Gyvenimas po skyrybų - 15 būdų jį sukurti nuo nulio ir pradėti iš naujo

„Žinoma, aš daug kentėjau. Bet tai nėra taip, kaip pasaulio pabaiga, ir ne kas aš esu.“ - Aktorius Benas Affleckas dėl skyrybų

Skyrybos gali būti dvi. Devyniasdešimt penki procentai skyrybų atvejų priklauso pirmąją kategoriją. Likusios tikriausiai meluoja! Pabandykite tiek, kiek galite, gyvenimas po skyrybų nėra lengvas, nes kai kuriems žmonėms patinka, kad jis būtų pagrįstas. Pradėti iš naujo po skyrybų ir kurti gyvenimą nuo nulio gali būti bauginanti ir bauginanti perspektyva dėl praeities bagažo.

Pora gali rasti savo ramybę vėliau, tačiau procesas ir santykių pasekmės yra ne tik maloni. Yra skausmas, yra muštynių, pasipiktinimų ir argumentų - visa tai pagaliau lemia datą su teismais. Tada, pasibaigus skyrybų mūšiui, yra vienatvė, su kuria reikia elgtis.

Skirtingai nuo santykių pabaigos, skyrybų, išskyrus emocinį sukrėtimą, taip pat apima daugybę dokumentų. Taigi, jei jautėte, kad jūsų santuoka yra sudėtinga, tiesiog išbandykite gyvenimą po skyrybų - tai nepanašus į viską, ką galbūt patyrėte, atsižvelgiant į emocijų, kurias išgyvenate, spektrą.

Ką turėčiau daryti su savo gyvenimu po skyrybų?

Turinys

• Ką turėčiau daryti su savo gyvenimu po skyrybų?
• 15 būdų sukurti savo gyvenimą ir pradėti iš naujo
  • 1. Duok sau pakankamai liūdesio laikotarpio
  • 2. Normalizuokite savo jausmus
  • 3. Įsitikinkite, kad jūsų egzistencinės tikrovės yra rūšiuojamos
  • 4. Padaryk save savo ne. 1 prioritetas
  • 5. Atlikite kruopščias finansines investicijas
  • 6. Nekompromituokite savo principų
  • 7. Ieškokite naujų draugų
  • 8. Švęsk savo išskirtinumą
  • 9. Ieškokite naujų santykių ..
  • 10. Būkite atsargūs dėl to, ką sakai savo vaikui
  • 11. Išrasti save
  • 12. Neleisk, kad amžius trukdytų
  • 13. Pamažu mokykitės būti savarankiškesni ir organizuoti
  • 14. Pasiruoškite prarasti draugus
  • 15. Atleisk sau
• DUK

Kaip atstatyti gyvenimą po skyrybų? Ar yra gyvenimas po skyrybų? Kaip aš pradedu rinktis gabalus ir pradėti iš naujo? Šie klausimai spokso į daugumą vyrų ir moterų, kai dokumentai bus atlikti ir dulkinti. Gali būti, kad vienatvė sumaišyta ir su keistu palengvėjimu, ypač jei įgijote laisvę po nemalonaus mūšio.

Vis dėlto, ar tai būtų grakšti, ar karta, jūsų gyvenimas po skonio bus labai kitoks nei jūsų išankstinis atskyrimas. Ir tai priklauso nuo to, ko norite. Dr. Sapna Sharma, gyvenimo treneris ir patarėjas, užduoda paprastą klausimą: „Po jūsų skyrybų paklauskite savęs, ką pasirinksite - pasipiktinimas tiems, kurie sukėlė tau skausmą ir problemas ar gaivų gyvenimą. Jūsų susidorojimo mechanizmas priklausys nuo jūsų pasirinkto atsakymo.“

Jei esate skyrybų dalyvis, kuris dreba į klausimą - ką daryti po skyrybų - žino, kad D -žodis nėra pasaulio pabaiga (kaip sako Benas Affleckas). Veikiau tai gali būti visiškai nauja pradžia. Žinoma, šokas vėl gali jus užklupti, tačiau tai gali būti jūsų antroji galimybė ištaisyti praeities klaidas ir gyventi gyvenimą, apie kurį visada svajojote. Savo vilties suteikimas naujose pradžioje yra vienas iš būdų rasti taiką po skyrybų.

