Kaip geriau suprasti savo partnerį 15 būdų

Kaip dažnai mes atkreipiame dėmesį į automatinius mąstymo modelius ir veiksmus bendraudami ar reaguodami į tuos? Visi norime žinoti, kaip suprasti savo partnerį, kad mūsų santykiai galėtų būti praturtinti ir dar labiau sustiprinti.

Kai nesusipratimai yra pagrindinė porų konfliktų ir streso priežastis, visoms poroms būtina išmokti geriau suprasti vienas kitą.

Šiame straipsnyje apžvelgsime, ką reiškia jūsų partnerio supratimas ir kaip mes galime imtis žingsnių dar geriau suprasti savo partnerį.

Savo partnerio supratimo prasmė

Būti supratimui apie savo partnerį reiškia žinoti, ką jie reiškia ir kokie yra jų ketinimai, jų neklausdami apie tai. Tai pasąmonė.

Yra mažiau tikimybių dėl nesusipratimų ir netinkamų bendrų komunikacijų, jei išmokote suprasti savo partnerį. Galėsite gauti tai, ką jie nori pasakyti, net kai jie negalės to tiksliai pasakyti jums.

Vienas gestas, vienas išraiška ar vienas jūsų partnerio žodis atskleis jums savo ketinimus ir atsakymą, jei skyrėte laiko geriau pažinti vienas kitą.

Kodėl svarbu suprasti savo partnerį

Santuoka gali ir toliau išlikti sveika ir laiminga, jei pora yra naudingas vienas nuo kito, ir apie lūkesčius, kuriuos jie turi vienas nuo kito.

Jei porai trūksta tarpasmeninio supratimo, jie privalo įsitraukti į konfliktus dėl nesusipratimų ir neteisingų prielaidų vienas kitam. Mažiau konfliktų, kartu su geresniu vienas kito supratimu, būtų padaryta sveikesnė ir laiminga santuoka.

Porų dinamikos tyrimai rodo, kad supratimas apie partnerį yra neatsiejamas nuo dviejų žmonių santykių. Tai apima supratimą apie vienas kito asmeninį pagrindą, skirtingus lūkesčius nuo santuokos ir praeities trauminės patirties.

Partneriai turi jaustis suprantami vienas su kitu, kad jaustųsi surišti vienas su kitu. Jie jaučiasi vertinami, girdimi ir matomi savo partnerio. Ir tai savo ruožtu padidina bendrą laimę, kurią abu partneriai patiria santuokoje.

15 žingsnių, kaip suprasti savo partnerį

Dažnai supratimas apie savo partnerį yra susijęs su romantika ir nepaaiškinama chemija. Tačiau supratimas yra kažkas, ką galite vystytis bėgant laikui. Jei esate norintis ir atviras partneris, galėsite lengvai suprasti savo partnerio perspektyvą.

Išmokti suprasti savo partnerį reikia šiek tiek pastangų ir atidžiai apsvarstyti. Išbandykite toliau nurodytus veiksmus ir stebėkite, kaip jūsų santykiai gražiai keičiasi:

1. Pirma, suprask save

Būtina pirmiausia tinkamai suprasti savo emocijas, ketinimus ir šališkumą. Jie susiburia paveikti jūsų supratimą apie viską ir visus aplinkinius.

Sužinoję save, galėsite geriau įvertinti savo partnerio elgesį ir jausmus, atskirdami šališkumą nuo situacijos. Tai taip pat padės nubrėžti paraleles tarp jūsų partnerio elgesio ir tokiu būdu supratimo jų atžvilgiu.

Susijęs skaitymas: Kaip pagerinti supratimą santykiuose

2. Naudokite „I teiginius“

Naudingas įrankis ir įprotis, kuris gali išmokyti jus suprasti savo partnerį, yra „I teiginiai.„Sakiniai, prasidedantys žodžiu„ tu “.“

„I teiginiai“ arba sakiniai, prasidedantys žodžiu „i“, perteikia jūsų patirtį ir emocijas, nenaudojant kaltės ir kaltinimų kalbos. Šie teiginiai neprivers jūsų partnerio jaustis kampu ir tokiu būdu gynybiniu būdu.

Tyrimai rodo, kad „I teiginiai“ yra vertingos priemonės sprendžiant konfliktus ir padeda žmonėms išlikti atvirai suprasti vienas kito perspektyvas.

