10 apgalvotų būdų emociškai užmegzti ryšį su savo partneriu

Šiame straipsnyje

• Kas yra emocinis ryšys santykiuose?
• Koks svarbus yra emocinis ryšys santykiuose?
• 10 būdų emociškai susisiekti su savo partneriu
• Paprastai ieškomi klausimai!
• Siekite įvykdyti emocinį ryšį jūsų santykiuose!

Vienas iš labiausiai patenkinamų draugystės ir meilės santykių pranašumų yra užmegzti ryšį giliau su savo partneriu ar draugais.

Kai pajuntame savo ryšį su tais, kuriuos mylime, jaučiame visišką džiaugsmą būti vertinamu žmogumi, kuris užima svarbią vietą pasaulyje.

Šis ryšio jausmas yra neatsiejama mūsų gerovės dalis. Tai mums primena, kad mūsų gyvenimas turi prasmę; Tai apsaugo mus nuo vienatvės ir įrodo, kad mes visi esame žmonijos šeimos dalis.

Emociškai užmegzti ryšį su savo partneriu yra esminė meilės keitimo proceso dalis, ir tai dažnai būna natūraliai, kai praleidžiate laiką su savo partneriu, atraddami juos ir kaip jie suvokia aplinkinį pasaulį.

Dalijdamiesi savo nuomonėmis, jūs pynite šį emocinį ryšį santykiuose, kuris yra vienas iš vaikinų laidų, palaikančių jūsų meilės santykius pagrįstus ir neleidžia jo skristi net nesutarimų metu ir kitomis mažiau nei laimingomis akimirkomis, kurios nutinka Visos santuokos.

O kas, jei kyla problemų emociškai susisiekti su savo sutuoktiniu ar partneriu?

Jūs žinote, kad esate įsimylėjęs, ir norite įsitikinti, kad ši meilė išlieka stipri. Jūs žinote, kad emocinis ryšys santuokoje ir santykiuose yra toks pat svarbus kaip ir fizinis.

Taigi, kaip susisiekti su savo partneriu ar konkrečiau, kaip emociškai susisiekti su sutuoktiniu?

Kokiais būdais galite įsitikinti, kad darote viską, ką galite, kad pasodintumėte, maitintumėte ir linktumėte į savo emocinį ryšį su sutuoktiniu, kad jis žydėtų ir įsišaknytų, kad padėtų jums per grubius pleistrus, kurie gali atsirasti jūsų metu Gyvenimas kartu?

Kas yra emocinis ryšys santykiuose?

Emocinis ryšys santykiuose reiškia gilų ir prasmingą ryšį tarp dviejų asmenų. Tai apima supratimo, empatijos ir pasitikėjimo lygį, peržengiantį fizinius ar paviršutiniškus santykių aspektus.

Kai yra emocinis ryšys, abu partneriai jaučiasi patogiai, būdami pažeidžiami ir dalijasi giliausios mintys ir jausmai vienas su kitu. Šis ryšys leidžia jiems efektyviai bendrauti, išspręsti konfliktus ir palaikyti vienas kitą sunkiais laikais.

Emocinis ryšys yra būtinas sveikiems ir ilgalaikiams santykiams, nes tai skatina intymumą, artumą ir partnerių saugumo jausmą.

Koks svarbus yra emocinis ryšys santykiuose?

Emocinis ryšys yra labai svarbus santykiuose, nes tai suteikia intymumo, pasitikėjimo ir abipusio supratimo pagrindą. Tai leidžia partneriams būti empatiškai, užjaučiančioms ir palaikančioms vienas kito atžvilgiu, net ir sunkiais laikais.

Be emocinio ryšio santykiai gali tapti paviršutiniški ir trūksta gylio, todėl atsiranda vienatvės, nepasitenkinimo ir atsiribojimo jausmas. Be to, emocinis ryšys leidžia partneriams atvirai ir sąžiningai bendrauti, pasidalyti savo mintimis ir jausmais bei spręsti problemas, kurios gali kilti santykiuose.

Iš esmės emocinis ryšys yra gyvybiškai svarbus kuriant visaverčius ir ilgalaikius santykius, kurie suteikia džiaugsmo ir laimės abiem partneriams.