Susijęs skaitymas: Mylėti vėl? 10 tikros baimės apie meilę po skyrybų

15 būdų sukurti savo gyvenimą ir pradėti iš naujo

Deja, negali būti šablono atsakymo į klausimą „Ką daryti po skyrybų“. Kiekviena išsiskyrimo istorija yra skirtinga, o naujasis gyvenimas po skyrybų, kuriomis tikimasi vadovauti. Pavyzdžiui, gyvenimas po skyrybų su vaiku gali būti žymiai kitoks nei tiems, kurie yra vaikiški. Panašiai, jei apgaudinėjimas skambėjo mirties kelionei santuokai, gyvenimas po skyrybų, kaip tai mato neištikimas ir kaip tas, kuris buvo apgautas.

Tada, jei santuokos nutraukimas reiškia laisvę nuo piktnaudžiavimo, ramybės suradimas po skyrybų gali būti lengviau, nei būtų, jei jūsų santykiai nebuvo kategoriškai toksiški ar nefunkcionalūs. Taigi, kaip pradėti iš naujo po skyrybų, taip pat priklauso nuo to, iš kokios santuokos išeinate.

Be to, jūs turite pasirinkti gyvenimą, kuris veikia jūsų interesus, kuris priklauso nuo daugybės veiksnių - šeimos palaikymo, finansinės nepriklausomybės, vaikų atsakomybės, karjeros ir kt. Vis dėlto, kad ir kokie būtų iššūkiai, jūs turite teisę atiduoti praeitį ir priimti visiškai naują ateitį. Skyrybos gali būti klaida, bet ne nesėkmė. Čia yra keletas būdų, kaip pajusti, kad pagaliau visa tai kontroliavote, ir naršykite problemas po skyrybų, kad atkurtumėte savo gyvenimą:

1. Duok sau pakankamai liūdesio laikotarpio

Santuokos mirtis gali jus nusimesti. Bet jūs turite skirti laiko pasveikti. Nedarykite nieko skubotos, o ne sutelkite dėmesį į tai. Peržiūrėkite visas prieštaringas emocijas, net jei yra sielvarto ar praradimo jausmas. Šiame etape būtinai naudokite licencijuotą ir apmokytą terapeutą.

Kai Marsha 15 metų trukusi santuoka subyrėjo, ji nežinojo, kaip pradėti iš naujo po skyrybų. Kai vaikai skraidė lizdą ir jos karjerą, ji buvo labai. Dėl dukters atkaklumo ji pagaliau ieškojo pagalbos, eidama į terapiją.

Leisdama sau pajusti visą savo emocijų mastą - nuo pykčio iki liūdesio ir sielvarto - esant užuojautos ir apmokytam profesionalui, buvo jos posūkis.

Susijęs skaitymas: Skyrybos būdamas 50: kaip radau naują gyvenimą ir laimę

2. Normalizuokite savo jausmus

Skyrybos yra vienas sunkiausių dalykų. Jūs nesirenkate skyrybų, kai susituokėte! „Taigi, ką jaučiate, kai išsiskyrėte, yra pateisinama“, - sako psichologas Paulius Jenkinsas.

„Traktavimas savo emocijomis kaip normalūs jausmai nenormaliame epizode padės jaustis mažiau išprotėję dėl to.„Trumpai tariant, kai planuojate savo gyvenimą po skyrybų. Pvz.

3. Įsitikinkite, kad jūsų egzistencinės tikrovės yra rūšiuojamos

Nors jūsų skyrybų sutartyse tai būtų juodai baltos.

