Vidurinės gyvenimo krizė - 10 veiksmingų patarimų iš patirties

Keturiasdešimt yra laikas, kai vidurio gyvenimo krizė jus užklumpa. Daugelis žmonių mano, kad jų kūne yra pastebimų pokyčių, sužino, kad jie nebėra jaunatviški ir pradeda panašėti į savo tėvus. Sidabro sruogos pradėjo pasirodyti plonėjančiuose plaukuose ir akivaizdžios neišspręstos išsipūtusieji.

Yra skirtingos reakcijos į šiuos požymius, kad iš visų rūšių žmonių yra vidutinio amžiaus. Nors kai kurie keistai ir eina į nuojautą, kiti tai imas. Vidurinės gyvenimo krizė dažniausiai užklumpa jūsų fortų vidurį ir gali tęstis iki 55 metų.

Jei jums įdomu, kas yra vidurio gyvenimo krizė, pamatysite, kad jūs išgyvenate daugybę pokyčių, kai esate vidutinio amžiaus. Tai yra psichologinių pokyčių, kuriuos dažnai sukelia fiziniai pokyčiai, pasireiškimas, kurį jūsų kūnas pradeda rodyti šiame gyvenimo etape.

Visada yra požymių, kad žmogaus krizė smogė asmeniui. Žmonės, išgyvenantys vidurio gyvenimo krizę.

Jie mato ateitį kaip beprasmiškumą ir jaučia, kad nieko laukiu. Staiga savo mirtingumo tikrovė žvelgia į veidą. Štai tada žmonės nori jaustis jaunesni, apsirengti daugiau, nori išlaikyti jauną kompaniją ir daryti tai, kas jiems nėra būdinga, ir būtent jų sutuoktiniai supranta šiuos pokyčius labiausiai.

Vidurinės gyvenimo krizė - 10 veiksmingų patarimų iš patirties

Turinys

• Vidurinės gyvenimo krizė - 10 veiksmingų patarimų iš patirties
  • 1. Raskite naujų pomėgių ir pomėgių
  • 2. Palaikykite savo sutuoktinio neužtikrintumą
  • 3. Raskite vidinį „aš“ ir išmokite tai mylėti
  • 4. Elkitės su savo suaugusiais vaikais kaip draugais
  • 5. Mesti konkuruoti su jaunesniuoju liaudiku
  • 6. Ugdykite seserų ryšį
  • 7. Išmokite būti vieni ir mėgautis vienatve
  • 8. Naršykite pasaulį
  • 9. Būkite kūrybingi
  • 10. Praleiskite daugiau laiko su vaikais

Vidutinės gyvenimo krizė yra panaši į vidutinio amžiaus nusivylimą. Daugeliu atžvilgių tai panašu.

Yra vidurio gyvenimo krizės etapai ir visi, kurie juos išgyvena. Vienas baisiausių gyvenimo etapo padarinių yra rizika, kurią ji kelia savo santykių stabilumui. Pavyzdžiui, santuokoms dažnai sunku išgyventi vidutinio gyvenimo krizę, nes tai lemia nesantuokinius reikalus.

Aš taip pat išgyvenau savo gyvenimo krizę ir turiu pasakyti. Bet visa fazė išmokė mane keletą dalykų ir aš ketinu pasidalyti tais su jumis:

1. Raskite naujų pomėgių ir pomėgių

Jei būtumėte susituokę dvidešimtmečio pradžioje, jūsų vaikai greičiausiai būtų išaugę į suaugusius, kurie turi savo gyvenimą, karjerą ir galbūt net šeimas, kuriomis galėtų sutelkti dėmesį. Nors gali būti labai džiaugsmas mėgautis savo anūkų kompanija, svarbu sutelkti dėmesį į savo interesus ir plėtoti juos.

Daugelis žmonių, kuriuos pažįstu, pasinėrė į ekologiško sodininkystės ir ūkininkavimo paslaptis. Atletiški vyrai ir moterys eina bėgti maratonais ar mokytis jogos. Kai kurie mokosi dažyti, siuvinėti ar nėrimo, įgūdžių, kuriuos jie išmoko kaip vaikai, tačiau dabar gali laisvai siekti nuoširdžiai.

Iš esmės daryk tai, ką mirėte daryti visą savo gyvenimą! Padarykite šiuos savo gyvenimo metus įsimintinus.