10 būdų emociškai susisiekti su savo partneriu

Ieškote būdų susisiekti su savo partneriu arba kaip užmegzti emocinį ryšį santykiuose?

Norėdami emociškai susisiekti su savo vyru ar žmona, pirmiausia turite pabandyti juos suprasti. Norėdami padėti jums atsakyti į tokius klausimus, tokius kaip „Kaip emociškai susisiekti su sutuoktiniu“ arba „kaip emociškai susisiekti su savo partneriu“, pradėkime nuo kelių apgalvotų būdų, kaip apsvarstyti.

Pagalvokite apie ryšį kuo sveikiausiu būdu. Emociškai sujungimas su savo partneriu prasideda nuo ryšio, ir tą obligaciją reikia sukurti sveikai. Čia yra keletas komponentų, kurie sudaro sveikus emocinius ryšius.

1. Praktikuoti empatiją

Įdomu, kaip emociškai susisiekti su savo partneriu? Pradėkite mokymuisi ir praktikuodami empatiją.

Empatija yra aktas, kai reikia pastatyti save į kitų batus, pamatyti dalykus iš jų perspektyvos.

Kai esate empatiškas su savo sutuoktiniu, jūs emociškai su jais kontaktuojate, nes jie jaučia, kad jūs taip gerai juos žinote.

Emociškai susijusios poros empatija praktikuoja ne tik su savo sutuoktiniais, bet ir su visais žmonėmis, kurių kelius jie kerta kiekvieną dieną: tėvai, vaikai, draugai, kolegos, „Barista“ „Starbucks“ ... visi!

Susijęs skaitymas: Kaip sukurti empatiją santykiuose

2. Klausykite aktyviai

Aktyvus klausymasis jus emociškai susieja su savo partneriu, nes tai parodo, kad jūs visiškai įsitraukiate į pokalbį. Aktyvus klausymas patvirtina kito žmogaus jausmus ir užtikrina emocinį ryšį tarp dviejų žmonių.

Kaip emociškai susisiekti su savo partneriu? Klausykite jų. Norėdami aktyviai klausytis, leiskite savo partneriui pasikalbėti. Tada pakartokite tai, ką girdėjote, naudodamiesi savo žodžiais. Pokalbis apie namų ruošos darbus gali atrodyti panašiai:

Ji: „Aš tikrai pavargau nuo to.“

Jis: „Panašu, kad negaunate pagalbos, kurios jums reikia norint gauti virtuvę.“

Ji: „Teisingai. Aš tiesiog negaliu viso to padaryti.“

Jis „pasakyk man, kaip aš galiu tau padėti. Kaip norėtumėte, kad padalintume virtuvės valymo darbus?“

Neaktyvus klausymasis būtų naudojami trumpi žodžių atsakymai, tokie kaip Oh, gerai, bet kas, šaunu, šaunu.

Tai tik užpildo žodžiai ir nenurodo, kad jūs tikrai dalyvaujate pokalbyje sąmoningai. (Galite būti įpratę girdėti šiuos trumpus atsakymus, kai kalbate su paaugliu!)

Susijęs skaitymas: Kaip klausymasis veikia santykius

3. Sukurkite sutarimą kartu

Užmezgant emocinį ryšį ar reikia emocinio ryšio, reikia užmegzti net finansus. Net jei vienas iš jūsų yra maitintojas šeimoje, Nusprendimas, kaip išleisti tuos pinigus, turėtų būti bendras sprendimas.

Nesvarbu.

4. Galia santuokoje yra lygi

Emociškai sujungtos poros turi galios pusiausvyrą, ir jos vertina viena kitą kaip lygiaverčiai. Kiekvienas balsas namų ūkyje turi vienodą svorį. Mes galime vartoti terminą „bendra galia sveikam galios padalijimui santykiuose. Čia abu partneriai turi vienodą atsakomybę ir valdžią.

Kaip emociškai susisiekti su savo partneriu? Gerbkite savo partnerio nuomonę ir rūpesčius visais dideliais ir mažais klausimais. Neleisk jiems jaustis sumišusi ar neverta. Tikėkitės iš jų tokio paties elgesio ir nedvejodami praneškite jiems, jei kada nors jausitės nepagarbiai.

