Tai ne tu, tai aš - išsiskyrimo pasiteisinimas? Ką tai iš tikrųjų reiškia

Pseudo-Compassion yra klasikinė taktika, kurioje teiginys atrodo labai užjaučiantis, tačiau iš tikrųjų tai nėra. Pvz., „Tu nusipelnei geresnio“ tyrinėti narkotikus ir atsitiktinį seksą, ramybėje.“

Taigi, kai žmonės sako: „Tai ne tu, o aš“, ką jie iš tikrųjų reiškia? Su konsultavimo psichologu Kranti Momin (psichologijos magistrantai), kuris yra patyręs CBT praktikas ir specializuojasi įvairiose santykių konsultavimo srityse.

Tai ne tu, tai aš: ką tai iš tikrųjų reiškia

Turinys

• Tai ne tu, tai aš: ką tai iš tikrųjų reiškia
  • 1. Tai ne tu, tai aš = aš neturiu drąsos būti sąžiningas
  • 2. Juk tai tu
  • 3. Tai ne tu, o aš turiu prasmę: radau ką nors kitą
  • 4. Aš išgyvenu ką nors svarbaus
  • 5. Aš nuolat jaučiu, kad niekada nebūsiu pakankamai geras tau
• Tai ne tu, tai aš- teisingas būdas išsiskirstyti?
• DUK

Autorė Caroline Hanson teisingai pareiškė: „Aš žinau, kai kas nors jums sako, kad daro„ kas tau geriausia “, tu esi įsuktas. Tai nėra žodžiai, kuriuos norite išgirsti. Tai tiesiai su „Tai ne tu, tai aš“.“ 

Ten ji tai pasakė. „Tai ne tu, o aš“ - tai nėra žodžiai, kuriuos norite išgirsti! Bet tada, kodėl kažkas pasirinktų tokią klišę, neaiškią, paslaptingą ir painų būdą nutraukti santykius? „Tai aš, o ne tu“ - sužinokime, ką šie žodžiai iš tikrųjų reiškia:

1. Tai ne tu, tai aš = aš neturiu drąsos būti sąžiningas

„Atsiprašau, tai ne tu, o aš“ - gynybos mechanizmas, kuriame žmogus bando racionalizuoti minties apie išsiskyrimą, teigia Kranti Momin. Ji sako: „Kadangi žmonės jaučiasi blogai, kad pakenkia savo partneriams, jie randa būdų, kaip geriau jaustis. Jie projektuoja.“

Jūs stipriai jaučiatės dėl savo partnerio ir nenorite jam pakenkti, būdami sąžiningi. Jūs nenorite būti tas vaikinas/ mergaitė, kuris vadinamas „širdies pertraukikliu“. Tai ką darai? Jūs suklastojate niuturijas ir prisiimate visą kaltę, kad jaustumėtės mažiau kaltas dėl savo partnerio išmetimo.

Susijęs skaitymas: 8 būdai priversti jį apgailestauti nepasirinkus tavęs

Galite manyti, kad sakote „tai aš, tai ne tu“, nes norite sukelti mažiau skausmo savo mylimam žmogui, tačiau tiesa yra ta kad naktį galite miegoti geriau. Taigi, kai mergina sako: „Tai ne tu, o aš“.

2. Juk tai tu

Kranti pabrėžia: „Santykiuose yra du žmonės ir neįmanoma, kad už visas problemas atsakingas tik vienas asmuo. Konsultavimo sesijų metu mačiau, kaip žmonės sugalvojo tokius nevykėlius dėl pertraukų.“ 

„Pavyzdžiui, nemėgstant žmogaus tipo žmogaus (net tada, kai asmuo turi visas kitas savybes, pavyzdžiui, yra labai rūpestingas ir mylintis). Žmonės gėda sakyti tiesą tokiais atvejais, nes jų sąžinė neleidžia jiems.Taigi, kad neskambėtų grubiai, jie sako: „Tai ne tu, tai aš.“

Susijęs skaitymas: 20 nemokamų lūžio raidžių ir patarimų pavyzdžių

3. Tai ne tu, o aš turiu prasmę: radau ką nors kitą

Klausimas, kodėl vyras sako: „Tai ne tu, o aš“, - atsako Kranti Mominas: „Jis tikriausiai tave apgaudinėja. Tai gali būti vienas iš apgaudinėjančių kaltės ženklų. Tokiu atveju jūs nesiruošiate gauti tikrų išsiskyrimo priežasčių, nesvarbu, kiek bandote. Akivaizdu, kad jie jums nepasakys, kad yra kažkas naujo. Jie tiesiog patogiai sakys, kad tai ne tu, o aš.“

4. Aš išgyvenu ką nors svarbaus

Kartais „tai ne tu, tai aš“ reiškia tiksliai taip, kaip skamba. O kas, jei jie išgyvens depresiją? Arba tiesiog praradau tėvą. Arba mesti darbą, kad pradėtumėte ką nors nuo nulio. Gal jie išgyvena vidurio gyvenimo krizę.

Toks didelis pokytis gali priversti juos jus atstumti. Ko gero, jiems reikia šiek tiek laiko, kad visa tai išsiaiškintumėte. Kad ir kokie tai būtų pokyčiai, reikia efektyviai pranešti. Tiesiog sakau: „Tai ne tu, o aš“ nepakanka. Santykių nutraukimas geromis sąlygomis iš tikrųjų gali sutaupyti daug žalos po pertraukos.

