Sužinokime, kaip ištaisyti sulaužytą širdį?

Šiame straipsnyje

• Kalbėk su kuo nors
• Užimti save
• Pagalvokite apie dalykus racionaliai
• Isleisk
• Padėkite jį atgal į gabalą
• Pratimas
• Pašalinkite nesveiką elgesį

Meilė, džiaugsmas, laimė, jaudulys, ramybė, ramybė yra tos emocijos, kurias visi nori patirti savo gyvenime. Žmonės aktyviai stengsis surasti ir išlaikyti tokias emocijas.

Kita vertus, tokios emocijos kaip skausmas, sielvartas, liūdesys, įskaudinimas ir visi tokie neigiami jausmai yra tos, kurių aktyviai vengiama.

Tačiau, kiek norėtų, šių emocijų negalima nepaisyti. Jie yra gyvenimo dalis.

Dažnai šios situacijos nepaiso viena kitos jautriais atvejais. Pavyzdžiui, kai kas nors išgyvena širdies skausmą. Jūs pradedate klausinėti savęs- Ar galite kada liautis mylėti ką nors?

Na, vienintelis dalykas, kurį galime padaryti.

Taigi, kaip išgydyti sulaužytą širdį? Sužinokime būdus, kaip sutvarkyti sulaužytą širdį.

Kalbėk su kuo nors

Dabar tam kam nors nereikia būti draugu, šeima ar pažįstamu žmogumi. Tai gali būti nepažįstamas žmogus!

Norėdami peržengti sulaužytą širdį, galite anonimiškai pasikalbėti su žmonėmis internete. Internete būtinai bus bendruomenė. Niekas negali suprasti širdies skausmo skausmo, nei tas, kuris jį taip pat patyrė.

Galite lengvai rasti žmonių, kurie jus susieja ir palaikys. Ir jei jūs neatsitiksite kaip žmonių žmogus, tai taip pat gerai. Tiesiog parašyk! Tokiais laikais popierius ir rašiklis gali būti geriausias jūsų draugas!

Išleisk savo mintis ir ištraukite jas iš galvos. Žinai, kaip pavasario valymas!

Užimti save

Nesėdėkite tuščiąja eiga.

Tarkime. Išvalykite ir pertvarkykite savo kambarį. Kuo daugiau liksite toje pačioje aplinkoje, tuo daugiau prisiminimų pasirodys jūsų galvoje.

Norėdami peržvelgti širdies skausmą, pabandykite fotografuoti. Dabar tai jokiu būdu nereiškia, kad pradedate profesionalią fotografiją. Tiesiog naudokitės telefonu. Atkreipkite dėmesį į visus kitus gražius aplinkinius dalykus.

Taip pat galite pasirūpinti savimi. Gydyk save, eikite į SPA. Jei nekenčiate būti vienas, pasiimk draugus ir jei norite šiek tiek laiko, eikite į pasimatymą su savimi. Atkreipkite dėmesį į savo poreikius.

Pagalvokite apie dalykus racionaliai

Taigi, kaip įveikti širdies skausmą, kai viskas atrodo niūri?

Dažnai, kai žmonės turi sulaužytą širdį, jie jaučiasi taip, tarsi pasaulis nustojo suktis. Tai dar viena gyvybiškai svarbi klaida.

Norėdami įveikti širdies skausmą, susitaikykite su savo širdies skausmu savo tempu. Pagalvokite apie savo santykius. Ar tai buvo taip gerai, kaip atrodė? Ar tai buvo sveiki santykiai? Ar man geriau savarankiškai? Užduokite sau šiuos klausimus.

Vėlgi, nereikia skubėti dalykų. Jums yra racionalu jaustis taip, kaip jūs darote. Tačiau taip ilgai negyvenkite savo emocijose, kad jie pradeda trukdyti jūsų gyvybei ir imtis jokios įtakos jums. Kartais gyvenimas veikia keistai.

Gal jei kas nors, kas, jūsų manymu, buvo tobula, paliko jus, tai gali reikšti, kad kažkas dar geriau gali tavęs laukti.

Isleisk

Susidūrę su sulaužyta širdimi, nenorite padaryti klaidos laikydamiesi savo emocijų.

Jei tai padarysite, jie ir toliau augs jūsų viduje ir vieną dieną padarysi daugiau žalos, nei galite susitvarkyti. Jei jaučiatės verkiantis, tada eik į priekį!

Verkite akis! Tai verčia jūsų širdį jaustis lengvesnei. Verksmas yra fantastiška katarsio forma ir veikia kaip vaistas nuo sudaužytos širdies.

Žemiau esančiame vaizdo įraše Krystal Aranyani pasakoja apie nematomus energetinius laidus, pritvirtinančius jus prie kitų. Pirmiausia sužinoję apie šias laidas, mes galime pradėti juos laužyti ir judėti pirmyn į visą savo potencialą. Ši meditacija padės jiems paleisti.

Padėkite jį atgal į gabalą

Ištaisyti sulaužytą širdį yra daug lengviau nei padaryti. Emocinė suirutė, kurią patiriate, kai skauda širdį, yra patvirtinimas, kiek savęs jūs investavote į santykius.

Todėl neskubėkite. Susitaikys su tuo, kad tai, ką turėjote, baigė. Tačiau nepriverskite savęs gerai. Tai jokiu būdu nėra sveika.

Neskubėk. Eik žingsnis po žingsnio ir pabandykite pamatyti šviesesnę dalykų pusę.

Pratimas

Paskelbimo simptomams po to, kai išsiskyrė, mankšta gali būti puikus būdas atgauti pasitikėjimą savimi. Be abejo, ledų pintas gali jums kurį laiką padėti, tačiau galų gale reikia prisiimti savo gyvybę.

Treniruotės yra puiki priemonė sau meilės sau. Be to, tai sumažina stresą. Nesvarbu.

Pašalinkite nesveiką elgesį

Venkite nesveiko elgesio, tokio. Tai tik privers jus eiti į spiralę, ir jūs negalėsite padaryti jokios pažangos.

Be to, jūs neturite pervertinti situacijos, priežasčių, padarinių ir ateities. Tiesiog gyvenk vieną akimirką vienu metu, o laimingi laikai seksis.

Skirkite daugiau dėmesio sau ir neatmeskite meilės. Meilė yra galinga emocija ir esminis ingredientas, skirtas sudaužytai širdžiai sugrįžti.