Susijęs skaitymas: Yra 7 metų niežėjimas santykiuose realiuose?

2. Palaikykite savo sutuoktinio neužtikrintumą

Mano partneris pasitraukė iš MNC generalinio direktoriaus ir nuo 18 valandų džiovos darbo grafiko, jau neminint nuolatinių kelionių. Taigi apsiribojęs namu varė jį riešutus. Tai mane taip pat varė iš proto, todėl planavome ką nors padaryti kartu.

Įstojome į šokių klasę ir išmokome salsos. Mes taip pat pavertėme savo garažą į modernios meno galeriją, kurioje trokštantys ir įsitvirtinę menininkai galėjo parodyti savo kūrinį ir naudoti jį kaip studiją. Tai mums sukėlė daug džiaugsmo, o nenaudingumo jausmas pamažu išnyko.

3. Raskite vidinį „aš“ ir išmokite tai mylėti

Aš įstojau į transformacijos terapijos seminarą, kuris buvo vadinamas „galia viduje“. Vykdydami tyrinėjimo procesą, mes buvome skatinami iš naujo atrasti ir puoselėti „vidinį vaiką“. Buvo labai malonu rasti, apkabinti ir mylėti mažą 5-erių metų, kadaise buvau, kadaise.

Šis seminaras man iš tikrųjų buvo keičiantis patirtis. Džiaugiuosi, kad norėjau išbandyti ką nors naujo ir įstoti į šią klasę, kad peržengčiau vidurio gyvenimo krizę, kuri taip pat turėjo įtakos mano santuokai. Daryti ką nors naujo ir mokytis naujų įgūdžių yra geriausias būdas peržvelgti vidutinio gyvenimo krizę.

Socialinė veikla ir kartu su visų amžiaus grupių žmonėmis taip pat labai padeda. Aš įstojau į knygų klubą ir dažnai lankiausi pas draugą, kuris vedė maisto gaminimo pamokas. Tai buvo tikrai malonu ir aš iš naujo atradau save.

4. Elkitės su savo suaugusiais vaikais kaip draugais

Ilgiausią laiką viskas, kas išsiveržė iš mano burnos. Liaukis! Daryk tai! Negalima su tuo susipainioti! Kurie tada buvo laikomi dar vienu patarimu ar įspėjimu, kaip būtų byla.

Kai tik mano vaikai tapo paaugliais, atrodė, kad jie įjungė naują elgesio modelį. Jie nebegirdėjo „senos mamos“, o vietoj to atsakė tik į nuoseklią, švelniai manierą motiną, kuri klausėsi ir pasiūlė tik pasiūlymus. Taigi, kaip vieną dieną, tapau geriausiu jų draugu.

Jei jūsų vaikai kada nors jūsų klausia, kas yra vidutinės gyvenimo krizė, pasakykite jiems tai - tai jūsų pertvarkymas iš tėvų į draugą. Šis požiūris į auklėjimą man taip pat padarė mažiau stresą, kai išgyvenau savo vidurio gyvenimo krizę. Mano tėvystės technikos pakartotinis suderinimas man labai padėjo.

Susijęs skaitymas: Pažintys jūsų 40–15 patarimų, kaip tai padaryti teisingai

5. Mesti konkuruoti su jaunesniuoju liaudiku

Mano mama to išmokė. Atvykusi 23 metų dukra, kuri galėjo bėgti ir žemyn ilgio ir pločio gumos, mano mama galėjo tik suklysti kartu. Ji greitai įsitraukė į „Dowager“ vaidmenį, įsitraukė į socialinius klausimus ir bažnyčią ir leido kitiems dalykams kristi aplink ją.

Kai jus užklumpa vidurio gyvenimo krizė. Būdamas vidutinio amžiaus, galite jaustis nesaugūs. Tai yra tada, kai prasideda visos bėdos. Jei galite sutikti su savo amžiumi ir imtis gyvybės, nes tai yra jūsų darbas.

6. Ugdykite seserų ryšį

Daugeliui moterų santuokos, darbo ir šeimos. Ateikite į vidurio gyvenimo krizę, ir jums atrodo, kad viskas bus atskirta vyriais, ir malonu turėti senosios seserys, mokyklos ir kolegijos merginų kompaniją.