5. Praleiskite kokybišką laiką kartu

Laikas kartu yra vienas iš emocinio ryšio požymių. Šiandieniniame sparčiai besivystančiame pasaulyje nesunku įsitraukti į kasdienio gyvenimo šurmulį ir šurmulį. Norėdami sustiprinti savo emocinį ryšį, sąmoningai stengitės reguliariai praleisti laiką su savo partneriu.

Tai gali reikšti, kad vyksta pasimatymų naktys, pasivaikščiojimas kartu ar tiesiog garbanoti ant sofos ir žiūrėti filmą.

Susijęs skaitymas: 15 priežasčių, kodėl kokybės laikas yra toks svarbus santykiuose

6. Būti akimirką

Kai praleidžiate laiką su savo partneriu. Atleiskite telefoną, išjunkite televizorių ir sutelkite dėmesį tik į savo partnerį. Tai gali padėti sukurti gilesnį ryšio ir supratimo jausmą.

Atkreipkite dėmesį į juos ir padėkite sukurti teigiamą ir vertinamą atmosferą savo santykiuose, o tai savo ruožtu gali sustiprinti jūsų emocinį ryšį.

7. Susidomėkite savo partnerio pomėgiais

Susidomėjimas su savo partnerio pomėgiais ir pomėgiai gali padėti sustiprinti jūsų emocinį ryšį. Paklauskite jų apie jų aistras ir skatinkite jas tęsti. Tai darydami parodysite savo partneriui, kad jums rūpi jų laimė ir išsipildymas.

Įvertinkite juos už jų pasiekimus, nesvarbu, koks didelis ar mažas. Nudžiuginkite juos, kai tik jaučiasi dėl savo pasiekimų ar dominančių sričių. Tai neabejotinai suartins jūsų abu.

8. Parodykite fizinę meilę

Emocinio ryšio pavyzdžiai yra meiliai prisilietimai. Fizinis prisilietimas yra svarbi emocinio ryšio dalis. Parodykite savo partnerio meilę per apkabinimus, bučinius ir glamonėjimus. Šie maži gestai gali padėti kasdien sukurti artumo ir komforto jausmą.

Kaip emociškai susisiekti su savo partneriu? Įtraukite fizinę meilę savo rutinoje. Pavyzdžiui, kai jie grįžta iš darbo, tiesiog eikite prie jų ir apkabink juos nieko nesakydami. Jie tikrai gaus žinią ir ją įvertins.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau apie fizinio prisirišimo rodymą:

9. Pasidalyti savo jausmais

Būdamas pažeidžiamas prieš savo partnerį, sustiprina pasitikėjimą tarp jūsų ir jūsų partnerio. Jūs, sutuoktinis.

Svarbu būti atviram ir sąžiningam su savo partneriu dėl savo emocijų. Pasidalinkite savo mintimis, baimėmis ir rūpesčiais su savo partneriu ir skatinkite juos daryti tą patį. Šis pažeidžiamumo lygis gali padėti pagilinti jūsų emocinį ryšį ir skatinti didesnį intymumo jausmą.

10. Užsiimti prasmingais pokalbiais

Reguliariai užmegzti prasmingus pokalbius su savo partneriu. Tai gali reikšti jūsų tikslų, svajonių ir siekių aptarimą ar kalbėjimą apie svarbias problemas, turinčias įtakos jūsų santykiams. Užsiėmę gilius ir prasmingus pokalbius, galite puoselėti didesnį intymumo ir supratimo jausmą.

Kaip emociškai susisiekti su savo partneriu? Pasikalbėkite su jais gilesniu lygiu. Nebūtina kalbėti apie save apie savo santykius, galite pasiimti bet kurią temą po saule, kuriai reikia geriau suprasti meilę ir gyventi didesniu mastu.

Tai privers jus uždaryti ir leidžia pasidalyti vienas kito žiniomis apie bendrus dalykus.

