Psichikos sveikatos problemos auga - nustatymas ir pagalbos ieškojimas

Kita diena, kita savižudybė. Dar vienas diskusijų ir diskusijų dėl psichinės sveikatos ir būtinybės padidinti supratimą apie šiuos klausimus. Bet tada vėl į „Square One“, kol ateis kitas incidentas, išplėšė mus iš mūsų kvailelio.

Šį kartą tai yra jaunos technikos atvejis Bangalore, kuris užėmė jo gyvybę, tariamai per blogą jo pasirodymo darbe apžvalgą. Prieš kelias savaites 11 -os šeimos savižudybių atvejis sukrėtė tautą ir dar kartą sutelkė dėmesį į klausimus, susijusius su psichine sveikata, tikėjimu, Faith ir kt.

Tačiau nepaisant to? Ar šie dalykai visada nutiko, tačiau apie juos dabar pranešama daug daugiau?

Kad ir koks būtų atvejis, faktas yra tas, kad daug ką daroma kovojant su proto demonais. Kalbėjimas apie depresiją yra gerai, tačiau kokios yra konkrečios priemonės, siekiant padėti žmonėms, išgyvenantiems juos?

Psichinės sveikatos problemos

Turinys

• Psichinės sveikatos problemos
  • Psichikos sveikatos problemų sprendimas
  • Depresija: tylus žudikas
  • Poreikis peržiūrėti mūsų įsitikinimų sistemas
  • Pradėkite jauną

Psichikos sveikata dabar yra ypač plati perspektyva. Tai nereiškia tik buvimo gana laiminga ar netrukdomoje nuotaikoje. Tai reiškia kognityvinę, elgesio ir emocinę gerovę. Gera psichinė sveikata pradeda tapti tikslu ir yra priešakinė diskusijų tema daugeliui jaunų žmonių šiandien.

Kadangi depresija ir nerimas yra dažniausios problemos, mes nepaisome kitų problemų, kurios ne visada yra atvirai matomos mums. Panikos sutrikimas, bipolinis sutrikimas, šizofrenija ir kūno dismorfinis sutrikimas yra kai kurios tokios psichinės sveikatos problemos, kurios gali neigiamai paveikti kasdienį egzistavimą.

Pokalbis apie psichinę sveikatą daugeliui leido išreikšti savo traumas, nesvarbu, ar jie tai daro anonimiškai internete, ar ieško profesionalios pagalbos asmeniškai. Tačiau pakeliui yra per daug kliūčių.

Nepaisant to. Pasaulis vis dar kovoja su siaučiančiais savižudybių bylomis ir jauna karta, kuriai reikia pagalbos ir konsultacijų, tačiau negali jos paprašyti.

Psichikos sveikatos problemų sprendimas

Jei tamsiuose depresijos debesyse yra sidabrinis pamušalas, žmonės mažiau nesiryžta ieškoti pagalbos. Ilgos eilės už psichologų klinikų, didėjantis influencerių ir įžymybių skaičius, išeinantis su savo problemomis, ir ilgos diskusijos kiekvienas iš šių epizodų rodo, kad indėnai pagaliau pripažįsta poreikį spręsti psichinės sveikatos problemas. Mes, kaip žmonės.

Bet galbūt, kaip ir kiekvienoje kitoje problemoje. Ir pažvelkime į tai, kad mūsų medicininės infrastruktūros nepakanka, kad susidorotų su mastu.

Susijęs skaitymas: 5 būdai depresija veikia ir sunaikina santykius

Depresija: tylus žudikas

Depresija, atvira ar slapta, yra tikra problema ir ji gali pasireikšti įvairiais būdais. Susidūrimas su depresija tokioje šalyje kaip Indija nėra pokštas. Gyvenimo spaudimas Indijoje, ypač miesto Indijoje, šiomis dienomis yra didžiulis. Kylančios išlaidos, apstulbęs vartotojiškumas, didžiulis skirtumai tarp turėtojų ir neturėjimo, visiškas darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros nebuvimas, socialinė žiniasklaida ir išorinis spaudimas padidino stresą ir disbalansą.