Kur gyventi po skyrybų, kokios yra vaikų apsilankymo teisės, alimentų suma, kurią turite gauti ar duoti, turto padalijimą ir tt. Tik sutvarkius šiuos klausimus galite sutelkti dėmesį į savo asmeninį gyvenimą po skyrybų. Imkitės protingų patarimų dėl skyrybų ir sutvarkykite tai.

4. Padaryk save savo ne. 1 prioritetas

Po kurio laiko buvimo kartu su kuo nors, atėjo laikas skristi solo. Negalima bijoti minties. Pagalvokite apie tai taip: Keletą metų galbūt savo partnerio pomėgius viršijote aukščiau savo. Dabar pats laikas tapti prioritetu.

Tai yra jūsų poreikiai, norai, baimės ir pažeidžiamumai. Vėliau būsite dėkingi už tai. Norėdami rasti taiką po skyrybų ir pradėti savo gyvenimo atkūrimo procesą, turite išmokti praktikuoti meilę sau. Tam svarbu nustoti žiūrėti į save kaip į pusę nutrūkusių santykių ir vietoj to vėl žiūrėti į save kaip visumą.

Susijęs skaitymas: Jei turėtumėte skyrybas? - Paimkite šį skyrybų kontrolinį sąrašą

5. Atlikite kruopščias finansines investicijas

Kai po skyrybų pradėsite naują gyvenimą, kai viskas bus išspręsta, finansai yra pirmas dalykas, kurį reikia nustatyti tvarkingai. Investuokite protingai ir išmokite valdyti savo portfelį. Tai nėra raketų mokslas, o tik gyvenimo dalis, kurią turite suprasti, kad galėtumėte gyventi savarankiškai. Tai jūsų pinigai dabar, reikia rūpintis ir būti už juos atsakingas.

Pradėkite iš naujo po skyrybų ir atkurti jūsų gyvenimą tampa daug lengviau, kai esate finansiškai pagrįstas. Taigi, būkite investuojami į ten patekti.

6. Nekompromituokite savo principų

Kad ir koks būtų skausmas dėl jūsų išsiskyrimo, neatleiskite nuo savo pagrindinių vertybių ir principų. Būkite teisūs, net jei santuoka atrodė neteisinga. „Nesirinkite būti nesąžiningi ar neapykantos kupini, būtent tai ir sukelia siaubingas skyrybas ir blogesnius jausmus“, - sako Jenkinsas “, - sako Jenkinsas. Pasirinkite teigiamas vertybes, tokias kaip džiaugsmas, laimė ir malonė, palyginti su negatyvumu, kartėliu ir neapykanta. Būk stiprus savo teisingu keliu.

7. Ieškokite naujų draugų

Gyvenimas po skyrybų moteriai gali kilti keistų iššūkių. Nuo vyrų, kurie smogė ant tavęs, nes jie mano,. Jei tokių žmonių kompanijoje jaučiatės nepatogiai, išmeskite juos! Ieškokite naujų vienišų draugų, kurie galėtų padėti jums grįžti į griovelį.

Be to, jei ilgai vedėte. Peržiūrėję tuos senus ryšius, žaizdas gali būti daug sunkiau išgydyti. Nors jums nebūtinai reikia iškirpti visus savo senus draugus, pabandykite sukurti naują socialinį ratą, kuriame nemokama nuo jūsų praeities šešėlių.

8. Švęsk savo išskirtinumą

Gali būti keista pabusti vienas ir neturėti su kuo nors nerimauti, tačiau tai yra jūsų galimybė vėl švęsti būdami vieniši. Įsitikinkite, kad esate vienas. Suplanuokite kelionę su kitais vienišiais draugais, prisiregistruokite į susitikimų grupes, sąmoningai stengitės pasitraukti ir turėti socialinį gyvenimą. Netrukus pradėsite patikti. Būti nelaimingai vedęs gali būti sunku, tačiau būti laimingai vienišam gali būti malonu.

