Kaip pertvarkyti naudoti ego santykiuose

Šiame straipsnyje

• Mūsų ego gali mus sulaikyti nuo norimos meilės
• Bendravimas santykiuose
• Ego problemos santykiuose
• Ego naudojimas santykiuose transformacijai
• Rizikos prisiėmimas atsiperka

Ar jūsų santykių kova kviečia jus gauti daugiau meilės

Kai dabartinė skyrybų normos statistika, tokia kaip ši, pasakoja liūdną istoriją, kai patiriame savo pačių santykių kovas, gali būti sunku pamatyti kitokią vietą, išskyrus atskyrimą:

• Beveik 50% visų JAV santuokų baigsis skyrybomis ar išsiskyrimais.
• 60% antrųjų santuokų baigiasi skyrybomis.
• 73% visų trečiųjų santuokų baigiasi skyrybomis.

Vis dėlto, nors daugelis šių išsiskyrimų gali būti į gerą.

Taip pat žiūrėkite: 10 minčių, kurios gali sunaikinti santykius

Mūsų ego gali mus sulaikyti nuo norimos meilės

Daugelis mano klientų ateina pas mane galvodami, kad jie yra ant išsiskyrimo slenksčio, tačiau netrukus pradeda suprasti, kad jų kova kyla dėl jų baimės susižeisti, ir tai iš tikrųjų sulaiko juos nuo meilės, kurios jie iš tikrųjų nori.

„Mūsų ego bijo jaustis labiau meile ir todėl panaudos daugybę gudrių gudrybių, kad sustabdytų mus nuo savo partnerio atsivėpti į kitą lygį.“

Bendravimas santykiuose

Deja, nė vienas iš mūsų nebuvo išmokytas bendrauti taip, kad tai padėtų santykiams augti ir klestėti ilgą laiką.

Vietoj to, mes gavome per daug žinučių, skatinančių idealizuotas romantikos sampratas, kurios skatina įsitikinimą, kad mūsų partneris yra ten, kad išsaugotų ar „baigtų“ mus.

Dėl to mes dažnai darome tiek daug spaudimo savo partneriui, kad būtume tobulas vyras ar moteris, kaip ir filmuose. Mes padarome juos atsakingais už tai, kaip jaučiamės, ir tai darydami laikydamiesi metaforinio ginklo prieš jų galvą, kuris sako: „Jūs privertėte mane jaustis taip.“

„Nors mūsų partneris gali mus suaktyvinti tiek įvairiais būdais, mes galų gale esame atsakingi už savo gerovę.“

Kai neprisiimame atsakomybės už savo jausmus, elgesį ir atsakymus, nuolat kaltiname ar kritikuojame savo partnerį, mes iš esmės leidžiame ego santykiuose „vykdyti laidą“.“

Mūsų nesugebėjimas paleisti ego santykiuose gali turėti daug žalingo poveikio ir paprastai yra daug nelaimingumo receptas.

Kita vertus, kai tik išlaisvins save iš savo ego, prisiimkite visą atsakomybę ir pasirinkite pasirodyti sąžiningai, sąžiningai ir atvirai bendraudami, jūs paruošiate kelią tam, ką aš vadinu „tikrais“ santykiais.

Tokio tipo partnerystėje jaučiamės priimtini dėl to, kas esame, ir mums nereikia slėptis nuo baimės. Jausti, kad šis meilės laisvė yra tikrai išlaisvinantis!

Ego problemos santykiuose

Mūsų ego santykiuose paprastai yra balsas mūsų galvoje, mėgstantis papasakoti mums likimo ir niūrumo istorijas.

Pavyzdžiui, ji gali pasakyti, kad jūsų partneris nėra pakankamai geras; kad jis turi būti aistrinesnis ar dinamiškesnis; kad ji per daug kontroliuojanti ar neigiama.

Ego santykiuose mėgsta kalbėti absoliučiais ir nemano, kad sutelkia dėmesį į pagirtinus jūsų partnerio charakterio aspektus.

Tyrimas išanalizavo 3 279 žmonių duomenis, kurie paėmė jų santykių prisirišimo stiliaus testą ir nurodė, kad mūsų trapiojo ego kaukė mūsų beviltiškas noras jaustis vertinamas ir mylimas.

Jei nesate atsargūs, šis santykių ego netrukus gali pradėti jus įtikinti, kad turėtumėte rasti ką nors kitą, kuris būtų daug įdomesnis atitikimas!

Dėl to dažnai lengviau peršokti laivą iš savo santykių, nei likti ir susidurti.