Turite turėti patarlę plieno nervus, kad išliktumėte sveika. Galite kreiptis į jogą, meditaciją, alternatyvius gydomuosius gydymo būdus ir kt. Ar jie veiksmingi jie visiškai priklauso nuo jūsų noro ir nuoširdumo.

Depresija yra kumuliacinis giliai laikomų įsitikinimų rezultatas - apie save ir pasaulį - ir gydymas negali būti toks lengvas, kaip iššauti tabletę ar atsikratyti kelių gilių įkvėpimų. Tai yra ilgai trukus.

Poreikis peržiūrėti mūsų įsitikinimų sistemas

Ko gero, reikia didžiulio mūsų įsitikinimų sistemų kapitalinio remonto - pradedant nuo mūsų požiūrio į sėkmę ir karjerą, meilę ir santuoką. Stresas dažnai yra pagrindinė psichinės sveikatos problemų priežastis ir ji kyla iš visuomenės padermių ir lūkesčių.

Pavyzdžiui, „Techie“, kuri nusižudė vien todėl, kad negalėjo koncertuoti taip gerai, kaip tikėjosi, galbūt buvo prislėgtas, nes jis negalėjo atitikti aukštų standartų, kuriuos nustatė kiti. Tikriausiai jis negyveno pats, stengėsi pasiekti kitų apibrėžtus tikslus.

Slėgis, kurį šiandien darėme sau ir kitiems, yra nerealus ir nesąžiningas. Šie aukšti geriausio darbo ar partnerio standartai niekam nepadeda. Visi eina savo gyvenimo keliu ir turėtų būti leista kurti gyvenimą taip, kad prisidėtų prie jų gerovės, užuot juos atskirti.

Kita vertus. Remiantis pranešimais, savižudybė buvo suplanuotos pastangos, kurioms vadovavo vienas iš sūnų, kuris tikėjo, kad jo miręs tėvas liepė jam tai padaryti. Jis paveikė kitus narius.

Kai kurie tyrimai taip pat atskleidė, kad šeimos nariai buvo paveikti kai kurių tantrinių ritualų. Paprasčiau tariant, šiuo atveju gilus tikėjimas jų susuktais įsitikinimais paskatino gilų prietarą, kuris užtemdė bet kokią racionalios minties susmulkinimą. Norint pakeisti šiuos įsitikinimus, reikia darbo, daug sunkaus darbo.

Susijęs skaitymas: 6 santykių problemos tūkstantmečiai dažniausiai iškelia terapiją

Pradėkite jauną

Norėčiau,. Vis dėlto galima padaryti psichinės sveikatos sąvokas anksti mokyklose. Pagauk juos anksti, pradėk jauną. Įskaitant įprastos mokymo programos skyrius, vyriausybei tikrai neturėtų būti sunku.

Yra daugybė patarimų, kurių šiuo metu reikia jaunai Indijai. Reguliariai derasi su korporacijomis, mokyklomis ir kolegijomis. Padarykite tai taip gyvybiškai kaip bet kuris kitas dalykas. Psichikos sveikatos problemos dažnai būna kondicionavimo ir ignoruojant mažus požymius. Todėl nuo vaikystės yra dar svarbiau kurti sąmoningumą.

Tai taip pat turi prasidėti nuo supratimo apie save ir tai. Visada egzistuos nepagrįstas slėgis, įtempiai ir padermės, tačiau žmogus turi sugebėti visa tai vengti ir dirbti patys.

Kelias į pokyčius turi būti daugialypis, pradedant nuo to, kaip mes žiūrime į gyvenimą. Didžiausia pamoka, kurią reikia būgnai, yra - gerai gyventi savo gyvenimą! Gerai, jei nesate aukščiausio rango atlikėjas savo biure.

Gerai, jei santuoka neatitinka jūsų lūkesčių. Visada yra antra, trečioji ir ketvirta galimybė gyvenime. Arba dar geriau, pasinaudokite savo galimybėmis, kurie jums rūpi, o ne tai, ką jums pasakė visuomenė.

Mano priekabiaujanti žmona ir dukros - psichinė ir fizinė prievarta namuose

Moterų psichinės sveikatos konsultantė Neha Anand

8 ženklai jūsų draugas yra depresija ir 6 būdai, kuriais galite padėti