Nustatykite psichinę prievartą santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kas yra psichinė prievarta?
• Žodinė ir emocinė psichinė prievarta
• Rizika būti buvusiems
• Kaip tu gali pasakyti, kad esate psichiškai piktnaudžiaujamas?
• Ką daryti, jei esate psichiškai piktnaudžiaujamas?

Žodis „piktnaudžiavimas“ yra tas.

Pirmiausia apibrėžkime Kokia psichinė prievarta santykiuose nėra:

• Jei kam nors sakote, jums nepatinka tai, ką jie daro, tai nėra psichinė ir emocinė prievarta. Net jei pakeltumėte savo balsą, kai sakote, pavyzdžiui, jūs sakytumėte vaikui neliesti karštos viryklės, tai nėra susiję su minėta piktnaudžiavimo kategorija.
• Kai ginčijatės su savo sutuoktiniu, ir jūs abu iškeliate savo balsus iš pykčio, tai nėra psichologiškai priekabiavimas. Tai yra natūrali (nors nemaloni) ginčo dalis, ypač kai jūsų emocijos nėra kontroliuojamos.
• Jei kas nors sako tai, kas kenkia jūsų jausmams, jie ne psichiškai piktnaudžiauja. Jie gali būti nenuoseklūs ar grubūs, tačiau tai nėra tiksliai įtraukta į šią kategoriją.

Anksčiau išreikšti scenarijai nėra tie ženklai, kuriuos esate psichiškai įžeidžiančiuose santykiuose.

Kas yra psichinė prievarta?

Psichinė prievarta santykiuose yra Kai kas nors kontroliuoja jus, jūsų mąstyseną ir emocijas, toksišku būdu.

Tai neapima fizinio smurto (tai būtų fizinė prievarta).

Tai gali būti taip subtili, kad jūs abejojate savo protu?

„Gasligavimas“ yra psichinės prievartos forma santykiuose; Kai vienas žmogus praktikuoja niūrų ir tylų elgesį, nematomas liudytojams.

Bet tokiu būdu, kad jie (priekabiautojas) gali nurodyti auką ir pasakyti „ten tu eik, vėl būk paranojiškas“, kai auka kaltina juos sąmoningai pakenkdamas juos juos pakenkdami.

Taip pat žiūrėkite:

Žodinė ir emocinė psichinė prievarta

Verbalinės prievartos pavyzdys būtų tai, kad vienas partneris kritiką naudoja savo partneriui, o kai partneris prieštarauja jam, priekabiautojas sako: „O, jūs visada elgiatės neteisingai!“

Jis kaltina auką, kad jį būtų galima suvokti kaip tik „naudingu“, o auka neteisingai jį interpretuoja. Tai gali palikti aukai įdomu, ar jis teisus: „Ar aš per daug jautrus?“

Žodžiu priekabiaujantis partneris pasakys, kad tai yra jo auka, arba iškels grasinimus jai, kad išlaikytų čia kontrolę. Jis gali ją įžeisti ar nuleisti, sakydamas, kad tik juokauja.“

Emocinės, psichinės prievartos santykiuose pavyzdys būtų partneris, kuris bando atskirti savo auką nuo savo draugų ir šeimos narių, kad jis galėtų visiškai kontroliuoti ją.

Jis pasakys jai, kad jos šeima yra toksiška, kad jai reikia atsiriboti nuo jų, kad užaugtų. Jis kritikuos jos draugus, vadindamas juos nesubrendusiu, nesąmoningu ar bloga įtaka jai ar jų santykiams.

Jis privers savo auką patikėti, kad tik jis žino, kas jai naudinga.

Psichologinė prievarta yra dar viena psichinės prievartos forma santykiuose.

Su psichologine prievarta, priekabiautojo tikslas; yra pakeisti aukos realybės jausmą, kad jie būtų priklausomi nuo priekabiautojo, kad „saugotų juos.“

Kultai dažnai praktikuoja šią piktnaudžiavimo formą sakydami kulto pasekėjams, kad jie turėtų nutraukti visus ryšius su šeima ir draugais, kurie nėra kulto viduje.

Jie įtikina kulto pasekėjus, kad jie turi paklusti kulto lyderiui ir daryti tai, ko jis reikalauja.

Vyrai, kurie fiziškai puola savo žmonas.“

Rizika būti netinkamai elgiantis

Žmonės, kuriems rizikuoja tapti šios konkrečios psichinės prievartos kategorijos aukomis santykiuose, yra Žmonės, kilę iš fono, kuriame buvo pažeistas jų savivertės jausmas.

Auga namų ūkyje, kuriame tėvai dažniausiai kritikavo, gąsdino ar smerkė vienas kitą, o vaikai gali priversti vaiką ieškoti tokio pobūdžio suaugusiojo elgesio, nes jie prilygina tokį elgesį su meile.

Žmonės, kurie nemano, kad nusipelno geros, sveikos meilės.

Jų jausmas, kas yra meilė.

Kaip tu gali pasakyti, kad esate psichiškai piktnaudžiaujamas?

Kuo skiriasi nejautrus partneris ir partneris, kuris psichiškai priekabiauja?

Jei tavo Partnerio elgesys su jumis nuolat leidžia jaustis blogai dėl savęs, nusiminusi iki ašarų, gėdijamės, kas tu esi, ar gėda, kad kiti pamatytų, kaip jis su jumis elgiasi, tada tai yra labai akivaizdūs psichiškai įžeidžiančių santykių požymiai.

Jei jūsų partneris liepia jums sustabdyti bet kokį ryšį su šeima ir draugais, nes „jie tikrai tavęs nemyli“, jūs esate psichiškai piktnaudžiaujamas.

Jei jūsų partneris nuosekliai sako, kad esate kvaili, negraži, riebi ar kiti tokie įžeidimai, jis netinkamai elgiasi.

Tačiau jei kartas nuo karto jūsų partneris sako, kad kažkas, ką padarei, buvo kvaila arba kad jis nemėgsta tos suknelės, kurią dėvite, arba kad jūsų tėvai jį varo iš proto, tai tiesiog nejautrumas.

Ką daryti, jei esate psichiškai piktnaudžiaujamas?

Yra daugybė išteklių, kurie padės jums imtis sveikų veiksmų.

Jei manote, kad jūsų santykius verta taupyti, ir manote, kad jūsų partneris gali tapti žmogumi, kuris nepiktnaudžiauja psichiškai, ieškokite patyrus.

Svarbu: kadangi tai yra dviejų asmenų problema, Jūs abu turite būti investuoti į šias terapijos sesijas.

Neik vienas; Tai nėra problema jums treniruotis vienas. Ir jei jūsų partneris jums tai sako, sakydamas: „Aš neturiu problemų. Akivaizdu, kad jūs darote, kad jūs patys einate į terapiją “, - tai ženklas, kad jūsų santykiai neverta taisyti.

Jei nusprendėte palikti savo psichiškai priekabiaujantį vaikiną ar vyrą (partnerį), kreipkitės pagalbos į vietinę moterų prieglaudą, kuri galėtų jus nukreipti, kaip saugiai išspręsti save iš šių santykių taip, kad užtikrintumėte jūsų fizinę gerovę ir apsaugą.