Susijęs skaitymas: 12 patarimų būti sėkmingomis vieniša motina

9. Ieškokite naujų santykių ..

... bet laikykitės atokiau nuo be proto pasimatymų. Gyvenimas po skyrybų, ypač vyro, gali atrodyti kaip begalinės galimybės mėgautis atsitiktiniais pasimatymais. Yra skirtumas tarp pasimatymų ir santykių, supraskite tai. Nors gera idėja kurį laiką nesigilinti į gilius, intensyvius santykius, eiti į kitą kraštutinumą taip pat nebus jokio tikslo. Tai gali jus tiesiog suklaidinti. Nenaudokite daugelio moterų ramento, kad įveiktumėte vieną moterį.

Tai tampa dar svarbiau, jei bandote tęsti gyvenimą po skyrybų su vaiku. Per daug naujų santykių ir partnerių gali sukelti painiavą ir nerimą keliančiam vaikui, kuris jau gali atsitraukti nuo savo tėvų išsiskyrimo traumos.

10. Būkite atsargūs dėl to, ką sakai savo vaikui

Kai vaikas dalyvauja dramoje, jis tampa sudėtingesnis. Nepaisant to, kas laimi globos mūšį, gyvenimas po skyrybų su vaiku gali pasidaryti labai keblus. Būkite jautrus savo vaikams, eidami skyrybas. Rūpinkitės, kad pamatytumėte, kaip vaikas (-ai) nedalyvauja kartumui. Kad ir kokie būtumėte tavo jausmai buvusiems žmonėms, niekada neleiskite savo vaikams nepatikti jam ar jos. Suteikite jiems tikrovišką vaizdą, tačiau laikyk juos atokiau nuo neapykantos.

Vieniša motina Jigyasa sako: „Norėdami iš naujo paleisti savo gyvenimą po skyrybų su vaiku. Jei skyrybos yra draugiškos, abu partneriai turi parvežti namo žinią, kad išsiskyrusi tik pora, o ne tėvai. Tai suteikia vaikams patikinimą, kad jie nepraras.

„Tuo pat metu svarbu pasikalbėti su vaikais apie galimybę patys susirasti naują partnerį. Jie turi suprasti, kad tai darant nėra savanaudis, o žmogaus poreikis ir kad tai nereiškia, kad jų meilė bus dalijama ar padalinta. „Mano sūnus, kuriam dabar 14 metų, man pasakė beveik ketverius metus: Maa, jei jums reikia partnerio, man viskas gerai, bet man nebereikia tėvo. Tokia branda ir supratimas gali atsirasti tik tada, kai tėvai protingai elgiasi su šia subtilia situacija.“

11. Išrasti save

Ilgai jūs turite tam tikrą tapatybę - XYZ žmona ar vyras. Kadangi šis paskyrimas nebeegzistuoja, tai yra jūsų laikas suteikti ir vidinį save perdaryti. Įžadus, kad jūsų gyvenimas po skyrybų dar praturtinančio skyriaus. Prisijunkite prie naujų kursų, išmokite naujų įgūdžių, sekite aistras, kurias visada įdėjote į „Backburner“. Dabar laikas atkurti savo gyvenimą po skyrybų.

Išrasti save nebūtinai turi būti radikalus, taip pat neturėtumėte tikėtis, kad pokyčiai įvyks per naktį. Svarbiausia yra kiekvieną dieną investuoti į mažų pakeitimų kūrimą, kad galėtumėte pastebėti didelį savo gyvenimo kokybės skirtumą laikui bėgant.

Susijęs skaitymas: Ar vaikai gali numatyti tėvų skyrybas?

12. Neleisk, kad amžius trukdytų

Tiesa, ilgai vedę žmonės, kurie pradeda nuo skyrybų 40 ar vėliau. Bet atminkite, kad amžius yra tik skaičius.

