Intymumas mūsų didžiausias emocinis poreikis

Laimingai susituokusios poros mėgsta sakyti, kad du geriausi dalykai, susiję su buvimu geroje santuokoje. Santuokos ekspertai patvirtins: Šie du elementai eina rankomis ir rankomis; sunku turėti vieną be kito.

Žmonės turi įgimtą intymumo ir ryšio poreikį

Mes esame socialinės būtybės ir klesti atskirai. Mums patinka jaustis įtraukti, įvertinti, pamatyti ir klausytis. Mums patinka jaustis, kad esame svarbūs kitiems. Taigi mums natūralu siekti intymumo su savo partneriu; Tai yra sunkiai sujungta su mūsų smegenimis.

Intymumas, net daugiau nei seksas, yra didžiausias mūsų emocinis poreikis

Emocinis intymumas santykiuose nėra linijinis. Tai sklinda ir teka, atsižvelgiant į gyvenimo aplinkybes. Tradiciškai emocinis intymumas yra gana didelis, kai poros nusprendžia susituokti; Galų gale, kas ištekėtų? Metai prieš vaikus, kai jaunavedžiai ir toliau atranda vienas kitą, taip pat yra metų, turtingų emocinio intymumo. Atsiradus vaikams, emocinis intymumas šiek tiek sumažėja, dėl priežasčių, kodėl visi tėvai gali atspėti: dėmesys sutelktas į vaikus, o tėvai yra per daug pavargę, kad galėtų daug investuoti į savo intymumo banko sąskaitą. Tai yra metai, kai svarbu linkę į emocinius ryšius, kurie susieja porą, net ir su energija, kurios reikalauja vaikai, ir neišvengiamos kovos, kurias turi visos poros, kad įsitikintumėte ir emocingas. To nepadarius santykiams gali kilti pavojus.

Norite sustiprinti savo emocinį intymumą su savo partneriu?

Kai pirmą kartą buvote pasimatymai, jūs nesąmoningai naudojote techniką, kad sukurtumėte emocinį intymumą su savo partneriu. Prisiminkite pirmą kartą juos pamatę? Ir tu nusišypsojai, tikėdamiesi, kad šypsena bus grąžinta? Tai pirmoji plyta emocinio intymumo pagrindas. Iš ten tikriausiai apsikeitėte keliais klausimais, kurių tikslai buvo sužinoti daugiau apie šį asmenį, kuris jus traukė. Tai dar viena plyta, kurioje pateikiama emocinio intymumo pagrindas. Kai jūsų santykiai prasidėjo, buvo įdiegta daugiau plytų: pirmas prisilietimas, pirmas bučinys, pirmas „Aš tave myliu“. Tai visos noro susisiekti išraiškos.

Ankstyvosiomis meilės dienomis, patenkinant šį emocinio intymumo poreikį, atrodo sklandžiai ir lengva. Tačiau potvyniai keičiasi senstant jūsų santykiams, ir daugelis porų praranda ryšio jausmą. Gaila, nes jei palaikote ryšį su šiuo poreikiu sujungti fiziškai ir protiškai, galite nuolat maitinti gyvybiškai svarbias savo santykių dalis.

Čia yra keletas būdų, kaip jį sukurti, atnaujinti ir išlaikyti emocinį intymumą jums-

1. Atmeskite kasdienį registraciją to, kas esate

Net jei neturite laiko ilgai, prasmingai mainai su savo partneriu, skirkite šiek tiek laiko pažvelgti jiems į akis ir paklauskite, kaip eina jų diena. Iškelkite konkretų klausimą, susijusį su tuo, kas vyksta jų gyvenime: „Ar girdėjai iš savo viršininko apie projektą, kurį sukūrėte praėjusią savaitę?„Parodykite jiems?„Žinoma, svarbu suplanuoti ilgesnį kokybės laiką kartu, tačiau kai tu negali to tikti.

2. Būkite geriausi vienas kito cheerleader

Vienas iš privalumų, susijusių su emociškai prisijungus. Ir kai vaidmenų keitimas gali tai padaryti dėl jų. Norėdami pakartoti savo emocinį ryšį, būkite savo partnerio cheerleader, kitą kartą, kai suprasite, kad jie jaučiasi žemyn. Išvalykite vakarą sėdėti su jais ir leisti jiems išleisti. Klausykite, nesiūlykite jokių sprendimų, nebent jie jūsų neprašo. Prireikus paklauskite savo partnerio, ką galite padaryti, kad padėtumėte situacijai. Ir priminkite jiems, kokie jie yra pajėgūs ir talentingi, pateikdami konkrečius pavyzdžius to, ką matėte juos atliekant ankstesnėse situacijose. Šis globa yra visa tai patenkinti kitų emocinius poreikius, ir kažkas tikrai intymių partnerių gali pasiūlyti vienas kitam.

3. Visada būkite saugus prieglobstis vienas kitam

Norėdami išlaikyti savo emocinį intymumą, nepamirškite suteikti savo partnerio saugumo jausmo, jaustis tarsi esate „namuose“. Be to, emocinio intymumo poreikis neužpildytas. Saugumo nuo gyvenimo išorinių pajėgų jausmas yra laimingos santuokos recepto dalis. Jūs žinote tą jausmą, kurį įgaunate, kai parodei savo sutuoktinę dalį jūsų, kuriai slapta nepatinka. Ir tavo sutuoktinis jums sako, kad viskas gerai. Tai dar vienas emocinio intymumo pranašumas: erdvė atskleisti visus jūsų pažeidžiamumus, jei jie nebus vertinami.

4. Emocinių poreikių kontrolinis sąrašas

Norite pamatyti, kaip jums ir jūsų sutuoktiniui sekasi patenkinti vienas kito emocinius poreikius? Štai sąrašas, kurį galbūt norėsite panaudoti pokalbiui paskatinti:

• Kaip tavo akių kontaktas? Ar jūs stebite vieną žvilgsnį į televizorių/savo mobilųjį telefoną/kompiuterio ekraną, kalbėdami su sutuoktiniu?
• Kaip parodyti savo sutuoktinį, girdėjote, ką jie sako?
• Kaip parodyti savo sutuoktinį suprasti Ką jie sako?
• Kaip parodyti savo sutuoktinį, jūs juos priimate 100%?
• Kokiais būdais jūs parodote savo sutuoktinį, jie visada yra saugūs su jumis?
• Kokius žodžius naudojate norėdami paskatinti sutuoktinį, kai jie jaučiasi žemai?
• Kokiais būdais galite parodyti savo sutuoktinį, kurį vertinate/myli/trokštate jų?
• Kokie yra neseksualūs būdai?

Siekimas patenkinti emocinio intymumo poreikį yra nuolatinis santykių procesas. Bet tai tikrai nėra „darbas“. Tiems, kurie yra įsipareigoję išlaikyti emocinį intymumą, kelionė yra maloni ir praturtinanti. Kaip mes duodame, mes gauname, o santuokinė laimė yra nepaprastai padidinta.