Susijęs skaitymas: 12 būdų intymiai kalbėtis su savo partneriu

Paprastai ieškomi klausimai!

Ar vis dar kyla klausimų dėl emocinio prisirišimo su savo partneriu ar sutuoktiniu ir susimąsto, koks galėtų būti atsakymas? Štai keletas iš jų! Eikite pro juos ir padarykite save aiškesnę sau.

• Kokios yra kliūtys santykių emociniam ryšiui?

Yra keletas būdų, kaip susieti su kitais, kurie trukdo užmegzti ryšį su jūsų partneriu, tačiau visa tai gali būti įveikiama tam tikrų atsidavusių pastangų, kurias galbūt suteikia išorės asmens, pavyzdžiui, terapeuto specialistas. Jie apima:

• Vienas iš santykių žmonių gali jaustis nepatogiai, naudodamiesi tokiais metodais kaip „aktyvus klausymas“ ir „praktikuojantis empatiją.“
• Vienas iš žmonių, esančių santykiuose
• Vienas iš santykių žmonių gali pamanyti, kad skirti laiko emocinių ryšių kūrimui reikia per daug energijos
• Kažko asmenybės tipas yra „Įsilk ir pradėk darbą“ ir piktinasi, kad emociškai susieti nėra greitas ir lengvas
• Tam tikri vaidmenys susiformavo poroje, nes vienas asmuo buvo „emocingas“, o vienas-„stoiškas, nesijaučiantis“ vienas. Keisti vaidmenis yra sunkus darbas ir reikalingas poros dinamikos kapitalinis remontas.

Tokiais atvejais, Labai svarbu, kad pora dirbtų kartu, kad įveiktų šias kliūtis. Jei jie to nepadarys, santykiai gali veikti, tačiau be gylio ir pasitenkinimo, kurį suteikia emocinis ryšys.

Santykiai, kuriems trūksta emocinio ryšio.

Įgiję įgūdžių emociškai susisiekti su savo partneriu.

Vienas teigiamas pasirodymas yra priklausymo jausmas, kurį pajusite; Tas įtraukimo pojūtis, kuris jus plūduriuoja ir primena, kad tu ne vienas, kai judate per pasaulį.

Ir tai yra tikras santuokos tikslas: sujungti du žmones tiek fiziniame, tiek emociniame lygmenyje, kad jie galėtų suteikti vieni kitiems jausmą priklausymo ir jausmo „namuose.“

• Kas gali būti priežastys, dėl kurių stengiamasi emociškai užmegzti ryšį su savo partneriu?

Yra daugybė priežasčių, kodėl kažkas gali stengtis emociškai užmegzti ryšį su savo partneriu, įskaitant ankstesnes traumas, komunikacijos kliūtis, nesutaptų prisirišimo stilių, vertybių ar tikslų skirtumus, pažeidžiamumo baimę, pasitikėjimo ar pagarbos stoką ir išorinius stresus, tokius kaip darbas ar šeima Problemos.

Svarbu išspręsti šias problemas, kol jie nesukurs didesnių ir neišsprendžiamų problemų, susijusių su savo santykiuose.

Jei nuolat stengiatės ir nesugeba suformuoti emocinio prisirišimo su savo partneriu, apsvarstykite galimybę pasirinkti porų konsultacijas ir išsiaiškinti pagrindinį jūsų problemų šaltinį.

Siekite įvykdyti emocinį ryšį jūsų santykiuose!

Visiškas, emocinis ryšys su savo partneriu yra būtinas sveikiems ir laimingiems santykiams. Tai reikalauja pažeidžiamumo, bendravimo ir abipusio supratimo. Stenkitės sukurti saugią erdvę, kurioje abu galite pasidalyti savo mintimis, jausmais ir patirtimi be sprendimo ar kritikos.

Būkite dabartinis ir dėmesingas, aktyviai klausykite ir įsijaukite į savo partnerį. Kurkite intymumą per fizinį prisilietimą, kokybišką laiką ir bendrą patirtį. Švęskite savo sėkmes kartu ir palaikykite vienas kitą sunkiais laikais. Atminkite, kad stiprus emocinis ryšys reikalauja pastangų, tačiau jis vertas.