Žinokite 4 santykių įveikimo etapus

Šiame straipsnyje

• 1 etapas - įveikti romaną trauma
• 2 etapas - Tyrinėti klausimus, susijusius su romano įveikimu
• 3 etapas - sprendimas su išdavystės klausimais
• 4 etapas - liūdesio paleidimas ir gydymas

Kaip įveikti romaną ir išeinate iš jo? Išdavintam sutuoktiniui eksponuojamo romano etapai gali apimti viską, pradedant neigimu, šoku.

Suprasti romano įveikimo etapus gali padėti greičiau ar adaptyviau įveikti jį. Daugelis tų, kuriuos išdavė jų meilės partneris?

Tai bus.

Pereiti prie romano gali prireikti metų, tačiau skausmas praeis. Ir po to būsite daug stipresnis ir daug geresnis. Net įmanoma, kad jūsų santuoka taip pat bus daug stipresnė ir geresnė. Tačiau jūs turite pasilinksminti, kad galėtumėte pereiti per skirtingus, skausmingus ir kartais įžvalgius, kaip įveikti romaną.

1 etapas - įveikti romaną trauma

Kaip ir dėl bet kokios traumos, sužinojus apie romaną, kai kuriems jaučiasi traumuojantys, todėl šiame etape galbūt negalėsite aiškiai mąstyti. Tikriausiai patirsite visišką tirpimą, tada skausmą, kuris gali panašėti.

Turėdami tiek daug psichinės kančios, jūs klausiate savęs, kaip galite įveikti romaną? Visų pirma, sutikite, kad visa tai yra normalu, kol jūs įveikiate romaną. Tai sunku atlaikyti, bet tai normalu. Visas jūsų pasaulis buvo tiesiog sukrėstas (arba sunaikintas), ir tai nėra lengva tvarkyti.

Šis laikotarpis gali trukti daugumai iki šešių mėnesių. Bet visi yra individas ir neskaičiuoja dienų, tiesiog būtinai pereikite šį etapą tiek, kiek galite gauti.

Šiame etape laikykitės bet kokių didelių sprendimų, ar tai įveikia romaną ir vėl susivienija, ar vadina jį pasitraukus.

Jūs nesate visiškai intelektualiniai ir emociniai, kai išgyvenate nelaimę, ir galite apgailestauti dėl bet kokio šių mėnesių sprendimo, priimto per šiuos mėnesius. Verčiau pabandykite įsitikinti, kad gerai rūpinatės savimi. Valgykite ir gerai miegokite, pažiūrėkite, ar galite susisiekti su savo palaikymo sistema, darykite tai, kas jums patinka. Būk kantrus.

2 etapas - Tyrinėti klausimus, susijusius su romano įveikimu

Vienas dalykas, kurį dauguma asmenų, kurie buvo apgauti, negali susitvarkyti per pradinę traumos etapą, yra tai, kad, nors apgaudinėjimo partneris kaltina dėl to, kaip jis ar ji elgėsi su situacija, santykiuose galėjo kilti problemų. Gali kilti problemų dėl santykių problemų. Tai paskatino. Ne, reikalas niekada nėra atsakymas. Bet jei jūs norėsite iš to pasveikti, turėtumėte iš to pasimokyti.

Po to.

Tai bus sunkus procesas, ir jūs turėtumėte pasiruošti daugybei kovų. Galite pamatyti visiškai naują savo partnerio veidą, kuris buvo paslėptas anksčiau. Tas, kuris neparodė, nes jie tai slėpė už romano. Bet dabar laikas jį išleisti į atvirą.

Šiame etape įveikti romaną jums reikia galios priimti tikrovę. Tai reiškia, kad sutikti, kad yra ir kita dalykų pusė. Jums tai gali nepatikti, bet jūsų partneris akivaizdžiai turi visiškai kitokį požiūrį, ir dabar apie tai sužinosite.

Šiame etape galbūt norėsite apsilankyti seminaruose ar pasitarti su terapeutu, kad padėtumėte įgyti adaptyvių bendravimo įgūdžių.

3 etapas - sprendimas su išdavystės įveikimo klausimais

Sužinoję apie tai, kodėl įvyko reikalas. Tai taikoma tiek partneriams, kurie nusprendžia likti kartu, tiek tiems, kurie atsiskirs. Pirmuoju atveju, neišsprendę problemos, niekada negalėsite pereiti prie neištikimybės, o santykiai bus pasmerkti.

Kaip įveikti išdavystę, jei nusprendėte eiti atskirais keliais? Tiems, kurie nusprendžia atskirti, partneriams reikės susidurti su problemomis savarankiškai. Nes jei nepavyks atpažinti ir susidoroti su problemomis, dėl kurių kilo reikalas, bagažas bus tiesiog perkeltas į kitus jūsų santykius. Pereiti neištikimybė neįvyksta per naktį.

Čia gali būti neištikimybė, tačiau bet koks neišspręstas klausimas yra sveikų santykių pavojus.

4 etapas - liūdesio paleidimas ir gydymas

Daugelis terapeutų sutinka, kad ankstyviausia, ko galite tikėtis, kad pradėsite jaustis panašiai kaip tavo senas (ar naujas) aš, sveikas aš, yra maždaug dvejus metus po to, kai teko sužinoti apie neištikimybę. Taip, pereiti prie romano yra ilgas procesas, tačiau, jei tinkamai išspręsta, tai baigiasi nauja, patobulinta, sveika ir stipri jūs.

Tai nereiškia. Vis dar bus skausmingi prisiminimai. Tačiau laiku išmoksite pamatyti šią patirtį kaip tai, kas padėjo jums augti.