3. Padarykite tai prioritetu

Sutuoktinio ar partnerio supratimas nėra situacija ar nieko, ar tai, ką turite įgimtas. Šį įgūdį galite išsiugdyti laikui bėgant, jei turite tinkamą mąstyseną.

Padarykite savo partnerio supratimą jums prioritetu, nes tai yra vienintelis būdas išmokti tikrai suprasti savo partnerį. Turite sąmoningai stengtis ugdyti savo partnerio supratimą ir nelaukti, kol magija įvyks savarankiškai.

Susijęs skaitymas: Kokie yra trys didžiausi santykių prioritetai

4. Atkreipkite dėmesį į kūno kalbos užuominas

Ar matėte tą pečiais? Ar matėte tą grimasą? Ar matėte, kad jie giliai įkvėpė? Šios užuominos gali būti svarbiausia mokant geriau suprasti savo partnerį.

Kūno kalba ir fiziniai užuominos daug atskleidžia, kaip žmogus jaučiasi reaguodamas į konkrečias situacijas, veiksmus ar žodžius. Jei pradėsite skaityti savo partnerio kūno kalbą, pasąmoningai suprasite jų atsakymus ir mintis.

Galite pastebėti jų elgesio modelį arba atpažinti tikrąsias jų jausmus dėl tam tikrų dalykų. Šie pastebėjimai padės išmokyti geriau suprasti savo partnerį kiekvieną dieną.

5. Užduokite klausimų apie jų vaikystę

Mūsų vaikystė daro didelę įtaką mūsų asmenybei. Tai formuoja savo asmenybę ir informuoja apie jų supratimą apie jų apylinkes.

Išmokti, kaip suprasti jūsų partnerį.

Užduodami klausimus ar prisimindami dalykus, kuriuos jie paminėjo apie savo praeitį, galite geriau suprasti jų motyvaciją ir atsakymus. Galite pasakyti, ar trauma nuo jų vaikystės yra jų proveržio ar izoliacijos priežastis.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip bloga vaikystė gali paveikti ką nors suaugusį:

6. Parodykite savo dėkingumą

Išmokti suprasti savo partnerį bus lengviau, jei jūsų partneris apsaugo nuo jūsų, kad galėtumėte suprasti jų tikruosius jausmus, motyvacijas ir impulsus.

Tyrimai rodo, kad jūsų dėkingumo išreiškimas lemia geresnį pasitenkinimą santykiais. Ir kai žmonės yra laimingesni savo santykiuose, jie jaučiasi patogiau leisti savo sargybiniams.

Jei parodysite savo įvertinimą ir meilę savo partneriui, jie labiau linkę atverti jus apie save ir nemėginti slėpti savo jausmų aplink jus. Komplimentai gali parodyti jiems, kad jūs juos vertinate, todėl jie jaučiasi priimtini ir patogūs, kad galėtų atsiverti.

7. Sužinokite jų bendravimo stilių

Kiekvienas turi skirtingą komunikacijos stilių, pagrįstą savo kultūra, asmenybe ir patirtimi. Kai kurie žmonės tiesiogiai bendrauja žodžių vartojimu, tiksliai sakydami, kaip jaučiasi, o kiti - tai naudodami netiesioginį bendravimą.

Kai kurie žmonės jaučiasi nepatogiai kalbėdami apie save, todėl jie gali naudoti savo veiksmus ar gestus, kad perteiktų, kaip jie jaučiasi. Atkreipkite dėmesį į unikalų komunikacijos metodų derinį, kurį jūsų partneris naudoja siekdamas pagerinti jūsų vyro ir žmonos supratimą.

8. Pasitrauk

Kova nėra bendraujanti.

Normalu, kad visos poros turi nesutarimų ir muštynių; Tačiau tai gali būti neproduktyvūs, jei neturite tinkamo požiūrio. Kartais ėjimas nuo kovos padeda geriau suprasti jūsų partnerio perspektyvą.

Užuot kankinantis kaltinimus vienas kitam, kvėpuokite ir eikite. Suteikite sau galimybę apmąstyti savo partnerio žodžius ir veiksmus. Apmąstyti dalykus gali padėti geriau suprasti vienas kitą.

9. Priimkite follies ir klaidas

Vienintelis būdas suprasti jūsų partnerį yra būti atviras ir sąžiningas vienas su kitu. Didelė to dalis yra jūsų klaidų priėmimas ir atsakomybė už jūsų veiksmus, nes tai turės įtakos jūsų partnerio elgesiui prieš jus.

