Gyvenimo būdas su Ridhi Golechha ir Bobbie Chauhan

Maistas turi daug didesnį poveikį nei vien tik kalorijų, riebalų ir svorio problemų. Maisto problemos taip pat gali turėti įtakos psichinei sveikatai ir santykiams. Mes iš tikrųjų žinome apie daugelį įprastų psichinės sveikatos problemų, tačiau nepakankamai šviesos buvo išspręsta psichinės sveikatos problemomis, susijusiomis su maisto vartojimu. Tai, kaip prasidėjo svorio metimo dieta, kad būtų galima išmesti tuos papildomus kilogramus.

Kitame kraštutiniame, emociniame valgyme ar pernelyg valgyme yra kažkas, ko žmonės mėgsta spręsti savo problemas. Jie galbūt turėjo visiškai padorų dieną su keliais sveikais ir maistingais patiekalais. Bet tuo metu, kai jie grįžta namo, ir yra susiję su streso veiksniais, tokiais kaip sutuoktinis sutuoktinis ar didelis santykių argumentas, jie įsitraukia į virtuvę ir valgo bet ką, ką jie gali patekti į rankas. Ir taip gali prasidėti pernelyg valgymo sutrikimas. Žinoma, svorio padidėjimas yra galimi to pasekmė, tačiau per didelis valgymo sutrikimas taip pat pablogins bendrą psichinę sveikatą.

Gero gyvenimo būdo svarba

Po kiekvieno epizodo jaučiamasi, žemas savivertė dėl to. Jei žmogus yra fiziškai pilnas, bet vis dar alkanas, tai turi mažiau bendro su savo alkio užuominomis ir daug daugiau susijusių su žmogaus emocijomis. Bet kodėl mes naudojame maisto produktus, kad taip daug elgiamės su savo emocijomis?

Jei pastebite savo partnerio ar sutuoktinio nepakankamo valgymo ar pernelyg valgymo problemas, galbūt jaučiatės priversti ją iškelti su savimi. Bet tai gali jaustis sudėtinga, nes nenorite liesti netinkamo nervo ir padaryti viską dar blogiau. Kreipdamiesi į partnerio svorio problemas, padedant žmonai numesti svorio ar būti jūsų vyro svorio metimo partneriu, tai gali būti dalykai, kuriuos jūs darote iš geros valios, tačiau gali būti, kad jūsų partneris gali tai vertinti kaip kūno sumušimą, užuot suprantantis savo gerus ketinimus. Tai, kas, jūsų manymu, yra sveikas svorio metimo padrąsinimas jūsų išsipūtusiems merginai, yra kažkas. Taigi, kaip jūs padedate jiems, neišeinant kaip kontroliuojančiam partneriui ar niūriai žmonai?

Reikia pabandyti priimti kitų žmonių pagalbą, jei jie tikrai nori išspręsti savo svorio problemas ir pagerinti savo santykį su maistu. Tiesą sakant, norint suprasti, kuris maisto produktai yra naudingi jūsų sveikatai, iš tikrųjų geriau žinoti apie šį maisto mokslą. Tokie dalykai, kaip natūraliai didinti serotoniną. Kokius maisto produktus reikia valgyti šviesesnei nuotaikai? Kurie yra maisto produktai, kurie išlaikys vieną energiją, nesukeldamas didelio svorio padidėjimo? Atėjo laikas atsisveikinti su nesveikais valgymo modeliais, suprantant, kokį maistą gali turėti visas poveikis jums.

Susijęs skaitymas: 24 Maisto dovanų idėjos maisto produktų poroms, mėgstančioms gaminti maistą

Norėdami suteikti savo partneriui šiek tiek svorio metimo motyvacijos, nepažeisdami jų, pabandykite švelniai padrąsinti, nebūdamas per daug griežtas ar per daug agresyvus. Taip pat mėgaukitės veiksmais, jei jūs abu gyvenate kartu. Atneškite sveiką maistą namo ir rekomenduokite jiems sveiką veiklą, kad pakeistumėte savo bendrus įpročius.

Kalbėjimasis su savo partneriu apie tai, kaip išbandyti svorio metimo dietą ar spręsti pernelyg valgymo sutrikimo gydymą. Naudokite padrąsinimo žodžius ir parodykite meilę bei vertinimą.

Taigi tu ne alkanas, bet norite valgyti? Tada jūs galite tiesiog mėgautis emociniu persivalgymu, nes valgote savo emocijas.

Norėdami iš tikrųjų tobulėti ir užsiimti savo emocinio valgymo sutrikimu, turite prisiimti atsakomybę už save. Pažvelkite į save ir supraskite, ką reikia pakeisti savo gyvenime. Sutelkite dėmesį į nuoseklumą ir drausmingą.

Susijęs skaitymas: 12 maisto produktų, kurie padidina jūsų lytinį gyvenimą ir pagerina jūsų pasirodymą

Kaip plaukų slinkimas suaktyvina kūno įvaizdį ir daro įtaką santykiams

5 sąmoningo santykio su partneriu savybės

6 ženklai, jūs turite maisto produktų partnerį ... ir jūs jį mylite!