Bendravimo su pasyviu agresyviu sutuoktiniu gerinimas

Yra jūsų sutuoktinis pasyvus-agresyvus? Galbūt jūsų paauglys yra? Didžioji dalis to, ką pasakysiu čia, galioja sutuoktiniams ir paaugliams.

Pasyvus agresyvus santuokos bendravimo stilius

Ar jaučiatės nusivylę, kai jūsų, atrodytų, pagrįsti klausimai, neatsakomi, ir bandymas bendrauti yra su tyla? Ar jūs piktinatės jų sugebėjimu pakeisti reikalus, kad tai, kas iš pradžių buvo problema, susijusi su tuo, ką jie padarė?

Jei tai skamba pažįstamai, tada visiškai įmanoma.

Kitas pavyzdys būtų tokioje situacijoje, kurioje jie jus suklydo.

Asmuo, kuris naudojasi pasyviu-agresyviu komunikacijos stiliumi, turi nepaprastą sugebėjimą kažkaip būti auka.

Įsitraukimas į akmenis ir išvengia jūsų vengimo

Pasyvus-agresyvus sutuoktinis gali uždaryti diskusiją, atsisakydamas toliau aptarti dalykus ir tada kaltinti jus, kai iš nusivylimo jūs siekiate konfrontacijos.

Jie gali pasakyti tokius dalykus: „Štai kaip jūs visada gaunate, šaukiate ir būdami tokie agresyvūs! Niekada negali žinoti, kada reikia sustabdyti klausimus.Arba „Apie ką kalbėti nėra. Tu visada tai darai. Jūs ieškote problemų.“

Jie netgi gali įsitraukti. Jūsų tekstai neatsakomi valandas ar galbūt neatsakyta, jie minimaliai bendrauja ir gali jus bendrauti su kitais šeimos nariais, kaip ir jūsų vaikai.

Kaltina jus būti kontrolės keistuoliu

Jie gali sutikti ką nors padaryti, o ne tai padaryti, o tada, kai su jais susiduriate, jie reikalauja, kad jūs kontroliuojate.

Taigi bloga žinia yra ta, kad turite pasyvų-agresyvų sutuoktinį.

Geros žinios yra tai, kad yra būdų, kaip su jais patobulinti savo bendravimo stilių, kad būtų išvengta pasyvaus-agresyvaus spąstų. Labai svarbu, kad padidintumėte supratimą apie asocialų modelį, kuriame esate su sutuoktiniu.

Pasyvus agresyvumas grindžiamas kontrole.

Nebendraudami ir nukreipdami dėmesį į tai, ką darote, jie gauna viršutinę ranką ir priešinasi konfrontacijai netiesiogiai.

Atsisako eiti į terapiją

Nepalaužiamo agresyvaus sutuoktinio rezultatas yra tas, kad jie jaučiasi nusivylę, pikti ir kartais iš nevilties, elgiasi žodžiu. Originali problema prarandama, nes dabar pagrindinis dėmesys skiriamas jūsų blogam elgesiui.

Ir štai geriausia dalis: jie dažnai atsisako kreiptis į terapiją. Kai jie sutinka, jie tai daro todėl, kad yra tikri, kad terapeutas jums pasakys, kad jūs esate neteisingai. Ir iš tikrųjų, kai abu atvyksite į konsultacijas santuokoje, greičiausiai padarysite daug klaidų, susijusių su jūsų pasyviu-agresyviu sutuoktiniu.

Pasyvus-agresyvus komunikacijos stilius skatina priešiškumą

Be abejo, bet kokiuose santykiuose abi šalys turi prisiimti atsakomybę už jų santykių problemas. Bet tai yra pasyvaus agresyvaus komunikacijos ciklo dalis, kad jų pasyvus agresyvumas skatina disharmoniją, bendravimo pertraukas ir priešiškumą iš savo partnerių.

Taigi, ką daryti?

Sutuoktiniui, kuris naudojasi pasyviu-agresyvia taktika. Ir galiausiai mes negalime kontroliuoti kitų žmonių, galime tik kontroliuoti save.

Pirmasis žingsnis siekiant pagerinti jūsų bendravimą

Taigi pirmas žingsnis siekiant pagerinti savo bendravimą su pasyviu ir agresyviu žmogumi yra išmokti reaguoti, o ne reaguoti į jų elgesį. Aš žinau, tai sudėtinga!

Bet jei jūs praktikuojate sumažinti savo reaktyvumą, kai nesate krizės ar nusiminę, būsite mažiau reaktyvūs, kai tikrai kyla problemų.

Nereagavimas greičiausiai suteiks jums viršutinę ranką.

Kai susidursite.

Įsivaizduokite save sakydami sutuoktiniui, įsivaizduokite jų atsakymą

Įsivaizduokite eskalavimą, didėjantį nusivylimą ir galiausiai įsivaizduokite, kad einate išvažiuoti, apsunkinus, nusidėvėti ir nelaimingi.

Dabar paklauskite savęs, jei eitumėte į priekį su įprastu modeliu, ar prasminga nusiraminti save, leisti laiką galvodami apie tinkamą atsakymą ir pasiimti šiek tiek vietos.

Kartais pasyvus agresyvus sutuoktinis pajus atstumą, kurį nuvažiavote, ir judės link tavęs. Tai ne visada veikia, tačiau tai yra daug geresnis planas nei įprastas eskalavimo, nusivylimo ir atstumo, kurį nutolo jūsų sutuoktinis.

Skirkite laiko pagalvoti apie tinkamą atsakymą į savo sutuoktinį

Pateikite atsakymą trumpai ir susisiekite, kaip jaučiatės.

Praneškite savo sutuoktiniui, kad jaučiate, kad, kaip pora. Kalbėkite apie tai, ką jūs abu galite padaryti, kad tai pakeistumėte.

Praneškite savo sutuoktiniui, kad norite išgirsti apie jų nusivylimą. Visiškai įmanoma, kad tai nelabai padės, ir taip pat visiškai įmanoma, kad jūsų sutuoktinis nesutiks kreiptis į porų konsultacijas.

Svarbu, kad pasirūpintumėte savimi

Jei jūsų sutuoktinis nevyks į terapiją su jumis, tada aš labai rekomenduoju jums eiti vienas. Aš taip pat rekomenduoju perskaityti keletą gerų knygų, kurias parašė terapeutai, kaip susidoroti su pasyviu agresyviu sutuoktiniu.

Svarbu, kad pasirūpintumėte savimi, nesiduotumėte reaktyvumui ir praktikuotumėte efektyvesnes susidorojimo strategijas, tikėkimės, kad palaikysite gerą terapeutą.