištrinti iš savo proto. Tai, ką galite padaryti, yra atleisti.

Nors tai skamba neįmanoma, atsižvelgiant į būklę * ir jūsų širdį * dabar galite jam atleisti. Tai ne jo labui, bet tavo. Atleidimas leidžia išsilaisvinti iš pykčio, skausmo ir pasipiktinimo. Nenorite visą likusį gyvenimą laikyti nuoskaudą. Tai iš tikrųjų yra malonė, kurią jūs darote patys. [Pabandykite: jei jūs kada nors atleisite apgaudinėjantį partnerį?]

6. Uždaryti

Dabar, kai išmokote atleisti, jūs taip pat turite uždaryti. Nesvarbu, kiek jis jus įskaudino, jūs turite su juo pasikalbėti, nes šis pokalbis gali padėti jums judėti toliau.

Uždarymo idėja ne visiems. Kartais jums tereikia pėsčiomis su aštriu pertrauka. Bet jei negalite sukrėsti turimus klausimus, užrašykite juos ir paprašykite jo atsakymų. Atminkite, kad jis gali nesakyti tiesos.

Jis skolingas jums paaiškinimą, kodėl jis padarė tai, ką padarė. Bet jūs jau žinote, ką jis sugeba, todėl nesitikėkite tiesos. Šis pokalbis uždaryti gali tiesiog priminti, kodėl jūs einate ir nežiūri atgal.

7. Gedėti

Gerai verkti. Tai visiškai natūralu ir suprantama. Leiskite sau laiką liūdėti ir leisti emocijoms plauti tave. Sėdėk lovoje. Žiūrėkite liūdną filmų kiaulę ant ledų.

Kartais vienintelis būdas išeiti iš provėžos yra pereiti visas emocijas, kurios eina su ja. Taigi skirk sau laiko liūdėti.

8. Negalima tuo pasimėgauti

Nors viskas yra liūdna, pikta ir verkti dėl praradimo, išdavystės ir širdies skausmo, jums nereikia jaustis taip amžinai. Skirkite sau laiko verkti, bet nesigilinkite į praeitį.

Jums liūdna, bet tai neprivalo užvaldyti savo gyvenimo. Jis nebuvo visas tavo gyvenimas, tik jo dalis. Ir žvelgdamas atgal, ne tokia puiki dalis. Jūs turite judėti toliau. Štai kodėl atleidimas daro stebuklą jūsų sudaužytai širdžiai. [Išpažintis: ką tu nori pasakyti tam, kuris jus apgavo?]

9. Atidžiai kalbėkite

Negalite išlaikyti šio buteliuose ar tiesiog su juo pasikalbėti. Taip jūs grįžtate prie senų modelių. Pasitarkite su patikimu draugu ar šeimos nariu. Praneškite jiems, kas vyksta.

Atminkite, kad jei nuspręsite sugrįžti, tai, ką sakote, liks su jais. Būkite sąžiningi ir pasidalykite tuo, kas nutiko ir kaip jaučiatės. Šiukšliadėžės šiuo metu gali jaustis gerai, tačiau vėliau tai gali nugrimzti.

10. Raskite sveiką blaškymąsi

Išeik su draugais, eik į sporto salę, pasiimk tą pomėgį, kurį kartą atidėjote, arba suraskite naują dalyką ar susidomėjimą, kad praleistumėte laiką ir energiją.

Paslaptis čia yra užimti save, todėl jūsų protas neliks minčių apie tai, kaip esate įskaudintas ar sumišęs.

Būkite užsiėmę produktyviomis užduotimis, gali atrodyti taip, lyg tai neveiks, tačiau kai būsite naujame darbo projekte, pastebėsite, kad negalvosite apie savo apgaudinėjantį vaikiną kelias valandas ar net dienas. [Patikrinkite: kaip greitai apgauti greitai, neišskyrus]

11. Neketinkite keršto

Bandymas gauti net tą patį savo vaikinui, nesvarbu, ar jūs nuspręsite vėl susiburti, yra didelis laiko ir energijos švaistymas.

Galite skleisti gandus apie savo buvusią ar merginą, kurią jis matė už jūsų nugaros, ir tai gali būti gerai, bet dienos pabaigoje, bet jūs vis dar pralaimi pabaigą.

Pasimatymai su savo draugu ar kažkuo kitu, kad tik sugrįš prie jo, taip pat neveiks. Visa tai padaryta iš pykčio ir neužpildys tos skylės jūsų širdyje. Tai tik leis jums jaustis blogiau.

12. Nedaryk atkovotų kamuolių

Taigi, jūs norite išsiblaškymo, o jūs iki šiol išsiaiškinote pirmąjį vaikiną, kurį sutinkate? Ne, ne, ne!

Net jei jums sunku judėti, pereiti prie kitų santykių nėra atsakymas. Suradęs naują vaikiną, net ir kaip atgarsio kamuolį, galite vėl jaustis patraukliai arba kurį laiką suteikti jums pasitikėjimo postūmį, tačiau tai tikrai nėra tai, ko jums reikia.

Nepriklausomai nuo to, ką norite užpildyti nauju vaikinu. Žinoma, jūs galite išeiti su draugais ir šiek tiek flirtuoti, tačiau laikykitės savo ribų.

Skirkite sau laiko įveikti šį širdies skausmą ir mylėti save prieš užpildydami savo širdies skausmą kažkuo nauju. Tai tik perduos jiems tik šias pasitikėjimo problemas.