Užuot kalbėję apie tai. Pažvelkite į kiekvieną dieną kaip į galimybę pagaliau gyventi norimą gyvenimą. Kai kurie žmonės po 40 yra laimingų antrų santuokų. Paslaptis, kurią reikia pradėti iš naujo po skyrybų, ir atkurti bet kurį savo gyvenimo aspektą - ar tai būtų jūsų karjera, ar jūsų meilės gyvenimas.

13. Pamažu mokykitės būti savarankiškesni ir organizuoti

Tai problema, su kuria dažniau susiduria vyrai. Gyvenimas po skyrybų vyresniems vyrams, vyresniems nei 40 metų, kartais gali reikšti staigų pasitraukimą į bakalaurą. Jei turėjote tipišką šeimos gyvenimą, organizuotus namus, rutiną ir tt, pokyčiai, kuriuos sukelia atskyrimas.

Išmokite susidoroti.

14. Pasiruoškite prarasti draugus

Tai turi tiesioginį ryšį su 7 tašku. Skyrybų metu paprasti draugai dažnai įsitraukia į dramą ir yra priversti įsitraukti. Nenustebkite, jei esate paliktas iš kai kurių kvietimų, nes jūsų sutuoktinis greičiausiai bus ten, o jūsų draugas nenori jokio gėdos.

Na, tai yra priežastis, kai po skyrybų jūs turite susitikti. Tai nėra puiki idėja toliau atostogauti su savo buvusiais draugais. Norėdami rasti taiką po skyrybų, turite būti pasirengę atsisakyti ne tik savo santuokos.

Susijęs skaitymas: 20 pažinčių vieno tėčio taisyklės

15. Atleisk sau

Niekada negalėsite judėti toliau, jei neatleisite sau. Gilus santuokos suskirstymo introspekcija taip pat atskleis jūsų trūkumus, tačiau neužmigs savęs dėl to. Gyvenime viskas klostosi blogai, jūs galų gale priimate neteisingus sprendimus. Bet nežiūrėkite į skyrybas kaip į nesėkmę. Atleisk sau ir savo sutuoktiniui ir pasidaryk naują pradžią.

Esmė judėti po skyrybų yra nepadaryti savo buvusio ar santuokos. Pabandykite suskaičiuoti turimus palaiminimus ir siekite įvykdyti visus dalykus savo kibirų sąraše. Kiekvienas debesis turi sidabrinį pamušalą ir tai yra vienintelis būdas pamatyti šviesą.

DUK

Jei buvote blogoje ar įžeidžiančioje santuokoje, gyvenimas tikrai gali būti geresnis po skyrybų. Bet tai visiškai priklauso nuo jūsų požiūrio į tai ir nuo to.

Gyvenimas po skyrybų nėra lengvas, ypač jei jums reikėjo kovoti su ilga kova, kad būtų pasirašyti dokumentai. Netgi skyrybose, kurios nėra nemalonios, pasklidęs pasklidimas būtų nemalonus. Taigi neišvengiamai būtų skausmas. Ir tai apibrėžtų, kaip jūs judate toliau po skyrybų.

Absoliučiai. Meilė visada nusipelno antros ar trečiosios galimybės. Visada galite rasti meilę, jei esate atvira jai. Skyrybos nebūtinai turi būti visiškai stotelė ieškant gerų santykių. Priešingai, patirtis gali užkirsti kelią jums padaryti klaidų.

Skyrybos visada yra geresnis pasirinkimas nei nelaiminga santuoka, nes jūs nusipelnėte būti laiminga ir jei jūsų santuoka nepraturtina jūsų ar priverčia jaustis visaverčiai, turite visas teises išeiti iš darbo. Tai nebus lengva, bet bus geriau visiems.

Skyrybos būdamas 50: kaip radau naują gyvenimą ir laimę

15 juokingų būdų erzinti savo vaikiną

12 įspėjamųjų dujų apšvietimo požymių ir 5 būdai, kaip su ja susitvarkyti