Ar jis tikrai kontroliuoja? Štai kaip žinoti

Laikas nuo karto mano klientams įdomu, ar jų vyras (ar žmona) bando juos suvaldyti. Kai jie klausia ir abejoja, koks yra elgesio kontrolė, mes ilgai tyrinėjame, kas vyksta jų santykiuose. Kai jie supranta, kad jų vyras kontroliuoja ir įkyrus, jie išmoksta su juo nustatyti ribą ar ribą. Deja, jis dažnai nėra gerbiamas ir yra peržengtas. Kai tai atsitiks, jie jaučiasi įsibrovę ir labai pikti.

Yra daugybė būdų, į kuriuos žmonės įsiterpia ir kontroliuojami. Kai kurie būdai yra akivaizdesni ir akivaizdesni nei kiti.

Įklijuojančio ir kontroliuojančio elgesio pavyzdžiai

• Pakartotinai pasakyta, kad jūs ką nors darote neteisingai, ir pasakėte, kaip tai padaryti „teisingai“
• Grasinamas, kad jūsų vyras padės skyryboms ir atims jūsų vaiką, jei nedarysite dalykų, kaip jis nori
• Bandau apsirengti ar privačiai nusiprausti po dušu, o jūsų partneris vis tiek ateina, dažnai neuždirbdamas
• Draugų ar šeimos narių, iš anksto nepranešę, kai paprašėte jų paskambinti pirmiausia
• Turėdamas tėvą, kuris reguliariai kritikuoja jūsų vyrą arba kaip tai susiję su kažkuo vienišiu
• Turėdamas ką nors gyvenime, kuris reguliariai nori, kad jūs jiems pasakytumėte savo asmenines mintis, jausmus ir verslą, kai norite, kad tai būtų privati
• Vienas šeimos narys reguliariai skundžiasi jumis dėl kito šeimos nario
• Reguliariai apklausti, kaip sekasi daryti dalykus, nesvarbu
• Paliesti tokiais būdais, kokių nenorite būti
• Būdamas kritikuojamas, kaltinamas ar sumišęs, išreiškę savo mintis, jausmus ir rūpesčius
  
• Sakydamas, kad jūs pasiekėte savo ribą klausydamiesi ar kalbėdami apie ką nors, o jūsų partneris išlieka, galbūt net sekti jus išėjus iš kambario
• Turėti partnerį ar draugą, kuris išreiškia, kad jūs neatitinkate jų poreikių, nesvarbu
• Bandymas šiek tiek laiko laiko ar laiko su draugais ir jūsų partneris pasirodys nekviestas

Taigi, kaip matote, yra daugybė įkyrių ir kontroliuojančio elgesio pavyzdžių. Aš greičiausiai taip pat palikau kitus pavyzdžius. Kreipiant dėmesį į savo vyrą svarbu nustatyti aiškiai apibrėžtas ribas sakant, kas yra priimtinas ir nepriimtinas elgesys. Būkite atviras, tiesioginis ir sąžiningas, kai jaučiatės kontroliuojami, valdomi ar įsibrovę.

Praneškite jam, kad jaučiatės piktas ir (arba) bijote ir (arba. Tada galite susieti tai.

Kalbant apie jūsų susirūpinimą dėl labai pikto, prašau žinoti, kad jaustis pikti, kai jautiesi kontroliuojamas ar įsibrovęs, yra tipiška, normali ir sveika. Ir daugelis mano klientų kalba su manimi apie tai, kad jaučiatės piktos ar kitos emocijos. Emocijų patirtis, kartais labai stipriai, yra buvimas žmogumi. Labai svarbu išreikšti šias emocijas. Jų neišreiškimas gali sukelti depresiją, laisvą plūduriuojantį nerimą, galvos skausmus, nugaros skausmus, virškinimo trakto kančią ir daugybę kitų ligų. Tai taip pat greičiausiai sukels emocinį, fizinį ir seksualinį atstumą tarp jūsų ir jūsų vyro. Emocijų represija taip pat gali sukelti kompulsyvų ir (arba.

Sveiki būdai kovoti su pykčiu

• Kalbėk ir (arba) rašyk apie tai
• Klausykite vadovaujamų vaizdų, orientuotų į streso palengvinimą ir (arba
• Pratimas
• Leiskite sau tai pajusti ir judėti per tave
• Kreipkitės į profesionalią pagalbą
• Būkite malonus, rūpestingas, priimdamas ir puoselėkite jus
• Praktikuokite jogą ar meditaciją
• Gaukite palaikymą iš žmonių, kuriais galite pasitikėti

Apibendrinant, yra daugybė būdų, kaip jūsų vyras ir kiti elgiasi kontroliuodami ir įkyrus. Stiprios reakcijos į tai yra sveika ir normalu. Labai svarbu išreikšti savo emocijas. Taip pat norėčiau pridurti, kad kartais žmonės gali jaustis kontroliuojami ar įsibrovę, kai asmuo, su kuriuo jie susiję. Tokios situacijos, kaip ši. Svarbu išspręsti šias problemas.