Jūsų pažeidžiamumas ir atskaitomybė leis jūsų partneriui jaustis saugiai jūsų akivaizdoje. Jie jausis mažiau vertinami ir todėl atsivers lengviau. Išmokti suprasti savo partnerį, reikia suteikti jiems galimybę suprasti ir tave.

10. Susipažink su jų artimaisiais

Artimieji vaidina svarbų vaidmenį ne tik formuojant asmenį, bet ir informuoja jų atsakymus. Jie yra langas į tai, kas yra jūsų partneris, todėl susipažinkite su jais.

Leiskite pasitikėti tarp jūsų ir jūsų partnerio artimųjų. Jie gali pasidalyti išsamia informacija apie jūsų partnerį, kurio galbūt nepastebėjote, arba jie gali tiesiog veikti kaip, kokius žmones vertina jūsų partneris.

Taip pat pabandykite: 100 geriausiųjų pažinkite jūsų klausimus

11. Paklauskite jų apie jų poreikius ir norus

Spėliojimas gali būti įdomus, tačiau tai taip pat gali būti nelinksma. Taigi, užuot bandę atspėti, ko reikia jūsų partneriui, eikite į priekį ir paprašykite jų.

Žmonių poreikius ir norus informuoja tai, kas jie yra ir ką jie vertina. Todėl galite išmokti suprasti savo partnerį tiesiogiai paklausdami jų apie jų poreikius. Tai jiems praneš, kad jums rūpi, tuo pačiu pateikdami aiškų vaizdą apie tai, kas yra jūsų partneris.

12. Būti palaikymas

Sunkūs laikai atskleidžia pagrindinius asmens asmenybės ir susidorojimo mechanizmų aspektus. Taigi, kai jūsų partneris išgyvena sunkų laiką, skirkite laiko savo maloniam palaikymui pratęsti jiems.

Palaikymas gali užtikrinti, kad jūsų partneris galėtų tavimi pasitikėti, o sunkiais laikais jiems bus patogu atskleisti, kaip jaučiasi ir kodėl. Tai padės išsiaiškinti, kaip geriau suprasti savo partnerį.

Susijęs skaitymas: 20 žingsnių, kad taptumėte palaikančiu partneriu

13. Gerbkite jų ribas

Tik jei jūsų partneris yra atviras aplink jus, galėsite juos suprasti. Didelė dalis, kurią galite atlikti, kad įsitikintumėte, jog tai atsitiks, yra jų asmeninių ribų gerbimas.

Jei pažeidžiate savo partnerio ribas, jie daug labiau linkę tapti priešiški ar šalti jūsų atžvilgiu. Jie galbūt pakėlė savo gynybą aplink jus kaip būdą apsaugoti savo erdvę, todėl juos labai sunku suprasti.

Pabandykite gerbti savo partnerio ribas ir asmeninę erdvę. Tai darydami galite priversti partnerį pasitikėti savimi ir taip atsiverti savo tempu.

14. Būti

Užsiėmęs darbu? Pamiršote savo mintyse?

Dalyvaukite, kai esate šalia savo partnerio, nes tai suteiks galimybę pastebėti dalykus apie savo partnerį. Galite praleisti, kaip jie jaučiasi, arba pasikeisti juose, jei nesiimsite nė laiko, kad juos pastebėtumėte.

Būdami dalyvavę, galite išmokti geriau susipažinti su savo partneriu, nes tai taip pat praneš, kad esate jiems svarbūs. Jie atsidarys lengviau ir suteiks jums galimybę geriau juos suprasti.

15. Pasitarkite su specialistu

Kartais bet koks darbas atliekamas geriausiai padedant specialistui.

Jei jums sunku suprasti savo partnerį, galite pasikonsultuoti su terapeutu. Jie gali suteikti jums naudingų priemonių, kaip patenkinti jūsų konkrečią problemą, ir palengvinti jūsų partnerio ir savęs supratimą.

Galutinės mintys

Nors norint suprasti mūsų partnerio jausmus, veiksmus ir reakcijas, gali prireikti papildomo darbo, įtraukiant aukščiau paminėtus veiksmus, galite pagerinti jūsų ir jūsų partnerio ryšį.

Jūs turite sukurti atvirumo aplinką ir sąmoningai sužinoti daugiau apie savo partnerį. Užuot laukę intuityvaus supratimo, paimkite reikalus į savo rankas.

Norėdami išmokti suprasti savo partnerį, skirkite laiko toliau mokytis apie savo partnerį, kad palengvintumėte gydymą ir augimą jūsų santykiuose.