13. Nežadėk kaltės žaidimo

Net jei jis kaltina jus dėl savo sprendimo apgauti ar dėl jūsų santykių žlugimo, nepasiduokite tam. Apgavikas jus apšvies ir kaltins. Jis pasakys.

Nesvarbu, kokia yra beprotiška priežastis, kurią jis jums nurodo, tai buvo jo pasirinkimas apgauti, o ne kalbėtis su jumis. Jums nereikia neštis savo *, tikiuosi, prastų buvusio vaikino sprendimų ir apgaudinėjimo naštos, yra sprendimas, kurį jis pasirinko savarankiškai. Nekaltinkite savęs dėl to, kas nutiko. Tai nėra jūsų atsakomybė, o jo apgaudinėjimas nėra jūsų kaltė.

14. Nežiūrėk į netinkamas vietas

Dabar, kai buvote sudegęs, neieškokite santykių, iškirptų iš tos pačios formos. Neikite ieškoti rimtų santykių baruose ir nesigilinkite į tą patį modelį savo naujuose santykiuose. Kai pamatysite raudonas apgaviko vėliavas ar bent jau tas!

Mes žinome, kad tai dabar čiulpia, tačiau mokymasis iš šių santykių ir šis širdies skausmas paskatins jus geresne linkme.

15. Sutelkite dėmesį į save

Būti vienišam po to, kai išsiskyrė su savo apgaudinėjančiu vaikinu.

Mėgaukitės savo gyvenimu ir sutelkite dėmesį į tai, kad patobulintumėte save, nesvarbu.

Naudokite šį laiką, kad padarytumėte tai, ko norite, ir tiesiog mėgaukitės gyvenimu.

Sužinojęs, kad jūsų vaikinas apgavo, gali būti visiškai pragaištingas. Tačiau jei jis tikrai tave myli, parodys jo gailestis, ir jūs neabejojate jo nuoširdumu. Jis taip pat nedelsdamas tai nutrauks su kita mergina ir išbandys viską, ką gali padaryti, kad atgautų jūsų pasitikėjimą, ir jūsų meilę.

16. Užrašykite

Kiek norite pasakyti apie nemalonus dalykus apie jūsų apgaudinėjantį vaikiną internete, mes abu žinome, kad jūs niekur niekur nenukeliate. Būdamas grubus ir net skųstis savo draugams apie jį.

Jei tikrai norite išlaisvinti kai kuriuos iš tų nusivylimų, užsirašykite. Išleisk visus savo jausmus. Sakyk, kad jo pasiilgai. Parašykite apie gerus ir blogus laikus. Pasakyk viską, ko negali pasakyti garsiai. Tada sudeginkite tą popierių arba ištrinkite dokumentą arba tiesiog įmeskite jį į šiukšliadėžę. Išleisk ir paleisk. Tai gali būti neįtikėtinai katarsinė.

17. Nebijok

Kad ir kokį sprendimą priimtumėte, laikykitės jo. Tai gali būti sunku, ypač jei jis bando tave laimėti su gėlėmis ir saldžiais eilėraščiais.

Viskas, kas yra malonu ir visa, bet jei negalite juo pasitikėti, jis niekada neveiks. Jūs grįšite į rutiną. Viskas kuriam laikui bus gerai, o tada grįš į tai, kaip buvo, ir jums vėl bus sužeista.
Negrįžkite su kiaulė ir tikėkitės, kad jis nebus kiaulė. Jei nusprendėte tai padaryti.

18. Kodėl nesvarbu

Galite daugelį metų surinkti savo smegenis bandydami atsakyti į klausimą: „Kodėl mano vaikinas mane apgavo?“Bet tas atsakymas niekada neateis. Galite kompensuoti pasiteisinimus. Galite galvoti apie visas priežastis knygoje ir už jos ribų. Bet net ir atsakant, net ir tiesa, tai nepadės.

Jūs galėjote žinoti šaltą sunkią tiesą ir vis tiek pajusite skausmą, vis tiek būsite išdavę ir vis tiek nepasitikėsite juo. Stenkitės nesikoncentruoti į kodėl ir sutelkti dėmesį į perėjimą.

19. Tu ne kvailys

Po to, kai buvau apgautas, jaučiausi kaip visiškas idiotas. Aš nekaltinau savęs dėl savo vaikino apgaudinėjimo, bet jaučiausi kaip kvailys. Mes pradėjome visus savo santykius paslaptyje, ir tai tiesiog pablogėjo iš ten.

Jis man apšvietė bet kada, kai aš jį paklausiau ar pasidalinau savo baimėmis. Jis vėl ir vėl apgavo ir pažadėjo pasikeisti, ir aš tuo patikėjau. Net turėdamas akivaizdžių ženklų, kad jis tai darys dar kartą, aš nebuvau kvailys. Jis buvo.

20. Žinokite savo vertę

Sukurkite atsarginę kopiją. Neleisk jam kontroliuoti, kaip jaučiatės savimi. Jei galite atstatyti savo pasitikėjimą savimi ir žinoti, ko nusipelnėte, galite judėti, kad jaustumėtės laimingesni nei bet kada anksčiau.
Tai yra įmanoma. Aišku, tai gali užtrukti šiek tiek laiko, tačiau žinojimas, kad esate vertas turėti nuostabų vaikiną, kuris niekada neapgaudinėtų, yra tai, kas jus ten pateks.

[Skaityti toliau: kaip vėl mylėti po įskaudinimo]

Dienos pabaigoje jūs turite susitvarkyti su apgaudinėjimu. Bet, tikiuosi, jūs laikysitės šių gairių, kad padėtumėte sau judėti kuo sveikesniu būdu.