Ar jūsų santykiai piktnaudžiauja? Klausimai, kuriuos reikia užduoti sau

Yra daugybė skirtingų piktnaudžiavimo formų, įskaitant (bet tuo neapsiribojant) fizinę, emocinę, žodinę, finansinę, skaitmeninę ir persekiojimą. Kartais gali būti šiek tiek sudėtinga žinoti, ar esate įžeidžiantys santykiai.

Ar jūs klausiate: „Ar aš esu įžeidžiančiuose santykiuose?“, Tik greitai gūžčiokite pečiais. Neretai psichologinės prievartos auka yra painiojama dėl santykių ir nenoro sutikti, kad jie yra mušami santykiai.

Turite atkreipti dėmesį į net subtiliausius įžeidžiančius santykių ženklus.

Susijęs skaitymas: 8 ženklai, kaip atpažinti emocinę prievartą

Piktnaudžiavimo santykių kriterijai

Jei net šiek tiek pagalvojote, kad esate piktnaudžiaujamas, perskaitykite šiuos klausimus, kad padėtumėte nustatyti, ar patiriate piktnaudžiavimo požymius santuokoje ar intymiuose santykiuose.

Žemiau yra klausimynas, padedantis jums priimti sprendimą dėl jūsų santykių statuso.

1. Ar tavo kiti reikšmingi kada nors grasina?
2. Ar tavo kitas reikšmingas pasako, kas gali būti tavo draugai?
3. Ar jūsų kitas reikšmingas verčia jaustis, kad jūsų jausmai negalioja?
4. Ar turite vienodą savo finansų kontrolę?
5. Ar bijote susidurti su savo reikšmingais kitais argumentais?
6. Ar galite pasakyti „ne“ savo reikšmingam kitam?
7. Ar jaučiate spaudimą daryti dalykus, kurių nenorite daryti?
8. Ar tavo reikšmingas kada nors tyčia fiziškai padarė jums kenksmę?
9. Ar kiti jūsų svarbūs vietos slaptažodžiai yra įvairiuose įrenginiuose/paskyrose ir paneigia prieigą prie?
10. Ar tavo reikšmingas kaltina jus, sužeidus ar gėdingai?
11. Ar tavo reikšmingas kitas trivializuoja jūsų skausmą?
12. Ar jaučiatės patogiau, kai nesate su savo reikšmingu kitu?
13. Ar galite dėvėti tai, ką norite dėvėti?
14. Ar iš jūsų tikimasi tam tikrų dalykų, dėl kurių jums nepatogu?
15. Ar jaučiatės taip, lyg būt?

Jei atsakėte „taip“ vienam ar keliems iš šių klausimų, laikas sutikti, kad esate psichiškai įžeidžiantys santykiai.

Be to, kas būtų, jei esate įžeidžiantis ryšių partneris? Štai kaip pasakyti. Patikrinkite, ar aš emociškai priekabiaujanti viktorina, kad nustatyčiau, ar esate emocinis priekabiautojas.

Be to, čia yra smurto šeimoje klausimynas, vertingas šaltinis, atsakantis į klausimus apie smurtą šeimoje, ir padeda nustatyti, ką daryti, jei kenčiate nuo akumuliatoriaus ir piktnaudžiavimo.

Susijęs skaitymas: Fizinė prievarta ir emocinė prievarta- kuo jie skiriasi?

Piktnaudžiavimo santykių modeliai

Nepaisant akivaizdžių įžeidžiančių santykių ženklų, nėra neįprasta, kad auka toliau gyvena su priekabiaujančiu partneriu, ir norėdamas, kad meilės stebuklas būtų padarytas kaltininku. Svarbu pereiti į sveiką aplinką ir dirbti gydant save.

Suprasti piktnaudžiavimo santykių modelius gali padėti jums išeiti iš savo paties padarytos emocinės kankinystės ir suteikti sau galimybę gyventi geresnį gyvenimą.

• Įspūdingas sutuoktinis nuolat bandys sutuoktinį sutuokti. Toksiškuose santykiuose visada vyksta nesveika valdžios kova.
• Emociškai įžeidžiantys partneriai kontroliuoja ir stebi savo partnerio sąveiką Su draugais, šeima, bendradarbiais ir kitais žmonėmis didesniame socialiniame tinkle ir priverčia juos atsiriboti nuo jų ir išlikti izoliuotiems.
• Piktnaudžiaujantys sutuoktiniai „Gaslight“ savo neįtariamais partneriais tiki, kad piktnaudžiavimas yra pateisinamas o auka yra priekabiautojas.
• Pažeidėjai žada juos tik sulaužyti. Jų žodžiai neatitinka jų veiksmų. Jie nesugeba įgyvendinti savo pažadų ir įsipareigojimų.
• Jie grasina savo aukoms smurtiniu elgesiu, Skambos pasekmės, įžeidimai ir atšiaurios pastabos. Jie gali nepataikyti savo partnerį, bet įbauginti juos išimdami pyktį dėl negyvų objektų.
• Pažeidėjai turi tendencijas nubausti savo aukas, Seksualinio sekso forma, paneigdami jiems pagrindinius reikalavimus, sukuriant jiems nereikalingas komplikacijas ir kliūtis aukai svarbioms užduotims.
• Sutrikęs, Piktnaudžiavimo partneriai taip pat gali priversti save seksualiai savo sutuoktiniams, arba priversti juos žiūrėti „Hardcore“ pornografiją ir atkartojant aiškius veiksmus.
• Priekabiautojai dažnai turi piktnaudžiavimo elgesį su kitais, ankstesniuose santykiuose ar ankstesnėse asociacijose, žodinių ar fizinių nusikaltimų pavidalu.

Susijęs skaitymas: Fizinės prievartos padariniai

Kaip išeiti iš įžeidžiančių santykių

Ar esate įžeidžiančiuose santykiuose, kai tai labai padėjo jūsų savivertės ir savivertės jausmui? Nebūkite įstrigę ar akli prie piktnaudžiavimo santykių epidemijos.

Taip pat žiūrėkite:

Pirmasis žingsnis laisvi tokių toksiškų santykių yra susisiekimas su draugu, šeimos nariu, mentoriumi ar patarėju. Šie žmonės paprastai gali suteikti jums įžvalgos, kurios galbūt nematote dėl savo santykių artumo

Tiesiog atsimink, Tai niekada nėra aukos kaltė piktnaudžiavimo atvejais. Visiškai būtina išeiti iš įžeidžiančios situacijos ir ieškoti tinkamos įžeidžiančios santykių pagalbos.

Jei jūs ar jūsų pažįstamas kažkas yra fiziškai ir (arba) seksualiai išnaudojami, skambinkite policijai ar piktnaudžiavimo santykiams ir raskite pagalbą, kad išeitumėte iš šios situacijos.

Jūs esate vertas kur kas daugiau nei būti kažkieno skudu; Jūs esate unikalus ir nuostabiai pagamintas. Tu toks brangus. Prašau žinoti savo gyvenimo vertę ir perimti kontrolę, nutraukdami visus ryšius su priekabiaujančiu vyru ar žmona.

Atminkite, jei tiki, kad buvimas įžeidžiančiuose santykiuose yra laikinas etapas, o jūsų partneris pasikeis, tai labai tikėtina, kad tai įvyks.

Priimdami pakartotinį piktnaudžiavimą ir nekreipdami dėmesio.

Susijęs skaitymas: Kas yra žodinė prievarta: kaip atpažinti ir išvengti žodinių sumušimų