Ego yra primityvi mūsų dalis, kuri gyvena baimėje. Jis yra priklausomas nuo baimės pagrįsto mąstymo ir nežino, kaip gyventi kitu būdu.

Vienas iš labiausiai destruktyvių elgesio modelių yra nuolat projektuoti mūsų pačių silpnybes ar trūkumus savo partneriui.

Tai leidžia mums apsisaugoti nuo galimo atmetimo ar apleidimo jausmų, nuolat kaltinant ar ieškant kaltės už savęs ribų. Tai tikrai nesukuria sveikų, susijusių ir mylinčių santykių, palankių aplinkos.

Vis dėlto pritaikius potencialiai žalingą elgesį su potencialiai destruktyviu elgesiu, galite užimti santykius, kurie kadaise atrodė lemta nesėkmei, į visiškai naują ryšio ir meilės lygį.

Ego naudojimas santykiuose transformacijai

1. Paimkite savo projekciją

Kad ir kur galvojate, norėčiau, kad mano partneris būtų daugiau ar mažiau kažko; Tai galimybė užduoti sau tą patį klausimą, todėl atsiimkite savo projekciją.

Pvz., Jei galvojate: „Norėčiau,?“

Grįžimas mūsų projekcija nereiškia, kad nėra tiesos, ką sako santykiuose ego.

2. Įvertinkite savo partnerio gėrį

Mūsų ego santykiuose linkęs per daug sutelkti dėmesį į tai, kas neveikia ar kur jūsų partneris neatitinka jūsų poreikių.

Tai gali būti proga pradėti vertinti gerus jūsų santykių aspektus ir visus dalykus, kuriuos galite laikyti savaime suprantamu dalyku.

3. išreikšk save

Jei jaučiatės nemylimas ar negirdėtas ar matomas jūsų partneris, tai gali būti puiki proga kalbėti savo jausmus ar paklausti, ko norite.

Žinoma, tai reiškia, kad mums gali tekti rizikuoti išreikšti save, ir tai yra baisu ego, tačiau štai kur mūsų santykiams suteikiama galimybė augti.

Aš dažnai skatinu savo klientus „pajusti baimę ir vis tiek pasakyti“ iš visos nuosavybės pozicijos. Kuo daugiau galime tai padaryti, tuo labiau turėsime tiesa su savo partneriu. Tai yra didžiausia bet kokių santykių laisvė.

4. Skirkite sau dėmesį ir meilę

Jei turite tendenciją jaustis įskaudintam ar nemylimam savo partneriui, tai visada yra proga atitraukti nuo jų dėmesį ir tai.

5. Pasiduoti „nežinant“

Galiausiai, bet kur, kur „laukiate“, kol jūsų partneris pakils, rodo, kad turite prie jų prisirišimą, kai elgiatės tam tikru būdu.

Tai puiki vieta pradėti pasiduoti nežinant, ar, kaip, ar kada jūsų partneris atsakys.

Vėlgi, tai yra baisu mūsų ego santykiuose, nes tai nepatinka nežinomai, tačiau tai padeda suteikti jūsų santykiams erdvę kvėpuoti.

Mano patirtimi, tai taip pat suteikia jūsų partneriui erdvę pasirodyti savaime išskirtiniu būdu, o tai gali būti nuostabi staigmena.

Rizikos prisiėmimas atsiperka

Turėdami savo asmeninę patirtį ir dirbdami su klientais, mes visi turime galimybę suteikti ir gauti daug daugiau meilės.

Žinoma, atsidarymas tam reiškia, kad mes rizikuojame, ir tas, kuris gali nesielgti, jei mūsų partneris neparodo noro susitikti su mumis, kur norime eiti, požymių.

Tačiau visa tai priklauso nuo to, ko jūs iš tikrųjų norite savo santykiuose.

Ar jūs verčiau būtumėte mylimas asmens, kuris esate, ir įsipareigokite ištirti, ar yra galimybė didesnei meilei, ar norėtumėte slėpti, tylėti ar judėti kaltinti kiekvieną kartą, kai susiduriate su įtampa savo santykiuose?

Visada verta prisiminti, kad mūsų santykių aspektai, kurių mums nepavyksta pasveikti dabartinėje situacijoje.

Įsipareigojimas dirbti sunkumais ir pasirengęs padaryti klaidų, kad ir kaip rezultatas visada padarys mus labiau meilės keliu.

Rizikų pasirodymas savo santuokoje padėjo man užmegzti „tikrus“ santykius, ir tai gali būti gražus dalykas. Santykiai yra brangūs, ir aš raginu jus stovėti pagal savo viziją apie tai, ko iš tikrųjų norite meilėje.