5. Aš nuolat jaučiu, kad niekada nebūsiu pakankamai geras tau

Tokiais atvejais „tai ne tu, tai aš“. Galbūt jie tikrai eina žemyn nuo savęs neapykantos skylės, nes jie padėjo tave ant pjedestalo ir mano, kad jie nesutampa su jumis. 

Jei jūsų partneris išgyvena kažką panašaus, turite paklausti savęs - ar jūs darote ką nors, kad nuolat sukeltumėte jų nepilnavertiškumo kompleksą? Ar jūs nuolat verčiate juos jausti, kad jie yra neverti ir kad galite padaryti geriau? 

Susijęs skaitymas: Kodėl kai kurie žmonės skyrėsi sunkiau nei kiti?

Tai ne tu, tai aš- teisingas būdas išsiskirstyti?

Labai sunku atsakyti į „tai ne tu, o aš“. Galbūt norėsite jų paklausti: „Kodėl leidžiate man eiti, jei man nėra nieko blogo?“ 

„Viskas priklauso nuo to, kaip gerai jį priima. Kai kurie mato, kad tai ateina, nes jie gali pastebėti, kad santykiuose vyksta viskas, kas vyksta. Galite pabandyti paklausti jų tikrų išsiskyrimo priežasčių “, - sako Kranti.

Kadangi žmonės lieka sumišę, kai jų partneriai su jais nesigilina be jokios priežasties, sąžiningas yra idealus būdas nutraukti santykius. Taigi, atrodo, kad vilioja: „Tai ne tu, tai aš“. 

„Tai nereiškia uždarymo jūsų partneriui ir jis / ji yra nuolat kabinamas. Kiekvienas žmogus nusipelno uždarymo, kitaip tai lemia pasitikėjimo problemas visam gyvenimui. Jei nepasakysite savo partneriui tikrų priežasčių nutraukti santykius, ateityje jie gali sukelti įsipareigojimo ir pasitikėjimo klausimų baimę.“

„Neskamba žeminančiai, grubiai ar skaudžiai, tačiau prašau pasakyti savo partneriui tikrų priežasčių išsiskyrimo priežastys. Nepalikite jų atspėti šias priežastis. Jei išsiskyrėte, pasakykite jiems, kad turite. Jei nenorite nieko rimto, pasakykite jiems. Bendrauti “, - priduria Kranti. 

Panašiai, jei jums nepatinka tai, kaip jie atrodo ar kalba ar elgiasi, nesigilinkite į specifiką. Tiesiog pasakyk ką nors pagal „Aš tave pervertinu ir renkuosi visas detales. Tai nesąžininga ir turiu išsiaiškinti, ko aš iš tikrųjų noriu iš partnerio.“

Arba, jei mintyse turite „tipą“ ir jie nesugeba pažymėti jūsų aukštų standartų dėžučių, sakyk: „Aš ieškau per daug dalykų viename asmenyje. Gal niekada nerasiu idealistinių santykių, kuriuos turiu mintyse. Bet aš noriu padaryti teisingumą sau ir išbandyti.“

Labai garsus posakis: „Tai, kaip jie palieka.Taigi, įsitikinkite, kad išeinate oriai, sąžiningai ir maloniai. Žinoma, suskaidyti su kuo nors yra sunku ir susitvarkyti su išsiskyrimu, dar sunkiau. Bet įsitikinkite, kad apie tai galvojate, užuot palikę juos „tai ne tu, tai aš“. 

Tai žmogus, kurį kartą labai mylėjote, mažiausiai jų verti yra tinkamas uždarymas. Kad ir kokios būtų jūsų priežastys, įsitikinkite. Nesukelkite jų kompleksų, būkite malonūs, bet sąžiningi, visada.

DUK

Dažniausiai, ne. Tai tik susidorojimo mechanizmas. Arba asmuo, kuris išsiskyrė. Bet kokiu atveju, kai santykiuose viskas klostosi blogai, tai retai būna vieno žmogaus kaltė. Net jei tai tiesa, jūs nusipelnėte daugiau paaiškinimo, kodėl jie tai sako.

Tai labai neaiškus teiginys ir jūs iš tikrųjų galbūt nežinote, ką jam pasakyti. Galite pabandyti paklausti jų tikrų išsiskyrimo priežasčių. Ir jei jie to neduoda, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti. Uždarykite šį skyrių ir judėkite toliau. 

Ji visai nesiima atskaitomybės. Kaltinti jus dėl visko taip pat nesąžininga. Ji tiesiog nėra pakankamai drąsi, kad pripažintų, kad ji taip pat kalta. Tango reikia dviejų. Abu sujaukė, todėl negalėjo susitvarkyti. Pripažink, ką padarei neteisingai. Neįtraukite kaltės dėl nieko, ko nepadarėte, ir judėkite toliau. 

5 žingsniai, siekiant užtikrinti uždarymą po išsiskyrimo - ar jūs juos sekate?

9 ekspertų patarimai, kaip susidoroti su depresija po išsiskyrimo

7 sielvarto etapai po išsiskyrimo: patarimai, kaip judėti toliau