Puoselėjantys pokalbiai, „Chai“ ir „Chaat“ grupės išvykos, net ramūs pasivaikščiojimai parke. Jums reikia savo merginos gaujos. Jie visi yra labai raminantys, raminantys ir suteikia jaukumo, kai naudojamasi iki amžiaus amžiaus etape.

7. Išmokite būti vieni ir mėgautis vienatve

Daugeliui žmonių, mokančių būti vieni, yra bauginanti perspektyva. Buvę šalia šeimos, kolegos, vakarėliai ir žmonės beveik dešimtmečius, gali būti nerimą, jei atsidursite keturiose jūsų namo sienose, ir tai pernelyg visiškai viena.

Tai yra geriausias laikas išmokti medituoti, mėgautis vidine tyla, atleisti žmonėms ir situacijas jūsų gyvenime. Šis vienatvės mėgavosi menas pasirodys vienas geriausių priemonių, skirtų sutvarkyti bet kokią krizę, su kuria galite susidurti gyvenime.

8. Naršykite pasaulį

Daugybė vidutinio amžiaus žmonių keliauja kaip būdas išvengti vidutinio gyvenimo krizės ar susitvarkyti su viena. Šiame gyvenimo etape greičiausiai būsite finansiškai saugūs ir be visos savo pasaulinės pareigos. Nėra daugiau hipotekos mokėjimų ar vaikų mokyklų tvarkaraščio, kurio reikia atsižvelgti planuojant atostogas.

Pasaulis gali iš tikrųjų ir galiausiai būti tavo austrė. Taigi, tiesiog supakuokite maišą, paimkite partnerio ranką ir eikite.

Ar tai būtų smėlio paplūdimiai Havajuose, ar snieguoti Himalajų kalnai, kelionės padės jums geriau susisiekti su savimi. Susitikimo su naujais žmonėmis iš skirtingų kultūrų patirtis praturtins jūsų asmenybę ir gyvenimą.

9. Būkite kūrybingi

Kas yra vidurio gyvenimo krizė ir kaip tu gali su ja susitvarkyti? Na, kai esi vidutinio amžiaus, jūs pradedate jaustis nesaugiai ir netgi gali jaustis nepatenkintas savimi. Taigi tai laikas, kai turėtumėte pradėti daryti dalykus sau, kad atremtumėte visas šias neigiamas emocijas.

Skaitykite daugiau knygų, tyrinėkite naujus meno ir muzikos žanrus, žiūrėkite filmus, kurie amžiais buvo jūsų sąraše, ir rašykite daugiau. Susisiekite su savo kūrybine puse ir leiskite emocijoms tekėti. Nebūk gėda kalbėti apie tai, ką išgyveni. Atminkite, kad nesi vienas.

Susijęs skaitymas: 7 ženklai, kad jūsų sutuoktinis išgyvena vidurio gyvenimo krizę

10. Praleiskite daugiau laiko su vaikais

Tikėtina, kad didžiąją dalį savo jaunystės praleidote dirbdami biure, dažnai kainuodami kokybišką laiką su vaikais ir šeima. Geriau vėliau negu niekada! Laikykite savo tvarkaraščio skystį, kad su vaikais priimtumėte pietų datas ir savaitgalio išvykas, kai tik jie turi pralaidumą.

Tačiau atminkite, kad jie yra gyvenimo etape, kur anksčiau buvote du dešimtmečiai. Jie gali turėti įsipareigojimų ir įsipareigojimų, kurie kliudo jiems leisti laiką su jumis. Negalima jų ištarti, kad nepaleido tavęs pirmiausia.

Vidurio gyvenimo krizė gali sukelti daug nusivylimo. Dabar jūs žinote, kokie yra vidurio gyvenimo krizės etapai ir jos ženklai. Tai, kaip jūs naršote per vidurio gyvenimo krizę, priklauso tik nuo jūsų. Aš pasidalinau pamokomis, kurių išmokau iš savo vidutinio gyvenimo krizės, tikėdamasis, kad tai padės jums plaukti per šį bandymo laiką, be vargo.

12 ženklų, kuriuos patiriate ketvirtadalio gyvenimo krizė

Jos gyvenimą nuniokojo santuokos krizė ir tai ji padarė

Kaip išsaugoti santykius?